Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 июня 2012 9:45

Как полюбить высокие каблуки

Ради красоты женщины готовы на многое. Даже проводить весь день в неудобной обуви, рискуя своим здоровьем. Преданные поклонницы каблуков уверены в их безопасности. Мы узнали, так ли это на самом деле.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Ради красоты женщины готовы на многое. Даже проводить весь день в неудобной обуви, рискуя своим здоровьем. Преданные поклонницы каблуков уверены в их безопасности. Мы узнали, так ли это на самом деле.

 

Природа создала стопу таким образом, чтобы нагрузка при ходьбе распределялась на все ее части. Помещая пятку на каблук, мы перегружаем пальцы ног. Даже маленький каблучок увеличивает нагрузку на мысок на 22%, а на семисантиметровой шпильке он получает двойную нагрузку. И все-таки есть женщины, которые на каблуках чувствуют себя как рыбы в воде. Это может объясняться анатомическим строением стопы и высоким подъемом. Как бы то ни было, специалисты не рекомендуют носить туфли на высоком (более 8 см) каблуке больше двух—трех раз в неделю. 

Если мы постоянно ходим на каблуках, то рискуем получить:

  • Натоптыши. Обычно они образуются под мыском из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенного кровообращения.
  • Деформацию стопы и косточки большого пальца. Чрезмерная нагрузка на мысок приводит к тому, что в этом месте стопа уплощается и становится шире, а косточка большого пальца увеличивается. Рецепт балерин: чтобы косточка не разрасталась, после тяжелого трудового дня положите между большим и средним пальцем ноги маленькую подушечку или специальную силиконовую вкладку, которая продается в аптеках.
  • Деформацию пальцев ног. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног вдавлены в носок обуви. Пальцы могут деформироваться, стать широкими, «молотообразными», как говорят специалисты.
  • Онемение кончиков пальцев и перенапряжение мышц голени.
  • Боли в пояснице и даже радикулит. При ходьбе на шпильках центр тяжести смещается вперед, поэтому приходится прилагать дополнительные мышечные усилия, чтобы держаться прямо. В таком положении прежде всего страдает поясница.
  • Повреждение ахиллесова сухожилия. Если пятка постоянно находится на каблуке, ахиллесово сухожилие не испытывает растяжений, «не работает», теряет эластичность. В результате, когда вы захотите слезть с каблуков и переобуться, например, в домашние тапочки, то почувствуете боль как от растяжения. Именно поэтому привыкшие ходить на каблуках дамы жалуются на то, что в балетках у них болят ноги.
Знаменитая супермодель Клаудиа Шиффер в реальной жизни одевает каблуки только для выхода в свет. Как бывшая работница подиума, Клаудиа знает множество секретов по приведению в порядок усталых ног. «Приготовьте две ванночки: с горячей и холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 1,5—2 минуты, потом — в холодную — на 15—20 секунд. Повторите эту процедуру 3—4 раза. Затем насухо вытрите ноги хлопчатобумажным полотенцем и наденьте мягкие носки»

Мы любим обувь на каблуке за то, что:

  • Она делает ноги стройнее и добавляет роста.
  • Она удлиняет ноги. (Кстати, по мнению Виктории Бекхэм, лучше всего с этой целью справляются закрытые лодочки бежевого цвета).
  • Девушки на высоком и тонком каблуке хрупки, их походка неустойчива, а это делает их беззащитными, а значит, более привлекательными в глазах мужчин. Японские гейши, например, носят гэта на огромной платформе именно для того, чтобы подчеркнуть свою женственность и слабость.
  • Чтобы удержаться на каблуках, приходится расправлять плечи и переносить центр тяжести на поясницу, что придает фигуре более уверенный и открытый вид.
  • При ходьбе на высоких каблуках телу приходится балансировать, поэтому мы сильнее раскачиваем бедрами из стороны в сторону, что также нравится мужчинам.

Как носить обувь на каблуке и не уставать?

Когда Кэрри Брэдшоу в исполнении Сары Джессики Паркер бежит по 5-й Авеню в своих “маноло”, сердце замирает от ужаса: тоненькие ножки того гляди подломятся. Но хотя Сара Джессика и утверждает, что «настоящие женщины не мыслят своей жизни без каблуков, как настоящие мужчины — без галстуков», на фото, сделанных папарацци она все чаще гуляет по Манхэттену в балетках или кедах

Не надо отказываться от красивой и модной обуви, тем более если она является частью вашего образа. Следуя нашим рекомендациям, постарайтесь свести вред от нее к минимуму:

  • Не носите туфли на шпильках постоянно, они созданы для особых случаев. На каждый день лучше выбрать широкий каблук высотой до 5 см.
  • Переобувайтесь в «сменку» на работе, перераспределяя таким образом давление на стопу. Чтобы летом ноги не отекали, пейте от 8 до 10 стаканов воды в день. Это поможет выгнать из организма накопившейся натрий и другие «отходы», являющиеся причиной задержки жидкости в организме.
  • Носите специальные мягкие стельки, чтобы амортизировать удар и облегчить жизнь своим коленным суставам.
  • Ноги с эластичной ухоженной кожей легче справляются с той нагрузкой, которую берут на себя поклонницы высокого каблука. Для этого сгодится обычная зубная щетка. Тот, кто регулярно массирует стопы и ногти на ногах зубной щеткой, сохраняет свои ноги в отличном состоянии и реже нуждается в педикюре.
  • Не пренебрегайте и инновациями: натоптыши и другие неприятности, случающиеся от своевольных туфелек, сводятся на нет при помощи гиалуроновой кислоты (мукополисахарида), которую врач может вколоть непосредственно в пострадавшее место.
  • Активный способ снять стресс с ваших ног — хождение босиком и стрейтчинг (растяжка) задней поверхности голени, ахиллова сухожилия и подколенной связки. Также на помощь придут массаж и крем с ментолом, расслабляющий и охлаждающий ваши стопы.
  • Имейте в виду, что самой опасной для здоровья является обувь на шпильке с узким носком, поэтому старайтесь выбирать каблуки ниже 8 см и потолще.
  • Перед сном нанесите на ноги толстый слой крема, наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. С утра вы будете приятно удивлены результатом!
  • Летом ноги особенно сильно отекают. Чтобы снять отечность, сделайте ванночку с эфирным маслом мяты. И обязательно — небольшую гимнастику. Согните ноги в лодыжках и выполните вращательные движения стопами. Затем поднимите ноги, обоприте о стену и полежите 15 минут. Чтобы предотвратить проблему, старайтесь больше ходить босиком, например, по гальке, это очень полезно для кровообращения.
  • Если ноги «гудят» от усталости, протрите их кусочком льда, содержащим экстракт мяты. Еще один экстренный способ — контрастные ванночки: подержите ступни 5 минут в горячей воде, а затем 10 секунд в холодной. Повторите несколько раз.
  • Поход по обувным магазинам лучше планировать на вторую половину дня. К вечеру ноги отекают и увеличиваются в размере, поэтому туфли, которые вы выбрали утром, могут оказаться маленькими.
Даже на прогулке с ребенком Виктория Бекхэм выглядит так, словно идет по красной дорожке. Свое пристрастие к обуви на высоком каблуке Вики объясняет не только желанием казаться выше, но и тем, что высокие каблуки якобы улучшают работу ее мозга. «Без каблуков я просто не могу сосредоточиться», — заявляет 34-летняя Виктория. Она также говорит, что не занимается спортом, потому что терпеть не может кроссовки

Фото: East News, All Over Press, архивы-пресс-служб

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
298
Natalia Dyuzhinskaya
В ответ на комментарий от Ира Небогина
Ира Небогина
Самой несексуальной, неженственной обувью мужчины считают сандалии, сланцы, балетки и всё прочее на низком каблуке. Так что, если цель девушки привлечь к себе внимание или устроить личную жизнь стоит привыкнуть к каблукам.
СсылкаПожаловаться
Не несите чушь! Если ориентироваться на мужчин и губить здоровье в угоду им-то очень скоро можно дойти не до ЗАГСА а до больнички. Самостоятельные и самодостаточные женщины в угоду мужикам себя ломать не будут. Да и ваше заявление о том что считают мужчины -не факт 100% а только ваши измышления.
СсылкаПожаловаться
Natalia Dyuzhinskaya
В ответ на комментарий от Annet
Annet
У французских женщин есть очень хорошая пословица : "Чем ниже настроение, тем выше каблук!". Очень верно подмечено! Так что чтобы вы тут не писали о вреде каблуков! Женщина на каблуках - это всегда красиво и сексуально! И мы всегда будет их носить!!!
СсылкаПожаловаться
Современные французские женщины носят обувь на Очень низком каблуке -либо без.Обувь на высоком каблуке во всей Европе надеывают вечером в рестораны и тд и тп Только русские тетки и тетки бывшего постсоветского пространства носят днем шпильки -это смешно и сразу видно откуда сия дама:)
СсылкаПожаловаться
УЛЬЯНА БОЧКАРЕВА
В ответ на комментарий от il_love_kg
il_love_kg
я не люблю когда девушка одевает эту хрень, потому что она становиться на 1-2 см выше меня. Она и без каблука выглядит принцессой для меня.
СсылкаПожаловаться
я 175 ростом да еще и на каблуках))))высокие девушки привлекают много внимания)))
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
я не таскаю высокие каблуки мне они противопоказаны
СсылкаПожаловаться
Наталья Кульневич
В ответ на комментарий от Счастливая
Счастливая
Женщина и каблуки - единое целое!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Высокая шппиька! А как же иначе сказать спасибо зо то, что ты женщина!
СсылкаПожаловаться
Annet
В ответ на комментарий от Natalia Dyuzhinskaya История переписки2
Natalia Dyuzhinskaya
Современные французские женщины носят обувь на Очень низком каблуке -либо без.Обувь на высоком каблуке во всей Европе надеывают вечером в рестораны и тд и тп Только русские тетки и тетки бывшего постсоветского пространства носят днем шпильки -это смешно и сразу видно откуда сия дама:)
СсылкаПожаловаться
Тут я с Вами полностью согласна -про наших теток! Наши дамочки на шпильках и в пир и в мир, и в добрые люди!! При этом совершенно забыв посмотреть на себя в зеркало выходя из дома!
СсылкаПожаловаться
Нат
даже 170? да это не высокий рост, а средний
СсылкаПожаловаться
Нат
В ответ на комментарий от Наталия Лоу
Наталия Лоу
Высота каблука женщины обратно пропорциональна ее самостоятельности и самодостаточности
СсылкаПожаловаться
с чего вдруг?
СсылкаПожаловаться
...Пана...
Люблю каблуки...без них как буд-то босиком... когда на каблуках чувствую себя настоящей женщиной
СсылкаПожаловаться
natali nova
ой так интересно получается! девушки любят высокий каблук, а эти самые девушки ходить то на них хоть умеют. А то иногда улыбка с лица не сходит)) идет красотка на полусогнутых ножонках, осанка зигзагом.Красота!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Наша семья (мой муж, я и взрослые сыновья) живем уже больше тридцати лет в доме, в котором все друг друга знают не по одному десятку лет. Муж мой живет еще больше - с 8 лет. Его родители давно...
436
А то странные темы, кого они любят, каких там "королев". Че заморачиваться, что любят и кого любят.. А еще темы эти "люблюнимагу", " расстаться не могу.".. Да тьфу на...
265
а ведь "королевишны" довольно туповаты. Они потому и мнят себя центром Вселенной от собственной глупости. Или не права?
240
Вчера ДР приятеля праздновали .Ну как обычно,хозяин торжества банально не заморачивался,заказали хамамчик ,отмечали...Я вот что хочу спросить ,тетки...Меня смешит один вопрос,как вы такие...
216
Познакомилась с МЧ на СЗ. Я ему досталась девочкой. Чем покорил, так это то, что не принуждал к сексу, как другие, что если "нет, то пошла тогда". А говорил, что будет...
191
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
13

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru