10 способов избавиться от целлюлита

Существует огромное количество способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» выбрала 10 самых проверенных, чтобы встретить сезон открытых нарядов и бикини во всеоружии!

Существует огромное количество способов избавиться от «апельсиновой корки». Редакция «Леди Mail.Ru» выбрала 10 самых проверенных, чтобы встретить сезон открытых нарядов и бикини во всеоружии!

Ангел Victoria's Secret Рози Хантингтон-Уайтли "балуется" сладким только на фотосъемках
Ангел Victoria's Secret Рози Хантингтон-Уайтли "балуется" сладким только на фотосъемках

По статистике, целлюлит есть у 85% женщин — молодых и в возрасте, худых и полных. Эта проблема зависит не от веса, ее причина — образ жизни. Часто ли вы двигаетесь, много ли нервничаете, правильно ли питаетесь, сколько воды выпиваете за день. Ответив на эти вопросы, можно понять истинные причины появления злосчастных бугорков на коже.

Целлюлит — это поврежденная липидная сетка. Если посмотреть на нее под микроскопом, то она состоит из клеток, похожих на пчелиные соты, в которых вместо меда, жир. Если с организмом все в порядке, то и с кожей все в порядке — соты невидимы. Но как только вы сталкиваетесь со стрессом, злоупотребляете с фастфудом, мало двигаетесь, курите или набрали вес — соты переполняются, и на коже появляется целлюлит, избавиться от которого поможет лишь системная работа.

1. Салонные процедуры

Одна из первопричин целлюлита — нарушение кровообращения, которое часто происходит вследствие плохой работы кровеносной системы, объясняет главный врач клиники Laser Lounge Clinic Карина Мусаева. Целлюлит всегда идет в паре с отеками и лишними сантиметрами, и мезотерапия на сегодняшний день — это самый эффективный способ коррекции апельсиновой корки ( в том числе в «зоне галифе»), ведь истинная проблема скрыта в подкожно-жировой клетчатке. Лучше всего с целлюлитом справляются инъекции «Ревитал целлюформ», курс позволяет решить несколько задач: укрепляет венозную стенку, то есть борется с первопричиной целлюлита и отеков, подтягивает кожу. Но самое главное — он позволяет произвести детокс организма. С проблемой «стеганного матрасика» также хорошо справляется криомассаж (криотерапия), электромиостимуляция, озонотерапия.

2. Массаж

Любой крем, масло или гель будут действовать лучше, если перед нанесением средства сделать массаж. В домашних условиях сгодятся как массажные перчатки или щетки, так и просто костяшки пальцев (для этого достаточно просто сжать ладони в кулак и массировать проблемные зоны). Если не любите массаж, устройте сеанс криотерапии: в течение двух—пяти минут растирайте кожу пакетиком со льдом — этот способ также улучшит кровообращение и позволит косметике проникнуть глубже.

3. Сбалансированное питание

Любой диетолог скажет, что лучше есть часто, но понемногу. Пяти-шестиразовое дробное питание активизирует обмен веществ, и организм быстрее тратит калории. Объем пищи за один раз должен быть примерно с ваш кулак и составлять не более 250 граммов. Добавьте в рацион клетчатку (зелень, бобы, овощи, фрукты и крупы). И исключите острые и пряные блюда — они разжигают аппетит.

4. Пилинг

Компоненты антицеллюлитных сывороток, гелей и кремов проникнут глубже, если кожа будет очищена от мертвого рогового слоя. Не забывайте регулярно делать пилинг, который также действует как микромассаж. В качестве пилинга можно использовать морскую соль (содержит высокую концентрацию минералов и микроэлементов — активных веществ, которые активизируют обменные процессы и улучшают циркуляцию крови), смешанную с оливковым маслом.

5. Обертывания

Обертывания — как салонные, так и домашние — отлично подтягивают кожу и помогают в борьбе с апельсиновой коркой. В первой половине менструального цикла отдавайте предпочтение антицеллюлитным обертываниям (2—3 раза в неделю), во второй фазе цикла отдавайте предпочтение лимфодренажным обертываниям.

По мнению 30-летней Миранды Керр секрет истинной красоты заключается в том, чем ты наполняешь свое тело - от хорошей еды до счастливых мыслей. Но и о спорте забывать не стоит
По мнению 30-летней Миранды Керр секрет истинной красоты заключается в том, чем ты наполняешь свое тело - от хорошей еды до счастливых мыслей. Но и о спорте забывать не стоит

6. Спорт

Для избавления от целлюлита все средства хороши, но без спорта в этом вопросе — никуда. Ученые доказали, что у женщин, которые начали заниматься физической активностью, целлюлит сократился на 50%. Лучшие помощники в борьбе с дряблой кожей и апельсиновой коркой — это пилатес, сочетание кардио- и силовых нагрузок, плавание, аквааэробика, велотренажер и прогулки быстрым шагом. Начинать лучше с 2—3 раз в неделю и постепенно увеличить тренировки до 4—5.

7. Детокс

Во время очищения организм освобождается от токсинов, это улучшает метаболизм, помогает вывести из организма лишнюю влагу, а значит, избавиться от так называемой отечной стадии целлюлита. Так что не лишним будет дополнить комплекс мер детокс-диетой с полным отказом от кофе, мучного и сладкого или хотя бы принимать травяные детокс-чаи.

8. Витамины

Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их «на черный день», вам понадобится помощь определенных витаминов. Лучше всего с этой задачей справляются витамины группы В, а также С, А и Е.

9. Косметика

Выбирая косметику против целлюлита, внимательно читайте состав и назначение. Так, к примеру, средства против целлюлита и моделирующие решают проблемы на разных уровнях. Если ваша цель избавиться от так называемого «стеганого матрасика», обратите внимание на антицеллюлитные кремы, в составе которых есть красный перец (улучшает микроциркуляцию), морские водоросли (снимают отек и выводят лишнюю воду из организма), эфирные масла цитрусовых, ромашки, лаванды, герани (питают, тонизируют, выводят токсины), экстракт виноградных косточек и зеленого чая (укрепляют сосуды и тонизируют их). Если хотите похудеть, выбирайте моделирующие кремы и гели. Они содержат больше кофеина, экстрактов плюща, мангостана, колеуса (для расщепления жиров) плюс пептиды и аминокислоты (для профилактики растяжек). Пользоваться косметикой лучше курсом 10—12 дней, затем сделать небольшой перерыв и начать заново.

10. Вода

Вода помогает выводить токсины из организма, а выпитая натощак утром еще и запускает желудок в работу, улучшая метаболизм. Также вода усмиряет аппетит: чтобы меньше есть, выпивайте за полчаса до еды стакан негазированной воды.

А о каких способах знаете вы? Делитесь своими советами в комментариях. Автор самого яркого рассказа получит приз — одно из средств, представленное ниже.

Понравилась статья — поделитесь ею в соцсетях!

Slide image for gallery: 3887 | Моделирующее средство для похудения с экстрактом водной мяты и целлозии воздействует на жировые ткани на всех этапах их формирования, разглаживает целлюлит и повышает упругость кожи Lift Minceur Anti- Capitons, Clarins, 2450
Slide image for gallery: 3887 | Антицеллюлитный крем с инкапсулированными молекулами кофеина ускоряет кровообращение, борется с образованием жировых клеток и заметно подтягивает кожу Fat Girl Slim, Bliss, 1430 руб./$39
Slide image for gallery: 3887 | Экспресс- крем «3D Коррекция Целлюлита» с комплексом активных ингредиентов из кофеина, гексапептида-39 и ампульного концентрата значительно повышает плотность кожи и обеспечивают пролонгированную коррекцию целлюлита, а также
Slide image for gallery: 3887 | Высокоэффективный моделирующий крем для тела с комплексом активных веществ Camaderm, экстрактом шиповника, какао, магнолии и апельсина усиливает подкожную микроциркуляцию, делает силуэт стройнее и подтягивает кожу Sculpting
Slide image for gallery: 3887 | Антицеллюлитный цитрусовый крем-гель со встроенным массажером с экстрактом кунжутного масла, алое и кофеина подтягивает кожу, делает ее более упругой и разглаживает целлюлит Spa Fit, The Body Shop, 1370 руб./$38
Slide image for gallery: 3887 | Крем против растяжек с активным компонентом Registril разглаживает существующие растяжки и предотвращает их повторное появление, а экстракт миндального масла питает и глубоко увлажняет кожу Silhouette Anti Stretch Marks, Toi
Slide image for gallery: 3887 | Массажное масло с экстрактом авокадо для упругости кожи 3 в 1: повышает упругость кожи, питает и делает кожу более ровной и гладкой в области растяжек Q10 Plus, Nivea, 170 руб./$4
Slide image for gallery: 3887 | Антицеллюлитная детокс-маска для тела на основе масел растительного происхождения, обогащенное силой эфирных масел фенхеля, лимона и можжевельника, превосходно выводит токсины и борется с видимыми признаками целлюлита Spahom
Slide image for gallery: 3887 | Антицеллюлитное масло двойного действия с экстрактом масла лимона, мандарина и грейпфрута разглаживает целлюлит и делает кожу более упругой «Ультраупругость», Garnier, 262руб./$7
12
Фото: архивы пресс-служб