Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
25 июня 2013 12:00

К пляжу готова

Летом мы думаем о своей фигуре чаще, чем когда-либо. Пляжный сезон, жара, стремление носить легкие летящие платья. Но что делать, если отпуск уже на носу, а вы еще не успели сбросить лишний вес?

Летом мы думаем о своей фигуре чаще, чем когда-либо. Пляжный сезон, жара, стремление носить легкие летящие платья. Но что делать, если отпуск уже на носу, а вы еще не успели сбросить лишний вес?

Зачем мы это делаем?

Безусловно, каждая из нас уникальна, и нужно любить и ценить себя независимо от наличия или отсутствия лишнего веса. Однако многие женщины признаются, что полнея, они перестают себе нравиться, начинают испытывать неуверенность и стесняться своего внешнего вида. А ведь так хочется смело выйти на пляж в новом купальнике, вместо того, чтобы прятать округлившиеся формы под парео или полотенцем.

Лишние килограммы также мешают нам получать удовольствие от шопинга. Отправляясь за покупками к отпуску, мы предвкушаем радость от приобретения платьев, легких маек и коротких юбок, но в примерочной обнаруживаем, что обновки сидят на нас не так хорошо, как хотелось бы, и, вздохнув, выбираем вещи на размер больше.

Однако не стоит забывать, что кроме психологических проблем полнота приносит и чисто физическое неудобство: с набором веса появляется одышка, быстрая утомляемость, повышается риск развития различных заболеваний. Так что борьба с лишним весом – это не только стремление к красоте, но и, в первую очередь, забота о здоровье и удобстве.

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает

Решив сбросить несколько килограммов, женщины часто бросаются в крайности. Например, садятся на жесткие диеты, вплоть до полного отказа от пищи, корят себя за каждую калорию и часами «выкладываются» в спортзале, стремясь похудеть как можно быстрее. Столь резкие перемены образа жизни даются непросто, особенно тем, кто привык проводить свободное время за пассивным отдыхом и плотно питаться. Как следствие – неизбежное ухудшение настроения, слабость, постоянное чувство голода и другие последствия, которые приводят к снижению мотивации и срыву.

Кроме того, опасность быстрого снижения веса заключается в том, что потерянные килограммы возвращаются сразу же, как только человек возвращается к обычному режиму питания, причем нередко вес после диеты даже превышает изначальный. Дело в том, что при резком снижении калорийности рациона, организм замедляет метаболизм, стремясь сберечь энергию. При этом во время жесткой диеты уходит не только жир, но и мышечная масса, возвращаются же лишь жировые отложения. Это означает, что значительно увеличивается не только вес, но и объемы – а ведь это ключевой показатель в оценке внешнего вида «на глаз»!

Худеем с умом

Первое, что нужно сделать, это поставить перед собой реальную цель. Если до отпуска осталась всего три недели, не нужно стремиться сбросить за этот срок 10 кг – это почти невыполнимо и опасно! Сосредоточьтесь на результате, которого вы сможете достичь без вреда для здоровья и настроения.

Вашими верными помощниками на пути к стройности станут разумные физические нагрузки и сбалансированное питание. Выберите тот вид спорта, который придется вам по душе, чтобы тренировки не превращались в повинность, а приносили радость. Что касается диеты, то здесь придется всерьез пересмотреть свои пищевые привычки и научиться различать голод (когда вы действительно хотите есть) и аппетит (который вызывает красиво выглядящая и приятно пахнущая еда даже в тех случаях, когда вы совсем недавно поели). Предпочтение стоит отдавать нежирной белковой пище (например, рыбе, белому куриному мясу, морепродуктам), а также овощам и фруктам, тем более, что летом их выбор очень широк. Также немалую роль в достижении здорового веса играют вода и сон. Задавшись целью похудеть, следует как следует высыпаться и пить достаточное количество простой воды, обычно это около 1,5 – 2 литров (чай, кофе, соки и другие напитки в расчет не идут).

Повысить эффективность диеты и достичь более заметных результатов поможет препарат XL-S Medical, созданный и протестированный в Германии и уже прочно занявший лидирующие позиции на европейском рынке. Его результативность основана на тройном действии запатентованной формуле Litramine на основе растительных волокон: связывает поступающие с пищей жиры, не давая им всасываться, а также ускоряет насыщение, позволяя избежать переедания, и улучшает пищеварение. В отличие от многих других препаратов для похудения, XL-S Medical не всасывается в кровь и не взаимодействует с жизненно-важными органами. При этом он прошел клинические испытания, в ходе которых было доказано, что применение этого препарата в сочетании со сбалансированным питанием повышает эффективность диеты в 3 раза (1) .

Минимальный курс приема XL-S Medical составляет 30 дней, в течение которых следует принимать по две таблетки трижды в день во время еды, запивая их 0,5 – 1 стаканом воды. Впоследствии для поддержания здоровой массы тела следует пить по две таблетки XL-S Medical после каждого приема калорийной пищи. Это позволит избежать отложения содержащихся в ней жиров и возвращения лишних килограмм, а значит, навсегда забыть о проблеме избыточного веса.

Как правило, лето – это время самых радостных впечатлений. Постарайтесь не упустить ни одного из них, и не рискуйте своим здоровьем в стремлении к красоте. Худейте правильно и с удовольствием!

(1) Двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование, 125 пациентов, 12 недель (Германия). Досье XL-S Medical, результаты опубликованы в Obesity(2012) doi:10.1038/oby.2012.165

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
22
Диана Никонова
В ответ на комментарий от Денис Семенов
Денис Семенов
Не знаю какой он там блокатор жиров, но за месяц использования похудела на 5 кг. XL S медикал - рулит!!! Да и отзывы вроде ничего.
СсылкаПожаловаться
Отзывы неплохие тоже читала. А с какого веса 5 кг ушло? ЗЫ. Кстати, не думала никогда что мужчины тоже на таблетках худеют ;)
СсылкаПожаловаться
Светлана Иванова
Диана, мужчины - тоже люди :) У меня например есть знакомый который со 100+ кг похудел до 60-ти. Он диетами, питанием и таблетками всяческими интересовался не меньше девушек. Правда тогда еще XLS medical в России не продавался, а так думаю он бы их тоже на себе опробовал. А отзывы про этот XLS и правда очень даже неплохие. Я собираюсь купить упаковку. Правда не себе, подруге, в подарок на НГ. Я от нее про эти таблетки собственно и услышала.
СсылкаПожаловаться
Генри Хейз
Светлана, если зайдете сюда, уточните, про этого вашего знакомого. Пока только смотрю отзывы по XLS medical, по большей части все ок. А как этот препарат с тренировками соединяется? буду признателен, если откликнитесь, можно в личку.
СсылкаПожаловаться
Светлана Иванова
Так мой знакомый как раз худел только на тренировках, не было тогда еще в России достойных средств для похудания )) Но думаю, с тренировками его вполне сочетать можно, там же все компоненты натуральные. Подруга моя XLS принимает и ходит на фитнес и на тренажеры. Не знаю, чем принципиально отличается спортивная нагрузка у мужчин и женщин, но у подруги моей эта самая нагрузка очень даже серьезная, на мой взгляд.
СсылкаПожаловаться
Анастасия Горбунова
Я тоже на фитнесс хожу и в тренажерный зал. Питание полгода назад пересмотрела, все вредности исключила, по вечерам не кушаю. Воды 1,5 литра в день выпиваю уже несколько лет. Однако даже при тренировках мне удавалось максимум на киллограмчик в месяц худеть, да и то, за выходные, в праздники опять чуть набиралось. Потому я решилась прибегнуть к помощи XL-S mediсal. Он натуральный, помогает снижать аппетит и блоируе жиры. Благодаря ему за месяц похудела на 5 кг. Так что с тренировками он очень хорошо сочетается, эффекивней худеешь.
СсылкаПожаловаться
Ольга
Я вместе с подругой на xls medical похудела. Решили дружно к весне подготовиться :) На фитнесс иногда вместе ходим. Про побочки от многих других препаратов таких страхов поначитались и понаслушались, что заранее выбирали самый безопасный способ. Этот xls вроде натуральный, по крайне мере каких-то неприятных последствий у нас не было как от других блокаторов жиров
СсылкаПожаловаться
Генри Хейз
Попробовал этот ваш xls. Для начала - один курс=один месяц. По сравнению с общим режимом тренировок отличия в лучшую сторону есть, в плане уменьшения веса (минус 4 кг за месяц). В целом одобряю.
СсылкаПожаловаться
Александра Чернышева
Узнала об этих таблеточках в отпуске, когда увидела как подруга их перед едой принимает. Мы вместе ездили на море, а там же кругом вкусные южные соблазны...Так вот моя подруга решила и от вкусностей не отказываться, и вес не прибавлять, поэтому принимала перед едой по две штучки XLS медикаль, чтобы лишние жиры блокировать.
СсылкаПожаловаться
Ксения Снайга
А сейчас еще появился XLS Medical Direct, саше, в упаковке 90шт, в день по три пакетика и запивать их не нужно, очень удобно) А если учесть, что стоят они 1500р, то совсем – красота получается)
СсылкаПожаловаться
Анна Воробьева
В ответ на комментарий от Ксения Снайга
Ксения Снайга
А сейчас еще появился XLS Medical Direct, саше, в упаковке 90шт, в день по три пакетика и запивать их не нужно, очень удобно) А если учесть, что стоят они 1500р, то совсем – красота получается)
СсылкаПожаловаться
Если в интернет-аптеке смотреть, то можно и за 1300 найти.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Равенство
Заноза в з._3
Задела тема про детей в автобусе. Один из комментов был в стиле "хотели равенства - получите". Почему все забывают, что вообще-то при борьбе женщин за равенство речь шла о равных правах на...
1192
Извечная проблема денег в отношениях. Дано: девушка около 30 лет, зарплата более 100 тыс., естественно ипотека в комплекте, которая бессовестно жрет половину дохода. Живет с молодым человеком...
902
Считаю, что, если женщина стремится делать обнажённое фото - это признак того, что она развратна. Когда воруют такие фотки и выставляют на всеобщее обозрение - мне не жалко. Не должно быть в природе...
628
Если не было секса неделю - уже с таки тоном говорит, уже "неделю ведь не было" как будто месяц не было. При этом он любит некоторые нюансы, которые мне не нравятся. Говорить бесполезно. Да...
439
Не ходите,девки,замуж....
ирина костюжева
Что вы там забыли?Или мама не объяснила,что у вас работы вчетверо прибавится,что ты станешь сразу всем должна,что на свой доход придется всю семью кормить,ибо сегодня мужик на коне,а завтра весь...
350
Почитала форум. Очень часто говорят про свои зарплаты в 100 тысяч и выше. Я получаю 40000. Это я такая неудачница или тут врут?
318
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru