Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
18 февраля 2013 11:14

Четыре похода в спортзал эффективнее, чем шесть

Исследователи нашли идеальное расписание занятий для похудения.

Исследователи из Университета Алабамы нашли идеальное расписание занятий для похудения. Разделив добровольцев на группы, занимающиеся по разным схемам, ученые наблюдали за ними в течение четырех месяцев, после чего сравнили результат.

 

Оказалось, что ежедневные упражнения не так эффективны в сжигании жировых отложений, как более расслабленный режим — четыре занятия в неделю. По мнению ученых, это объясняется не столько низкой эффективностью самих занятий, сколько женской психологией. Женщины, посещающие спортзал шесть раз в неделю, склонны баловать себя сладостями за проделанную работу. Они также стараются не перетрудиться в обычной жизни: реже ходят пешком. Для тех, кто занимается четыре раза в неделю, такое отношение к своему телу нехарактерно.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
70
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки7
Римма Барковская
у каждого свои ценности, я свои ни кому не навязываю, злые худушки, что вы так на меня накинулись?
СсылкаПожаловаться
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
Римма Барковская
В ответ на комментарий от FGR История переписки8
FGR
Извините, если чем обидела, но ничего злого в своем комментарии не нахожу, конкретно Вас в пример не ставила, просто описала стандартную жизненную ситуацию. Просто так повелось красивым всегда больше завидуют.
СсылкаПожаловаться
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
FGR
В ответ на комментарий от Римма Барковская История переписки9
Римма Барковская
я вешу 65 кг при росте 174 см у меня есть ребенок и муж и все у меня регулярно и не надо пытаться меня обидеть
СсылкаПожаловаться
Это ни кому и не надо
СсылкаПожаловаться
Хризантема
а мне хватало 2 раза в неделю, эффект не застал себя ждать, и кубики на прессе появились, и ручки, и грудь)))хотя я ходила просто на танцы а не в качалку
СсылкаПожаловаться
Голубка
Мне 55 лет.но я в спортивной форме Диеты никогда не соблюдала Утром перед тем как встать с дивана подтягиваюсь как кошка медленно и с расстановкой затем встаю.включаю танцевальную музыку и выкладываюсь на полную катушку в танце Затем душ холодный .горячий по очереди и легкий завтрак-кофе с печеньем В течении дня ем понемногу.но когда захочу Удачи вам в похудании
СсылкаПожаловаться
anka666
Залог похудения это диета, правильная нагрузка и восстановление. Без дефицита калорий можно ходит и на две тренировки в день, вес практически не изменится))) А вообще нужно правильно расставлять приоритеты, при правильном питании и две тренировки в неделю дают отличный результат, вы же ходите на работу не меньше 8 часов в день, значит и два часа в неделю вполне можете выделить на тренировки безболезненно для семьи и детей))))
СсылкаПожаловаться
vitaliy karavaev
Здравствуйте. Купил себе кросовки <a href="http://www.krossovka.ru/";>Reebok ZigKick Ride адидас</a для пробежек, очень удобные и практичные. Хочу себе купить на сменку чуть дешевле. Кто какую обувь использует для бега и где покупает ?
СсылкаПожаловаться
Натали
Кому как, Вы знаете хочу поделиться с Вами своим способом сбрасывать вес. Я за 10 лет сидячей работы набрала 35 кг. И все 10 лет собиралась что либо делать или сидеть на диете, но теперь ем 4-5 раз в день (по не много) перед едой обязательно за 20 минут стакан воды, и купили домой орбитрек, брали сразу хороший это Vena-600. Люди, результат на лицо))) - 3 кг. за неделю. Всем советую, экономия времени, мышцы в тонусе, настроение просто супер и не нужно ходить в спортзал:) Будьте здоровы, чувствуйте себя прекрасно и главное не ленится.
СсылкаПожаловаться
Нинель Легран
Секс..конечно же ..делает женщину строение и радостнее...но если за 50....и хочется быть красивой ,молодой, нравиться.....а муж.....не тянет...вот и приходится делать упражнения для ягодиц,груди, мышц лица.....как не странно- эффект имеется....и главное верить в то,что ты неотразима, молода ...лучше всех...!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Лилия LLL
Люблю пілатес та фітнес, пробувала займатись в спортазалі, але зрозуміла, що це не для мене. Результат є, головне регулярні заняття здоровий сон і правильне харчування
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В браке 10 лет.Живем в квартире мужа. Совместного бюджета не было изначально. Он оплачивает коммуналку, покупает продукты несколько раз в месяц по крупному. На меня никогда не давал денег, все вещи...
975
Есть МЧ. Мы решили пожениться. Студенты, 5 курс, вроде не маленькие. Я сказала, что секс у нас будет только в презервативах. МЧ сильно против. Так же он против детей. Дети сейчас не актуально - нам...
646
Вчера муж высказал дочке 12 лет свое мнение по поводу ее увлечения одним из молодежных направлений - ну не нравится ему, причем не в качестве запрета, а просто мнение. Она приняла это на свой счет и...
632
Крик души
Аноним
Наверное, это крик души. Познакомились, мне 33, ему 39, через год переехала уже к мужу в Германию. Я не работаю. Моя взрослая дочь учится. У него двое дочерей от первого брака. Каждые выходные и...
536
Вчера на работе завязалась дискуссия, предлагаю ее форуму. Представьте, что появились качественные и доступные дома престарелых - с хорошими условиями, мед помощью, а также доступные в принципе...
379
Как считаете?
209

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru