Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 ноября 2012 10:32

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

 

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1016
Нелли Koshanay
Полностью согласны.Мой вес ни когда не падал ниже 64 кг.недели 2 я ем исключительно вечером после работы.нажираюсь до отвала и самое интересное,что до 5 вечера следующего дня я совершенно не испытываю голода, тем самым я похудела на 6 кг.
СсылкаПожаловаться
Маргарита Малахова
Самая лучшая диета- это закрывать рот почаще!!! вот и все. выдумывают какие-то исследования псевдоученых "чем лучше наедаться на ночь", мясом или макаронами, выбор без выбора.
СсылкаПожаловаться
Елена Советкина (Дудчик)
А у меня отец всегда говорил,что если на ночь не поесь,тогда всю ночь кошмары будут сниться
СсылкаПожаловаться
Светлана Лесбекова(Батышева)
Да это точно. сейчас после 45 ти. уже начинает живот появлятся. надо ограничивать себя
СсылкаПожаловаться
Фёдор Сорокин
Хотите в несколько раз повысить эффективность диеты? Попробуйте Витарелин! Очень мощный жиросжигатель. Кроме того блокирует образование новых жировых отложений, оздоравливает и омолаживает организм. Интересно? Вам сюда http://vitarelin.ru/
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ситалова
А я всегда ем на ночь, вот уже 42 года и на сегодняшний день 64 кг при росте 162. Каждому свое
СсылкаПожаловаться
Вера Петровна
А моя прабабушка говорила: "Ляжешь голодной спать - цыгани приснятся". И прожила 94 года.
СсылкаПожаловаться
Андрей Семейкин
Жена трескает на ночь и хоть бы хны-кости одни:)
СсылкаПожаловаться
Эдуард Островский
Да, израильские ученые, это просто кладезь открытий для диетологов и людей, мечтающих похудеть. А главное. каждый может найти то, что ему больше подходит. Как говорится "и ты прав и ты прав". ...В 2012 году ученые еврейского университета в Иерусалиме экспериментально подтвердили выводы ещё древних римлян, а они. как известно говорили "Ужин отдай врагу". Для себя я это назвал - Ешь. что хочешь и худеешь" И я избавился от ожирения , используя эти рекомендации. Если нужны подробности, можете прочитать про это у меня.
СсылкаПожаловаться
Денис Бондаренко
Таблетки не глотать?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вот смотрите. У нас двое детей, беременна третьим. Муж хорошо зарабатывает. Живём в Москве, своя трешка, сдаём однушку. Я в декретном, выходить естественно с тремя детьми не планирую. Одеваемся...
764
Мне 40 лет,трое детей. 8 лет живу в браке с мужчиной 38 лет.Совместных детей нет. Младшего он по сути вырастил ,ему 9 лет. Сошлись ,когда ему было 1 год ,а другим 8 и 6. Муж у меня золотой ,во всем...
597
приходит к нам дочка моего мужа,ей 4 года,довольно часто,живем в моей квартире с мужем, и начинает прыгать на кровати,на диване,лазить по всем тумбочкам,на замечания мои практически не реагирует,мой...
450
4 года, как я стала замечать, что муж меня сторонится. Подхожу поцеловать, напрягается. Обниму, то прогоняет. Ссылается на усталость. На то, что полежать ему дай. И почитать книгу. Я долго размвшляла...
324
Цель и смысл воспитания это вырастить самостоятельную личность во всех сферах деятельности. Как говорится вовремя выкинуть птенца из гнезда, если рано то погибнет, если поздно, то не полетит. Как Вы...
288
Она милая очень обаятельная добрая и хорошая.мы знакомы 2 месяца.всё у нас хорошо но до недавнего времени я не знал где она работает.Вчера она рассказала мне всё.работает потологоантомом теперь мне...
271
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru