Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 июля 2012 8:45

Как пережить жару в городе?

Когда на улице 35, перестают помогать не только кондиционеры, но и привычные средства по уходу. Чтобы сохранить в таких условиях ясность ума, хорошее самочувствие и красоту, нужно продумать все до мелочей. Наши советы помогут спастись от изнуряющей жары и не растаять.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Когда на улице +35, перестают помогать не только кондиционеры, но и привычные средства по уходу. Чтобы сохранить в таких условиях ясность ума, хорошее самочувствие и красоту, нужно продумать все до мелочей. Наши советы помогут спастись от изнуряющей жары и не растаять.

Градус растет!

20°С +

В наших широтах летняя температура до 20°С для большинства людей считается самой идеальной и комфортной для существования. Но даже в такую погоду не лишним будет знать несколько правил, которые помогут оставаться в тонусе и чувствовать себя свежо даже к вечеру. Самые распространенные проблемы – блеск лица и чрезмерная потливость.

Постарайтесь носить только натуральные ткани – шелк, хлопок и лен – они позволяют нашему организму дышать, благодаря чему мы не так сильно потеем. Проблема жирного блеска на лице знакома многим, особенно тем, кому приходится добираться до работы в душном вагоне метро или другом общественном транспорте. Избежать этого поможет косметика, которая должна отличаться от той, что вы пользуетесь в другое время года. Как правило, летние средства для макияжа и линии по уходу за кожей имеют более легкие текстуры, которые позволяют коже дышать. Еще одна отличительная черта – они обладают матирующими свойствами, контролируют секрецию сальных желез, защищают от ультрафиолета, пыли и микробов. В идеале, в вашем рационе красоты должен быть матирующий крем или лосьон, пудра и специальные матирующие салфетки. Из бабушкиных рецептов помогает избежать жирного блеска огуречная маска, которую нужно держать на лице около 30 минут.

25°С +

Социологи утверждают, что повышение температуры на 1 градус выше 22°С снижает производительность труда работающих на 3,6%, а при температуре 32°С на все 36%. Именно из-за этого с середины июля в России резко падает деловая активность и начинается «мертвый сезон». В жаркое время снижается мышечный тонус, сгущается кровь, растет ее свертываемость, тело становиться ватным, а в мозг не поступает достаточное количество кислорода. Чтобы привести себя в порядок нужно регулярно утолять жажду, это разжижает кровь. Но как только мы начинаем активно употреблять большое количество жидкости, наш организм тут же отекает. Чтобы этого не случилось, старайтесь пить жидкость, которая обладает мочегонным эффектом – клюквенный морс, отвары мочегонных трав, зеленый чай, очищенную воду комнатной температуры. Дополните свое питание овощами и фруктами, содержащими витамин С, ешьте меньше соли, а утром и вечером принимайте контрастный душ, он тонизирует нервную систему.

30°С +

На фоне глобальной жары больше всего страдает кожа, которая становится сухой и обезвоженной. Первые признаки – ощущение стянутости, затем она покрывается сетью мелких горизонтальных морщинок, а потом начинает шелушиться. Тот, кто проводит лето в офисе, наверняка спасается от жары при помощи кондиционера, который сушит кожу. Чем интенсивнее работает кондиционер, тем больше влаги из воздуха помещения забирает. В итоге влажность может доходить до 30–40%, как в пустыне. Поэтому очень важно увлажнять кожу. Лучше всего справляются с этим термальная вода и спреи-тоники, если пользоваться ими 3-4 раза в день, уровень влаги в клетках кожи повышается на 14%. Такие средства работают по трем направлениям – приносят воду извне, равномерно перераспределяют имеющуюся в коже влагу или вводят вещества, которые в естественных процессах кожи отвечают за насыщение влагой и ее удержание. В таких препаратах обычно содержатся керамиды, полисахариды, глицерин, гиалуроновая кислота, липосомы, пантенол, экстракты растений и водорослей – все, что помогает гармонизировать водно-липидный обмен.

Жажда жизни

Зеленый чай: По мнению ученых, это лучшее средство для утоления жажды — его требуется на треть меньше, чем воды.

Минеральная вода: Она прекрасно освежает и даже снимает усталость. В знойные дни отдавайте предпочтение газированной воде, она быстрее избавляет от жажды.

Имбирный лимонад: Возьмите лимон, 60 г корня имбиря, 50 г меда, 3 веточки мяты. Выдавите сок из лимона, а имбирь натрите на терке, положите мед и смешайте все ингридиенты в кувшине для лимонада. Добавьте измельченный лед и залейте все бутылкой минеральной воды с газом. Украсьте мятой и кружком лимона.

Фото: PicturePress/Fotolink, архивы пресс-служб

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
43
Катерина
Я не хочу быть ТВОЕЙ умницей. Не лезь ко мне, слышь, чудо природы.
СсылкаПожаловаться
Наталья Андреева
В ответ на комментарий от Катерина История переписки4
Катерина
Я не хочу быть ТВОЕЙ умницей. Не лезь ко мне, слышь, чудо природы.
СсылкаПожаловаться
эй, киса, ты первая начала) пока ты не начала хамить в коментах, к тебе никто не лез. а теперь просто смирись с тем, что есть люди, которые способны цивилизованно ответить на хамство. адьос!
СсылкаПожаловаться
Катерина
В ответ на комментарий от Наталья Андреева История переписки5
Наталья Андреева
эй, киса, ты первая начала) пока ты не начала хамить в коментах, к тебе никто не лез. а теперь просто смирись с тем, что есть люди, которые способны цивилизованно ответить на хамство. адьос!
СсылкаПожаловаться
ты кто такая? своими синюшными конечностями, сисечной недостаточностью и жалким подобием волос на голове ты оскорбляешь моё чувство прекрасного! давай, досвидания!
СсылкаПожаловаться
Tasha
kak оно по песку на золотых каблуках..
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
У нас летом бывает жара иногда бывает и за 45 градусов бывает, минеральная вода,особенно с газом вредна из-за наличия газов,может она для здоровых полезга, но для больных людей нет, она вызывает изжогу,противопоказана при повышенной сгущенности крови,при панкреатите, вызывает боль, иногда бьёт в нос, лучше пить не газированную минеральную воду,
СсылкаПожаловаться
Elena Lena
Нужно пить негазированную воду или зеленый чай, причем не ледяные, а ближе к температуре тела. На лицо с косметикой можно запросто использовать только "чистую" термальную воду. То есть без добавок всяких ароматических и масел... Виши, Ля Рош, Авен, Урьяж. Живу на юге, Краснодар. Справляюсь прекрасно ;) И вам того желаю)
СсылкаПожаловаться
Любовь Ивахненко
не было ли в вашей биографии фамилии луценко?
СсылкаПожаловаться
Liliya Zotkina
При нашей жаре помоему ничего не спасет.
СсылкаПожаловаться
Lynn Turner
влажные салфетки берите)
СсылкаПожаловаться
Надежда Корбан
А ЧТО ЖЕ АВТОР СТАТЬИ ОСТАНОВИЛСЯ НА +30?!! НЕ СЕКРЕТ ВЕДЬ,ЧТО НА ЮГЕ И ПОБОЛЕЕ ГРАДУСОВ БЫВАЕТ! КОГДА В ТЕНИ +43.....ПЬЁШЬ ВСЁ,ЧТО ЛЬЁТСЯ,КРОМЕ СПИРТНОГО
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Игра ! Ассоциации !
Ольга Краснова
Леди и Джентльмены ! Добро пожаловать , на новую игру ! Ассоциации выложенных картинок с загаданными книгами . Последние пять картинок , это стихи и поэмы . Свои кривые ответы , выложу завтра , в...
276
Я, снова я и ...снова юмор.
☭Кошка - плюшка☭
Ну не могу удержаться, не могу не поделится, мне смешно, и вам пусть будет) Сразу скажу - отвечать лениво, просто посмейтесь)
221
Мне 31 год. Росла в строгой семье, меня постоянно загоняли в какие-то рамки приличия. Это отразилось на моей самооценке и на том, как я выстраиваю свою жизнь. Недавно рассталась со своим мужчиной...
208
Первые леди встретились в Брюсселе, пока их мужья вместе с лидерами других мировых держав принимали участие в саммите НАТО. Вы видели эти платья???
207
Прошлым летом отправляла дочь со свекрами в Болгарию. Привезли всю в соплях и с раздражением на руках.Может быть следовало промолчать, но я не удержалась и выговорила свекрови, что за ребенком надо...
205
А я сижу в декрете с его ребёнком и на всём экономлю. А свёкры даже не интересуются внуком. И он мне тоже должен платить з/пл за сидение в декрет и потерю стажа временную.
154

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru