Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
7 ноября 2012 10:32

Наедаться на ночь может быть полезно для фигуры

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Израильские ученые попытались опровергнуть мнение диетологов о том, что вредно есть на ночь. Они установили, что плотный ужин с высоким содержанием простых углеводов (макароны, картофель, белый хлеб) помогает не чувствовать голода на следующий день. В итоге потребляется меньше пищи, и процесс похудения идет очень активно.

 

Ученые на протяжении шести месяцев наблюдали за 78 пациентами, разделенными на две группы: одна группа плотно наедалась на ночь углеводами, а другая ужинала небольшим количеством белковых продуктов. Оказалось, что участники первой группы сбросили больше веса, чем члены второй группы, следовавшие рекомендациям диетологов. К тому же в первой группе снизились показатели уровня сахара в крови. По словам самих добровольцев, придерживавшихся израильской диеты, они не чувствовали голода днем и, что особенно важно, их не тянуло на сладкое.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
1016
Нелли Koshanay
Полностью согласны.Мой вес ни когда не падал ниже 64 кг.недели 2 я ем исключительно вечером после работы.нажираюсь до отвала и самое интересное,что до 5 вечера следующего дня я совершенно не испытываю голода, тем самым я похудела на 6 кг.
СсылкаПожаловаться
Маргарита Малахова
Самая лучшая диета- это закрывать рот почаще!!! вот и все. выдумывают какие-то исследования псевдоученых "чем лучше наедаться на ночь", мясом или макаронами, выбор без выбора.
СсылкаПожаловаться
Елена Советкина (Дудчик)
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А у меня отец всегда говорил,что если на ночь не поесь,тогда всю ночь кошмары будут сниться
СсылкаПожаловаться
Светлана Лесбекова(Батышева)
В ответ на комментарий от Lbp История переписки3
Lbp
При такой диете стройность с возрастом быстро пройдет.
СсылкаПожаловаться
Да это точно. сейчас после 45 ти. уже начинает живот появлятся. надо ограничивать себя
СсылкаПожаловаться
Фёдор Сорокин
Хотите в несколько раз повысить эффективность диеты? Попробуйте Витарелин! Очень мощный жиросжигатель. Кроме того блокирует образование новых жировых отложений, оздоравливает и омолаживает организм. Интересно? Вам сюда http://vitarelin.ru/
СсылкаПожаловаться
Татьяна Ситалова
А я всегда ем на ночь, вот уже 42 года и на сегодняшний день 64 кг при росте 162. Каждому свое
СсылкаПожаловаться
Вера Петровна
В ответ на комментарий от Lbp
Lbp
Прабабушка говорила: На ночь наешься - черти приснятся. )) А она у меня была стройной женщиной всю жизнь.
СсылкаПожаловаться
А моя прабабушка говорила: "Ляжешь голодной спать - цыгани приснятся". И прожила 94 года.
СсылкаПожаловаться
Андрей Семейкин
Жена трескает на ночь и хоть бы хны-кости одни:)
СсылкаПожаловаться
Эдуард Островский
Да, израильские ученые, это просто кладезь открытий для диетологов и людей, мечтающих похудеть. А главное. каждый может найти то, что ему больше подходит. Как говорится "и ты прав и ты прав". ...В 2012 году ученые еврейского университета в Иерусалиме экспериментально подтвердили выводы ещё древних римлян, а они. как известно говорили "Ужин отдай врагу". Для себя я это назвал - Ешь. что хочешь и худеешь" И я избавился от ожирения , используя эти рекомендации. Если нужны подробности, можете прочитать про это у меня.
СсылкаПожаловаться
Денис Бондаренко
В ответ на комментарий от Кошкина мама
Кошкина мама
Это не бред. Действительно, наевшись в 10 вечера, есть захочется часа в 2 дня. И то не очень. Вечером захотелось борщичка, сварила, наелась с чесночком.)) Сейчас на часах 12. Есть совсем не хочется. В 10 выпила чайку, чтобы таблетки не глотать натощак. У меня мама тоже предпочитает есть на ночь, и никаких лишних кг. А вот если после 6 вечера ничего в рот не брать и ложиться спать голодными, то с утра готов смести все, что есть в холодильнике. Что лучше?)))
СсылкаПожаловаться
Таблетки не глотать?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
То каждый месяц должен быть отчет в виде чеков что получаемая сумма потрачена исключительно на ребенка. А так получается перечислил к примеру 30 тыс на ребенка, бывшая 5 тыс потратила на ребенка, 25...
833
Я довольно молодая женщина и живу с сыном одна и Счастлива!!!! И могу себе это позволить!!! У меня есть любимая работа, квартира, хорошие подруги. Я это к тому пишу, ну наверное просто дать совет...
448
Вообщем,так. Он мне:стирай колготки свои,почему не постирала? Идет демонстративно выкидывает их на балкон и говорит:скажи спасибо,что не за балкон. У меня было хорошее настроение,сидела на...
255
Решила , как будет свободное время, буду раздавать вам советы. Итак совет 1. Как не попасться на уловки пикапера. Даже на этом форуме частенько жалуются на них, но только некоторые из девушек...
201
Есть такой непонятный момент. Когда прихожу на свидание (первое, после небольшого общения на сайте знакомств) вся нафуфыренная, разодетая, благоухающая как куст сирени, сверкая алмазами и топазами...
187
Как вы оплачиваете счет в кафе, поровну делите вне зависимости, кто, что пил, ел, или каждый за себя7
179
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru