Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
20 сентября 2012 9:00

Диета звезды: Наталья Водянова

Журналистов хлебом не корми — любят они порасспрашивать Наталью Водянову о том, как ей, матери троих детей, удается быть в форме. У модели же практически всегда один ответ на все коварные и провокационные вопросы: «Веду здоровый образ жизни». Но здоровый ли, и в чем секрет ее стройности на самом деле?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Вот есть же женщины в русских селеньях (точнее, родом из них), которые могут и успевают буквально все: работать одновременно и лицом, и телом мировых компаний и брендов (L’Oreal Paris, Calvin Klein), рожать детей (не одного — троих!), в кино сниматься, выпускать модные коллекции (линия обуви совместно с Centro), помогать детям с особенностями в развитии, заниматься волонтерством в регионах, пострадавших от стихийных бедствий. Все вышеперечисленное относится к самой активной и известной сегодня российской топ-модели — Наталье Водяновой.

Правда, в 2007 году, после рождения сына Виктора, Наталья заявила, что стала жертвовать модельными делами, чтобы больше времени уделять семье и своему благотворительному фонду «Обнаженные сердца». Но тем не менее сегодня Водянова выглядит так, что хоть сию же минуту выпускай на подиум. Недаром именно ее пригласили рекламировать новую коллекции Stella McCartney. Идеология этого бренда напрямую коррелирует со здоровьем, красотой и естественностью. Что воплотил в себе всколыхнувший модную общественность образ Водяновой, на одном из показов представшей в облегающем комбинезоне из белого кружева. А такой наряд может позволить себе только девушка с идеальной фигурой.

«Лучше быть тощим, чем толстым»

Журналистов хлебом не корми — любят они порасспрашивать модель о том, как ей, матери троих детей, удается быть в форме. У Водяновой практически всегда один ответ на все коварные и провокационные вопросы: «Веду здоровый образ жизни». Но здоровый ли?

При росте 175 см Водянова весит около 55 кг. ВОЗ, конечно, предупреждает: индекс массы тела «16» (как у Натальи) свидетельствует о чрезмерной худобе. Норма же 18—25. А вот для модельных агентств, видимо, это эталон: недаром Водянова неоднократно попадала в пятерку наиболее высокооплачиваемых моделей мира.

«Лучше быть тощим, чем толстым,— заявила модель на фестивале Vogue в Лондоне. — Необходимо следить за тем, как питаются дети. Например, в Великобритании уже отбирают у родителей слишком толстых детей и отправляют их в специальные интернаты».

По словам Натальи, в ее жизни были моменты, когда необходимо было срочно похудеть. «От этого я становилась нервной и даже начала терять волосы, быстро уставала. Остановилась лишь после того, как знакомый врач объяснил, что я себя разрушаю. Теперь у меня все хорошо».

Ужин — врагу

Нет такой модели, которая бы не придерживалась какой-нибудь диеты. Даже если она во всех интервью говорит, что обожает безе и пиццу — не верьте, а ищите скрытый подвох: либо роль теста в пицце выполняет капустный лист, либо грешит красотка не так часто, либо питается по составленной маститым диетологом хитроумной схеме.

Водянова, например, не раз признавалась в своей любви к пирогам с капустой и домашним пельменям. А потом оказалось, что и то и другое вполне вписывается в систему ее диетического питания. Так называемая «пульсирующая диета», которой придерживалась Наталья одно время, подразумевает сокращение потребляемой пищи от завтрака к ужину. То есть до 10 утра можно практически все: и пирожки, и пельмени, и прочую тяжелую пищу. Полученные калории организм будет тратить в течение всего дня, не превращая их в жир. А чтобы кишечник работал лучше, необходимо добавить в любимое блюдо ложку клетчатки.

Перед завтраком также полезно будет выпивать отвар шиповника — такой напиток разбудит организм и даст ему все необходимые витамины и микроэлементы. А завершаете утренний прием пищи горячей чашкой чая. Естественно, без сахара.

Обед должен быть гораздо скромнее завтрака — салат, хорошенько сдобренный лимонным соком. На полдник — чашка чая с медом, на ужин — пара чашек травяного чая без каких-либо подсластителей. Правда, начинающим приверженцам «пульсирующей диеты» так радикально отказываться от вечернего питания не стоит — первые дни можно полдничать или ужинать нежирным творогом или все тем же салатом.

А в целом, чем ближе к вечеру, тем скромнее меню. Зато сколько радости утром! В чем себе можно не отказывать на протяжении всего дня — так это в воде: выпивать в сутки не менее двух литров.

Понятное дело, на такой диете долго не протянешь — скучно, голодно, однообразно. К тому же диетологи в пух и прах раскритиковали продолжительные паузы между приемами пищи: говорят, чтобы не растолстеть, наоборот, нужно питаться часто и небольшими порциями. А система Водяновой, дескать, выльется в прямую дорогу к гастриту или язве (особенно если ею, диетой, злоупотреблять).

Впрочем, Водянова и не злоупотребляет: устраивает строгие разгрузочные каникулы только лишь в случаях, когда ей действительно нужно сбросить пару-тройку килограммов. Например, признается модель, такая система очень помогает после родов. Все были восхищены, когда всего через пять дней с момента рождения третьего ребенка Водянова не только полностью восстановила форму, но и приняла участие в парижской Неделе моды.

Йога и фитнес

Но кроме красоты внешней важна и красота (гармония) внутренняя. Для внутреннего баланса Наталья занимается йогой. Йога в принципе отличное средство от стресса и прописана всем, кто проживает в мегаполисе: может быть, поэтому у модели получается делать сразу столько дел одновременно.

Каждое утро Наталья старается начинать с комплекса упражнений Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), затем она плавно переходит к более сложным асанам. Всего на йога-класс у Водяновой уходит около двух часов — то есть модель выполняет комплекс на совесть, даже если занимается самостоятельно, без учителя.

Как рассказывают светские хроникеры, Водянова еще и регулярно бегает. Но не просто так — а для благих целей. Например, чтобы привлечь общественное внимание к своему благотворительному фонду «Обнаженные сердца». Наталья пробежала в рамках марафона почти 22 километра (и это без предварительных тренировок, заметьте). И, конечно же, для Натальи (как и для любой многодетной мамы) лучший фитнес — это времяпровождение в компании своих детей. Дети водят маму в кинотеатр и цирк, есть мороженое и покататься на лошадях. В общем, не дают ни растолстеть, ни соскучиться.

Фото: Global Look Press

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
482
Татьяна Зайцева (Широкова)
В ответ на комментарий от Екатерина История переписки2
Екатерина
Фигура ничего,и волосы тоже ничего так, но лицо страшилищное, соглашусь с Вами)))
СсылкаПожаловаться
Фигура ничего,и волосы тоже ничего так, но лицо страшилищное, соглашусь с Вами)))
СсылкаПожаловаться
ООО "ТЭД"
В ответ на комментарий от Лёля
Лёля
Водянова внешне мне не нравится,но как человек так много занимающийся благотворительностью очень импонирует.А вот диетой такой действительно лучше не злоупотреблять,дабы потом не мучится язвой желудка.
СсылкаПожаловаться
Водянова внешне мне не нравится,но как человек так много занимающийся благотворительностью очень импонирует.А вот диетой такой действительно лучше не злоупотреблять,дабы потом не мучится язвой желудка.
СсылкаПожаловаться
ООО "ТЭД"
В ответ на комментарий от ООО "ТЭД" История переписки2
ООО "ТЭД"
Водянова внешне мне не нравится,но как человек так много занимающийся благотворительностью очень импонирует.А вот диетой такой действительно лучше не злоупотреблять,дабы потом не мучится язвой желудка.
СсылкаПожаловаться
ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА )))))
СсылкаПожаловаться
Лёля
В ответ на комментарий от ООО "ТЭД" История переписки3
ООО "ТЭД"
ЗАВИДУЙТЕ МОЛЧА )))))
СсылкаПожаловаться
Где в моем комментарии зависть,так и не поняла.Разуйте глаза и прочитайте повнимательнее.
СсылкаПожаловаться
Калатея
Наташа Водянова очень красивая девушка! Читать завистливые комментарии смешно...
СсылкаПожаловаться
Клара Кудлай
В ответ на комментарий от Клара Кудлай История переписки5
Клара Кудлай
Я на самом деле красивая.....найдите меня в однокл.Leyla L....если бы мною занялся еще стилист и визажист,то было бы соответственно неотразимо....Простите за нескромность!Но я знаю цену истинной красоте,природной!И я благодарю Бога!Может лишь я не в Вашем вкусе окажусь.....Заходите в гости,пообщаемся...с уважением,Лейла.....
СсылкаПожаловаться
Я на самом деле красивая.....найдите меня в однокл.Leyla L....если бы мною занялся еще стилист и визажист,то было бы соответственно неотразимо....Простите за нескромность!Но я знаю цену истинной красоте,природной!И я благодарю Бога!Может лишь я не в Вашем вкусе окажусь.....Заходите в гости,пообщаемся...с уважением,Лейла.....
СсылкаПожаловаться
Андрей Троян
Лучшая диета- отсутствие каких-либо диет.Необходимо есть, а не объедаться! Организм нуждается во всех видах пищи.Не стоит резко исключать что-либо или , наоборот, налегать на один какой-либо продукт. Хорошая привычка : на утро- злаковые, днём тушеные овощи с мясом, вечером белковые с клетчаткой (салат из сырых овощей с ложкой творога или брынзы) в течение дня - фрукты. Моя жена так привела себя в норму.Рад таким переменам.Более женственная что-ли стала.
СсылкаПожаловаться
Ирина
Ну не уйдёт "беременный" живот за пять дней хоть ты вообще не ешь! Не может кожа так быстро сократиться! А грудь? Лактация куда? Вот прям так и закончилась не начавшись? Что-то я в этой жизни не понимаю... Мож какие есть спец процедуры?
СсылкаПожаловаться
Ирина Мохрова
На самом деле, я и без Водяновой знала, что после 6 вечера есть не стоит - говорила моя бабушка. Но дело не в том есть или не есть. Дело в конституции, в пищевоаении и то, что мы получили от родителей. Если у тебя короткие ноги - причем тут еда..... Если у тебя тело худеет или толстеет не равномерно, то и не есть после 6 не поможет...... Мне очень нравиться эта женщина!!!! Но еще Людмила Гурченко говорила, - "Что не надо быть гармошкой, т.е. не надо сегодня обжираться, что завтра садиться на диету....Всю жизнь надо есть равномерно." Кожа, главное, после 35, она уже не так эластична..... и гораздо хуже восстанавливается... Есть еще одна фраза (с годами это видишь в зеркале), - "У женщины наступает такой возраст, когда надо выбирать между фигурой и лицом" (если не делать пластику).... А на самом деле - не важны ни фигура, ни глаза, ни губы, есть что-то внутри, что нам не понять..... Любят не за внешность........ Мне 42, рост - 173, вес - 62, а по лицу видно, что я далеко не девочка, а да, после 6 не ем уже лет 10. Есть такая фраза, - "сзади пионерка - спериди - пенсионерка..." Долго писала - суть - будьте собой, не надо изнурять себя всем чем ни попади.... Живите и радуйтесь жизнь.... У меня есть тетя, которая весит килограмм 90 при росте 160 см. Да, лицо у нее до сих пор красивое и замуж вышла за богатого, 5 лет . назад... Живите и наслаждайтесь жизнью какая она есть...... и не стоит оборачиваться на других.....
СсылкаПожаловаться
Ирина Geny
В ответ на комментарий от наталия смолина
наталия смолина
моя дочь гораздо красивее, хотя приросте 183 см. весит 65 кг.
СсылкаПожаловаться
И моя тоже!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
446
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
321
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
298
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
277
Сколько должен зарабатывать мужчина дабы им не прослыть,желательно минимальный порог в виде точной суммы в рублях
268
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru