Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
12 мая 2014 8:00

10 способов избавиться от целлюлита

Существует огромное количество способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» выбрала 10 самых проверенных, чтобы встретить сезон открытых нарядов и бикини во всеоружии!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Существует огромное количество способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» выбрала 10 самых проверенных, чтобы встретить сезон открытых нарядов и бикини во всеоружии!

Ангел Victoria's Secret Рози Хантингтон-Уайтли "балуется" сладким только на фотосъемках

По статистике, целлюлит есть у 85% женщин — молодых и в возрасте, худых и полных. Эта проблема зависит не от веса, ее причина — образ жизни. Часто ли вы двигаетесь, много ли нервничаете, правильно ли питаетесь, сколько воды выпиваете за день. Ответив на эти вопросы, можно понять истинные причины появления злосчастных бугорков на коже.

Целлюлит — это поврежденная липидная сетка. Если посмотреть на нее под микроскопом, то она состоит из клеток, похожих на пчелиные соты, в которых вместо меда, жир. Если с организмом все в порядке, то и с кожей все в порядке — соты невидимы. Но как только вы сталкиваетесь со стрессом, злоупотребляете с фастфудом, мало двигаетесь, курите или набрали вес — соты переполняются, и на коже появляется целлюлит, избавиться от которого поможет лишь системная работа.

1. Салонные процедуры

Одна из первопричин целлюлита — нарушение кровообращения, которое часто происходит вследствие плохой работы кровеносной системы, объясняет главный врач клиники Laser Lounge Clinic Карина Мусаева. Целлюлит всегда идет в паре с отеками и лишними сантиметрами, и мезотерапия на сегодняшний день — это самый эффективный способ коррекции апельсиновой корки ( в том числе в «зоне галифе»), ведь истинная проблема скрыта в подкожно-жировой клетчатке. Лучше всего с целлюлитом справляются инъекции «Ревитал целлюформ», курс позволяет решить несколько задач: укрепляет венозную стенку, то есть борется с первопричиной целлюлита и отеков, подтягивает кожу. Но самое главное — он позволяет произвести детокс организма. С проблемой «стеганного матрасика» также хорошо справляется криомассаж (криотерапия), электромиостимуляция, озонотерапия.

2. Массаж

Любой крем, масло или гель будут действовать лучше, если перед нанесением средства сделать массаж. В домашних условиях сгодятся как массажные перчатки или щетки, так и просто костяшки пальцев (для этого достаточно просто сжать ладони в кулак и массировать проблемные зоны). Если не любите массаж, устройте сеанс криотерапии: в течение двух—пяти минут растирайте кожу пакетиком со льдом — этот способ также улучшит кровообращение и позволит косметике проникнуть глубже.

3. Сбалансированное питание

Любой диетолог скажет, что лучше есть часто, но понемногу. Пяти-шестиразовое дробное питание активизирует обмен веществ, и организм быстрее тратит калории. Объем пищи за один раз должен быть примерно с ваш кулак и составлять не более 250 граммов. Добавьте в рацион клетчатку (зелень, бобы, овощи, фрукты и крупы). И исключите острые и пряные блюда — они разжигают аппетит.

4. Пилинг

Компоненты антицеллюлитных сывороток, гелей и кремов проникнут глубже, если кожа будет очищена от мертвого рогового слоя. Не забывайте регулярно делать пилинг, который также действует как микромассаж. В качестве пилинга можно использовать морскую соль (содержит высокую концентрацию минералов и микроэлементов — активных веществ, которые активизируют обменные процессы и улучшают циркуляцию крови), смешанную с оливковым маслом.

5. Обертывания

Обертывания — как салонные, так и домашние — отлично подтягивают кожу и помогают в борьбе с апельсиновой коркой. В первой половине менструального цикла отдавайте предпочтение антицеллюлитным обертываниям (2—3 раза в неделю), во второй фазе цикла отдавайте предпочтение лимфодренажным обертываниям.

По мнению 30-летней Миранды Керр секрет истинной красоты заключается в том, чем ты наполняешь свое тело - от хорошей еды до счастливых мыслей. Но и о спорте забывать не стоит

6. Спорт

Для избавления от целлюлита все средства хороши, но без спорта в этом вопросе — никуда. Ученые доказали, что у женщин, которые начали заниматься физической активностью, целлюлит сократился на 50%. Лучшие помощники в борьбе с дряблой кожей и апельсиновой коркой — это пилатес, сочетание кардио- и силовых нагрузок, плавание, аквааэробика, велотренажер и прогулки быстрым шагом. Начинать лучше с 2—3 раз в неделю и постепенно увеличить тренировки до 4—5.

7. Детокс

Во время очищения организм освобождается от токсинов, это улучшает метаболизм, помогает вывести из организма лишнюю влагу, а значит, избавиться от так называемой отечной стадии целлюлита. Так что не лишним будет дополнить комплекс мер детокс-диетой с полным отказом от кофе, мучного и сладкого или хотя бы принимать травяные детокс-чаи.

8. Витамины

Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их «на черный день», вам понадобится помощь определенных витаминов. Лучше всего с этой задачей справляются витамины группы В, а также С, А и Е.

9. Косметика

Выбирая косметику против целлюлита, внимательно читайте состав и назначение. Так, к примеру, средства против целлюлита и моделирующие решают проблемы на разных уровнях. Если ваша цель избавиться от так называемого «стеганого матрасика», обратите внимание на антицеллюлитные кремы, в составе которых есть красный перец (улучшает микроциркуляцию), морские водоросли (снимают отек и выводят лишнюю воду из организма), эфирные масла цитрусовых, ромашки, лаванды, герани (питают, тонизируют, выводят токсины), экстракт виноградных косточек и зеленого чая (укрепляют сосуды и тонизируют их). Если хотите похудеть, выбирайте моделирующие кремы и гели. Они содержат больше кофеина, экстрактов плюща, мангостана, колеуса (для расщепления жиров) плюс пептиды и аминокислоты (для профилактики растяжек). Пользоваться косметикой лучше курсом 10—12 дней, затем сделать небольшой перерыв и начать заново.

10. Вода

Вода помогает выводить токсины из организма, а выпитая натощак утром еще и запускает желудок в работу, улучшая метаболизм. Также вода усмиряет аппетит: чтобы меньше есть, выпивайте за полчаса до еды стакан негазированной воды.

А о каких способах знаете вы? Делитесь своими советами в комментариях. Автор самого яркого рассказа получит приз — одно из средств, представленное ниже.

Понравилась статья — поделитесь ею в соцсетях!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
89
Блинкова Галина
Валик Ляпко,его фото в интернете множество,очень хорошо снимает боли в мышцах после работы,про целлюлит вообще забыла и тонус кожи великолепный
СсылкаПожаловаться
Блинкова Галина
Валик Ляпко,его фото в интернете много,попробуйте,не пожалеете
СсылкаПожаловаться
Владимир Иванов
Избавиться от целлюлита, а заодно быстро разделать рыбу, двумя способами за одни раз. Снимает стресс как рукой.
СсылкаПожаловаться
милька
В ответ на комментарий от Светлана Анатольевна
Светлана Анатольевна
У меня нет времени на физические нагрузки, но я каждый день после душа делаю растирания полотенцем-попробуйте, очень эффективно. Начинайте снизу вверх круговыми движениями и больше уделить времени проблемным местам. Плюс поменьше соленого, хлеб- читайте состав, не берите где в составе клейковина и поменьше. А вот вода мне враг, если много пью, то вода вся в ногах.
СсылкаПожаловаться
у меня тоже вода уходит в ноги,а что тогда вообще не пить жидкость???? Я пью очень мало жидкости,и от этого появилась проблема с запахом из-за рта
СсылкаПожаловаться
фатима семёнова
Я пью воду перед и после еды и кишечник сразу начинает ичищатся но отёки на ногах не проходят у меня тромбофлебит после тяжёлых родов .
СсылкаПожаловаться
фатима семёнова
я начинаю пить отвар годжи и посмотрим и я напишу что будет .
СсылкаПожаловаться
brigik
Антицеллюлитный крем KIMS купил своей жене! Очень крутая штука!
СсылкаПожаловаться
Эмильен Писковацкая
Я за медовый массаж, его можно сделать самой, хотя и больновато) Я перед ним делаю скраб на основе морской соли и кукурузного масла, а потом на разогретую кожу делаю медовый массаж. Результат впечатляет, а по поводу скраба могу сказать, что благодаря кукурузному маслу у меня посветлели растяжки, которые появились во время беременности. Только нужно покупать обязательно нерафинированное масло, т.к. в нем сохраняется и витамин Е и олеиновая кислота, толку от такого масла больше, сама читала на ecomaslo. ru про косметические секреты на основе масла))
СсылкаПожаловаться
Екатерина Пугач
Кто сидит с ребеночком и бриться с целлюлитом?? Как вы справляетесь с этим в домашних условиях, помогите мне)
СсылкаПожаловаться
Дарья Горсткина
Я после родов превратилась в груду целлюлита, особенно с бедрами была беда, смотреть было тошно. Так как с маленьким ребенком никуда не походишь, я решила бороться с целлюлитом в домашних условиях. Мне подруга подсказала очень хороший метод. Я смешивала мазь капсикам с простым кремом и наносила на проблемную зону. ЧЕре зпару недель я была очень довольна результатом. Даже муж оценил)) Так что не запускайте себя)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Муж больше не любит и уже давно. А у меня никого кроме него и ребнка больше нет. Не хочу жить. Третьи сутки дипрессия. Даже встать покормить ребенка проблема. Имею ли я на это право покончить жизнь и...
703
Женщина должна родить! Не служил - не мужик! Дети - вот настоящее счастье! Ты должен семье, детям, родителям, своей кошке! Не женится - не любит! Люди очень любят выдавать за свою позицию стереотипы...
497
Добрый день, дорогим и не очень форумчанам Вчера довелось посидеть с коллегами в кафе, среди которых были девушки замужние. Ели они за троих и искренне хвастались перед свободными подругами, что...
465
Что же это, всё-таки, значит? И можно ли сохранить счастливые взаимоотношения в течении всей жизни? Отношения начинаются со страсти, "плотской похоти". Как мы знаем, это состояние не вечно...
248
Разумеется это я о себе, и о тех, моих коллегах, которые умудряются преподавать в нескольких местах. Ставка 16 тыс. Степень и звание все прилагается О качестве образования даже говорить не буду...
247
Что кроме секс девушки могут дать?любовь,заботу?не смешите.тот же секс у вас сначала надо купить ухаживаниями.как к вам после этого нормально относиться?все ваши интересы вращаются вокруг...
230
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru