Главная звезда сериала «Династия», 79-летняя Джоан Коллинc, в течение нескольких дней давала советы, как сбросить лишнее после праздничных застолий.
Джоан Коллинс — активный пользователь Twitter: актриса ежедневно размещает посты, а количество ее подписчиков вот-вот достигнет 100 000 человек.
Джоан начала давать советы желающим похудеть 8 января. «Лучшее упражнение — вытолкните себя из-за стола», — таким был первый совет актрисы.
Совет No2: «Уменьшите потребление всех продуктов белого цвета: рис, паста, молоко, сахар... Попробуйте следовать этому правилу в течение четырех недель».
Актриса также предложила своим читателям попробовать яичные разгрузочные дни. Суть проста: в течение дня можно есть только приготовленные различными способами яйца в несколько приемов. Коллинс предлагает ограничить этот эксперимент рамками одного дня.
«Если вы по-настоящему проголодаетесь между приемами пищи, перекусите. Но снекам предпочтите яблоко», — советует Джоан.
Среди прочих советов — есть из маленьких тарелок маленькими же порциями. Актриса также рекомендует «завязать» со сладкими напитками и отказаться от красного мяса в пользу рыбы.
Джоан Коллинс также рассказала о том, как ей удается обманывать аппетит. Оказывается, подавить чувство голода легко: достаточно тщательно почистить зубы мятной пастой.
Кроме того, актриса напомнила прописные истины: жуйте медленно и не злоупотребляйте солью.
Попался среди советов актрисы один, вызвавший у некоторых возмущение. Дело в том, что Коллинс порекомендовала пить водку или текилу с водой, вместо вина, чтобы уменьшить потребление калорий.
Судя по самой Коллинс, диета вполне эффективна. Кстати, актриса несколько раз снималась для журнала Playboy, причем последняя фотосессия была сделана, когда ей исполнилось 49 лет.
