Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 ноября 2013 9:00

Подвиг по расписанию

Глубокая осень кажется самым неподходящим временем для занятий спортом. Воспоминания о том, как в отпуске на пляже приходилось стыдливо прикрываться парео, уже поблекли, а до массовой истерии «как похудеть к Новому году за три дня» еще далековато. Подруги зовут нас на какао с маршмеллоу, и коварный организм настойчиво требует свежих крендельков с корицей, как бы намекая, что нужно запасать жир к суровой зиме.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Глубокая осень кажется самым неподходящим временем для занятий спортом. Воспоминания о том, как в отпуске на пляже приходилось стыдливо прикрываться парео, уже поблекли, а до массовой истерии «как похудеть к Новому году за три дня» еще далековато. Подруги зовут нас на какао с маршмеллоу, и коварный организм настойчиво требует свежих крендельков с корицей, как бы намекая, что нужно запасать жир к суровой зиме. Как тут удержаться? Тем более, как гласит народная мудрость, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок, а к булочке привыкаешь с первого раза.

Победить врага иногда гораздо проще, чем самого себя

Но они существуют, эти безумцы, люди, которые ставят будильники на два часа раньше, чтобы выползти из теплой, полной сладких снов кровати, встать, затолкать в себя правильный углеводно-белковый завтрак и пойти туда, где нужно потеть, поднимать тяжести, а потом укладывать волосы неудобным феном в раздевалке. Или после долгого рабочего дня отправляются не к телевизору, а на пробежку.

А самое главное, они ничем не отличаются от остальных. Им также хочется спать по утрам, а после работы они устают не меньше, чем другие. Им также неприятно тащиться куда-то в холод и слякоть, когда можно поваляться с ноутбуком на диване. Просто они знают, что результат стоит того.

«Как ты умудряешься пораньше встать, чтобы сходить в тренажерный зал перед работой? Для меня это настоящий подвиг!» — пару лет назад говорила я своей куда более спортивной коллеге. «Для меня тоже,  —  объясняла она,  —  поэтому три раза в неделю у меня по расписанию подвиг».

А теперь я сама беру себя за шиворот и заставляю идти в тренажерку. Несмотря на то что осень, холод и короткий световой день вызывают желание забраться в берлогу и ни за что не вылезать из нее.

Самое главное  —  не пускаться в диалоги с собственной ленью, иначе есть шанс, что она победит (лично я как-то раз умудрилась, даже одевшись и позавтракав, позорно сдаться и залезть обратно под одеяло).

«Зачем мне этот фитнес, у меня и так все отлично».

«Мне все равно не стать стройной  —  у меня двое детей и широкая кость».

«Я уже два раза занималась, а результата нет».

«Один раз, так и быть, пропущу».

Все эти мысли надо гнать от себя подальше! Просто взять и пойти, взять и сделать. Завтра, в четверг, в субботу... А потом еще, и еще, и еще раз... А потом наступит весна, и вы встретите ее стройной красоткой.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
20
максим прейзе
не понимаю что тут нового?это и так все знают
СсылкаПожаловаться
Счастье Есть!
А давайте задумаемся, в конце концов, не просто о красивой фигуре, а о том, какие болезни нас минуют благодаря отсутствию лишнего веса: сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания (которые, в том числе могут быть и осложнениями того же диабета)! Ведь не врач в поликлинике или министр здравоохранения ответственнен за Ваше здоровье, а Вы сами!!!!
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
Утром? Фитнес? Какой кошмар. Если у меня рабочий день с 8 утра, это во сколько же надо будет вставать? Нет, уж лучше не жрать плюшки и отказаться от машины, это более гуманный по отношению к себе метод ))))
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
В ответ на комментарий от Счастье Есть!
Счастье Есть!
А давайте задумаемся, в конце концов, не просто о красивой фигуре, а о том, какие болезни нас минуют благодаря отсутствию лишнего веса: сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания (которые, в том числе могут быть и осложнениями того же диабета)! Ведь не врач в поликлинике или министр здравоохранения ответственнен за Ваше здоровье, а Вы сами!!!!
СсылкаПожаловаться
В прежние времена, когда не было фитнеса, лишнего веса тоже было гораздо меньше. Вывод - лишний вес - от фитнеса ))))
СсылкаПожаловаться
Счастье Есть!
В ответ на комментарий от Елена Сусуватари История переписки2
Елена Сусуватари
В прежние времена, когда не было фитнеса, лишнего веса тоже было гораздо меньше. Вывод - лишний вес - от фитнеса ))))
СсылкаПожаловаться
Думаю, дело в том, что многие ошибочно полагают, что если ходят в зал, то можно, пардон, жрать все подряд в неограниченном количестве)
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
В ответ на комментарий от Счастье Есть! История переписки3
Счастье Есть!
Думаю, дело в том, что многие ошибочно полагают, что если ходят в зал, то можно, пардон, жрать все подряд в неограниченном количестве)
СсылкаПожаловаться
Мало того, некоторые (многие) полагают что что покупка абонемента сама по себе уже обеспечивает сжигание калорий, поступающих в организм с булками и конфетами, и что в спортзал идти вовсе не обязательно )))))))))
СсылкаПожаловаться
Alisa Rosenfeld
очень, просто крайне правильная статья. Все дела (и не только фитнес) нужно начинать с того, чтобы взять и заставить себя поднять задницу от дивана. Автору респект
СсылкаПожаловаться
Анастасия
Верно! Вот я всегда заставляла себя и в дождь, и в вьюгу топать в тренажерку! Результаты вау) А последние пару месяцев пошла на диалог со своей ленью))) Точно так, как описывается в статье) И вот так, не могу себя сейчас перебороть и снова вернуться на путь истинный))) А эта статья подвернулась и ударила по больному! Все - все силы в кулак и вперед в бой! Со своей ленивой попкой)))))
СсылкаПожаловаться
Анна Витковская
Люди, хотите верьте-хотите нет.Но я два(!!!) года вставала в 4 утра, два часа занималась спортом и ехала на работу в восьми. И так каждый (!!!) день. Да, такое возможно. Но недолго. Теперь уже силы не те.
СсылкаПожаловаться
Fofinha
гоните лень метлой поганой прочь!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ситуация следующая. Прожили 6 лет с мужем. Есть 4-летний ребенок. Развелись. Ребенок прописан у мужа. Нам ехать некуда, жили рядом с дет.садом куда ходит сын. Планирую и в школу поблизости потом...
1087
Чайлдфри
Аноним
Как вы относитесь к чайлдфри?
624
Нормальному успешному мужчине,нормальной внешности, обеспеченному финансово,жилищно уже особо и не хочется после 28-30 лет вступать в брак.Он уже во всем самостоятелен,умеет готовить,поддерживать...
444
Вот почему многие на форуме плещут ядом. Типа не можете купить жильё, не женитесь, не рожайте и тд. Я работаю кадровиком, а моя подруга - риэлтор. И вот однажды у на зашёл с ней разговор на тему зп и...
303
Добрый день! Увидела сейчас сюжет: Мария Погребняк выставила в соцсети фотку духов стоимостью примерно 150-200 тысяч, подарок ее мужа-футболиста, и получила кучу негативных комментов типа:...
262
Каждая вторая тема о измене, как жить , как пережить.... А вы вдумайтесь, вы же сами себе создаете жизнь в которй вы живете в кошмаре. Соцсети в которых вы выпасаете своих мужей, телефоны в которых...
199
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru