Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
31 октября 2012

Чтобы похудеть, нужна зарядка до завтрака

Даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению.

Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

 

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
262
Aina
Я занималась зарядкой с утра - действительно классно бодрит. А учитывая что я в последнее время стала Леветон пить - просыпаюсь полная сил и энергии и так и тянет ее выплеснуть.
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
В ответ на комментарий от Татьяна Гордеева История переписки4
Татьяна Гордеева
вы 12 лет держитесь, а я говорю о худых которым худоба и хороший обмен даны от природы. Так вот я не лгу, а говорю из личных наблюдений. У меня несколько коллег и подруг, которые булки, батоны, печенье едят просто килограммами. А я это не ем никогда, не потому что боюсь пополнеть, а просто не ем, не люблю и все равно есть над чем работать.
СсылкаПожаловаться
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гордеева
В ответ на комментарий от Aliya Mashtakova История переписки5
Aliya Mashtakova
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
для меня это одно и то же
СсылкаПожаловаться
elen.s
Это правда, по утрам до завтрака гуляла с собакой по 40 минут ежедневно и вес был меньше значительно.
СсылкаПожаловаться
НЕЛЛЯ БИКМУХАМЕТОВА
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - БУДЬ!
СсылкаПожаловаться
анатолий марласов
самое смешное это то что ты не захочешь завтракать а выпьешь легкий коктейльчик молочный смедом и бананом и все ! окей ! а жрать надо начинать в 12 дня и ты точно будешь худеть колоссально !
СсылкаПожаловаться
Наталья Ищенко
— Будьте добры, таблетки для похудания - Девушка, но я, же пять минут назад продала вам десять упаковок - Я не наелась С сайта http://www.inpearls.ru/
СсылкаПожаловаться
Надежда Галактионова
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
брехня...секс тоже надоедает....я думаю - надо влюбиться....и будет тогда стимул ко всему!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Джашибаева
сегодня начала утреннию зарядку
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Ju_Lee
Ju_Lee
Господи, эти Британские Кэпы просто взрывают мозг!!!! Миллион лет назад доказали эффективность тренировок до завтрака, т.к. запас гликогена в печени на столько мизерный, что для поддержания энергии расходуется жир!
СсылкаПожаловаться
Главное не применять то ,что " на уши упало " . Анализировать надо. Мне больше всего понравился Ваш коммент. Грамотность к подходу к этой теме, это главное...... ( Имею опыт.)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Меня всегда устраивала моя невестка, она отличная хозяйка, большая чистюля и умная женщина. У нее только один недостаток - упертость в вопросе деторождения. Точнее, второго ребенка. Она его неистово...
553
Свидание
Аноним
Мне 41,рост 171,буду в черной куртке,черных джинсах,черных ботинках,с КРАСНЫМ ПОРТФЕЛЬЧИКОМ под ноутбук,место встречи шаболовская ,центр зала,вам должно быть не более 38лет,вы не...
392
Руки трясутся, не могу так больше жить. Не знаю куда бежать. Мама. Её психическая неуравновешенность стала появляться, когда мне было ещё лет 15. Я выскочила замуж в 18, лишь бы куда-нибудь сбежать...
375
Меня мой друг назвал никудышной хозяйкой. Почему я никак не пойму. У меня всегда все чисто прибрано, наглажено. в холодильнике всегда есть продукты, никаких полуфабрикатов. животные чистые и...
340
короче лет 10 мне было и мы с теткой пошли чета в общественную баню, ее сейчас кстати тоже открыли - а то было дайбох 34 года назад - так вот пришли мы в баню, зашли голые в зал и я оболдела, для...
272
Форумчане,в исследовательских целях прошу.Выскажите свою точку зрения о партнерских родах.Преимущественно мужчины.За или Против?Почему?Влияет ли потом на сексуальную жизнь?Спасибо)
217

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru