Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
16 сентября 2013 8:00

Как жить без любви

Понимание, что вы больше не любите того, кто рядом, не сваливается как снег на голову. Ему предшествуют конфликты, проблемы и душевные терзания. Дается это нелегко, но еще сложнее решить, что делать: реанимировать чувства, продолжать жить вместе со ставшим уже родным человеком или строить личную жизнь по-новому?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Понимание, что вы больше не любите того, кто рядом, не сваливается как снег на голову. Ему предшествуют конфликты, проблемы и душевные терзания. Дается это нелегко, но еще сложнее решить, что делать: реанимировать чувства, продолжать жить вместе со ставшим уже родным человеком или строить личную жизнь по-новому? В непростой ситуации разбирались автор lady.mail.ru и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Большинству из нас неведом ответ на вопрос, как жить без любви в отношениях, и жить ли в них вообще. Прежде всего мешают страхи. Мы боимся одиночества, перемен, страшимся причинить боль себе и партнеру. Но вместе с тем страстно желаем быть счастливыми, а в жизни с нелюбимым счастье найти сложно.

В таком важном вопросе не стоит совершать необдуманные поступки. Необходимо взвесить все «за» и «против», концентрируясь не на бытовых факторах, а на том, без чего они просто теряют смысл — на ваших чувствах.

Татьяна Гавриляк считает, что прежде всего важно разобраться, действительно ли вы охладели к партнеру или сказываются неразрешенные вопросы и непонимание. Возможно, первым шагом на пути к решению дилеммы может быть откровенный разговор с партнером. Это поможет вам понять, какие чувства ушли, что осталось и какие совместные усилия можно предпринять: «Стоит отличать накопленные обиды и неудовлетворенность от отсутствия любви. Иногда такие проблемы перекрывают все приятное, что есть, и кажется, что вы разлюбили. Разлюбить «вдруг» невозможно, этому всегда что-то предшествует. Говорите со своим мужчиной, когда чувствуете, что эмоции уже не те, когда вас что-то тревожит».

Виновата ли я?

Разлюбив, многие из нас начинают испытывать чувство вины. Нам кажется, что мы незаслуженно причиняем боль близкому человеку, обманываем его, создаем иллюзию отношений там, где их нет. По мнению психолога, такое самоистязание чревато проблемами в будущем: «От чувства вины, если оно есть, стоит избавляться. Это чувство не даст покоя и в новых отношениях. Возвращая вас к прошлой истории, вина будет заставлять вас проецировать прошлые связи на новые. При этом сложно в полной мере наслаждаться тем моментом, в котором находишься».

Уйти

Сложно принять решение о расставании, если ваши чувства остывают без видимой конкретной причины (стало скучно, не сошлись характерами, погрязли в быту). Следует понимать, что есть ряд факторов, которые не должны вас удерживать рядом с нелюбимым человеком и ставить вопрос о том, как жить без любви. Попытки объяснить свои сомнения наличием общих детей, материальным удобством и желанием сохранить штамп в паспорте скорее говорят о том, что у вас недостаточно уверенности в том, что вы справитесь с ситуацией, а не о том, что так будет лучше для всех.

Татьяна Гавриляк уверена, что многое мы используем, как отговорки: «Цепляясь» за детей, мы не замечаем своей зависимости от партнера и дисфункциональных отношений. Детям хорошо, когда родители счастливы, независимо от того, вместе они или нет».

Созависимость часто мешает отказаться от лишних отношений. Если вам знакомы мысли: «Это мой крест, мне его и нести», «Без меня он не сможет», тогда вы прекрасно знаете, что это такое. Созависимые люди просто поглощены идеей спасения ближнего, хотя на самом деле ими руководит убеждение, что нельзя без любви жить счастливо. Они отказываются от себя, от своих интересов и желаний, чтобы заботиться о другом человеке. Их внимание сконцентрировано вне себя и всегда направлено на того, кто рядом. «В таких отношениях, где один зависим, а другой созависим, нет любви, есть желание заполнить свои душевные пустоты за счет партнера. Созависимые люди боятся одиночества, опасаются стать никому не нужными. В такой семье состояние партнеров только ухудшается со временем», — уверена Татьяна Гавриляк.

Страх одиночества

Большинство женщин держатся за партнера действительно из-за страха одиночества. «Страх остаться одинокой — серьезная психологическая проблема. По сути, это отрицание себя как отдельной личности. За этим страхом стоят отношения, основанные на слиянии, когда один человек считает себя частью другого, границы смешиваются, и люди становятся единым целым», — объясняет Татьяна Гавриляк.

Разрывая отношения с длительным сроком, мы и в самом деле от чего-то отказываемся. Дело не только в физической любви, в паре мы реализуем и получаем много другого: общение, потребность заботиться и принимать заботу, стабильность и надежность. Чтобы понять, насколько верно ваше решение расстаться, нужно ответить себе на вопросы: что конкретно вы теряете и насколько сейчас нуждаетесь. Если решение уже принято, но вы боитесь действовать, вспомните о том, что точка в отношениях — это еще не точка в жизни, если сейчас вам без любви жить легче. «На самом деле разрыв отношений это, конечно, утрата, но от этого не зависит вся наша жизнь, а только ее часть», — добавляет психолог.

Остаться

В течение долгих лет общие интересы, ценности и цели держат людей вместе. Возможно, у вашей пары есть не только прошлое, но и будущее, если у вас получится разобраться и принять то, что важно для вас и партнера на сегодняшний день. Прочувствовав, что у вас есть что-то «на двоих», вы можете стать близкими по-другому. «Самый лучший способ сохранить или возобновить чувство — развитие эмоциональной близости. Трудно найти что-то более важное в отношениях. Стоит попытаться поискать другое качество искренности, начать проговаривать свои новые чувства честно и полностью, говорить правду и себе, и партнеру», — считает Татьяна Гавриляк.

Как найти что-то новое

Психолог объясняет: «Любовь подразумевает под собой интерес к другому человеку, постоянное его изучение, познание, ежедневное знакомство». Поэтому если вам кажется, что вы знаете своего мужчину вдоль и поперек, в первую очередь необходимо освободиться от этого убеждения. Взгляните на него так, словно впервые видите. Возможно, именно это поможет вам вновь посмотреть на близкого человека влюбленными глазами.

Не все принимают решение «остаться» за счет обновления угасших чувств. Кому-то достаточно уважения, привычки и даже жалости. Насколько жизнеспособны такие отношения, рассказывает психолог: «Такие пары часто бывают довольно крепкими. Отношения возможно сохранить даже на взаимном напряжении, и они оказываются очень прочными, потому что их строят два травмированных человека, которые таким образом пытаются свои травмы излечить. Оба этого не осознают и надежду на то, что все изменится, не теряют. Поскольку это невозможно, такие связи могут длиться всю жизнь. О здоровых отношениях тут говорить не приходится: дело ведь не в долгосрочности, а в качестве».

Оказавшись на распутье, не зная, как поступить, когда отношения исчерпали себя, постарайтесь быть максимально честными с собой. «Мы всегда хотим сохранить стабильность. Это первично, даже если причиняет дискомфорт. Множество страхов не дают посмотреть в глаза реальности, и мы предпочитаем ничего не менять. Важно увидеть ситуацию с позиции правды, тогда возможно принятие правильного решения», — советует Татьяна Гавриляк.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
118
Лидия Куценко
В ответ на комментарий от Людмила
Людмила
Психологи всегда говорят, что нужно говорить с партнером. Иногда с партнером говорить все равно что разговаривать со стеной. Ничего не слышит и не понимает.
СсылкаПожаловаться
Психологи всегда говорят, что нужно говорить с партнером. Иногда с партнером говорить все равно что разговаривать со стеной. Ничего не слышит и не понимает.
СсылкаПожаловаться
Лидия Куценко
В ответ на комментарий от Лидия Куценко История переписки2
Лидия Куценко
Психологи всегда говорят, что нужно говорить с партнером. Иногда с партнером говорить все равно что разговаривать со стеной. Ничего не слышит и не понимает.
СсылкаПожаловаться
Психологи всегда говорят, что нужно говорить с партнером. Иногда с партнером говорить все равно что разговаривать со стеной. Ничего не слышит и не понимает.
СсылкаПожаловаться
Софи Ифос
Согласна, почитаешь психологов все понятно, а как в жизни применить?. что делать если прожив большую половину активной жизни, не узнала что такое любовь. В семье где рос - о вопросах любви не замарачивались - строили измы. Сам ты человек амбициозный, постоянно ставящий себе цели...добиваешься... и тут бац за 35, Оглядываешься, надо реализовать себя не только как социальная успешная личность, но и познать радость материнства.... Оглядываешься кто тут?... В нашей стране где на 10 девчонок.....и мужчинам все, а женщинам ни чего. А вон, ну так молодой ещё... с изъянами, но мы то что, мы рукава засучим. засучили. разработали подробный план действий из пороков вытащили, наконец добились поставленной стратег. цели - долгожданный ребенок!!! Но ведь он только и связывает. Любви ни когда не было, но и по натуре ты человек не влюбчивый...Могла бы привязаться привязалась... но хочется общения понимания. помощи... А он не притворялся.он такой же как всегда.... И хочешь или не хочешь превращаешься именно в зануду, разный уровень образования, а он у нас в стране повсюду, женщины как правило более образованны. воспитаны. начитаны, более следящие за собой. выглядят моложе.. НО ТУТ ГОСПОДИН РЕБЕНОК - он единственный не подвел: и красивый. и умный, и общительный и все его любят и в саду, и на улице бабушки в очередь выстраиваются чтобы конфеткой угостить, а он приветливый всем спасибо, здравствуйте - ангел!! И хочется чтобы у ангела твоего все как у людей и папа и мама и любовь (бабушек и дедушек родных нет поздно начали...) А где её взять... И пример папы - с работы пришел - лежит спит...И скандалы, спокойно говорить пытаешься прямо слово в слово как у психолога написано : "орогой..." а он тебе все время чего надо...И вот 41 карьеру забросила, т.к. ребенок требует определенного времени и заботы и теперь после работы на кружки.. график работы чтобы обязат. с 8 час чтобы до 17, чтобы успеть.. подготовка к школе. Зарабатывать в разы меньше стала, теперь папа больше зарабатывает, и ты уже от него и материально зависишь. Вроде банальность держит ребенок, но что за этим... какой ни какой а у ребенка Папа - в саду в группе у нас только у единственных, деньги на все кружки школы и т.д. как ни как, но опять папа. Да своим поведением транслирующий лень, грубость, пассивность, но к нему к ангелу которого не возможно не любить ведь хорошо относится. а другого в нашей то стране где на 10 девчонок, не найдешь... а может и судьба ещё, но как он будет к ребенку? И главное как жить без любви - да можно, человека выбрать надо! а кто виноват конечно сама все хотела и карьеру, и семью нормальную, многого захотела. Он не виноват - он не подозревает, что его в своих целях использовали, но готовы были и взамен многое дать: детей много только спроси, любовь, заботу, уход, регулярный секос., уют. А теперь как не жить без комплекса вины - перед собой. перед ребенком который не увидит идеальной модели или хотя бы любящих мам и пап. Конечно с виной. Да связывает , но это не отговорка, это бытовая жизненная необходимость такая же как ходить в туалет... забрать из садика когда на раб задержали (замечу все это касается только тех пар у которых нет в активе института бабушек и дедушек) Наем нянь проходили, пока я ещё в "карьере" работала и нормально зараб... Но опять же половина моего дохода уходило на оплату нянь, а зачем тогда муж? Предлагала давай ты посидишь, т.к. твой доход как раз равен оплате нянь... Ну что Вы я же мужик в декрете сидеть буду...Ребенок стал походить больше на нянь чем на нас, что в принципе не плохо... Вообщем накрыла необходимость сидеть с ребенком самой когда ему уже 3.5 года. конец карьере и моим возможностям. я не жалею. только хочется что если все на кон, то хоть какие нибудь гарантии что это все не напрасно. И супруга понимающего...Хотя бы делающего вид, что он лучше чем на самом деле, для ребенка. Надо уходить? куда ? не надо, как жить? пример ребенку?
СсылкаПожаловаться
Евгения Иванова
УХОДИТЬ НЕ НАДО. ЖИТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА
СсылкаПожаловаться
Nergiz Alxasova
На деле одно , а в жизни всё по другому! и как обидно бывает!
СсылкаПожаловаться
Nergiz Alxasova
На деле одно , а в жизни всё по другому! и как обидно бывает!
СсылкаПожаловаться
Наташа Кулик
В ответ на комментарий от Софи Ифос
Софи Ифос
Согласна, почитаешь психологов все понятно, а как в жизни применить?. что делать если прожив большую половину активной жизни, не узнала что такое любовь. В семье где рос - о вопросах любви не замарачивались - строили измы. Сам ты человек амбициозный, постоянно ставящий себе цели...добиваешься... и тут бац за 35, Оглядываешься, надо реализовать себя не только как социальная успешная личность, но и познать радость материнства.... Оглядываешься кто тут?... В нашей стране где на 10 девчонок.....и мужчинам все, а женщинам ни чего. А вон, ну так молодой ещё... с изъянами, но мы то что, мы рукава засучим. засучили. разработали подробный план действий из пороков вытащили, наконец добились поставленной стратег. цели - долгожданный ребенок!!! Но ведь он только и связывает. Любви ни когда не было, но и по натуре ты человек не влюбчивый...Могла бы привязаться привязалась... но хочется общения понимания. помощи... А он не притворялся.он такой же как всегда.... И хочешь или не хочешь превращаешься именно в зануду, разный уровень образования, а он у нас в стране повсюду, женщины как правило более образованны. воспитаны. начитаны, более следящие за собой. выглядят моложе.. НО ТУТ ГОСПОДИН РЕБЕНОК - он единственный не подвел: и красивый. и умный, и общительный и все его любят и в саду, и на улице бабушки в очередь выстраиваются чтобы конфеткой угостить, а он приветливый всем спасибо, здравствуйте - ангел!! И хочется чтобы у ангела твоего все как у людей и папа и мама и любовь (бабушек и дедушек родных нет поздно начали...) А где её взять... И пример папы - с работы пришел - лежит спит...И скандалы, спокойно говорить пытаешься прямо слово в слово как у психолога написано : "орогой..." а он тебе все время чего надо...И вот 41 карьеру забросила, т.к. ребенок требует определенного времени и заботы и теперь после работы на кружки.. график работы чтобы обязат. с 8 час чтобы до 17, чтобы успеть.. подготовка к школе. Зарабатывать в разы меньше стала, теперь папа больше зарабатывает, и ты уже от него и материально зависишь. Вроде банальность держит ребенок, но что за этим... какой ни какой а у ребенка Папа - в саду в группе у нас только у единственных, деньги на все кружки школы и т.д. как ни как, но опять папа. Да своим поведением транслирующий лень, грубость, пассивность, но к нему к ангелу которого не возможно не любить ведь хорошо относится. а другого в нашей то стране где на 10 девчонок, не найдешь... а может и судьба ещё, но как он будет к ребенку? И главное как жить без любви - да можно, человека выбрать надо! а кто виноват конечно сама все хотела и карьеру, и семью нормальную, многого захотела. Он не виноват - он не подозревает, что его в своих целях использовали, но готовы были и взамен многое дать: детей много только спроси, любовь, заботу, уход, регулярный секос., уют. А теперь как не жить без комплекса вины - перед собой. перед ребенком который не увидит идеальной модели или хотя бы любящих мам и пап. Конечно с виной. Да связывает , но это не отговорка, это бытовая жизненная необходимость такая же как ходить в туалет... забрать из садика когда на раб задержали (замечу все это касается только тех пар у которых нет в активе института бабушек и дедушек) Наем нянь проходили, пока я ещё в "карьере" работала и нормально зараб... Но опять же половина моего дохода уходило на оплату нянь, а зачем тогда муж? Предлагала давай ты посидишь, т.к. твой доход как раз равен оплате нянь... Ну что Вы я же мужик в декрете сидеть буду...Ребенок стал походить больше на нянь чем на нас, что в принципе не плохо... Вообщем накрыла необходимость сидеть с ребенком самой когда ему уже 3.5 года. конец карьере и моим возможностям. я не жалею. только хочется что если все на кон, то хоть какие нибудь гарантии что это все не напрасно. И супруга понимающего...Хотя бы делающего вид, что он лучше чем на самом деле, для ребенка. Надо уходить? куда ? не надо, как жить? пример ребенку?
СсылкаПожаловаться
Если не можешь изменить обстоятельства, приспосабливайся! Читала, как будто про себя, только детей уже двое, причем второго родила тоже "вопреки" а не "для". Папа не хотел, давай мол сначала первого вырастим, а теперь младшая из папы веревки вьет! Вот и вывод сам собой...все для детей, ради детей! О карьере уже и не вспоминаю, дети занимают все мысли, чувства, думы, планы и т.д. и т.п. Когда совсем уже тошно подойдешь к ребенку, обнимешь, понюхаешь, еще молочком пахнет и понимаешь, что готова ради них на все...
СсылкаПожаловаться
TROJAN
А вот в моей жизни осталась лишь любовь к детям, к будущим внукам. А гореть и пылать для той, что дороже всех на свете... Неужели возраст? Дороже всех на свете мои дети! Но хочется чего-то и для себя... Сходить с ума, совершать глупости!!! Неужели поздно жить...
СсылкаПожаловаться
Базилевс
В ответ на комментарий от Софи Ифос
Софи Ифос
Согласна, почитаешь психологов все понятно, а как в жизни применить?. что делать если прожив большую половину активной жизни, не узнала что такое любовь. В семье где рос - о вопросах любви не замарачивались - строили измы. Сам ты человек амбициозный, постоянно ставящий себе цели...добиваешься... и тут бац за 35, Оглядываешься, надо реализовать себя не только как социальная успешная личность, но и познать радость материнства.... Оглядываешься кто тут?... В нашей стране где на 10 девчонок.....и мужчинам все, а женщинам ни чего. А вон, ну так молодой ещё... с изъянами, но мы то что, мы рукава засучим. засучили. разработали подробный план действий из пороков вытащили, наконец добились поставленной стратег. цели - долгожданный ребенок!!! Но ведь он только и связывает. Любви ни когда не было, но и по натуре ты человек не влюбчивый...Могла бы привязаться привязалась... но хочется общения понимания. помощи... А он не притворялся.он такой же как всегда.... И хочешь или не хочешь превращаешься именно в зануду, разный уровень образования, а он у нас в стране повсюду, женщины как правило более образованны. воспитаны. начитаны, более следящие за собой. выглядят моложе.. НО ТУТ ГОСПОДИН РЕБЕНОК - он единственный не подвел: и красивый. и умный, и общительный и все его любят и в саду, и на улице бабушки в очередь выстраиваются чтобы конфеткой угостить, а он приветливый всем спасибо, здравствуйте - ангел!! И хочется чтобы у ангела твоего все как у людей и папа и мама и любовь (бабушек и дедушек родных нет поздно начали...) А где её взять... И пример папы - с работы пришел - лежит спит...И скандалы, спокойно говорить пытаешься прямо слово в слово как у психолога написано : "орогой..." а он тебе все время чего надо...И вот 41 карьеру забросила, т.к. ребенок требует определенного времени и заботы и теперь после работы на кружки.. график работы чтобы обязат. с 8 час чтобы до 17, чтобы успеть.. подготовка к школе. Зарабатывать в разы меньше стала, теперь папа больше зарабатывает, и ты уже от него и материально зависишь. Вроде банальность держит ребенок, но что за этим... какой ни какой а у ребенка Папа - в саду в группе у нас только у единственных, деньги на все кружки школы и т.д. как ни как, но опять папа. Да своим поведением транслирующий лень, грубость, пассивность, но к нему к ангелу которого не возможно не любить ведь хорошо относится. а другого в нашей то стране где на 10 девчонок, не найдешь... а может и судьба ещё, но как он будет к ребенку? И главное как жить без любви - да можно, человека выбрать надо! а кто виноват конечно сама все хотела и карьеру, и семью нормальную, многого захотела. Он не виноват - он не подозревает, что его в своих целях использовали, но готовы были и взамен многое дать: детей много только спроси, любовь, заботу, уход, регулярный секос., уют. А теперь как не жить без комплекса вины - перед собой. перед ребенком который не увидит идеальной модели или хотя бы любящих мам и пап. Конечно с виной. Да связывает , но это не отговорка, это бытовая жизненная необходимость такая же как ходить в туалет... забрать из садика когда на раб задержали (замечу все это касается только тех пар у которых нет в активе института бабушек и дедушек) Наем нянь проходили, пока я ещё в "карьере" работала и нормально зараб... Но опять же половина моего дохода уходило на оплату нянь, а зачем тогда муж? Предлагала давай ты посидишь, т.к. твой доход как раз равен оплате нянь... Ну что Вы я же мужик в декрете сидеть буду...Ребенок стал походить больше на нянь чем на нас, что в принципе не плохо... Вообщем накрыла необходимость сидеть с ребенком самой когда ему уже 3.5 года. конец карьере и моим возможностям. я не жалею. только хочется что если все на кон, то хоть какие нибудь гарантии что это все не напрасно. И супруга понимающего...Хотя бы делающего вид, что он лучше чем на самом деле, для ребенка. Надо уходить? куда ? не надо, как жить? пример ребенку?
СсылкаПожаловаться
глубокий вопрос подняли-чувствуется искренне. наболело. Никто Вам даст конкретный совет,потому что все мы здесь на земле-матушке отрабатываем свои "уроки". Могу Вам подсказать, что ответ на этот вопрос лежит в Вашей душе, окружающие Вас люди-Ваши "учителя", учитесь любить,но помните, что себя нужно любить больше всего. В Интернете посмотрите ролики С.Н. Лазарева, он подсказывает,как изменить свой характер, а с ним и судьбу..удачи..
СсылкаПожаловаться
Insatiable
В ответ на комментарий от Лидия Куценко История переписки3
Лидия Куценко
Не хочет даже слышать и слушать, считает виноватой во всем, а самПсихологи всегда говорят, что нужно говорить с партнером. Иногда с партнером говорить все равно что разговаривать со стеной. Ничего не слышит и не понимает.
СсылкаПожаловаться
Та же беда, слово в слово.. Как быть в данном случае? Уходить? Молча, по-английски???
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Цель на 2017 год - выйти замуж!
Алевтина Добронравова
Всем привет! В-общем задалась целью в 2017 году найти мужчину и выйти замуж. В личной жизни катастрофически не везёт, надоело. То нарциссы попадаются, то маменькины сынки, сил моих больше нет! Иногда...
1626
вот хочу расказать что хороший специалист всегда найдет как людям памагать. вчера была на больнице там один мужчина руку резал на ладошке от яблоки. и никто не знал что делать. а ядоставала от сумки...
1488
В ближайшем будущем у «Войны и мира», «Преступления и наказания» и «Мёртвых душ» может появиться конкурент. Книги о противоборстве Мальчика со шрамом и Тёмного лорда хотят включить в обязательную для...
858
Живу в Актау. Живём вместе со свекровью , мужем, нашим ребёнком и братишкой мужа. Я в положении на второго. Муж работает вахтовым методом и на следующий год планируем купить в ипотеку квартиру. У...
598
я на пятом месяце. хочу рожать при помощи кесарева. долго думала об этом.. я считаю, что все разговоры о том, что "кесарятам" тяжелее, чем детям, родившимся обычным путем, научно никак не...
440
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
9
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru