Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
7 февраля 2013

Диета звезды: Адриана Лима

Нелегка жизнь модели. А жизнь модели, рекламирующей нижнее белье, — нелегка вдвойне. Адриана Лима знает об этом не понаслышке.

Нелегка жизнь модели. А жизнь модели, рекламирующей нижнее белье, — нелегка вдвойне. Тело должно быть не просто без недостатков — космически идеальным. И не забудьте, слова «целлюлит» нет в профессиональном лексиконе!

Главное — не переборщить


Известная модель, лицо (и не только) бренда Victoria's Secret — Адриана Лима, по ее признанию, в обычной жизни не придерживается строгих диет (если хочется, может и пончик съесть!). Но накануне важных шоу порой доходит до диетического абсурда. В 2011 году после недели на воде и протеиновых коктейлях на подиум вышла не очень привлекательного и здорового вида худышка в нижнем белье — Лима явно переборщила с диетой и выглядела не совсем презентабельно. Еще бы: за несколько недель до показа звезда дважды в день интенсивно занималась на тренажерах, за 9 дней  — подсела на «жидкую диету» (вышеупомянутые коктейли), а за 12 часов до показа перестала даже пить — таким образом, уверена модель, можно потерять до трех с половиной килограммов. Понятное дело — повторять за изобретательной бразильянкой медики не советуют.

Да и сама модель предостерегает: «Только не повторяйте за мной! Перед большими и важными шоу я вынуждена придерживаться строгой диеты. А в обычной жизни я питаюсь иначе, но обязательно сбалансированной и полезной едой».

Прежде чем говорить о диетах, стоит отметить, что Лиме повезло с наследственностью: в ней течет африканская, американская и шведская кровь — благодаря чему звезда так хороша и лицом, и телом. Но не стоит перехваливать гены: Лима действительно очень скрупулезно относится к своему питанию. Существует даже такая диета — диета Адрианы Лимы. И она действительно работает: при росте 177 сантиметров модель старается не подниматься в весе выше планки в 51 килограмм.

Экспресс-диета Лимы

Завтрак: овощное пюре, изюм или натуральный обезжиренный йогурт, чашка кофе.

Обед: овощи, постное мясо или рыба на пару.

Ужин: фруктовый салат или зеленые овощи.

В качестве перекусов — немного меда или кислые фрукты.

В течение дня необходимо выпивать много обычной негазированной питьевой воды (чередуя с минералкой без газа).

Правила еды:

- никакого кофеина (правда, в Интернете можно найти Лиму со стаканчиком кофе Starbucks — ничто человеческое модели не чуждо) и алкоголя;

- соль и сахар исключить полностью (или насколько это возможно);

- питаться дробно (сама Лима ест маленькими порциями 5—6 раз в день, и чем ближе к вечеру, тем меньше становятся порции);

- минимум термической обработки (овощи и фрукты Лима старается есть в сыром виде);

- макароны, хлеб, полуфабрикаты — только в страшном сне!

- нежирное мясо (стать настоящим вегетарианцем у Адрианы не получилось, хотя попытки были: «Меня хватило максимум на три дня без мяса», — призналась она);

- позволяет бразильское (потому что бразильская кухня — «божественная». Пудинг из крабового мяса, шашлык шураско — кусочки говядины, приготовленные на углях, бананы, жаренные с корицей и, конечно же, фейжоада — блюдо из фасоли, мясных продуктов и фарофы (маниоковой муки) — сложно устоять перед такими изысками);

- ложечка меда для укрепления иммунитета.

К слову, Лима — дважды мама (дочери Валентина Лима-Ярич и Сиенна Лима-Ярич). Причем уже спустя два месяца после родов Адриана дефилировала по подиуму очередного шоу Victoria's Secret. Журналисты отметили округлость фигуры молодой мамы, но все равно бразильянка была прекрасна. По словам ее персонального тренера Майкла Олаида, чтобы подготовиться к шоу, звезда занималась по 4—6 часов каждый день. Вначале, с утра пораньше, по полчасика на велотренажере, затем — основные тренировки и бокс. Да-да, бокс — вы не ослышались.

Лишний вес — в нокаут

Со спортом у Лимы весьма интересные отношения. «Я пыталась полюбить пробежки, заняться плаванием, йогой, освоить велотренажер, но всякий раз мне было скучно», — призналась Лима журналистам. Поэтому «ангелок» нашла себя в... боксе. «Меня подкупает то, что бокс — это поединок, в котором всегда нужно быть начеку и очень важно победить, —рассказывает Лима. — К тому же боксировать — это так весело. Плюс отличная нагрузка на сердце и все группы мышц».

Для разнообразия Лима чередует бокс с капоэйрой — боевым искусством, сочетающим в себе танец, акробатику и игру. Все-таки она — настоящая бразильянка!

Фото: All Over Press

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
105
Наталья
А что ж у неё рот то не закрывается? бедная овечка((( но всё равно красотка!
СсылкаПожаловаться
Светлана Аникина
как это -кофеин под запретом, а в диете на завтрак кофе?
СсылкаПожаловаться
Хризантема
В ответ на комментарий от дарья андреева
дарья андреева
по сути все диеты одинаковы.ничего жирного сладкого солёного и тд.эти правила знают все женщины от 15 до 99 лет.
СсылкаПожаловаться
обсолютно с вами согласна, можно есть сколько угодно и что угодно, НО придерживайся такого правила: ни чего соленого, сладкого, копченого, и булки)))и лишнее все само скинеться уйдет))))Спрсите тогда что есть???Отвечаю: купите пароварку и готовьте на пару)это очень вкусно!!!Купите блендер: готовьте супы-пюре, это тоже очень вкусно, можно есть хоть весь день и ни чего лишнего)))
СсылкаПожаловаться
Jenya Vigil
В ответ на комментарий от Лианушка
Лианушка
мёд -абсолютно бесполезная вещь. Сладость - да. Практической пользы для иммунитета нет....
СсылкаПожаловаться
Ne nado delat' zayavleniya, kak budto eto edinstvennaya pravda. Siroi, neobrabotannii med polon vazhnih vitaminov, mineralov, enzimov i obladaet mnogimi poleznimi svoistvami. A kotorii obrabotannii - tak tot deistvitel'no ne polezen.
СсылкаПожаловаться
Юрий Симоненко
В ответ на комментарий от Лианушка История переписки11
Лианушка
я к народу лезу? ау???? не нравится - мимо, на чай не звала!
СсылкаПожаловаться
Не обращайте внимание на этих идиотов. Они ведь не знают, что мед это очень сильный антибиотик (один из самых сильных на Земле). Пусть кушают и убивают имунную систему. Чем больше сдохнет таких идиотов, тем умнее будет Человечество в целом.
СсылкаПожаловаться
Лианушка
В ответ на комментарий от Юрий Симоненко История переписки12
Юрий Симоненко
Не обращайте внимание на этих идиотов. Они ведь не знают, что мед это очень сильный антибиотик (один из самых сильных на Земле). Пусть кушают и убивают имунную систему. Чем больше сдохнет таких идиотов, тем умнее будет Человечество в целом.
СсылкаПожаловаться
про антибиотик не знала, спасибо за информацию. Интересно!
СсылкаПожаловаться
марина мурадова
Хорошенькая
СсылкаПожаловаться
надежда
мне очень понравилась статья и модель .никогда раньше не видела.бокс и танец вот суть ее живого красивого тела..движение и естественные нагрузки + танец это всем приятно и в радость .вот поэтому она так хорошо..вспомнила себя в молодости..
СсылкаПожаловаться
Алла Серпова
Но выглядит она не на 51 кг.! У меня дочьке 15 лет и весит она 53 кг., при росте 170 см., и выглядит очень худенькой, еще и грудь маленькая, талия 60 см. Что-то врут все эти таблоиды! С ее формами - глухие 71 кг.!
СсылкаПожаловаться
Lale Nm
ну выглядит она просто потрясающе, и молодо, не скажешь, что ей 32...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Встречаемся чуть меньше года. Первые пару месяцев водил в кино-кафе, интересно с ним было, привязалась. Потом стал приходить ко мне в гости, стал просить, чтобы готовила ему. Вначале была не против...
908
Мне 37 лет, у меня семья : 2 детей, дочке 10, сыну 12 лет. Живём в не большом городе , я работаю муж тоже , есть квартира и машина. Недавно умерла сестра ( с мужем была в разводе) и осталось двое...
852
1.Штопать драные носки. 2. Вечно ремонтировать обувь. 3. Никогда не лечить зубы.вообще плохие зубы показатель нищеты их хозяина 4. Покупать продукты "впрок". 5. Не выбрасывать старую...
547
доброго вечера всем))...как вы думаете - есть ли, бывает ли однозначное решение,стоящее сожаления? к примеру, я вот, мы решили расстаться.наскучили,утомили, исчерпали..фиг знает..но не радуем больше...
443
Месяц назад уволилась с работы из-за ужасного отношения со стороны нового начальства. Там правда была ситуация просто ужасная, мы всё понимали. Она тогда была очень вымотана, сказала, что две недели...
401
Отгадайте одно слово, складывающееся из изображений на двух картинках. На каждой половинке может подразумеваться не только конкретный предмет, но и действие, форма, имя, время, место, звуки...
339

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru