Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
18 февраля 2013 11:14

Четыре похода в спортзал эффективнее, чем шесть

Исследователи нашли идеальное расписание занятий для похудения.

Исследователи из Университета Алабамы нашли идеальное расписание занятий для похудения. Разделив добровольцев на группы, занимающиеся по разным схемам, ученые наблюдали за ними в течение четырех месяцев, после чего сравнили результат.

 

Оказалось, что ежедневные упражнения не так эффективны в сжигании жировых отложений, как более расслабленный режим — четыре занятия в неделю. По мнению ученых, это объясняется не столько низкой эффективностью самих занятий, сколько женской психологией. Женщины, посещающие спортзал шесть раз в неделю, склонны баловать себя сладостями за проделанную работу. Они также стараются не перетрудиться в обычной жизни: реже ходят пешком. Для тех, кто занимается четыре раза в неделю, такое отношение к своему телу нехарактерно.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
70
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки7
Римма Барковская
у каждого свои ценности, я свои ни кому не навязываю, злые худушки, что вы так на меня накинулись?
СсылкаПожаловаться
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
Римма Барковская
В ответ на комментарий от FGR История переписки8
FGR
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки9
Римма Барковская
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
Это ни кому и не надо
СсылкаПожаловаться
Хризантема
а мне хватало 2 раза в неделю, эффект не застал себя ждать, и кубики на прессе появились, и ручки, и грудь)))хотя я ходила просто на танцы а не в качалку
СсылкаПожаловаться
Голубка
Мне 55 лет.но я в спортивной форме Диеты никогда не соблюдала Утром перед тем как встать с дивана подтягиваюсь как кошка медленно и с расстановкой затем встаю.включаю танцевальную музыку и выкладываюсь на полную катушку в танце Затем душ холодный .горячий по очереди и легкий завтрак-кофе с печеньем В течении дня ем понемногу.но когда захочу Удачи вам в похудании
СсылкаПожаловаться
anka666
Залог похудения это диета, правильная нагрузка и восстановление. Без дефицита калорий можно ходит и на две тренировки в день, вес практически не изменится))) А вообще нужно правильно расставлять приоритеты, при правильном питании и две тренировки в неделю дают отличный результат, вы же ходите на работу не меньше 8 часов в день, значит и два часа в неделю вполне можете выделить на тренировки безболезненно для семьи и детей))))
СсылкаПожаловаться
vitaliy karavaev
Здравствуйте. Купил себе кросовки <a href="http://www.krossovka.ru/";>Reebok ZigKick Ride адидас</a для пробежек, очень удобные и практичные. Хочу себе купить на сменку чуть дешевле. Кто какую обувь использует для бега и где покупает ?
СсылкаПожаловаться
Натали
Кому как, Вы знаете хочу поделиться с Вами своим способом сбрасывать вес. Я за 10 лет сидячей работы набрала 35 кг. И все 10 лет собиралась что либо делать или сидеть на диете, но теперь ем 4-5 раз в день (по не много) перед едой обязательно за 20 минут стакан воды, и купили домой орбитрек, брали сразу хороший это Vena-600. Люди, результат на лицо))) - 3 кг. за неделю. Всем советую, экономия времени, мышцы в тонусе, настроение просто супер и не нужно ходить в спортзал:) Будьте здоровы, чувствуйте себя прекрасно и главное не ленится.
СсылкаПожаловаться
Нинель Легран
Секс..конечно же ..делает женщину строение и радостнее...но если за 50....и хочется быть красивой ,молодой, нравиться.....а муж.....не тянет...вот и приходится делать упражнения для ягодиц,груди, мышц лица.....как не странно- эффект имеется....и главное верить в то,что ты неотразима, молода ...лучше всех...!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Лилия LLL
Люблю пілатес та фітнес, пробувала займатись в спортазалі, але зрозуміла, що це не для мене. Результат є, головне регулярні заняття здоровий сон і правильне харчування
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
СССР
Аноним
Это правда, что в СССР дети только и делали, что читали хорошие, добрые книжки, питались хорошими продуктами, а воспитывали их добрые ,заботливые воспитатели и учителя, в детских садах и школах. Все...
1126
Встречаемся около года, месяцев 10 живём вместе. До сих пор не можем решить материальные вопросы, договорились что он будет оплачивать коммуналку (около 4 тыс) и большую часть питания (то есть свои...
940
Вроде жена, а чувствую себя содержанкой..В браке 5 лет (мне 38 лет, мужу 43 года), есть дочка 2,5 года и годовалый сын. Живем по факту на деньги мужа: он стоматолог, работает посменно в двух...
523
Москва слезам не верит. ----------------------- Я очень люблю этот фильм,как и многие здесь,думаю. Пересматривала много раз. Но вот что я думаю-из Рудольфа сделали отрицательного персонажа. А ведь...
290
Гражданский брак
Сама деликатность
Высшая степень доверия и показатель истинности чувств любящих людей. Как только возникают мысли ,,а вот ежели он меня бросит ,одну ,с дитяме,а дань кто будет платить " -этот брак обречен на...
257

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru