Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
21 марта 2013, Александра Трифонова

Диета звезды: Миранда Керр

В детстве Миранда Керр мечтала стать диетологом. Неизвестно, насколько понравился бы нынешний индекс массы тела модели (16,3) диетологам. Но работодателям нравится. И мужу, видимо, тоже.

В детстве известная австралийская модель, самый узнаваемый «ангел» Victoria’s Secret, жена и муза актера Орландо Блума мечтала стать диетологом. Но когда в 13 лет победила в Национальном австралийском модельном конкурсе, с головою ушла в мир «фэшн». Однако строгих принципов диетического питания до сих пор придерживается безукоризненно, благодаря чему при росте 175 сантиметров весит 50 килограммов. Неизвестно, понравилось ли бы такое соотношение ее несостоявшимся коллегам-диетологам: все-таки индекс массы тела Миранды (вес в килограммах делим на рост в метрах, результат возводим в квадрат) очень низкий — 16,3. А вот работодателям нравится. И мужу, видимо, тоже.

В одном из интервью Орландо похвалил любимую: «Я очень горжусь Мирандой — она родила ребенка и очень быстро вернулась в строй. Это не так уж просто». Действительно, уже спустя полгода после рождения сына Флинна, Керр вышла на подиум и на показе David Jones сезона весна-лето-2011 в Сиднее выглядела прекрасно. «Я немного переживала перед показом, — призналась тогда Миранда. — Ведь я совсем недавно родила. Особенно тяжело было выйти в купальнике».

По мнению Миранды ее стройное тело — результат правильного питания. «Я предпочитаю здоровую органическую пищу, — рассказывает звезда. — Обожаю салаты из шпината, авокадо, сельдерея и брокколи. Благодаря такой легкой и вместе с тем полезной еде у меня много энергии, я подвижна и вынослива. Так чудесно жить с чувством легкости».

Правила Миранды

1. Пьет воду с лимоном. Каждое утро натощак Миранда выпивает стакан теплой воды, куда добавляет лимонный сок и две чайные ложки яблочного уксуса. В течение дня пьет овощные коктейли, фруктовые фреши и обыкновенную воду.

2. Начинает день с белкового завтрака. Омлет или яйца всмятку — обязательно. А еще это могут быть авокадо или легкая овсяная каша с ягодами.

3. Выбирает продукты питания по группе крови. Миранда — одна из многочисленных поклонниц метода доктора Джеймса Д′Адамо, который разработал принципы диетического питания в соответствии с группами крови. У Керр вторая группа. «Я ем пищу с высоким содержанием щелочей: цитрусовые, свежие помидоры, стручковую фасоль, кабачки, много пью в течение дня и почти отказалась от мяса. Разве что любимая курочка медленного томления, приготовленная на кокосовом масле с лучком и чесночком», — делится модель.

4. Любит свежие фрукты. Миранда не мудрит со сложносочиненными блюдами. Нарезает и смешивает любимые фрукты (для второй группы, прежде всего это ананасы, абрикосы, грейпфруты) — и легкий салат готов! И никаких сладких сиропов, йогуртных заправок и мороженого.

5. Делает акцент на овощи. Здесь также все максимально просто — свежие овощи без соли и специй. Возможна ложечка оливкового масла холодного отжима и немного лимонного сока.

6. Ест только свежеприготовленные блюда и никогда ничего не оставляет в холодильнике «на потом». Даже фрукты и овощи. Никакой заморозки!

7. Пьет сок нони. Его выжимают на юго-востоке Азии из плодов экзотического растения — цитрусолистной моринды. Нони поддерживает иммунную систему, питает организм антиоксидантами и придает энергии.

И кое-что еще

Миранда ежедневно практикует йогу. «Достаточно полчаса утром, и ты в форме весь день!» Теперь они занимаются вместе с маленьким сынишкой Флинном. А не так давно для всех желающих в Сиднее модель провела открытый урок по восточной практике в рамках акции «Час Земли».

Для разнообразия звезда занимается пилатесом, а также упражняется на тренажерах. После родов Керр работает с персональным тренером Джастином Гелбендом, который составил для модели уникальную программу из силовых занятий, кардионагрузок и упражнений на баланс. Она включает в себя 3—4 тренировки в неделю.

А малыш Флинн приобщается к здоровому образу жизни уже и самостоятельно. Миранда записала его на занятия гимнастикой. Может быть, в звездной семье вырастет спортсмен, но в любом случае — такой же поклонник здорового образа жизни, как его мама.

Фото: East News

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
127
Yanshi
В ответ на комментарий от Vizard История переписки8
Vizard
Глупость! Мужчина должен своей жене белье покупать, а не девке. У них чего, спутницы только любовницы что ли? А может их там.ангелочков, сдают в эскорт?
СсылкаПожаловаться
вот я как раз и написала об эскорте))))
СсылкаПожаловаться
Vizard
В ответ на комментарий от Yanshi История переписки9
Yanshi
вот я как раз и написала об эскорте))))
СсылкаПожаловаться
А, пардон. Не так я поняла. Все эти фирмешки нижнего белья - замаскированные публичные дома.
СсылкаПожаловаться
Yanshi
В ответ на комментарий от Vizard История переписки10
Vizard
А, пардон. Не так я поняла. Все эти фирмешки нижнего белья - замаскированные публичные дома.
СсылкаПожаловаться
я бы сказала не "фирмешки нижнего белья", а "дома моделей". Вот там-то точно в начале карьеры многим девушкам приходится пройти через подобные "тернии", пока они не станут звездами)
СсылкаПожаловаться
Vizard
В ответ на комментарий от Yanshi История переписки11
Yanshi
я бы сказала не "фирмешки нижнего белья", а "дома моделей". Вот там-то точно в начале карьеры многим девушкам приходится пройти через подобные "тернии", пока они не станут звездами)
СсылкаПожаловаться
Да как ни назови сущность все равно одна. Продается одежда и продаются модели.
СсылкаПожаловаться
Lucky Fly
она воздухом питается, судя по статье. нафиг так жить
СсылкаПожаловаться
Iveta
Миранда очень милая и дружелюбная,я слежу за её хроникой в Фейсбуке.
СсылкаПожаловаться
Алина Курбангалиева
Да, ошибка в формуле. Немного поторопился автор)
СсылкаПожаловаться
Ольга Манаенкова
Не первая статья где я вижу воду с лимоном. Для желудка это очень плохо! Не стоит слепо это делать. Уные диетологи говорячт если есть хоть малейшие проблемы с жуледочно-кишесным трактом пейте простую воду за 20 минут до еды и после еды. Из за заболевания желука и поджелудочной моё питание сильно ограничено, что и привело к сильному похудению. так что овощи, фрукты, ничего жаренового, жирного, острого, сдобного. И у Вас то тело о которым Вы мечтаете. И незабывать о физ. нагрузках!!!!
СсылкаПожаловаться
Эльвира Аносова
А можно все себе позволять понемножку и не поправляться? Почему кому-то можно все подряд и они не поправляются, а ккому-то нельзя. Может все-таки есть какой-то секрет у стройных худых людей?
СсылкаПожаловаться
Толстушка Хильда
Ну, я некоторое время занималась в модельном бизнесе. Постель - клише, другое дело, что личные симпатии теперь играют слишком большую роль, а также наличие иных талантов (пение, танцы, сценическая речь). Без этого модель не модель.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Речь пойдет обо мне. На днях от меня отказалась моя портниха с формулировкой: если бы не ваша мама, я бы вообще с вами не стала общаться. Предыстория состояла в том, что она неоднократно делала вещи...
558
Добрый день! Вот решила поделиться своей проблемой, так как больше никому об этом рассказать не могу. Замужем 14 лет, старшему сыну-12, вот забеременела в 37 лет и решила рожать, аборт категорически...
537
Вчера от скуки посмотрела шоу Малахова: наш русский рыжий Ваня, считающий себя христианином (гы!), живет одновременно с тремя бабами в одной квартире. Одна - официальная супруга, две - приблудные...
383
А почему все зациклены на разводах? Ну любят люди друг друга, зачем разводиться? Кому нужен этот штамп в паспорте? Наоборот лучше - пока мужчина женат, никаких алиментов платить не надо. И жене...
364
в продолжении темы https://lady.mail.ru/forum/topic/znakoms... Вернулась вчера с поездки. Очень приятные впечатления от мужчины. Галантный, щедрый, добрый . В общем впечатлена и страной, и мужчиной...
338
Всем здравствуйте, сразу пишу не тролль. Как-то год назад писала тут тему, получила много советов. Решила снова написать, не знаю как лучше, в какой-то растерянности. Ситуация такая пол года назад...
325

Рекомендуем прочесть

История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru