Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
31 октября 2012

Чтобы похудеть, нужна зарядка до завтрака

Даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению.

Исследование, опубликованное в британском журнале The British Journal of Nutrition, показывает, что упражнения, предшествующие завтраку, гораздо эффективнее сжигают жир, чем те же самые упражнения, но после завтрака.

 

Исследователи пришли к выводу, что даже недолгая прогулка перед завтраком способствует похудению, так как организму приходится расходовать накопленные запасы жира. Разница в скорости сжигания жиров при упражнениях до и после завтрака может достигать 33%.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
262
Aina
Я занималась зарядкой с утра - действительно классно бодрит. А учитывая что я в последнее время стала Леветон пить - просыпаюсь полная сил и энергии и так и тянет ее выплеснуть.
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
В ответ на комментарий от Татьяна Гордеева История переписки4
Татьяна Гордеева
вы 12 лет держитесь, а я говорю о худых которым худоба и хороший обмен даны от природы. Так вот я не лгу, а говорю из личных наблюдений. У меня несколько коллег и подруг, которые булки, батоны, печенье едят просто килограммами. А я это не ем никогда, не потому что боюсь пополнеть, а просто не ем, не люблю и все равно есть над чем работать.
СсылкаПожаловаться
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гордеева
В ответ на комментарий от Aliya Mashtakova История переписки5
Aliya Mashtakova
Это не хороший обмен веществ, а ускоренный обмен веществ,организм сжигает всё,что что они едят
СсылкаПожаловаться
для меня это одно и то же
СсылкаПожаловаться
elen.s
Это правда, по утрам до завтрака гуляла с собакой по 40 минут ежедневно и вес был меньше значительно.
СсылкаПожаловаться
НЕЛЛЯ БИКМУХАМЕТОВА
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ - БУДЬ!
СсылкаПожаловаться
анатолий марласов
самое смешное это то что ты не захочешь завтракать а выпьешь легкий коктейльчик молочный смедом и бананом и все ! окей ! а жрать надо начинать в 12 дня и ты точно будешь худеть колоссально !
СсылкаПожаловаться
Наталья Ищенко
— Будьте добры, таблетки для похудания - Девушка, но я, же пять минут назад продала вам десять упаковок - Я не наелась С сайта http://www.inpearls.ru/
СсылкаПожаловаться
Надежда Галактионова
В ответ на комментарий от VERUM !
VERUM !
Согласна, сама пробовала начинать гимнастику со сна,прямо в постели и потом наклоны и немного растяжки. И худела заметно. Как только проснусь попозже, нет времени на себя и чувствую себя гораздо хуже. Нужно,нужно заниматься по утрам и вечерам,у кого есть время. И еще, желаю всем, хорошего настроения и здоровья крепкого.
СсылкаПожаловаться
брехня...секс тоже надоедает....я думаю - надо влюбиться....и будет тогда стимул ко всему!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Джашибаева
сегодня начала утреннию зарядку
СсылкаПожаловаться
Татьяна
В ответ на комментарий от Ju_Lee
Ju_Lee
Господи, эти Британские Кэпы просто взрывают мозг!!!! Миллион лет назад доказали эффективность тренировок до завтрака, т.к. запас гликогена в печени на столько мизерный, что для поддержания энергии расходуется жир!
СсылкаПожаловаться
Главное не применять то ,что " на уши упало " . Анализировать надо. Мне больше всего понравился Ваш коммент. Грамотность к подходу к этой теме, это главное...... ( Имею опыт.)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Все таки некрасиво как то смотрится,мать в годах и маленькие дети(можно понять если по здоровью раньше не случилось)все таки рожать в молодом возрасте идеальный вариант.
696
Вот и я поняла разницу между детьми сына и дочери. Почти одновременно дочь вышла замуж и сын женился. Мне раньше казалось странным разное отношение к детям дочери и сына. А теперь, пройдя путь...
566
Вопрос к коренным москвичкам и тем, кто знает описанный типаж мужчины. А также к мужчинам, которые знают по себе, о чем идет речь. Мужчина позвал жить вместе, предложил серьезные отношения до конца...
537
Хочу приличного мужчину. Чтоб был воспитанный, без вредных привычек. Любовника или гостевой брак. Девочки, подскажите, где такие обитают? На что их ловить? Может у кого был опыт знакомства...
513
Ад для перфекциониста)
Мудрый Оранжевый Йослик
Если вы перфекционист - лучше не заходить) У меня, по крайнем мере, глаз начал дергаться))
421
Кто может честно признаться, что сидят на этом форуме из-за одиночества? Вроде бы и замужем, но с мужем далеки и у каждого своя жизнь. Дети практически не нуждаются в вас, у них своя жизнь, где не...
303
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru