Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 сентября 2013 12:05

Как повысить сексуальность

В чем секрет женской притягательности, как развить в себе сексуальность и поверить в нее, выясняли автор lady.mail.ru, психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк и врач сексолог, психотерапевт Олег Гулько.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Казалось бы, рождаясь женщинами, мы априори должны чувствовать свою привлекательность для мужчин — красоту, женственность, сексуальность. Однако на практике дело обстоит по-другому. «Ежовые рукавицы» воспитания, отсутствие ярких примеров женственности перед глазами накладывают отпечаток. И вот мы уже стесняемся своей фигуры, критично рассматриваем отражение в зеркале, не находим никаких достоинств. В чем секрет женской притягательности, как развить в себе сексуальность и поверить в нее, выясняли автор lady.mail.ru, психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк и врач сексолог, психотерапевт Олег Гулько.

Можно обладать целой кучей заманчивых женских качеств, но совершенно не пользоваться успехом у противоположного пола. Таких «странных» случаев несовпадения данных с результатом вокруг в жизни встречается много. Народ придумывает пословицы «не родись красивой, а родись счастливой», окружающие объясняют это банальным невезением, гадания диагностируют «венец безбрачия». За всем этим может скрываться одно и то же — не чувствуя себя сексуальной, трудно наладить связь с мужчинами и завести романтические отношения. В итоге вместо платьев и каблуков в ход идут кеды и поношенные джинсы, и мы готовы и в самом деле махнуть на себя рукой.

«Проблема еще и в том, что понятие женской сексуальности слишком размытое. Многим женщинам трудно подстроиться под него, поэтому и возникают сложности в ощущении себя привлекательной», — поясняет врач-сексолог Олег Гулько.

«Не бывает изначально несексуальных женщин, бывают женщины, которые отвергают это в себе», — уверена Татьяна Гавриляк. Если сейчас вы совершенно не чувствуете свою привлекательность, но искренне желаете «вытащить ее наружу», это вам подвластно.

Что мешает?

Говоря о причинах, не позволяющих нам ощутить свою сексуальную привлекательность, специалисты выделяют следующие:

1. Путаница с мужскими и женскими ролями. Чтобы понимать, какая вы, когда вы «секси», все-таки нужна обратная связь, то есть ответная реакция мужчины. Если в период формирования сексуальности или долгое время после вы не получали от мужчин (отца, поклонников) отклика на вашу женственность, ощущения от себя как от женщины могут отсутствовать или быть туманными. Выражение «все мы родом из детства» здесь более чем применимо, уверена Татьяна: «Часто это дети, выросшие в дисфункциональной семье, где не было здоровых отношений: у мамы плохо с женственностью, у папы — с мужественностью».

2. «Это неприлично». Многими движет страх не оправдать ожидания родителей или общества. «Часто дело в установках: родительские «мужчинам нужен только секс», «ты девушка приличная» подавляет природные проявления сексуальности», — комментирует врач-сексолог. Как будто тяга к противоположному полу сама по себе не имеет права на существование, и чувствовать ее — значит чувствовать свою ущербность.

3. Страх перед сексом как таковым. Многие девушки боятся признаться себе в своей сексуальности и, как следствие, транслировать ее вовне, опасаясь исключительно сексуального внимания к своей персоне. Проще говоря, они боятся, что будут вызывать лишь похоть без каких-либо шансов на что-то серьезное. При этом сексуальное желание, естественно, никуда не девается.

4. Высокие запросы. Все мы хотим нравиться мужчинам, но некоторые из нас хотят этого больше, чем остальные. Имея столь амбициозные ожидания, мы зачастую боимся, что они нереализуемы. Потому даже не пытаемся «познакомиться» со своей сексуальностью. Опасаемся, что реальность окажется жестокой и желанного восхищения не будет. Лучше уж и вовсе не пытаться, чем не получить вожделенную позитивную оценку.

Чем чревата подавленная сексуальность?

Жить в отрыве от сексуальности, конечно, можно. Более того, такое состояние неравнозначно положению старой девы, хотя вполне может к нему привести. Не ощущая своей половой привлекательности, можно даже иметь вполне сносный секс, поскольку природа часто берет свое и потребность реализуется. Так мы получаем необходимую разрядку и временно успокаиваемся, что все в порядке. Но в этих условиях тело все равно как будто не до конца участвует в процессе. «Можно быть женщиной лишь наполовину, не получать оргазмов с мужчиной, не испытывать в полной мере удовольствия от секса и от материнства, самой решать все проблемы, но самое страшное — оставаться несчастливой», — говорит Татьяна.

Как пробудить в себе женщину?

Прежде всего необходимо осознать, что залог успеха — не то, как вы выглядите, что носите и какую высоту каблука предпочитаете. Конечно, опрятный внешний вид и умение преподносить себя играют важную роль, но не они определяют ваше отношение к себе, а наоборот — вашим отношением определяется выбор наряда, обуви, прически и цвета лака на ногтях. Врач-сексолог Олег Гулько уверен, что залог успеха в стремлении обрести свою сексуальность — умение отвлечься от внешней оболочки: «Если заострять внимание не на внешнем факторе понятия «сексуальность», а сделать акцент на чувственном компоненте, можно обрести уверенность и в себе, и в своей внешности».

«Чувственный компонент» — это способность переживать все возможные эмоции, быть открытой к различным ощущениям: тактильным, визуальным и аудиальным. «Для сексуальной женщины мир ощущений превалирует над миром «разумных установок», — добавляет Олег Гулько. Девушки, женская сексуальность которых загадка для них же самих, как правило, не позволяют себе каких-то чувств, считая их неправильными. Можно злиться, обижаться, смущаться, теряться, возмущаться, грустить или, напротив, веселиться и шутить, главное — не впадать в состояние омертвения. Такое поведение неосознанно повторяет приемы животных, которые сливаются с природой, чтобы быть незаметными. Такой же результат мы получаем от мужчин, когда «скрываем» свою сексуальность.

В конце концов, сексуальность женщины выражается в любви к своим особенностям, в проявлении своих естественных реакций. Истоки сексуальности лежат в осознании женщиной женского начала, благодаря которому и появляются грация, осанка и манящий взгляд. «Сексуальность женщины отображается не только в любви к себе, но и ко всему прекрасному в мире, в ее энергетике по отношению к окружающему миру», — комментирует Татьяна.

Обращение к себе

Есть ли универсальный рецепт развития сексуальности? Скорее нет, ведь каждая женщина уникальна, и у каждой свой путь. Однако есть способы, призванные подтолкнуть вас к искренне-восхищенному отношению к себе.

1. Устраните то, что мешает наладить контакт с телом. Не обращая внимания на запущенные болезни, мы привыкаем к неприятным ощущениям и «выключаем» их.

2. Наблюдайте за вкусовыми, обонятельными и тактильными ощущениями. Прислушивайтесь к звукам, запахам, тщательнее выбирайте меню. Важно точнее определить, что вам нравится, что и какие ощущения вызывает. Это развивает чувственность и помогает понять, что создает для тела комфортную обстановку.

3. Экспериментируйте с одеждой. Пробуйте разные образы и фантазируйте. В какой одежде вы чувствуете себя, как маленькая девочка, бизнес-леди или сказочная принцесса, и что из перечисленного нравится больше всего.

4. Общаясь с сильным полом, больше внимания обращайте не на поведение мужчин, а на свои возникающие реакции. Отмечайте то, что чувствуете в разных ситуациях и как вы эти чувства выражаете. Так можно разобраться и в том, какие мужчины вам подходят, и в том, кому нравитесь вы, такая, как есть, без специальных ухищрений.

5. Любые физические упражнения полезны для работы с телом. Учитесь напрягаться и расслабляться, определять, где в теле вы чувствуете больше всего напряжения, и учитесь его сбрасывать. Танцы (в частности, латиноамериканские) пробудят страсть даже в «железной леди», а стриппластика сделает вас грациозной и сексуальной.

То, что вы излучаете во внешний мир, зависит от того, как вы себя чувствуете. «Главное, помнить, что характер женской сексуальности ментальный, а не физический. Есть множество женщин, не соответствующих модным эталонам красоты, но более чем сексуальных, и наоборот. Внешность всегда зависит от внутреннего состояния», — советует Татьяна Гавриляк.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
234
igor ivanov
сексуальность это прежде всего гормональный фон сексуальная привлекательность это сексопильность
СсылкаПожаловаться
Виктор Богомолов
Неужели это пишут настоящие женщины,просто жуть(жены, матери , невесты), а что вы сделали что бы МУЖЧИНА был МУЖЧИНОЙ ??? Ни все мы такие сильные, и правите нами вы.
СсылкаПожаловаться
МОНИКА
МУЖЧИНУ НАДО ЗАВЛЕКАТЬ,РАЗНЫМИ СПОСОБНОСТЯМИ И НЕ ТОЛЬКО В ПОСТЕЛИ:)
СсылкаПожаловаться
Екатерина Молод
Надо чтобы в сексе был оргазм для женщины -- Это просто царство небесное !!!!!! Для этого мужчина должен быть грамотным в технологии секса . И будет всем счастье !!! Так как женщин холодных ( так говорят некоторые мужчины ) не бывает ! Обидно женщине на мужчин , не умеет , а лезет !!!
СсылкаПожаловаться
Галина Мисюра
А я считаю,что всё в этом мире зависит от самой женщины...Как она захочет,так и будет! Она - Богиня! Она сама делает всё для того,чтобы мужчина её боготворил. А в сексе и подавно всё ей подвластно! Просто надо знать техники,как сделать мужчину счастливым и тогда она сама будет летать вместе с ним...на седьмом небе)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) :-)
СсылкаПожаловаться
джамиля бакуева
В ответ на комментарий от igor ivanov
igor ivanov
сексуальность это прежде всего гормональный фон сексуальная привлекательность это сексопильность
СсылкаПожаловаться
а в чем выражается сексапильность на ваш взгляд?
СсылкаПожаловаться
Гуля
Самая сексульная женщина это та что либит и любима
СсылкаПожаловаться
BIKER
Все женщины ищут Принца на белом Коне, и в 20 лет и в 40 г и в 60 и даже в 70 лет- умного, богатого, красивого, прекрасно выглядевшего, с квартирой в Москве, с виллой в Монте- Карло и Сан-Франциско, с супер-автомобилями, щедрого, любящего чужих детей , ещё главное верного и бескорыстного. Возникает один вопрос - вы то ему зачем?
СсылкаПожаловаться
Ксения Ушакова
Никто не любит потребительского отношения к себе, всё понятно-суперавто и деньги не сделают жизнь ярче и полнее. Но, к сожалению многие люди как мужчины так и женщины руководствуются в своей жизни не теми принципами, которые сами же хотят от других. Например, мужчины и женщины позволяют себя обманывать, терпеть то, что им не нравится или притворяться ради того, чтобы привлечь внимание или, наоборот, показывать себя с точностью наоборот. В отношениях часто не хватает искренности и умения правильно раскрыться, отсюда все разочарования, отсутствие понимания и любви. К сожалению мы действительно додумываем за партнёра, предвосхищаем и идеализируем свои ожидания. Поэтому Всем хочу пожелать строить отношения на любви, а не использовать друг друга, такая философия приводит только к разрушениям. Жаль не все это понимают, психология у всех разная).
СсылкаПожаловаться
Mew Unicorn
ಥ_ಥ
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
526
Смотрю сейчас картинке в журнале и вижу вот что: картинка такая-- дама лет 35 держит яйца цыплят в стандартной упаковке в магазине и смотрит на них с такой улыбкой широкой и подпись под ней .."...
471
У меня двое сыновей. Один заканчивает престижный ВУЗ, другой престижную школу. Жильем и машинами будут обеспечены. Старт будет дан отличный. Хотелось бы соответствующих им жен, а мне стало быть...
359
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
345
С мужем живу 20 лет. Человек он жадный. Ни одного комплимента, ни одного подарочка я за всю жизнь с ним не видела. Грубый. Постоянно унижает и оскорбляет. Стали с ним соседями по квартире. Секса с...
311
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
8
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru