Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
29 ноября 2013 9:00

Подвиг по расписанию

Глубокая осень кажется самым неподходящим временем для занятий спортом. Воспоминания о том, как в отпуске на пляже приходилось стыдливо прикрываться парео, уже поблекли, а до массовой истерии «как похудеть к Новому году за три дня» еще далековато. Подруги зовут нас на какао с маршмеллоу, и коварный организм настойчиво требует свежих крендельков с корицей, как бы намекая, что нужно запасать жир к суровой зиме.

Глубокая осень кажется самым неподходящим временем для занятий спортом. Воспоминания о том, как в отпуске на пляже приходилось стыдливо прикрываться парео, уже поблекли, а до массовой истерии «как похудеть к Новому году за три дня» еще далековато. Подруги зовут нас на какао с маршмеллоу, и коварный организм настойчиво требует свежих крендельков с корицей, как бы намекая, что нужно запасать жир к суровой зиме. Как тут удержаться? Тем более, как гласит народная мудрость, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок, а к булочке привыкаешь с первого раза.

Победить врага иногда гораздо проще, чем самого себя

Но они существуют, эти безумцы, люди, которые ставят будильники на два часа раньше, чтобы выползти из теплой, полной сладких снов кровати, встать, затолкать в себя правильный углеводно-белковый завтрак и пойти туда, где нужно потеть, поднимать тяжести, а потом укладывать волосы неудобным феном в раздевалке. Или после долгого рабочего дня отправляются не к телевизору, а на пробежку.

А самое главное, они ничем не отличаются от остальных. Им также хочется спать по утрам, а после работы они устают не меньше, чем другие. Им также неприятно тащиться куда-то в холод и слякоть, когда можно поваляться с ноутбуком на диване. Просто они знают, что результат стоит того.

«Как ты умудряешься пораньше встать, чтобы сходить в тренажерный зал перед работой? Для меня это настоящий подвиг!» — пару лет назад говорила я своей куда более спортивной коллеге. «Для меня тоже,  —  объясняла она,  —  поэтому три раза в неделю у меня по расписанию подвиг».

А теперь я сама беру себя за шиворот и заставляю идти в тренажерку. Несмотря на то что осень, холод и короткий световой день вызывают желание забраться в берлогу и ни за что не вылезать из нее.

Самое главное  —  не пускаться в диалоги с собственной ленью, иначе есть шанс, что она победит (лично я как-то раз умудрилась, даже одевшись и позавтракав, позорно сдаться и залезть обратно под одеяло).

«Зачем мне этот фитнес, у меня и так все отлично».

«Мне все равно не стать стройной  —  у меня двое детей и широкая кость».

«Я уже два раза занималась, а результата нет».

«Один раз, так и быть, пропущу».

Все эти мысли надо гнать от себя подальше! Просто взять и пойти, взять и сделать. Завтра, в четверг, в субботу... А потом еще, и еще, и еще раз... А потом наступит весна, и вы встретите ее стройной красоткой.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
20
максим прейзе
не понимаю что тут нового?это и так все знают
СсылкаПожаловаться
Счастье Есть!
А давайте задумаемся, в конце концов, не просто о красивой фигуре, а о том, какие болезни нас минуют благодаря отсутствию лишнего веса: сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания (которые, в том числе могут быть и осложнениями того же диабета)! Ведь не врач в поликлинике или министр здравоохранения ответственнен за Ваше здоровье, а Вы сами!!!!
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
Утром? Фитнес? Какой кошмар. Если у меня рабочий день с 8 утра, это во сколько же надо будет вставать? Нет, уж лучше не жрать плюшки и отказаться от машины, это более гуманный по отношению к себе метод ))))
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
В ответ на комментарий от Счастье Есть!
Счастье Есть!
А давайте задумаемся, в конце концов, не просто о красивой фигуре, а о том, какие болезни нас минуют благодаря отсутствию лишнего веса: сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания (которые, в том числе могут быть и осложнениями того же диабета)! Ведь не врач в поликлинике или министр здравоохранения ответственнен за Ваше здоровье, а Вы сами!!!!
СсылкаПожаловаться
В прежние времена, когда не было фитнеса, лишнего веса тоже было гораздо меньше. Вывод - лишний вес - от фитнеса ))))
СсылкаПожаловаться
Счастье Есть!
В ответ на комментарий от Елена Сусуватари История переписки2
Елена Сусуватари
В прежние времена, когда не было фитнеса, лишнего веса тоже было гораздо меньше. Вывод - лишний вес - от фитнеса ))))
СсылкаПожаловаться
Думаю, дело в том, что многие ошибочно полагают, что если ходят в зал, то можно, пардон, жрать все подряд в неограниченном количестве)
СсылкаПожаловаться
Елена Сусуватари
В ответ на комментарий от Счастье Есть! История переписки3
Счастье Есть!
Думаю, дело в том, что многие ошибочно полагают, что если ходят в зал, то можно, пардон, жрать все подряд в неограниченном количестве)
СсылкаПожаловаться
Мало того, некоторые (многие) полагают что что покупка абонемента сама по себе уже обеспечивает сжигание калорий, поступающих в организм с булками и конфетами, и что в спортзал идти вовсе не обязательно )))))))))
СсылкаПожаловаться
Alisa Bochkareva
очень, просто крайне правильная статья. Все дела (и не только фитнес) нужно начинать с того, чтобы взять и заставить себя поднять задницу от дивана. Автору респект
СсылкаПожаловаться
Анастасия
Верно! Вот я всегда заставляла себя и в дождь, и в вьюгу топать в тренажерку! Результаты вау) А последние пару месяцев пошла на диалог со своей ленью))) Точно так, как описывается в статье) И вот так, не могу себя сейчас перебороть и снова вернуться на путь истинный))) А эта статья подвернулась и ударила по больному! Все - все силы в кулак и вперед в бой! Со своей ленивой попкой)))))
СсылкаПожаловаться
Анна Витковская
Люди, хотите верьте-хотите нет.Но я два(!!!) года вставала в 4 утра, два часа занималась спортом и ехала на работу в восьми. И так каждый (!!!) день. Да, такое возможно. Но недолго. Теперь уже силы не те.
СсылкаПожаловаться
Fofinha
гоните лень метлой поганой прочь!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Всем доброго дня! Мне 40 лет, у меня двое детей, и я точно могу сказать, что симпатичная. С мужем развелась 7 лет назад. В это же время встретила человека и полюбила. У него сын 13 лет. Жена умерла...
1142
Милые женщины, зашла на форум в поисках совета, как поступить. У нас бабушка больше не хочет общаться с нами. С ее сыном, моим мужем, мы прожили много хороших лет, он меня очень поддерживал. На...
900
Я всегда была худой, но не чрезмерно. Ношу 42-44 размер одежды, верхняя одежда 46. Сама вижу, что худая и не убиваюсь по этому поводу (особенно радует разница в 30 см между талией и бедрами, хотелось...
392
У мужа отпуск. У меня только через 2 недели. Мужу вместо премии подарили путевку на одного в Барселону, на неделю. Одну. В Барселону. Я истерю - как так, нужно было отказаться и взять премию. Ты ведь...
305
Ляху ближе к верху. Я вот могу. Кажется худовата?.... обхватите ляхи, пожалуйста, а то я уже помешалась на похудании,границ не вижу
239
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru