Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
24 января 2013

Диета звезды: Николь Ричи

У Николь Ричи, приемной дочери музыканта Лайонела Ричи и крестницы Майкла Джексона, а также дизайнера и героини светской хроники, всегда были непростые отношения с диетами.

У актрисы Николь Ричи, приемной дочери музыканта Лайонела Ричи и крестницы Майкла Джексона, а также дизайнера и героини светской хроники, всегда были непростые отношения с диетами. Подписав контракт с телеканалом Fox на съемки в реалити-шоу «Простая жизнь», симпатичная (но пухленькая по голливудским меркам — около 70 кг при росте 155 см) Николь решила заняться собой — надо было выглядеть гармонично на фоне подруги и коллеги по проекту худышки Пэрис Хилтон. Но благие намерения  ничем хорошим не закончились.

Непростая жизнь

Поначалу Ричи выглядела очень даже неплохо: похудела, похорошела. Но осенью 2006 года в светской хронике поползли слухи о том, что теледива страдает анорексией. Журналисту Vanity Fair Ричи призналась: «Я знаю, что сейчас выгляжу очень худой. И, поверьте, совсем не хочу, чтобы девушки смотрели на меня и говорили: «О, я хочу выглядеть, как Николь!»

Год спустя звезда попала в больницу с диагнозом гипогликемия (это когда глюкоза в крови падает ниже 3,5 ммоль/л) — вот следствие изнурительных диет и голодания.

Однако наличие анорексии Николь по-прежнему упорно отрицала (все заговорили об этом после того, как папарацци подловили Ричи во время пробежки по пляжу в Малибу в 2006 году — на фото Ричи выглядит совсем уж тощей). Пресса сразу же «засветила» шокирующие параметры: при росте 155 Николь весила около 40 кг («тридцатку» она сбросила всего за полгода). Ходили слухи о том, что звезда принимает какие-то таблетки, провоцирующие потерю веса. Николь даже попала в ТОП худых звезд Голливуда — ее назвали самой костлявой актрисой. В общем, не очень хорошая история. Которая, к счастью, увенчалась хеппи-эндом.

В 2008 году у Ричи и певца Джоэла Маддена появился первенец — малышка Харлоу Винтер Кейт Мэдден. Именно дочь, по мнению звездной мамы, спасла ее от проблем, связанных со здоровьем. Сегодня Ричи в прекрасной форме — она придерживается сбалансированного питания и постоянно советуется с диетологами.

Диета Николь Ричи

По сути своей, это даже не диета, а череда разгрузочных дней. Три дня в месяц (больше — ни в коем случае) Николь придерживается следующей схемы питания:

Завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, чашка зеленого чая без сахара. Оптимальное время для приема пищи — 8 утра;

Обед: 200 граммов обезжиренного творога, 150 граммов отварной курицы, чашка зеленого чая без сахара или стакан апельсинового сока. Время приема пищи 12.00;

Ужин: аналогичный обеденному, или 150 граммов рыбы, приготовленной на пару. Последний прием пищи — не позднее 16.00.

С такими разгрузочными днями уходит около трех килограммов. В эти дни Николь принимает витаминно- минеральный комплекс, который компенсирует нехватку полезных для организма элементов.

Между приемами пищи Ричи выдерживает четырехчасовой интервал — согласно Аюрведе, это оптимальное время для переваривания пищи. В перерывах Николь пьет обычную негазированную воду — около восьми стаканов в день. Обожает перекусывать ягодами – и калорий мало, и клетчатки много.

Соль — по минимуму, перец и специи — в меру и по желанию. Когда у Николь были проблемы с аппетитом, она пыталась стимулировать его, добавляя в еду огромное количество приправ. От чего организму, конечно, лучше не становилось. Теперь же с этим порядок.

Кстати, собирающимся встать на путь потери лишнего веса, Николь настоятельно рекомендует не просто проконсультироваться с врачом, но и найти себе профессионального диетолога — у всех разные организмы, исходные данные, состояние здоровья, поэтому без индивидуального подхода в таком деликатном деле не обойтись, считает звезда.

Законы Ричи

Николь прекрасно и достаточно быстро восстановилась после родов дочери — уже через две недели девушка «выгуливала» открытое облегающее платье, подчеркивающее идеальную фигуру. По словам звезды, это все благодаря диетическому питанию: звезда ела много арбузов, манго, свежих и тушеных овощей, рыбы и нежирных сортов мяса, приготовленных на пару. Понятное дело, никакой сдобы и вредных сладостей. Основное преимущество — за белками и пищей, богатой клетчаткой.

Сегодня у Николь уже двое детей (у дочери Харлоу в 2009 году появился братик Спэрроу). Молодая мама внимательно следит за правильным питанием «киндеров» и супруга: например, покупает экологически чистые продукты у фермеров.

Танцы на обед


Полезное питание идет в комплекте с фитнесом. Николь регулярно ходит на тренировки. А на некоторые занятия берет с собой и дочку. «Харлоу безукоризненно выполняет все, что говорит ей тренер, и я вижу, как ей нравится заниматься». Кстати, помимо тренажеров дочь звезды серьезно занимается бальными танцами. И мама тоже не отстает. Персональный тренер разработал индивидуальную программу: час танцев, а затем хорошая кардионагрузка на ноги, руки, а также интенсивная работа с прессом. И в таком темпе — три раза в неделю. Зачет, Николь!

Фото: All Over Press

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
79
Серега Карманов
В ответ на комментарий от (*_~)
(*_~)
Ничего себе. Рост 155,серьезно?
СсылкаПожаловаться
копирует Перис
СсылкаПожаловаться
Серега Карманов
В ответ на комментарий от Серега Карманов История переписки2
Серега Карманов
копирует Перис
СсылкаПожаловаться
но ей не достичь той высоты
СсылкаПожаловаться
Тамара Дьяченко
А мне нравится!!! Умница!!! А вы девочки не завидуйте, не хорошо это.
СсылкаПожаловаться
Светлана Воронкова
Выглядит супер.
СсылкаПожаловаться
Angie
харош завидовать! Она молодец!
СсылкаПожаловаться
Солнце в шлёпках
В ответ на комментарий от НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ
НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ
да ну, нафиг! так недолго и до анарексии дожить. обезжиренный творог - как мел! молоко 0,5% - мутная вода! как можно себя мучить такими продуктами? все должно быть в меру, кушать надо ПРАВИЛЬНО, и не сидеть на Ж на диване. имхо.
СсылкаПожаловаться
не знаю, не знаю...для меня наоборот творог более 5% жирности -"фу бе"...а какой смысл есть непонятный молочный продукт смешанный на половину с пальмовым маслом (нашла я как-то в пачке обычного творога такие куски жира)...И вообще до анорексии на самом деле трудно дойти (по природе человек не предрасположен, есть-то все хотят)...
СсылкаПожаловаться
НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ
В ответ на комментарий от Солнце в шлёпках История переписки2
Солнце в шлёпках
не знаю, не знаю...для меня наоборот творог более 5% жирности -"фу бе"...а какой смысл есть непонятный молочный продукт смешанный на половину с пальмовым маслом (нашла я как-то в пачке обычного творога такие куски жира)...И вообще до анорексии на самом деле трудно дойти (по природе человек не предрасположен, есть-то все хотят)...
СсылкаПожаловаться
обезжиренная гадость лучше НОРМАЛЬНОГО ТВОРОГА???
СсылкаПожаловаться
Солнце в шлёпках
В ответ на комментарий от НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ История переписки3
НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ
обезжиренная гадость лучше НОРМАЛЬНОГО ТВОРОГА???
СсылкаПожаловаться
вот творог лишённый всяких примесей, вроде жира, и будет собственно творогом, НОРМАЛЬНЫМ. А вообще это дело вкуса...
СсылкаПожаловаться
НЕНАЙДЕННАЯ ИНКВИЗИЦИЕЙ
В ответ на комментарий от Солнце в шлёпках История переписки4
Солнце в шлёпках
вот творог лишённый всяких примесей, вроде жира, и будет собственно творогом, НОРМАЛЬНЫМ. А вообще это дело вкуса...
СсылкаПожаловаться
мадам, творог, априори имеет % жирности, как минимум 5%. все остальное - эрзац.
СсылкаПожаловаться
¤{Ты аВтОр МоЕй УлЫбКи!}¤
za to ona uspewnaya,ona dobilas svoego,i ne vajno 4to ona tam delaet,i kakoi u nee rost
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Придумываем подпись к картинкам
1141
Мы с мужем ездили во Вьетнам, отмечать 10 лет совместной жизни. Поэтому поездка была вдвойне яркой и романтической.
861
Вчера исполнилось 50. Но на душе как то паршиво. В душе пустота. В молодости я училась. Подружки бегали по парнями но я была отличницей. Да и мама не разрешала. Решили после 30 буду думать о семье...
812
Полтора года назад познакомилась с мужчиной, любовь с первого взгляда, бешеная страсть, химия, притяжение. На 10 лет меня старше. Так совпало что буквально через пару дней после нашего знакомства он...
431
33 года, есть родительская смежная трёшка на окраине города на где живут родители , прописан брат (в разводе он с женой) и его дочь от первого брака. Родители помешаны на внучке, отношения с ними...
355
Позвонил вчера брат мужа, говорит типа мама приезжает в субботу, у вас поживет. А у нас однушка нас трое. Плюс она еще котов с собой везет. Думаю ладно говорю ок, без котов только. Он начал орать ты...
323

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru