Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
7 ноября 2012

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь.

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

 

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1017
Маргарита Малахова
Самая лучшая диета- это закрывать рот почаще!!! вот и все. выдумывают какие-то исследования псевдоученых "чем лучше наедаться на ночь", мясом или макаронами, выбор без выбора.
СсылкаПожаловаться
Елена Советкина (Дудчик)
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А у меня отец всегда говорил,что если на ночь не поесь,тогда всю ночь кошмары будут сниться
СсылкаПожаловаться
Светлана Лесбекова(Батышева)
В ответ на комментарий от Lbp История переписки3
Lbp
При такой диете стройность с возрастом быстро пройдет.
СсылкаПожаловаться
Да это точно. сейчас после 45 ти. уже начинает живот появлятся. надо ограничивать себя
СсылкаПожаловаться
Фёдор Сорокин
Хотите в несколько раз повысить эффективность диеты? Попробуйте Витарелин! Очень мощный жиросжигатель. Кроме того блокирует образование новых жировых отложений, оздоравливает и омолаживает организм. Интересно? Вам сюда http://vitarelin.ru/
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ситалова
А я всегда ем на ночь, вот уже 42 года и на сегодняшний день 64 кг при росте 162. Каждому свое
СсылкаПожаловаться
Вера Петровна
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А моя прабабушка говорила: "Ляжешь голодной спать - цыгани приснятся". И прожила 94 года.
СсылкаПожаловаться
Андрей Семейкин
Жена трескает на ночь и хоть бы хны-кости одни:)
СсылкаПожаловаться
Эдуард Островский
Да, израильские ученые, это просто кладезь открытий для диетологов и людей, мечтающих похудеть. А главное. каждый может найти то, что ему больше подходит. Как говорится "и ты прав и ты прав". ...В 2012 году ученые еврейского университета в Иерусалиме экспериментально подтвердили выводы ещё древних римлян, а они. как известно говорили "Ужин отдай врагу". Для себя я это назвал - Ешь. что хочешь и худеешь" И я избавился от ожирения , используя эти рекомендации. Если нужны подробности, можете прочитать про это у меня.
СсылкаПожаловаться
Денис Бондаренко
В ответ на комментарий от Кошкина мама
Кошкина мама
Это не бред. Действительно, наевшись в 10 вечера, есть захочется часа в 2 дня. И то не очень. Вечером захотелось борщичка, сварила, наелась с чесночком.)) Сейчас на часах 12. Есть совсем не хочется. В 10 выпила чайку, чтобы таблетки не глотать натощак. У меня мама тоже предпочитает есть на ночь, и никаких лишних кг. А вот если после 6 вечера ничего в рот не брать и ложиться спать голодными, то с утра готов смести все, что есть в холодильнике. Что лучше?)))
СсылкаПожаловаться
Таблетки не глотать?
СсылкаПожаловаться
алексей смирнов
Наоборот после углеводов постоянно есть охото.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
У меня есть квартира. У МЧ своей нет ( купить может но не видел смысл покупать для себя одного). Сейчас мы женимся и как всегда встал вопрос недвижимости. Я сказала что продавать свою квартиру не...
679
В выходные уехала к родителям, муж остался один дома, так как работает. Я обещала вернуться в пятницу. Но приехала раньше. Зайдя в дом увидела чемоданы, и он стоит и на меня смотрит. Я спрашиваю, ты...
585
Девчули, а давайте о вкусном? Я ничего из этого лично не пробовала. Ну а вдруг кто-то скажет, как оно? В странах бывшего СССР привычные для взора и рациона современного обывателя некоторые фрукты...
404
Кто помнит, недавно обсуждали мою тему "Назначено свидание", когда МЧ не явился и никак не дал о себе знать.После этого было еще два свидания. О них напишу потом. Сейчас ко мне едет...
336
1. Нормально мыться с сыном 3 лет в одной ванной? Чугунной? 2. Нормально спать голой, а ребенок в 6 утра приходит ко мне в кровать под боком и досыпает уже со мной? 3. Нормально гулять с сыном...
295
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru