Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
31 октября 2012

Чтобы похудеть, нужна зарядка до завтрака

Даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению.

Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

 

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
262
Aina
Я занималась зарядкой с утра - действительно классно бодрит. А учитывая что я в последнее время стала Леветон пить - просыпаюсь полная сил и энергии и так и тянет ее выплеснуть.
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
В ответ на комментарий от Татьяна Гордеева История переписки4
Татьяна Гордеева
вы 12 лет держитесь, а я говорю о худых которым худоба и хороший обмен даны от природы. Так вот я не лгу, а говорю из личных наблюдений. У меня несколько коллег и подруг, которые булки, батоны, печенье едят просто килограммами. А я это не ем никогда, не потому что боюсь пополнеть, а просто не ем, не люблю и все равно есть над чем работать.
СсылкаПожаловаться
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гордеева
В ответ на комментарий от Aliya Mashtakova История переписки5
Aliya Mashtakova
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
для меня это одно и то же
СсылкаПожаловаться
elen.s
Это правда, по утрам до завтрака гуляла с собакой по 40 минут ежедневно и вес был меньше значительно.
СсылкаПожаловаться
НЕЛЛЯ БИКМУХАМЕТОВА
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - БУДЬ!
СсылкаПожаловаться
анатолий марласов
самое смешное это то что ты не захочешь завтракать а выпьешь легкий коктейльчик молочный смедом и бананом и все ! окей ! а жрать надо начинать в 12 дня и ты точно будешь худеть колоссально !
СсылкаПожаловаться
Наталья Ищенко
— Будьте добры, таблетки для похудания - Девушка, но я, же пять минут назад продала вам десять упаковок - Я не наелась С сайта http://www.inpearls.ru/
СсылкаПожаловаться
Надежда Галактионова
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
брехня...секс тоже надоедает....я думаю - надо влюбиться....и будет тогда стимул ко всему!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Джашибаева
сегодня начала утреннию зарядку
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Ju_Lee
Ju_Lee
Господи, эти Британские Кэпы просто взрывают мозг!!!! Миллион лет назад доказали эффективность тренировок до завтрака, т.к. запас гликогена в печени на столько мизерный, что для поддержания энергии расходуется жир!
СсылкаПожаловаться
Главное не применять то ,что " на уши упало " . Анализировать надо. Мне больше всего понравился Ваш коммент. Грамотность к подходу к этой теме, это главное...... ( Имею опыт.)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Начинаем! Просьба тапками не кидать! Я вам всем рада ! Участие принимают : 1 Светлана (я) 2 НаталиЯ 3 Галина Смирнова 4 Искорка 5 Лада 6Nellis 7 Зима 8 Вера 9 Коновалова Галя 10 Beladonna 11 Оля с...
1320
Красавице Светлане Ходченковой 35 лет. Детей нет и вряд ли будут, счастлива ли она?
707
Когда сделать ? Девочки, кому не прислала ещё описания, напишите мне на почту, я сразу вышлю, так быстрее
609
Этот законопроект не для вас!....Она живет в вашей квартире, у нее зубная щетка лежит в вашей ванной?....Все, вы влипли!...Она ходит пить чай и за солью к вашей соседке?...Вам конец...
398
Ты классная, модная, веселая и интересная? Готовишь самые красивые десерты на свете или демонстрируешь идеальную растяжку, а может, показываешь, как нарисовать идеальные стрелки, танцуешь перед...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru