Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 января 2013 12:04

Диета звезды: Дженнифер Энистон

Вы удивитесь, но звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон предрасположена к полноте и в юности была той еще пышкой. Сегодня же она уверенно лидирует в списках лучших тел Голливуда. Диетические секреты актрисы выведала автор Леди@Mail.ru Александра Трифонова.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Итак, друзья, начинаем новый год с чистого листа. А именно — наконец выбираем фитнес-центр, больше двигаемся, пересматриваем свой рацион, безжалостно вычеркивая из него все «неправильное», жирно-жарено-копченое и чрезмерно калорийное. Американская актриса Дженнифер Энистон, звезда сериала «Друзья», примерно так и живет. Йога, диеты, диеты, йога. А иначе ей нельзя: Дженнифер предрасположена к полноте и в юности была той еще пышкой. «Я действительно ужасно питалась, — вспоминает актриса. — Чизбургеры, жареная картошка, майонез». Но для того чтобы получить-таки заветную роль в «Друзьях», пришлось пересмотреть свой рацион».

Зона похудения

Во-первых, Дженнифер распрощалась с белым хлебом, белым сахаром, очищенной овсянкой для завтраков, белым рисом, картофелем. Во-вторых, включила в рацион максимум овощей (во время съемок сериала «Друзья», актриса съедала овощной салат каждый день в течение 10 лет и едва не возненавидела его) и молочных продуктов (кальций и белок организму нужны всегда). В-третьих, актриса начала пить. Нет-нет, не подумайте дурного — Дженнифер пьет самую обыкновенную питьевую воду без газа: «Жидкость чистит ваш организм и помогает сбросить лишний вес».

Вышеперечисленные принципы напоминают многие диеты. Но та, которой придерживалась Энистон, называется в Голливуде «диетой зон». Придумал ее американец Барри Сеарс. Чтобы попасть в нужную «зону», Дженнифер питалась три раза в день. Плюс дважды перекусывала. Формула следующая: 40 % сложных углеводов, 30 % белков и 30 % полезных жиров.

Дженнифер выбрала эту диету еще и потому, что она, по мнению диетолога Сеарса, подходит тем, кто очень занят и не может добраться до здоровой еды в нужный момент. Все блюда просты в приготовлении, а перекусывать можно орешками. В результате такой диеты Дженнифер сбросила около 14 кг. «Зональная диета», по мнению ее создателя, помогает не просто избавиться от избыточного веса, но и уменьшает риск возникновения болезней сердца, онкологических и других заболеваний. Однако, как пишут в прессе, именно «на зоне» Энистон заработала проблемы с репродуктивной системой.

Чем бы дитя ни тешилось

А недавно Дженнифер Энистон впала в детство. А именно — увлеклась детской диетой, которую придумала американский диетолог Трейси Андерсон. Все, что нужно, — 14 небольших порций детского питания в день: овощного, фруктового и мясного. Плюс одна нормальная порция взрослого обеда (цельные злаки, салаты с оливковым маслом, нежирная курятина). Звезда, конечно, не заморачивается покупкой баночек с пюре для малышей в гипермаркетах: аналогичные блюда из продуктов самого высокого качества готовит звезде личный повар.

Это могут быть пюре из груши с корицей или перетертое с овощами диетическое мясо. Помните идеальные формы героини Дженнифер в комедии «Притворись моей женой»? Так вот во время съемок Энистон как раз таки питалась по-детски.

Будокон будешь?

Дженнифер — йог со стажем. Уже много лет она верна системе «Будокон», сочетающей йогу, тейквандо и джиу-джитсу. За компанию Джен берет на занятия подружку из «Друзей» Кортни Кокс, и девушки «йожатся» под чутким руководством тренера Камерон Шайна — обладателя черного пояса по тейквандо и карате, бывшего телохранителя актера Чарли Шина. Кстати, в свое время йога помогла актрисе восстановиться после тяжелого расставания с Брэдом Питтом. А теперь это не просто выручалочка — это стиль жизни. «Я занимаюсь каждый день по 20 минут или трижды в неделю — полноценное занятие, — делится звезда. — Если физические нагрузки регулярны, то могу есть все, что угодно». Для полного фитнес-комплекта Дженнифер практикует пилатес и пробежки на свежем воздухе. А перед каждым занятием восточной гимнастикой делает 20-минутную разминку на беговой дорожке.

Кроме того, звезда отказалась от курения. После этого, по признанию актрисы, поправилась на несколько килограммов. Но быстро избавилась от лишнего — уж кто-кто, а Джен знает, как худеть.

Результаты диетического питания и физических нагрузок — налицо (Дженнифер не раз заявляла в интервью, что благодаря правильному питанию у нее значительно улучшилось состояние кожи). Сегодня звезда весит 53 килограмма при росте 165 см. И ей нечего скрывать: недавно актриса снялась для испанского GQ в купальнике. А производители популярной в Штатах воды SmartWater несколько лет назад сделали Энистон «лицом» продукта и по сей день не устают петь дифирамбы фигуре звезды. Что неудивительно — стройные ноги, плоский живот, изящная талия — в свои 43 звезда выглядит так, словно вчера был первый съемочный день сериала «Друзья». И даже лучше.

Фото: All Over Press, Legion-Media.ru

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
185
an AbSoulate AnGel
В ответ на комментарий от Вероника Д История переписки2
Вероника Д
Вам же объяснили, что Энистон предрасположена к полноте. При такой предрасположенности ТАК выглядеть в 43 - это супер результат. А кто-то может жрать все подряд и среди ночи - и будет весить 48 кг при этом. Моя бабушка родила 10 детей и умерла в 93 года тростинкой с осиной талией. И что вы так гордитесь своими "достижениями"? Рожать детей - дело нехитрое.Вот что это за колхозное понятие: нет детей - всё, смерть, конец всему. 43 года - это детский возраст, успеет еще. А то вы нарожали в 23 - так это ваше дело, что вам больше заняться нечем было. А Джоли - шлюшка татуированная. Красота ее спорная. Причем здесь она вообще? Тоже мне героиня - обвешалась детьми для пиара, а сама кормит их чипсами и шоколадками.
СсылкаПожаловаться
Полностью поддерживаю!
СсылкаПожаловаться
Вилена Суровая
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
А вы в курсе, что у нее проблемы с деторожденим? Вы так преподносите: не рожает, чтобы фигуру сберечь.
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
В ответ на комментарий от Буцковский Александр
Буцковский Александр
А у меня жена при росте 175 весит 55кг. И тоже рожала. А Энистон молодец, отлично выглядит, симпатичная, подтянутое тело, умница!
СсылкаПожаловаться
Вот именно - подтянутое!!
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
Когда я на нее смотрю , она мне напоминает пропитую и прокуренную женщину. Видно не зря Бретт Питтт слинял
СсылкаПожаловаться
Людмила ...
В ответ на комментарий от Лена Ш
Лена Ш
Она согласна весить и больше, только Бог, дай ей ребёнка.Несчастная, всю жизнь ухаживать за собаками.Интересно, сколько она платит, что бы писали, как она счастлива в свои 43?
СсылкаПожаловаться
если она ухаживает за собаками , то она лучшая. Кто любит собак- самый добрый человек!!!
СсылкаПожаловаться
Gusinka
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
заездили сравнениями про Джоли и Энистон.Два разных человека,гены разные и т.д В каждом человеке есть своя индивидуальность.
СсылкаПожаловаться
Анна Сабанцева
то, что она предрасположена к полноте- полный бред !! Никогда, нигде не видела её полной, или поправляющейся, она всегда в таком весе и прекрасном теле была и есть !!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Колесникова
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
Смотрите не захлебнитесь своей злобой или завистью?! Неизвестно как Вы в 43 будете выглядеть? А Джолли скелет ходячий. И насчет красоты можно поспорить. А сделать шумиху под рак для того чтобы просто поставить импланты побольше это вообще ГЕНИАЛЬНО!
СсылкаПожаловаться
наташа Зорина(Хватова)
В ответ на комментарий от Dolce Amarenita
Dolce Amarenita
Идиотизм!!! Мои 168 см и 57 кг!!! При том, что четыре года назад двойню родила!!! Да, стараюсь не нажираться после 6 вечера, стараюсь делать зарядку по утрам дыхательную, но не хожу в спортзал, на йогу, не занимаюсь с личным тренером (просто не хватает на это времени, да и дома у меня две "гирьки" по 15 кг уже:))) И работаю всё это время, и два образования получила! Ах, да - и мне 27 лет!!! и родила я в 23!!! И скажите мне, что хорошего в том, что она в 43 года без детей, семьи, нормального мужчины? Зато с фигурой! и не сказала бы, что с идеальной. Мне вообще не нравится её внешность, квадратная челюсть, и ботокс на поллица, никакой нормальной мимики. Вот посмотрите на ту же Джоли (она реально красива, успешна, занимается благовторительностью, рожает и усыновляет детей, и ещё у неё есть Бред Питт). Так стоит ли равняться на Энистон и видеть в ней идеал?
СсылкаПожаловаться
злюка!
СсылкаПожаловаться
Елена
В ответ на комментарий от Татьяна Колесникова История переписки2
Татьяна Колесникова
Смотрите не захлебнитесь своей злобой или завистью?! Неизвестно как Вы в 43 будете выглядеть? А Джолли скелет ходячий. И насчет красоты можно поспорить. А сделать шумиху под рак для того чтобы просто поставить импланты побольше это вообще ГЕНИАЛЬНО!
СсылкаПожаловаться
Татьяна,полностью с тобой согласна! Сидят тут критикуют,а себя в зеркало не видя! Каждой бы так выгладить в эти года!А насчет пропитой и прокуренной,я вообще в шоке!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
1612
вот хочу расказать что хороший специалист всегда найдет как людям памагать. вчера была на больнице там один мужчина руку резал на ладошке от яблоки. и никто не знал что делать. а ядоставала от сумки...
1426
В ближайшем будущем у «Войны и мира», «Преступления и наказания» и «Мёртвых душ» может появиться конкурент. Книги о противоборстве Мальчика со шрамом и Тёмного лорда хотят включить в обязательную для...
845
Сразу скажу, я сама живу в МО, моя жизнь меня устраивает и никуда переезжать я не хочу. Интересно сколько таких же как я на этом форуме? Здесь часто мелькают темы про переезд на пмж за границу или...
826
Живу в Актау. Живём вместе со свекровью , мужем, нашим ребёнком и братишкой мужа. Я в положении на второго. Муж работает вахтовым методом и на следующий год планируем купить в ипотеку квартиру. У...
606
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru