Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
2 августа 2012 9:10

Как похудеть сидя

Американские диетологи разработали систему похудения для тех, кто ведет сидячий образ жизни и не хочет ничего менять, но хочет похудеть. В этом помогут 4 хитрости.

Американские диетологи разработали систему похудения для тех, кто ведет сидячий образ жизни и не хочет ничего менять, но хочет похудеть.

Кроме ограничений калорий (без этого, естественно, никак не похудеть) похудеть при сидячей работе помогают 4 хитрости.

Больше и чаще смейтесь. Это не только повысит вашу привлекательность, но и ускорит метаболизм. 10-15 минут искреннего смеха сожгут около 40 калорий.

Замените стул табуреткой, чтобы поддерживать спину усилием мышц. Еще лучше – мяч для шейпинга, если на работе подходящая обстановка.

Низкая температура на рабочем месте заставит организм расходовать больше калорий.

Наденьте наушники и танцуйте прямо на рабочем месте. За час сидячих танцев можно сжечь около 130 калорий.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
94
Марья
При сидячей работе, кстати, употребляется неимоверное количество кружек чая/кофе, причем сладкого. Выход есть, можно заменить сахар подсластителем сладис элит, или сладисом на стевии, он практически не содержит калорий.
СсылкаПожаловаться
Надежда Переславцева
если я на работе сяду на мяч.. а ещё буду хихикатьи пританцовывать...похудею или нет я не уверенна а вот работу точно потеряю...и наркошой окрестят...
СсылкаПожаловаться
Алла
В ответ на комментарий от Элла Гайнуллина
Элла Гайнуллина
на мяче, в наушниках и в перчатках, пританцовываю и смеюсь - представила)))) похудела)))
СсылкаПожаловаться
ага, и я представила :кассир сидящий на мяче в наушниках и вечно смеющийся)))))))
СсылкаПожаловаться
Ольга
Про наушники да ещё и вприпляску на мяче - это смешно. У меня работа с людьми, возле компа весь день сижу. Как представила себя в наушниках, танцующую на мяче перед толпой сразу похудела. А как толпа похудеет увидев такую картину ????????
СсылкаПожаловаться
AiKo.Samarka.NNK.
даааааааа...советы классные,одно но...как так???это уму непостижимо)))реальный тупизм)))вахаха)))вот так вот села и похудела...ржачка это,а не советы)))
СсылкаПожаловаться
AiKo.Samarka.NNK.
советы в рубрике и то лучше по идеи)))или хотя на сайте гороскопов)))"американские диетологи" обещают многое,а результат ноль!!!лучше прочитать журнал "Форбс"чем сидеть и лыбиться на работе и мечтать "когда же я похудеююю???((("это намног интересней)))честно вам говорю...
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА ТЕРЕШКИНА
В ответ на комментарий от Свое мнение
Свое мнение
Ептить, думала, ченидь путное присоветуют...а они, наверно, попьяни придумали ерунду и ржут
СсылкаПожаловаться
Ептить, думала, ченидь путное присоветуют...а они, наверно, попьяни придумали ерунду и ржут
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА ТЕРЕШКИНА
В ответ на комментарий от ОЛЬГА ТЕРЕШКИНА История переписки2
ОЛЬГА ТЕРЕШКИНА
Ептить, думала, ченидь путное присоветуют...а они, наверно, попьяни придумали ерунду и ржут
СсылкаПожаловаться
Вообще-то на работе работать надо,а не ......дурью маяться.Иначе вылетишь в "2 счета без выходного пособия!!!
СсылкаПожаловаться
Леночка
На счет похудения не знаю, но сидя сутками напролет-гемморой обеспечен!
СсылкаПожаловаться
love you....
ахахахаха))) если кто-то дома есть и так смеятся подумают что бешенная!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
У мужа был ДР, жарили шашлыки у сверкови, у неё полдома с участком, в другой половине живёт соседка, к которой отправлены внучки на лето, девочкам 6 и 7 лет ( у нас у самих 2 девочки 5 и 2 года). Так...
1359
Женщины легко разводятся и это ужаснее, если есть дети. Причины: - трудные жилищные условия - ранний возраст вступления в брак и ранние беременности - измены - алкоголизм одного из супругов...
500
Я верная , добрая , не глупая , не пью спиртного , не курю , хозяйственная , ухоженная и хорошо одеваюсь , Но мне не повезло с внешностью " очень проблемная внешность " . Результат мне за...
426
пишите сразу что можно а что недопустимо. о себе. 47 лет. водолей. Екатеринбург. И вы спрашивайте, отвечу.
321
За последнюю неделю мне на глаза несколько тем попалось (тут и в соцсетях) от мужчин, которые сидят на СЗ и стонут, что все мы или толстые или продажные, и мужчины, зайчики наши, несчастные...
321
Мне 36, есть работа, живу на съемной квартире. Когда девушки об этом узнают=сразу сливаются.
242

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru