Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 октября 2012 11:05

Чтобы похудеть, нужна зарядка до завтрака

Даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

 

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
262
Aina
Я занималась зарядкой с утра - действительно классно бодрит. А учитывая что я в последнее время стала Леветон пить - просыпаюсь полная сил и энергии и так и тянет ее выплеснуть.
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
В ответ на комментарий от Татьяна Гордеева История переписки4
Татьяна Гордеева
вы 12 лет держитесь, а я говорю о худых которым худоба и хороший обмен даны от природы. Так вот я не лгу, а говорю из личных наблюдений. У меня несколько коллег и подруг, которые булки, батоны, печенье едят просто килограммами. А я это не ем никогда, не потому что боюсь пополнеть, а просто не ем, не люблю и все равно есть над чем работать.
СсылкаПожаловаться
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гордеева
В ответ на комментарий от Aliya Mashtakova История переписки5
Aliya Mashtakova
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
для меня это одно и то же
СсылкаПожаловаться
elen.s
Это правда, по утрам до завтрака гуляла с собакой по 40 минут ежедневно и вес был меньше значительно.
СсылкаПожаловаться
НЕЛЛЯ БИКМУХАМЕТОВА
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - БУДЬ!
СсылкаПожаловаться
анатолий марласов
самое смешное это то что ты не захочешь завтракать а выпьешь легкий коктейльчик молочный смедом и бананом и все ! окей ! а жрать надо начинать в 12 дня и ты точно будешь худеть колоссально !
СсылкаПожаловаться
Наталья Ищенко
— Будьте добры, таблетки для похудания - Девушка, но я, же пять минут назад продала вам десять упаковок - Я не наелась С сайта http://www.inpearls.ru/
СсылкаПожаловаться
Надежда Галактионова
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
брехня...секс тоже надоедает....я думаю - надо влюбиться....и будет тогда стимул ко всему!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Джашибаева
сегодня начала утреннию зарядку
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Ju_Lee
Ju_Lee
Господи, эти Британские Кэпы просто взрывают мозг!!!! Миллион лет назад доказали эффективность тренировок до завтрака, т.к. запас гликогена в печени на столько мизерный, что для поддержания энергии расходуется жир!
СсылкаПожаловаться
Главное не применять то ,что " на уши упало " . Анализировать надо. Мне больше всего понравился Ваш коммент. Грамотность к подходу к этой теме, это главное...... ( Имею опыт.)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Новогодний стол
Алена Алена
Девочки, наверняка многие из вас уже задумываются, что будут готовить на праздничный стол в новогоднюю ночь. Я, например, обязательно оливье, салат из креветок, заливное, пирожные профитроли...
538
Я сейчас беременна вторым ребёнком, рожать через месяц. Примерно год назад испортились отношения с мужем, в основном по причине отсутствия у него постоянной нормальной работы и следовательно...
503
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
289
Смотрю сейчас картинке в журнале и вижу вот что: картинка такая-- дама лет 35 держит яйца цыплят в стандартной упаковке в магазине и смотрит на них с такой улыбкой широкой и подпись под ней .."...
269
Девушки, поделитесь опытом как минимизировать мимические морщины на лбу и "носогубки". Что выбрать, мнения двоих косметологов разделились, а читая отзывы в интернете вАпще растерялась...
206
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru