Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
16 сентября 2013

Как поддерживать свой вес в норме?

Наверное, это звучит нескромно, но мне есть чем гордиться: тонкой талией, плоским животиком. И особых усилий для поддержания формы я не прилагаю. Люблю вкусно покушать. Иногда, правда, устраиваю разгрузочные дни: пью кефир, ем обезжиренный творог или фитнес-хлопья на завтрак, а на обед — белую рыбу с овощами. Стараюсь ужинать не позднее чем за четыре-пять часов до сна.

Наверное, это звучит нескромно, но мне есть чем гордиться: тонкой талией, плоским животиком. И особых усилий для поддержания формы я не прилагаю. Люблю вкусно покушать. Иногда, правда, устраиваю разгрузочные дни: пью кефир, ем обезжиренный творог или фитнес-хлопья на завтрак, а на обед — белую рыбу с овощами. Стараюсь ужинать не позднее чем за четыре-пять часов до сна. Но хватает меня максимум на три дня. А вот двигаться надо больше! Я занимаюсь йогой уже четыре года, но только недавно стала получать удовольствие от тренировок.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
85
Татьяна Лазарева
На фото она полненькая.....Особенно лицо..
СсылкаПожаловаться
Нати
Если она уже сделала пластику носа, то где гарантия , что все остальное у нее не искусственное.
СсылкаПожаловаться
Анжела Барсукова
В ответ на комментарий от Татьяна не важно
Татьяна не важно
Ynichka,,,,, Mne zavtra 50 let , a moi ves ostaetsya stabilnum s 16 let,, Eto blagodarya sporty i oravilnomy poleznomy pitanuy,, V otlichnom sostoyanii i vse ostalnoe, Eto ne xvastovstvo. eto to, k chemy doljna stremitsya jenshina, kotoraya sama sebya yvajaet i lubit..
СсылкаПожаловаться
С Кэти все понятно, нашли у кого поинтересоваться о поддержке веса в норме, у 26 летней нерожавшей девушки, над образом и формами которой работает целая команда! А вот Вы просто красавица! Вот у кого нужно спрашивать и учиться! Выглядите максимум на 30! Неужели Вам 50?! Браво! Вот это я понимаю!
СсылкаПожаловаться
Марина МедведеваФилиппова
Лапочка ! красавица ! Талантливая ! А щечки ... -это еще юность у нее.. КРАСАТУЛЕЧКА !!! Не надо завидовать.
СсылкаПожаловаться
knop.k.a
Любое тело, какое бы оно не было стройное и красивое, требует ухода.
СсылкаПожаловаться
Валентина Юрьева
дельные советы!
СсылкаПожаловаться
Павел Твердохлеб
Ну и рожа!
СсылкаПожаловаться
saadipoet@gmail.com
если бы она еще и умела петь...цены ей не было бы. Смешно даже
СсылкаПожаловаться
marisa ms
к счастью мой вес в норме
СсылкаПожаловаться
Boris
красавица и чудо певица!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Я у мужа вторая жена. С первой прожил почти пятнадцать лет. Есть дочь. У нас общий сын. Женаты почти три года. Понятно, что о его изменениях в семейной жизни вкурсе все его родственники. И вот на...
698
Здравствуйте, я 5 лет в отношениях с мужчиной, приезжаю к нему на выходных. Только начав читать этот форум, поняла, что оказывается, это называется гостевым браком. Это прямо про нас. Но моя мама...
638
у мужчин ? Седые волосы- это обычное явление старости, ан нет .У моего мужа, как и у его отца волосы стали сидеть с 35 лет, к 40 он был полностью седой . Будете смеяться, но мне очень это нравится...
448
Просто крик души!( Коротко: замужем год, у обоих второй брак, у обоих сыновья от первых браков, мой сын живёт с нами, сын мужа очень часто у нас на выходных, в поездки его берём и тд, всё дружно и...
425
Крик души
Аноним
Вот почему устроили реновацию и дают новое жилье тем людям у которых оно есть(причем многие дома нормальные), а тем у кого ничего нет - ничего не дают? Некоторым жить негде и заработать не...
337
Хороший день четверг!
Галя Коновалова
Добрый, все такие няшки, любят друг друга, к празднику готовятся представляю, что завтра будет
336
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru