Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
22 мая 2014 12:00

Как ускорить метаболизм

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.

Процесс обмена веществ бывает созидательным (анаболизм) и разрушительным (катаболизм). Вот пример катаболизма: чтобы белок из стакана молока (к примеру) стал «строительным материалом» для наших мышц, особые ферменты расщепляют его на отдельные аминокислоты. Параллельно происходит процесс высвобождения энергии (которая измеряется в калориях).

 Однако «разбора» белков на аминокислоты недостаточно. Для построения, допустим, мышцы бицепса, необходимо собрать из аминокислот новые белки. Для постройки сложных молекул (в данном случае – молекул белка) необходимы калории, полученные при предшествующем расщеплении белков до аминокислот. Это и есть анаболизм.

 Если при «разборке» белков выделяется больше энергии, чем нужно для построения новых клеток организма, образуются излишки калорий. Часть нерастраченной энергии запасается в печени и мышцах. Это углевод гликоген – источник энергии, необходимый для активной работы наших мышц. Все остальное «оседает» в жировых клетках.

 У людей, страдающих от лишнего веса, наблюдается, как правило, энергетический дисбаланс. То есть в организм с едой поступает больше энергии, чем необходимо, и излишки «складируются». Чтобы увеличить энергозатраты организма (тем самым избавившись от жировых отложений), необходима регулярная физическая активность. Плавание, бег, велопрогулки, бадминтон, аэробика – все, что требует затрат энергии и при этом приносит удовольствие.

 А чтобы ускорить процесс расставания с лишними килограммами, обратите внимание на препарат Орсотен® Слим: в его составе есть активное вещество орлистат, которое блокирует фермент, «отвечающий» за всасывание жиров из пищи. В результате часть жиров не усваивается, и дефицит этот организм «добирает» из жировых отложений.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Горячие темы форума
Дочка 10 лет поехала навестить бабушку(мою свекровь). Занятия в школе кончились, на три дня мы ее отпустили погостить - свекровь у нас не любит долго с детьми возиться. Со свекровью все это...
614
Тут подняли недавно тему о том, как бабушка фартуком еду от внучки накрывала) Решила свою тему поднять. Живу с матерью и отцом в квартире. Мне 20 лет. Учусь, работаю. Мы живем на пятом этаже, брат на...
604
Предлагаю обсудить или сбрасывайте свои огороды... Будем посмотреть))
363
Один знакомый мне недавно такую фразу произнёс. Я стало бы возмутилась,но он объяснил, что по его опыту данные дамы : 1. Тяжёлые на подъем. То есть, что бы куда-то ее отвезти, нужно долго уговаривать...
355
.......так долго жить? Завидую, честно завидую, умершим людям, а особенно когда погибают внезапно--раз и дерево упало на человека, раз и авто сбило. Всё и нет мучений, нет переживаний, нет вечной...
336
Представьте себе ситуацию: вы безумно любите, а он/она ушёл или ушла. Вы в панике, страдание, не спите и не едите... Куда вы обратитесь? Пойдёте ли к психологу, гадалке, целителю, сделаете приворот...
299
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru