Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
7 ноября 2012

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь.

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

 

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1017
Маргарита Малахова
Самая лучшая диета- это закрывать рот почаще!!! вот и все. выдумывают какие-то исследования псевдоученых "чем лучше наедаться на ночь", мясом или макаронами, выбор без выбора.
СсылкаПожаловаться
Елена Советкина (Дудчик)
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А у меня отец всегда говорил,что если на ночь не поесь,тогда всю ночь кошмары будут сниться
СсылкаПожаловаться
Светлана Лесбекова(Батышева)
В ответ на комментарий от Lbp История переписки3
Lbp
При такой диете стройность с возрастом быстро пройдет.
СсылкаПожаловаться
Да это точно. сейчас после 45 ти. уже начинает живот появлятся. надо ограничивать себя
СсылкаПожаловаться
Фёдор Сорокин
Хотите в несколько раз повысить эффективность диеты? Попробуйте Витарелин! Очень мощный жиросжигатель. Кроме того блокирует образование новых жировых отложений, оздоравливает и омолаживает организм. Интересно? Вам сюда http://vitarelin.ru/
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ситалова
А я всегда ем на ночь, вот уже 42 года и на сегодняшний день 64 кг при росте 162. Каждому свое
СсылкаПожаловаться
Вера Петровна
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А моя прабабушка говорила: "Ляжешь голодной спать - цыгани приснятся". И прожила 94 года.
СсылкаПожаловаться
Андрей Семейкин
Жена трескает на ночь и хоть бы хны-кости одни:)
СсылкаПожаловаться
Эдуард Островский
Да, израильские ученые, это просто кладезь открытий для диетологов и людей, мечтающих похудеть. А главное. каждый может найти то, что ему больше подходит. Как говорится "и ты прав и ты прав". ...В 2012 году ученые еврейского университета в Иерусалиме экспериментально подтвердили выводы ещё древних римлян, а они. как известно говорили "Ужин отдай врагу". Для себя я это назвал - Ешь. что хочешь и худеешь" И я избавился от ожирения , используя эти рекомендации. Если нужны подробности, можете прочитать про это у меня.
СсылкаПожаловаться
Денис Бондаренко
В ответ на комментарий от Кошкина мама
Кошкина мама
Это не бред. Действительно, наевшись в 10 вечера, есть захочется часа в 2 дня. И то не очень. Вечером захотелось борщичка, сварила, наелась с чесночком.)) Сейчас на часах 12. Есть совсем не хочется. В 10 выпила чайку, чтобы таблетки не глотать натощак. У меня мама тоже предпочитает есть на ночь, и никаких лишних кг. А вот если после 6 вечера ничего в рот не брать и ложиться спать голодными, то с утра готов смести все, что есть в холодильнике. Что лучше?)))
СсылкаПожаловаться
Таблетки не глотать?
СсылкаПожаловаться
алексей смирнов
Наоборот после углеводов постоянно есть охото.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Прожили в браке 20 лет, нашему сыну 13 лет. Ушёл к женщине моложе себя на 15 лет, ему 50, ей 35. Я на 5 лет младше его, мне сейчас 45. Сказал, что наши с ним отношения себя изжили, и больше врать не...
574
Муж улетел на неделю в командировку, звонил, переписываемся, и тут присылает мне фотографии, был свободный вечер и он гулял и там с его слов сделал фотографии. В другом офисе была девушка, ранее я...
506
Сейчас у многих сложилась такая ситуация, когда не хватает денег. Не обошла она и нашу семью. Работаем оба. Только моя зарплата уходит вся на семью, а её зарплату она складывает и ни рубля не дает в...
247
Есть коллега, женщина 52 лет, бухгалтер-кассир. Приехала из своей тамбовской деревни в Москву в 18 лет. Прошло уже столько лет, а из нее прет вот эта простота деревенская бестактность в общении. До...
208
Живу с парнем год. Наши отношения хорошие в любой момент, кроме начала ссоры. Эмоциональное напряжение мч выходит через битьё посуды или пинания и швыряния вещей. Меня это огорчает и пугает порой. В...
192
Че хочу спросить у вас...Вот щас весна,а дефки ходят уже раздетыми,почти,забывают надеть платья,а што дальше будет? Впереди лето,и что дальше ожидать,я не знаю...И тут вопрос: зачем?) Чтоб привлечь...
169

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru