Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
4 декабря 2012 12:00

Продолжая движение

Сохраняем молодость суставов.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Когда-то образ женщины в возрасте непременно ассоциировался с сгорбленной спиной, мелкими и тяжело дающимися шажками… Вряд ли кто-то из современных девушек представляет себя такой через 30-40 лет. Сегодня у нас есть и время, и возможности, чтобы позаботиться о хорошей физической форме в будущем. Немаловажная составляющая потенциального «комфортного старения» - здоровье суставов, которое также можно продлить. Если знать, что для этого нужно делать.

Как и в других сферах жизни, мы часто вспоминаем о профилактике заболеваний суставов только тогда, когда боль уже присутствует в нашей повседневной жизни. В особо запущенных случаях докторам приходится прибегать к хирургии и заменять изношенные суставы искусственными. Обычно же при остеоартрозе врач назначает комплексную терапию, чтобы поддержать пострадавшие суставы и ослабить боль и неприятные ощущения. Ну а пока нашим суставам еще можно помочь, давайте разберемся в методах, которые обеспечат им здоровье.

Жизнь в движении

Хотя ритм жизни сегодня все ускоряется, двигательная активность современного человека ограничена с самых юных лет. Виной тому не обязательно только интернет и обилие «сидячей работы». Иногда, например, может сказываться банальная нехватка времени. А порой нежелание передвигаться пешком связано укрепившимся в обществе статусными стереотипами из серии «взрослый успешный человек должен ездить по городу на машине». Впрочем, каковы бы ни были причины, результат один – многие из нас испытывают очевидную нехватку движения. Конечно, мы не призываем вас любыми правдами и неправдами бросить устоявшийся ритм существования и срочно заняться тяжелым физическим трудом. Но надо помнить, что без элементарных ежедневных нагрузок наш организм быстро приходит в плачевное состояние.

Казалось бы – при чем здесь суставы? Они-то ведь должны больше страдать от избытка движения. На самом деле нетренированные мышцы и связки не могут обеспечить необходимой поддержки для суставов. В этом случае любая «мелочь» вроде падения в гололед может стать причиной неочевидных, но серьезных травм суставов. Постепенно эрозии, трещины и повреждения хрящевой ткани, покрывающей поверхности сустава, становятся все более «заметными», так как обмен веществ в суставе с годами замедляется. Чтобы стимулировать правильные обменные процессы, нам необходимо не останавливаться. В прямом смысле – подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте, проходить в день хотя бы пару километров и делать гимнастику хотя бы 2-3 раза в неделю. Даже самые скромные усилия принесут свои плоды, если предпринимать их постоянно.

Весомый аргумент

Один из «противников» здоровых суставов – избыточный вес. Исследования, проведенные в американском городе Фремингейме, показали, что женщины, снизившие вес всего на 11 фунтов (около 5 килограмм) уменьшили риск развития остеоартроза (заболевания суставов, включающие в себя артрит артроз, остеохондроз) на 50%. Ни для кого не секрет, что лишний вес связан с нарушениями в обмене веществ. Поэтому необходимо особенно тщательно следить за состоянием суставов и прилагать необходимые усилия для поддержания наилучшей физической формы.

Стресс и его друзья

Кроме лишнего веса факторами, отрицательно влияющими на состояние ваших суставов, остаются употребление никотина и алкоголя. Стресс также можно назвать вредной привычкой современности. Постоянно угнетенное состояние психики вредит суставам так же серьезно, как и физические травмы.

С пользой для суставов

В результате сложных химических процессов в наших суставах вырабатывается глюкозамин – вещество, которое обеспечивает бесперебойное обновление ткани хряща и синовиальной жидкости, смазывающей поверхности сустава. При нарушениях обмена веществ и просто с возрастом глюкозамина вырабатывается все меньше, а потребность организма в нем увеличивается.

В интернете можно встретить множество диет, якобы полезных для суставов. На самом деле суставам, как и организму в целом, «нравится» сбалансированное питание, включающее весь спектр необходимых витаминов и химических элементов. Реальным поставщиком глюкозамина в пищевых продуктах является только хрящ. Вряд ли кто-то, узнав об этом, постарается перейти на «холодцовую диету». Кроме того, полезные свойства хряща при термической обработке значительно снижаются.
Как восполнить растущий с возрастом дефицит «строительного материала» (глюкозамина) для суставов? На помощь придет инновационное средство «Элластэнга», в состав которого входит Активный Глюкозамин, который достигает высокой концентрации в хрящевой ткани.

Для усиления эффекта можно использовать гель Элластэнга, также содержащий Активный Глюкозамин. Он доставит необходимое ослабленным суставам количество глюкозамина «точно по адресу».

Как именно регулярное употребление средства Элластэнга может помочь суставам? Элластэнга Активный Глюкозамин:

• уменьшает дискомфорт в суставах;

• восстанавливает хрящевую ткань;

• облегчает тяжесть суставных болей;

• защищает и питает клетки хрящевой ткани;

• предотвращает гибель клеток хрящевой ткани;

• способствует улучшению подвижности суставов;

• способствует снижению риска заболеваний опорно-двигательного аппарата;

• улучшает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата.

Для поддержания необходимого уровня глюкозамина достаточно принимать 1-2 капсулы Элластэнга в день в течение 1-2 месяцев. Курс рекомендуется повторять 3-4 раза в год. Естественная для организма формула легко усваивается (поэтому лучше принимать средство во время еды), не влияет на другие функции организма.

Побочные эффекты не выявлены.

Активный Глюкозамин для суставов незаменим!

 

Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.


* Имеются противопоказания к применению и использованию, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией по медицинскому применению и получить консультацию специалиста.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
13
Валентина ДОЧЬ НЕБА
суставы-это важная система в организме человека,а...духовно-продвинутые люди практически не болеют...хотя...всему своё время.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Каргина
В ответ на комментарий от Валентина ДОЧЬ НЕБА
Валентина ДОЧЬ НЕБА
суставы-это важная система в организме человека,а...духовно-продвинутые люди практически не болеют...хотя...всему своё время.
СсылкаПожаловаться
суставы-это важная система в организме человека,а...духовно-продвинутые люди практически не болеют...хотя...всему своё время.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Каргина
В ответ на комментарий от Татьяна Каргина История переписки2
Татьяна Каргина
суставы-это важная система в организме человека,а...духовно-продвинутые люди практически не болеют...хотя...всему своё время.
СсылкаПожаловаться
Опять реклама!А Малышева в программе Здоровье заявила на всю страну что глюкозамин и хондроитин орально не усваивается.Пустая трата денег.И не малых.
СсылкаПожаловаться
Валентина ДОЧЬ НЕБА
В ответ на комментарий от Татьяна Каргина История переписки3
Татьяна Каргина
Опять реклама!А Малышева в программе Здоровье заявила на всю страну что глюкозамин и хондроитин орально не усваивается.Пустая трата денег.И не малых.
СсылкаПожаловаться
Милая Татьяна-почаще вспоминайте себя из прошлых лет-здоровых ,крепких и радостно-счастливых лет своих в семье и с друзьями.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Каргина
В ответ на комментарий от Валентина ДОЧЬ НЕБА История переписки4
Валентина ДОЧЬ НЕБА
Милая Татьяна-почаще вспоминайте себя из прошлых лет-здоровых ,крепких и радостно-счастливых лет своих в семье и с друзьями.
СсылкаПожаловаться
я считаю что нам рано жить воспоминаниями.Жить надо и думать о настоящем.
СсылкаПожаловаться
Людмила Белоус
Необходимо вести здоровый образ жизни, тогда и болезни тебе не будут помехой. Не зацикливаться, где болит. Больше двигаться и приносить радость людям. Будьте здоровы и счастливы!
СсылкаПожаловаться
Лилия
Мед.центр"Доктор Динман" - лечение заболеваний нервной системы гомеопатическими лекарствами. Консультирует канд.мед.наук. Многолетний опыт лечения:миопатии,мышечной дистрофии,миастении,невральной амиотрофии Шарко-Мари,спинальной амиотрофии(только 2-3 типа),спастической параплегии Штрюмпеля,спастической кривошеи,хореических тиков и подергиваний, последствий энцефалита,расс.энцефаломиелита, сирингомиелии,диэнцефального синдрома,невралгии тройничного нерва,лечение эпилепсии у детей. Мед.центр"Доктор Динман" www.nevrologia.h19.ru
СсылкаПожаловаться
Валентина ДОЧЬ НЕБА
В ответ на комментарий от Татьяна Каргина История переписки5
Татьяна Каргина
я считаю что нам рано жить воспоминаниями.Жить надо и думать о настоящем.
СсылкаПожаловаться
рано...а вспоминать удачно-прожитые годы всё же необходимо для подкрепления иммунитета на хорошее настоящее!
СсылкаПожаловаться
светлана воейкова
Одним из важных минеральных элементов для суставов является кремний. Его так же многие называют минералом для маленьких и стареньких. Для малышей, приблизительно лет до 13, он важен для роста и правильного формирования суставов, а вот для людей старшего возраста он нужен для эластичности и достаточной смазки суставной сумки. Я не буду писать всего процесса, единственное что кремний не дает откладываться излишнему кальцию в суставах, который нужен конечно для них но переизбыток его ведет к неподвижности сустава, что и вызывает болевой синдром. Сейчас много всяких способов помочь своему организму, можно сделать в домашних условиях кремниевую воду, можно так же пропивать курсы витаминно-минеральных комплексов и т.д. Я любитель минеральных вод, по этому я пью минеральную воду с кремнием, Сулинка кремниевая, она подходит для ежедневного приема. По мимо кремния в ней есть магний, калий и многие другие нужные нам минералы. Усвоение полезных веществ из минеральных вод, в разы больше чем из продуктов и тем более из таблеток.
СсылкаПожаловаться
Елена Коромыслова
Хорошая статья, спасибо. Слышала еще, что суставы предохраняют от старения хондропротекторы (румалон и т.д.), но не уверена в их эффективности. Правда ли это?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Страдания
Аноним
я поняла что моя суть страдать от жизни этой. вс так и смирно принимаю. буду только лижать и страдать. хватит мне
555
Мне 32, а ему 56... Дорогие дамы, что лучше..."Голожопая" любовь с пустыми амбициями и разговорами, или взрослый состоятельный мужчина???
463
Не все, может быть. Каждый из людей - уникален, у каждого есть хорошие качества, я имею в виду, внутренний мир. Кто-то по сути своей очень добрый, кто-то не жадный, щедрый, кто-то помогает другим, не...
256
Какая разница?
Элла Гунина
Ездила на прошлой неделе в гости к родственникам в российскую глубинку. До сих пор под впечатлением)))) Короче, я их опозорила !!! Явилась в пуховичке ( вместо норковой шубы, и им пофиг - сколько он...
240
Форум так упорно доказывает, что мужчины тонкие душевные создания, что даже я стала этому верить. И вот назрел вопрос. Записалась на свидание. Мужик хорош, нравится мне-а это редко бывает, умён...
222
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru