Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
24 апреля 2013 12:04

Диета звезды. Энн Хэтэуэй

Начнем с драмы. Одной из героинь «Отверженных» британского режиссера Тома Хупера, работнице фабрики Фантине, было суждено умереть. А актрисе Энн Хэтэуэй, воплощавшей этот сложный образ, — похудеть. Для максимально реалистичной картинки в кадре.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Начнем с драмы. Одной из героинь «Отверженных» британского режиссера Тома Хупера, работнице фабрики Фантине, было суждено умереть. А актрисе Энн Хэтэуэй, воплощавшей этот сложный образ, — похудеть. Для максимально реалистичной картинки в кадре.

Съемки были хорошо оплачиваемыми, поэтому отважная Энн сбрасывала лишнее в самые сжатые сроки и весьма экстремальными способами: редиска, хумус, два яблока и белковый коктейль в день. За самочувствием актрисы пристально наблюдал врач и коллеги по съемкам. Рабочее рвение для Хэтэуэй стояло на первом месте, но анорексия совершенно не входила в планы.

 

«Я добилась состояния, о котором просил режиссер, выглядела практически умирающей, — вспоминает актриса. — Была сильно истощена: и физически, и морально. Понадобилось несколько недель, чтобы прийти в себя». Одно дело — сбрасывать вес ради модного тренда, другое — в интересах дела. Если бы пришлось составлять рейтинг, в котором были бы собраны верные своей профессии похудевшие звезды, Хэтэуэй оказалась бы на верхних строчках.

Советы на каждый день

 Сегодня при росте 173 см Энн весит 57 килограммов. Актриса утверждает, что склонна к полноте. Поэтому старается держать себя в руках и отказалась от вредных сладостей и мучного. Однако диетами организм мучает, только если жертв требует искусство. Кстати, излишняя худоба, по ее мнению, делает женщину асексуальной.

Энн — убежденная вегетарианка. Диета звезды включает в ежедневный рацион много овощей: «Не могу и дня прожить без своей любимой брокколи». А еще актриса обожает соус с халапеньо, остренький чили отлично притупляет аппетит и тонизирует. Вот несколько принципов от Хэтэуэй, которых она придерживается каждый день. По крайней мере, старается.

- «Пить много воды и не злоупотреблять солярием» — однажды сформулировала свое правило красоты Энн. Зато можно немного алкоголя: бокал сухого красного вина, например.

- На ночь — две ложки оливкового масла холодного отжима. Это отлично стимулирует работу печени и выводит токсины из организма.

- Бег — сила! Окажетесь утром в Нью-Йорке — не удивляйтесь, если встретите Энн Хэтэуэй. И, возможно, не одну, а в компании подруги Кейт Хадсон. Похудевшие звезды признаются, что моральная поддержка очень важна для эффективного результата диеты. К бегу актриса приступает не сразу: вначале получасовая разминка, затем ходьба — от медленной до интенсивной, и только потом пробежка. Такими тренировками на свежем воздухе актриса занимается не менее трех раз в неделю.

- «Танцы — на ужин, танцы — на обед». По откровениям тренера Симоны де ла Ру, Хэтэуэй танцует везде — и дома, и на улице. К советам Симоны Энн относится уважительно. Вот один из ее любимых: «Во время пробежки делай движения, имитирующие бросок мяча в баскетбольную корзину. Это очень простой, но действенный способ укрепить сердечно-сосудистую систему и поддержать мышцы в тонусе». Может быть, не все из этих правил вам пригодятся, но попробовать некоторые стоит хотя бы ради того, чтобы узнать, как быстро похудеть с учетом ваших индивидуальных особенностей.

То, что тренер прописал

Еще о наставниках. Актриса прошла курс по программе снижения веса у любимчика голливудских звезд, тренера Дэвида Кирша — основателя и владельца популярных в Нью-Йорке фитнес-центров Madison Square Club. Программа не для ленивых.  Диеты звезд Голливуда дают такие фантастические результаты чаще всего потому, что разрабатываются в комплексе со спортивными упражнениями. Помимо вышеупомянутых пробежек, ежедневно Энн уделяла внимание силовым и кардио-тренировкам по 45 минут. В рационе звезды преобладали продукты, богатые белком (белок яиц, грибы, орехи), свежие сырые или отварные овощи (брокколи, капуста и салаты, кабачки и помидоры, сладкий перец и лук, шпинат и спаржа). Для перекусов — протеиновые коктейли и обязательно два литра воды (можно с лимоном) в сутки.

Диета для женщины-кошки

Для роли Селины Кайл в фильме «Темный рыцарь: Возрождение легенды» Энн также пришлось дополнительно заняться своей фигурой, ведь «черный латексный костюм не прощает ничего лишнего».

За несколько месяцев до съемок и до самого финального кадра актриса сотрудничала с диетологом Джеки Келлер, которая разработала для актрисы противовоспалительную диету (не более 1800 ккал в день). Основные ее принципы: питаться маленькими порциями, но достаточно часто — каждые три часа. Поскольку Хэтэуэй вегетарианка, мясо заменили богатыми протеинами злаковыми. Низкокалорийные продукты составили основу ежедневного рациона Энн. Ячмень, соя, кус-кус, свежезаваренный зеленый чай и энергетические батончики для перекусов — вот меню женщины-кошки. А еще Энн увлеклась бикрам-йогой: под руководством инструктора выполняла асаны и пранаямы в специальной «горячей» комнате с особым микроклиматом, способствующим похудению. Женщинами-кошками не рождаются, ими становятся. И для того чтобы превратиться в стройную красотку, иногда тоже приходится приложить усилия. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
77
Гульназ Бакирова
Ну да, что еще ей делать. Работа супер. Заботится о себе любимой.
СсылкаПожаловаться
Алатырь
"противовоспалительную диету (не более 1800 ккал в день)" - это вообще-то норма для девушки.
СсылкаПожаловаться
Юлия Белоярова
Энн - красавица, а в "Отверженных" у нее и правда нездоровая худоба была. Если лишнего веса нет - то, конечно, придется голодать, чтобы что-то сбросить. Но вообще я против таких крайностей, даже ради искусства. Здоровье дороже
СсылкаПожаловаться
G B
ona zarabativaet kushu deneg zanimaetsya sportom nu neusheli nelzya vkusnenko poest inogda
СсылкаПожаловаться
Ирина Гундорова
очень люблю эту актрису,всегда с большим удовольствием всей семьей смотрим ее фильмы, к тому же она потрясающе красивая женщина
СсылкаПожаловаться
Руслана Полещук
Вот интересно. В статье: "мясо заменили богатыми протеинами злаковыми". Гиперссылка на слове "протеинами". По гиперссылке - статья, в статье: "Под запретом: мучные изделия и выпечка, все крупы,..." Немая сцена.
СсылкаПожаловаться
Дарья Дворник
В ответ на комментарий от Татуся
Татуся
да уж... Масса свободного времени и денег- лучший способ похудеть
СсылкаПожаловаться
это в точку!!!
СсылкаПожаловаться
gfd hgkj
пчигткеты
СсылкаПожаловаться
gfd hgkj
п обоьот рь7гнв ногьг рнтво еннго 5неурн65гнрр нг5242542424 50145251
СсылкаПожаловаться
Эль
В ответ на комментарий от Алатырь
Алатырь
"противовоспалительную диету (не более 1800 ккал в день)" - это вообще-то норма для девушки.
СсылкаПожаловаться
Не существует нормы, каждый организм индивидуален. 1800 ккал в большинстве случаев маловато.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Приветствую) у меня появился вопрос) я как бы знаю ответ конечно, но интересно, что люди думают) так вот вопрос: ЗАЧЕМ БЕДНЫЕ СЕМЬИ РОЖАЮТ ДЕТЕЙ? Я сам мужчина, до 25 ничего не было, так я и не лез...
1401
Кастинг.
МаксиМус
Девочки, красавицы, умницы и любительницы рукоделия! Мне нужна жена. Предлагаю вам пройти мой кастинг. Самую самую приглашу в ресторан «Sixty» на 62 этаже «Башни Федерация». Критерии моего отбора...
862
И фильм показывали про детей за колючей немецкой проволокой и табличкой "место для расстрела", убитых женщин и плачущих детей, говорили про опыты. Не рано ли? Ребенок плохо спал.
769
Девочки, кто занимается/занимался йогой, подскажите чайнику, с чего начать, если школы йоги поблизости нет, реально ли начать заниматься самостоятельно? Стоит ли? И как?)
491
молодая полюбила инострашку..уехала в европу..и вот результат.ни кола ни двора ни котенка ни ребенка.мне 43 .я старая..детей хочу..а он внушил-чалдфри это нормально.обманул.не успела ответить в той...
406
Мужчины, давайте знакомиться! На сз не вариант. От вас максимум инфо. Возраст, рост, вес, цвет волос.
380
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru