Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 января 2013 12:04

Диета звезды: Дженнифер Энистон

Вы удивитесь, но звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон предрасположена к полноте и в юности была той еще пышкой. Сегодня же она уверенно лидирует в списках лучших тел Голливуда. Диетические секреты актрисы выведала автор Леди@Mail.ru Александра Трифонова.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Итак, друзья, начинаем новый год с чистого листа. А именно — наконец выбираем фитнес-центр, больше двигаемся, пересматриваем свой рацион, безжалостно вычеркивая из него все «неправильное», жирно-жарено-копченое и чрезмерно калорийное. Американская актриса Дженнифер Энистон, звезда сериала «Друзья», примерно так и живет. Йога, диеты, диеты, йога. А иначе ей нельзя: Дженнифер предрасположена к полноте и в юности была той еще пышкой. «Я действительно ужасно питалась, — вспоминает актриса. — Чизбургеры, жареная картошка, майонез». Но для того чтобы получить-таки заветную роль в «Друзьях», пришлось пересмотреть свой рацион».

Зона похудения

Во-первых, Дженнифер распрощалась с белым хлебом, белым сахаром, очищенной овсянкой для завтраков, белым рисом, картофелем. Во-вторых, включила в рацион максимум овощей (во время съемок сериала «Друзья», актриса съедала овощной салат каждый день в течение 10 лет и едва не возненавидела его) и молочных продуктов (кальций и белок организму нужны всегда). В-третьих, актриса начала пить. Нет-нет, не подумайте дурного — Дженнифер пьет самую обыкновенную питьевую воду без газа: «Жидкость чистит ваш организм и помогает сбросить лишний вес».

Вышеперечисленные принципы напоминают многие диеты. Но та, которой придерживалась Энистон, называется в Голливуде «диетой зон». Придумал ее американец Барри Сеарс. Чтобы попасть в нужную «зону», Дженнифер питалась три раза в день. Плюс дважды перекусывала. Формула следующая: 40 % сложных углеводов, 30 % белков и 30 % полезных жиров.

Дженнифер выбрала эту диету еще и потому, что она, по мнению диетолога Сеарса, подходит тем, кто очень занят и не может добраться до здоровой еды в нужный момент. Все блюда просты в приготовлении, а перекусывать можно орешками. В результате такой диеты Дженнифер сбросила около 14 кг. «Зональная диета», по мнению ее создателя, помогает не просто избавиться от избыточного веса, но и уменьшает риск возникновения болезней сердца, онкологических и других заболеваний. Однако, как пишут в прессе, именно «на зоне» Энистон заработала проблемы с репродуктивной системой.

Чем бы дитя ни тешилось

А недавно Дженнифер Энистон впала в детство. А именно — увлеклась детской диетой, которую придумала американский диетолог Трейси Андерсон. Все, что нужно, — 14 небольших порций детского питания в день: овощного, фруктового и мясного. Плюс одна нормальная порция взрослого обеда (цельные злаки, салаты с оливковым маслом, нежирная курятина). Звезда, конечно, не заморачивается покупкой баночек с пюре для малышей в гипермаркетах: аналогичные блюда из продуктов самого высокого качества готовит звезде личный повар.

Это могут быть пюре из груши с корицей или перетертое с овощами диетическое мясо. Помните идеальные формы героини Дженнифер в комедии «Притворись моей женой»? Так вот во время съемок Энистон как раз таки питалась по-детски.

Будокон будешь?

Дженнифер — йог со стажем. Уже много лет она верна системе «Будокон», сочетающей йогу, тейквандо и джиу-джитсу. За компанию Джен берет на занятия подружку из «Друзей» Кортни Кокс, и девушки «йожатся» под чутким руководством тренера Камерон Шайна — обладателя черного пояса по тейквандо и карате, бывшего телохранителя актера Чарли Шина. Кстати, в свое время йога помогла актрисе восстановиться после тяжелого расставания с Брэдом Питтом. А теперь это не просто выручалочка — это стиль жизни. «Я занимаюсь каждый день по 20 минут или трижды в неделю — полноценное занятие, — делится звезда. — Если физические нагрузки регулярны, то могу есть все, что угодно». Для полного фитнес-комплекта Дженнифер практикует пилатес и пробежки на свежем воздухе. А перед каждым занятием восточной гимнастикой делает 20-минутную разминку на беговой дорожке.

Кроме того, звезда отказалась от курения. После этого, по признанию актрисы, поправилась на несколько килограммов. Но быстро избавилась от лишнего — уж кто-кто, а Джен знает, как худеть.

Результаты диетического питания и физических нагрузок — налицо (Дженнифер не раз заявляла в интервью, что благодаря правильному питанию у нее значительно улучшилось состояние кожи). Сегодня звезда весит 53 килограмма при росте 165 см. И ей нечего скрывать: недавно актриса снялась для испанского GQ в купальнике. А производители популярной в Штатах воды SmartWater несколько лет назад сделали Энистон «лицом» продукта и по сей день не устают петь дифирамбы фигуре звезды. Что неудивительно — стройные ноги, плоский живот, изящная талия — в свои 43 звезда выглядит так, словно вчера был первый съемочный день сериала «Друзья». И даже лучше.

Фото: All Over Press, Legion-Media.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
185
an AbSoulate AnGel
В ответ на комментарий от Вероника Д История переписки2
Вероника Д
Вам же объяснили, что Энистон предрасположена к полноте. При такой предрасположенности ТАК выглядеть в 43 - это супер результат. А кто-то может жрать все подряд и среди ночи - и будет весить 48 кг при этом. Моя бабушка родила 10 детей и умерла в 93 года тростинкой с осиной талией. И что вы так гордитесь своими "достижениями"? Рожать детей - дело нехитрое.Вот что это за колхозное понятие: нет детей - всё, смерть, конец всему. 43 года - это детский возраст, успеет еще. А то вы нарожали в 23 - так это ваше дело, что вам больше заняться нечем было. А Джоли - шлюшка татуированная. Красота ее спорная. Причем здесь она вообще? Тоже мне героиня - обвешалась детьми для пиара, а сама кормит их чипсами и шоколадками.
СсылкаПожаловаться
Полностью поддерживаю!
СсылкаПожаловаться
Вилена Суровая
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
А вы в курсе, что у нее проблемы с деторожденим? Вы так преподносите: не рожает, чтобы фигуру сберечь.
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
В ответ на комментарий от Буцковский Александр
Буцковский Александр
А у меня жена при росте 175 весит 55кг. И тоже рожала. А Энистон молодец, отлично выглядит, симпатичная, подтянутое тело, умница!
СсылкаПожаловаться
Вот именно - подтянутое!!
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
Когда я на нее смотрю , она мне напоминает пропитую и прокуренную женщину. Видно не зря Бретт Питтт слинял
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
В ответ на комментарий от Лена Ш
Лена Ш
Она согласна весить и больше, только Бог, дай ей ребёнка.Несчастная, всю жизнь ухаживать за собаками.Интересно, сколько она платит, что бы писали, как она счастлива в свои 43?
СсылкаПожаловаться
если она ухаживает за собаками , то она лучшая. Кто любит собак- самый добрый человек!!!
СсылкаПожаловаться
Gusinka
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
заездили сравнениями про Джоли и Энистон.Два разных человека,гены разные и т.д В каждом человеке есть своя индивидуальность.
СсылкаПожаловаться
Анна Сабанцева
то, что она предрасположена к полноте- полный бред !! Никогда, нигде не видела её полной, или поправляющейся, она всегда в таком весе и прекрасном теле была и есть !!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Колесникова
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
Смотрите не захлебнитесь своей злобой или завистью?! Неизвестно как Вы в 43 будете выглядеть? А Джолли скелет ходячий. И насчет красоты можно поспорить. А сделать шумиху под рак для того чтобы просто поставить импланты побольше это вообще ГЕНИАЛЬНО!
СсылкаПожаловаться
наташа Зорина(Хватова)
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
злюка!
СсылкаПожаловаться
Елена
В ответ на комментарий от Татьяна Колесникова История переписки2
Татьяна Колесникова
Смотрите не захлебнитесь своей злобой или завистью?! Неизвестно как Вы в 43 будете выглядеть? А Джолли скелет ходячий. И насчет красоты можно поспорить. А сделать шумиху под рак для того чтобы просто поставить импланты побольше это вообще ГЕНИАЛЬНО!
СсылкаПожаловаться
Татьяна,полностью с тобой согласна! Сидят тут критикуют,а себя в зеркало не видя! Каждой бы так выгладить в эти года!А насчет пропитой и прокуренной,я вообще в шоке!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ситуация банальна, любовница женатого мужчины. Люблю его очень, а его разрывает на части, потому что там маленький ребёнок. Уехала на неделю, вернулась, а он сказал, что не знает больше, любит или...
485
Ситуация следующая. Прожили 6 лет с мужем. Есть 4-летний ребенок. Развелись. Ребенок прописан у мужа. Нам ехать некуда, жили рядом с дет.садом куда ходит сын. Планирую и в школу поблизости потом...
389
Замужем 8 лет, у нас 6ти летняя дочь, доходы приличные, квартира своя. Последние два года конфликтовали с мужем. Я сильно хотела второго ребенка, а он уперся ни в какую. И уговаривала, и плакала и...
301
Почему мужчин так возбуждает девушка в чулках? И есть ли разница какого цвета чулки? У меня вот есть черные чулки с красной резинкой
212
У вас есть любимая тема? Или самая запоминающаяся?
201
Чайлдфри
Аноним
Как вы относитесь к чайлдфри?
191
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru