Утренние пробежки — мой любимый вид регулярных физических нагрузок. Как только начинает таять снег, я выхожу на первые тренировки и до поздней осени стараюсь ежеутренне давать хорошую нагрузку своим ногам, а мозгам возможность спокойно поразмыслить (а что им еще делать во время бега?!) и распланировать наступающий день. Потом на период морозов перебираюсь на беговую дорожку в спортзал, но считаю, что бег все-таки уличный вид спорта. Именно поэтому я с удовольствием согласилась протестировать беговые кроссовки ASICS GEL-KAYANO 19.
Правильный выбор обуви — это половина успеха. Особенно для тех, кто, как и я, бегает по городским асфальтированным улицам. Идеально, конечно, тренироваться в парках или на дорожках со специальным покрытием на стадионах, но не у всех есть такая возможность. К счастью, современные спортивные бренды тратят огромные усилия на разработку все новых систем и материалов, которые призваны защитить колени и суставы городских бегунов. Поэтому лично для меня первым и главным критерием при выборе спортивных кроссовок является то, как они справляются с амортизацией удара о твердую поверхность. Я уверена, что найдутся люди, которые скажут, мол, чушь какая. Вот бегали мы на уроках физкультуры в обычных кедах, ни о каких технологиях не мечтали, и ничего, ноги целы. Я тоже застала кеды, и дешевые китайские кроссовки на липучках, и всевозможные подделки на известные бренды и с полной уверенностью могу сказать, что разница есть. Особенно, когда тебе уже не 16 лет и были спортивные травмы.
В модели GEL-KAYANO 19 от ASICS для повышения амортизации используется сразу несколько систем:
• подошва из материала Solyte, обладающего высокими амортизационными характеристиками, способностью восстановления после сжатия и повышенной износостойкостью, заботится о комфорте бега в целом;
• ASICS Гель, который помещают в носок и пятку, снижает нагрузку на стопу, колени и позвоночник.
Все эти хитрые названия для меня лично обернулись тем, что разбитое на горном спуске колено не начинало привычно побаливать во время длительных тренировок.
Еще один немаловажный аспект — вес кроссовок. Когда их впервые берешь в руки, то они кажутся легче тряпочных балеток, при этом модель жестко держит форму и производит впечатление серьезной обуви. Кухонные весы подтвердили их заявленный вес — два ботинка набрали всего 310 граммов. При этом, что мне особенно понравилось, они уверенно прилегают к ноге в области щиколотки и защищают стопу от случайных вывихов. Это немаловажно, если вы бегаете по неподготовленным лесным дорожкам или же не отказываетесь от тренировок даже во время дождя.
Производители уверяют, что подошва обеспечивает идеальное сцепление с любой поверхностью. Я брала их с собой в отпуск на остров Тенерифе, и там часть улиц выстлана плиткой (не брусчаткой, а именно тротуарной плиткой). В сухую погоду не было никаких проблем, но вот стоило пройти самому небольшому дождю, и по плитке подошва начинала проскальзывать. Я, конечно, понимаю, что тротуарная плитка вряд ли является лучшим покрытием для бега, но у меня такой опыт был, и я не могу им с вам не поделиться. Кстати, на мокром асфальте подобных неприятностей не происходило, стопа не соскальзывала и на сырой траве.
Хочу отметить, что в этих кроссовках не жарко даже при +25. То есть стирать носки после пробежки все равно надо, но при этом не возникает ощущения, что вы стоите в тазике с горячей водой. Отвечает за это удобство специальная стелька, которая призвана отводить влагу. В условиях московской осени в них не холодно, и они даже выдерживают легкий моросящий дождь. В глубоких лужах и под ливнем ноги промокают моментально, никакая стелька тут не справится, но в защиту модели могу сказать, что мне пока еще не попадались кроссовки с функцией резиновых сапог.
Еще мне очень понравилось, что не пришлось разнашивать кроссовки. У меня не было того некомфортного этапа, когда обувь «подстраивается» под стопу и случаются натирания и мозоли. И это при том, что кроссовок плотно обхватывает ногу, словно держит ее. Такой эффект на любителя, я знаю людей, которые предпочитают, чтобы их беговая обувь давала больше свободы, и выбирают «мягкие» кроссовки. Но при этом пятка все равно должна быть плотно зафиксирована, чтобы избежать неприятных травм. GEL-KAYANO 19 справляются с этой задачей на «отлично», пятка сидит как влитая, не болтается и не натирается об задник.
Рассказ о внешнем виде я специально отложила на самый конец, потому что в спортивной обуви это не главное. Но эти кроссовки не разочаровывают, когда достаешь их из коробки. У меня черная пара с белой подошвой и цветными вставками. Специальные светоотражающие элементы делают их заметными в темное время суток, и чем ближе зима и короче световой день, тем эта мелочь становится все более актуальной. Модель GEL-KAYANO 19 я бы назвала классическими кроссовками с широкой передней частью и еще более широкой подошвой. Это может не понравиться модницам, но, на мой беговой вкус, является серьезным преимуществом. Подошва «проглатывает» мелкие неровности дороги, а вместительный носок делает бег комфортным и для тех, чью стопу нельзя назвать миниатюрной.
И напоследок. Строгие читатели lady.mail.ru могут, конечно, резонно заметить, что на дворе осень и пора бы начинать делать обзоры лыжных ботинок, а не кроссовок для бега. Но в Москве еще полтора месяца до первого снега, и, к счастью, в России есть города, где погода позволяет бегать почти круглый год. Но даже, если вы живете в Воркуте, где зима наступит совсем скоро, не теряйте время, хотя бы начните ходить. В этих кроссовках, кстати, ходить тоже очень удобно. Да и на беговые дорожки тоже нужно что-то обувать.
