Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 мая 2014 12:00

Как ускорить метаболизм

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.

Процесс обмена веществ бывает созидательным (анаболизм) и разрушительным (катаболизм). Вот пример катаболизма: чтобы белок из стакана молока (к примеру) стал «строительным материалом» для наших мышц, особые ферменты расщепляют его на отдельные аминокислоты. Параллельно происходит процесс высвобождения энергии (которая измеряется в калориях).

 Однако «разбора» белков на аминокислоты недостаточно. Для построения, допустим, мышцы бицепса, необходимо собрать из аминокислот новые белки. Для постройки сложных молекул (в данном случае – молекул белка) необходимы калории, полученные при предшествующем расщеплении белков до аминокислот. Это и есть анаболизм.

 Если при «разборке» белков выделяется больше энергии, чем нужно для построения новых клеток организма, образуются излишки калорий. Часть нерастраченной энергии запасается в печени и мышцах. Это углевод гликоген – источник энергии, необходимый для активной работы наших мышц. Все остальное «оседает» в жировых клетках.

 У людей, страдающих от лишнего веса, наблюдается, как правило, энергетический дисбаланс. То есть в организм с едой поступает больше энергии, чем необходимо, и излишки «складируются». Чтобы увеличить энергозатраты организма (тем самым избавившись от жировых отложений), необходима регулярная физическая активность. Плавание, бег, велопрогулки, бадминтон, аэробика – все, что требует затрат энергии и при этом приносит удовольствие.

 А чтобы ускорить процесс расставания с лишними килограммами, обратите внимание на препарат Орсотен® Слим: в его составе есть активное вещество орлистат, которое блокирует фермент, «отвечающий» за всасывание жиров из пищи. В результате часть жиров не усваивается, и дефицит этот организм «добирает» из жировых отложений.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Горячие темы форума
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
527
Смотрю сейчас картинке в журнале и вижу вот что: картинка такая-- дама лет 35 держит яйца цыплят в стандартной упаковке в магазине и смотрит на них с такой улыбкой широкой и подпись под ней .."...
363
С мужем живу 20 лет. Человек он жадный. Ни одного комплимента, ни одного подарочка я за всю жизнь с ним не видела. Грубый. Постоянно унижает и оскорбляет. Стали с ним соседями по квартире. Секса с...
261
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
256
если можем помочь совершенно незнакомому человеку
228
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru