Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 ноября 2012 10:32

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

 

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1016
Нелли Koshanay
Полностью согласны.Мой вес ни когда не падал ниже 64 кг.недели 2 я ем исключительно вечером после работы.нажираюсь до отвала и самое интересное,что до 5 вечера следующего дня я совершенно не испытываю голода, тем самым я похудела на 6 кг.
СсылкаПожаловаться
Маргарита Малахова
Самая лучшая диета- это закрывать рот почаще!!! вот и все. выдумывают какие-то исследования псевдоученых "чем лучше наедаться на ночь", мясом или макаронами, выбор без выбора.
СсылкаПожаловаться
Елена Советкина (Дудчик)
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А у меня отец всегда говорил,что если на ночь не поесь,тогда всю ночь кошмары будут сниться
СсылкаПожаловаться
Светлана Лесбекова(Батышева)
В ответ на комментарий от Lbp История переписки3
Lbp
При такой диете стройность с возрастом быстро пройдет.
СсылкаПожаловаться
Да это точно. сейчас после 45 ти. уже начинает живот появлятся. надо ограничивать себя
СсылкаПожаловаться
Фёдор Сорокин
Хотите в несколько раз повысить эффективность диеты? Попробуйте Витарелин! Очень мощный жиросжигатель. Кроме того блокирует образование новых жировых отложений, оздоравливает и омолаживает организм. Интересно? Вам сюда http://vitarelin.ru/
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ситалова
А я всегда ем на ночь, вот уже 42 года и на сегодняшний день 64 кг при росте 162. Каждому свое
СсылкаПожаловаться
Вера Петровна
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А моя прабабушка говорила: "Ляжешь голодной спать - цыгани приснятся". И прожила 94 года.
СсылкаПожаловаться
Андрей Семейкин
Жена трескает на ночь и хоть бы хны-кости одни:)
СсылкаПожаловаться
Эдуард Островский
Да, израильские ученые, это просто кладезь открытий для диетологов и людей, мечтающих похудеть. А главное. каждый может найти то, что ему больше подходит. Как говорится "и ты прав и ты прав". ...В 2012 году ученые еврейского университета в Иерусалиме экспериментально подтвердили выводы ещё древних римлян, а они. как известно говорили "Ужин отдай врагу". Для себя я это назвал - Ешь. что хочешь и худеешь" И я избавился от ожирения , используя эти рекомендации. Если нужны подробности, можете прочитать про это у меня.
СсылкаПожаловаться
Денис Бондаренко
В ответ на комментарий от Кошкина мама
Кошкина мама
Это не бред. Действительно, наевшись в 10 вечера, есть захочется часа в 2 дня. И то не очень. Вечером захотелось борщичка, сварила, наелась с чесночком.)) Сейчас на часах 12. Есть совсем не хочется. В 10 выпила чайку, чтобы таблетки не глотать натощак. У меня мама тоже предпочитает есть на ночь, и никаких лишних кг. А вот если после 6 вечера ничего в рот не брать и ложиться спать голодными, то с утра готов смести все, что есть в холодильнике. Что лучше?)))
СсылкаПожаловаться
Таблетки не глотать?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
После скольки лет можно считаться старой? Вот 35 - это еще молодая, а 40 уже все? Старая?
507
Вот где вы на это бабки берете, мне что бы сделать хотябы основное надо 500 тр, аааа. Что за зубы мне достались, от папочки все, прям беда, всё сижу реву((
469
Вот была тут тема про гражданский брак,много обсуждали,и вот решил анализировать ситуацию. Вот влюбились,решили жить вместе. Живут,работают,родили ребенка,второго,растят. Живут в доме кого то,или...
369
Ни для кого здесь не секрет, что жена, живущая на содержании у мужа, бессовестная дармоедка, бездельница, шею ему натирает и на плешь плюет. Давайте же научим этих жалких дур работать! Для начала то...
368
Моя дочь замужем уже 11 лет , живут с родителями мужа, сватами нашими. Вроде отношения неплохие у нас у всех, мы часто бываем у дочери в гостях. Но вот меня удивляет несправедливость. Почему семье...
346

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru