Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
11 октября 2012 9:30

Диета звезды: Наоми Кэмпбелл

Любопытствующим журналистам Наоми традиционно рассказывает о генах — мол, они «виноваты» в том, что она такая стройная и красивая. Никто не спорит, но все понимают, что непременно есть подвох, а именно какая-то диета. Какая же?

Скандалы, интриги, расследования: около года назад Интернет облетела новость о том, что Андрей Малахов в испанской клинике сбрасывает лишние килограммы по системе известной модели Наоми Кэмпбелл. В качестве вещдока прилагалась фотография, на которой было изображено большое блюдо и маленькие фрагменты пищи на нем. Какие-то зерна, листья — в общем, что-то мегасупернизкокалорийное. В свое время знаменитая Черная Пантера питалась аналогично.

Принц Лимон

Конечно, любопытствующим журналистам Наоми рассказывает о генах — мол, они «виноваты» в том, что она такая стройная и красивая. Никто не спорит, но все понимают, что непременно есть подвох, а именно какая-то диета. Или даже несколько.

Диета действительно есть. При этом очень необычная (еще бы — это же эксцентричная Наоми) — лимонадная, или, как ее называют на Западе, Master Cleanse Fast. Кстати, именно эта диета когда-то помогла пышнотелой Бейонсе сбросить 9 килограммов всего за десять дней для главной роли в фильме «Девушки мечты».

По сути, это даже не диета, а весьма жесткая чистка всего организма от шлаков и токсинов. На протяжении десяти дней (минимум для этой диеты) Наоми пьет лимонад, приготовленный из воды, лимонов, кленового сиропа и кайенского перца. Помимо лимонада также пьет простую питьевую воду и отвар из мяты. И все — никакой еды.

Лимонами и перцем Наоми чистится несколько раз в год. Но даже когда не чистится — все равно не ест ничего лишнего. Она отказалась от мяса, ограничила себя в углеводах (особенно в простых), салаты заправляет исключительно оливковым маслом (и маски для лица на его основе делает), пьет много воды (до 1,5 литра в день) и игнорирует алкоголь.

Правила жизни Наоми Кэмпбелл


«Не ешь хлеб!» — примерно так бизнесмен Владислав Доронин, спутник Наоми (сейчас, правда, ходят слухи, что парочка рассталась), говорит своей любимой всякий раз, когда на столе появляется что-нибудь сдобное.

Питается Наоми не сдобно, а дробно — не менее пяти раз в день с разницей в два часа. После каждого приема пищи (при условии строгого интервала между ними) скорость метаболизма возрастает в разы. Энергия сжигается быстрее, и лишние килограммы уходят.

Артишоки — это любовь навсегда. Именно они, по мнению Наоми, подавляют тягу к сладкому. Калорий в нераспустившейся почке растения Сinara scolymis (это и есть артишок) очень мало — меньше 50 Ккал на 100 г. Поэтому для тех, кто хочет похудеть, это просто находка. Кроме того, артишок снижает уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение.

Если не хотите быть похожей на бочку с водой — ешьте меньше соли, советует Наоми. Соль, конечно, некалорийна, но способна задерживать в организме воду. Вот почему после любимой соленой рыбки под пивко наутро мы можем обнаружить пару лишних килограммов. Кэмпбелл же себе такого не позволяет.

Приправляйте еду красным перцем, добавляйте в любимые блюда имбирь — именно так и поступает Наоми. Перец и имбирь (вместе и по отдельности) ускоряют обмен веществ, что очень важно для тех, кто намерен похудеть.

Когда очень хочется поесть, но нельзя, Наоми жует простой листик петрушки. И чувство голода отступает. В петрушке много полезных флавоноидов, которые выводят из организма шлаки, тем самым способствуя похудению. Кстати, для того, чтобы сбросить лишнее, нужно не просто жевать листья, но пить отвар из петрушки — он обладает хорошим мочегонным эффектом и убирает из организма лишнюю воду.

«Ешьте много ананасов», — рекомендует Кэмпбелл. И сама так поступает. Во-первых, они малокалорийны. Во-вторых, содержат фермент бромелайн, расщепляющий белки на аминокислоты, которые потом легко поступают в кровь и улучшают кровенаполнение сосудов. Вследствие такой кропотливой работы нормализуется артериальное давление и снижается уровень холестерина в крови. Также ананас обладает небольшим слабительным эффектом и содержит много калия — все это в комплексе помогает сбросить вес.

В движении

И все-таки недаром Наоми Кэмпбелл называют «Черной Пантерой» — это не просто грациозное животное, но еще и очень быстрое. Наоми также всегда в движении. Здоровое питание комбинирует с фитнесом (не менее 90 минут ежедневных занятий), чередует пилатес и занятия на джиротронике. («Даже при одном только виде этого тренажера я начинаю чувствовать те группы мышц, о которых раньше не подозревала!»)

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает координацию движения, помогает  развивать и сохранять спокойное отношение к стрессовым ситуациями, делает мышцы эластичными. А контроль над весом и одновременно развитие грациозности движений — это уже джиротроник. Наоми обожает занятия на этой необычной скамейке с движущимися рукоятками, которую когда-то после травмы позвоночника изобрел хореограф Хулио Хорват.

Для разнообразия Наоми регулярно прыгает через скакалку. А когда напрыгается и хочет расслабиться — занимается йогой. Нередко — в паре с любимым, ведь общие увлечения сближают еще больше.

Фото: All Over Press

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
311
Yanshi
перец и лимон каждый раз в еду - скажи желудку "досвидос!"
СсылкаПожаловаться
Yanshi
да и ноги у нее спортивные и не "спички", стало быть питание достаточно полноценное
СсылкаПожаловаться
Елена Адонина
В ответ на комментарий от МС
МС
Ну и надо было начинать эту писанину с того, что она по 90 мин. в спортзале, йога, скакалка и пр. Плюс ее африканские гены. А то листик петрушки вместо обеда, и через неделю похороны.
СсылкаПожаловаться
Ну и надо было начинать эту писанину с того, что она по 90 мин. в спортзале, йога, скакалка и пр. Плюс ее африканские гены. А то листик петрушки вместо обеда, и через неделю похороны.
СсылкаПожаловаться
Елена Адонина
В ответ на комментарий от Елена Адонина История переписки2
Елена Адонина
Ну и надо было начинать эту писанину с того, что она по 90 мин. в спортзале, йога, скакалка и пр. Плюс ее африканские гены. А то листик петрушки вместо обеда, и через неделю похороны.
СсылкаПожаловаться
Точно! (жаль,нету здесь смайла во все 32 зуба)
СсылкаПожаловаться
Абды
Какая же Наоми красавица! Чудо фигура, ноги великолепные. Самая пропорциональная и женственная фигура из всех топ-моделей... Плюс обалденные глаза...
СсылкаПожаловаться
*DaNa MoreNa-FoRtuNa***
В ответ на комментарий от МС
МС
Ну и надо было начинать эту писанину с того, что она по 90 мин. в спортзале, йога, скакалка и пр. Плюс ее африканские гены. А то листик петрушки вместо обеда, и через неделю похороны.
СсылкаПожаловаться
Хотя бы фигура в норме у неё,а то ведь облысела бедняжка.Молодец,если она может контролировать свое "я хочу жрать немедленно,диету начну с понедельника".
СсылкаПожаловаться
Елена Литвинова
это образ жизни жить для себя
СсылкаПожаловаться
Сергей Глушенков
В ответ на комментарий от МС
МС
Ну и надо было начинать эту писанину с того, что она по 90 мин. в спортзале, йога, скакалка и пр. Плюс ее африканские гены. А то листик петрушки вместо обеда, и через неделю похороны.
СсылкаПожаловаться
Точно Татьяна , это же Наоми Кэмбел
СсылкаПожаловаться
Зоя Космедемьянская
Когда очень хочется поесть, но нельзя, Наоми жует простой листик петрушки..каaaк интересно :-)
СсылкаПожаловаться
Зоя Космедемьянская
В ответ на комментарий от Андрей Борисов
Андрей Борисов
Короче , рецепт боща от Наоми Кэмбелл : берешь дистиллированную воду , долго ее кипятишь , добавляешь шелухи от картохи ,обезжиренный перец , сушеную моркошку , лавровую пыль и молотые копыта коровы , всё варишь до утра - и смачный бощец готов !!!! Потом нальешь в блюдце и чавк чавк чавк чавк ....... Ручаемся , что после такой диеты не то что талия , у Вас , уважаемые телезрители , даже пульса сразу не прощупается
СсылкаПожаловаться
:-D
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Познакомился с девушкой. У неё есть своя квартира, у меня своего жилья нет. Когда дошло до знакомства с родителями, они отнеслись ко мне, мягко говоря, не очень. Намекали что не пара, у меня ничего...
587
Ибо не надо меня злить....
екатерина ягужинская
.....никогда. Решила сегодня заняться шопингом. Выбрала себе пару вещиц и пошла в примерочную кабинку, все как положено. Сняла свитер, значит, чтоб примерить кофточку, тут врывается в кабинку дама и...
478
Живем 6 лет и все это время человек, который меня поддержит, выслушает, пожалеет - только моя мама ( не живёт с нами). Муж часто в командировках, бывает и по месяцу. Живем в маленьком городе. Почти...
325
Тоскливо
Милее всех на свете
Может опять фотки посмотрим друг друга??
257
Надвигаются большие праздничные выходные. А не замутить ли нам конкурс? Рук? Вы присылаете на мой ящик фото своих рук. Я делаю фототему. Потом всем форумом угадываем где чьи руки.
237
Пара?
Аноним
Меня, сорокалетнюю, позвал замуж мой мч. Ему 24. Второго такого шанса может не быть. Как вы думаете, соглашаться? Сама я думаю, что, пожалуй, пока предлагает. Мало ли, что впереди. Жизнь проходит...
233

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru