Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 февраля 2013 11:14

Четыре похода в спортзал эффективнее, чем шесть

Исследователи нашли идеальное расписание занятий для похудения.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Исследователи из Университета Алабамы нашли идеальное расписание занятий для похудения. Разделив добровольцев на группы, занимающиеся по разным схемам, ученые наблюдали за ними в течение четырех месяцев, после чего сравнили результат.

 

Оказалось, что ежедневные упражнения не так эффективны в сжигании жировых отложений, как более расслабленный режим — четыре занятия в неделю. По мнению ученых, это объясняется не столько низкой эффективностью самих занятий, сколько женской психологией. Женщины, посещающие спортзал шесть раз в неделю, склонны баловать себя сладостями за проделанную работу. Они также стараются не перетрудиться в обычной жизни: реже ходят пешком. Для тех, кто занимается четыре раза в неделю, такое отношение к своему телу нехарактерно.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
70
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки7
Римма Барковская
у каждого свои ценности, я свои ни кому не навязываю, злые худушки, что вы так на меня накинулись?
СсылкаПожаловаться
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
Римма Барковская
В ответ на комментарий от FGR История переписки8
FGR
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки9
Римма Барковская
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
Это ни кому и не надо
СсылкаПожаловаться
Хризантема
а мне хватало 2 раза в неделю, эффект не застал себя ждать, и кубики на прессе появились, и ручки, и грудь)))хотя я ходила просто на танцы а не в качалку
СсылкаПожаловаться
Голубка
Мне 55 лет.но я в спортивной форме Диеты никогда не соблюдала Утром перед тем как встать с дивана подтягиваюсь как кошка медленно и с расстановкой затем встаю.включаю танцевальную музыку и выкладываюсь на полную катушку в танце Затем душ холодный .горячий по очереди и легкий завтрак-кофе с печеньем В течении дня ем понемногу.но когда захочу Удачи вам в похудании
СсылкаПожаловаться
anka666
Залог похудения это диета, правильная нагрузка и восстановление. Без дефицита калорий можно ходит и на две тренировки в день, вес практически не изменится))) А вообще нужно правильно расставлять приоритеты, при правильном питании и две тренировки в неделю дают отличный результат, вы же ходите на работу не меньше 8 часов в день, значит и два часа в неделю вполне можете выделить на тренировки безболезненно для семьи и детей))))
СсылкаПожаловаться
vitaliy karavaev
Здравствуйте. Купил себе кросовки <a href="http://www.krossovka.ru/";>Reebok ZigKick Ride адидас</a для пробежек, очень удобные и практичные. Хочу себе купить на сменку чуть дешевле. Кто какую обувь использует для бега и где покупает ?
СсылкаПожаловаться
Натали
Кому как, Вы знаете хочу поделиться с Вами своим способом сбрасывать вес. Я за 10 лет сидячей работы набрала 35 кг. И все 10 лет собиралась что либо делать или сидеть на диете, но теперь ем 4-5 раз в день (по не много) перед едой обязательно за 20 минут стакан воды, и купили домой орбитрек, брали сразу хороший это Vena-600. Люди, результат на лицо))) - 3 кг. за неделю. Всем советую, экономия времени, мышцы в тонусе, настроение просто супер и не нужно ходить в спортзал:) Будьте здоровы, чувствуйте себя прекрасно и главное не ленится.
СсылкаПожаловаться
Нинель Легран
Секс..конечно же ..делает женщину строение и радостнее...но если за 50....и хочется быть красивой ,молодой, нравиться.....а муж.....не тянет...вот и приходится делать упражнения для ягодиц,груди, мышц лица.....как не странно- эффект имеется....и главное верить в то,что ты неотразима, молода ...лучше всех...!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Лилия LLL
Люблю пілатес та фітнес, пробувала займатись в спортазалі, але зрозуміла, що це не для мене. Результат є, головне регулярні заняття здоровий сон і правильне харчування
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
635
Доброе утро форумчане, а у кого-то уже бранч... Гложет меня дума тяжкая после вчерашней беседы с мужем. Чувствую себя эконом-вариантом. Намечается покупка жилья. Мы оба работающие среднезвеньевые...
581
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
476
Познакомился с девушкой
Северус Вяземский
Но она какая- то странная. Три свидания уже было- к себе не зовёт, ко мне не едет. Мало того- целовать- лишь в щеку. В воскресение занята чем-то. Второй раз уже! Что это вообще за явление???
295
Такая ситуация.. Свекровь в открытую меня не любит, мой муж всегда молчит проглотив язык, даже когда его маман напрямую меня задевает. Я стараюсь не обращать внимания, но мне обидно,что муж не может...
289
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru