Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
22 мая 2014 12:00

Как ускорить метаболизм

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.

Метаболизм – также известный как обмен веществ – это комплекс процессов, происходящих в любом организме. Нередко перманентную стройность связывают с «хорошим» (активным) метаболизмом, а набор лишнего веса – с «плохим» (замедленным). Давайте разберемся, как обстоят дела на самом деле.

Процесс обмена веществ бывает созидательным (анаболизм) и разрушительным (катаболизм). Вот пример катаболизма: чтобы белок из стакана молока (к примеру) стал «строительным материалом» для наших мышц, особые ферменты расщепляют его на отдельные аминокислоты. Параллельно происходит процесс высвобождения энергии (которая измеряется в калориях).

 Однако «разбора» белков на аминокислоты недостаточно. Для построения, допустим, мышцы бицепса, необходимо собрать из аминокислот новые белки. Для постройки сложных молекул (в данном случае – молекул белка) необходимы калории, полученные при предшествующем расщеплении белков до аминокислот. Это и есть анаболизм.

 Если при «разборке» белков выделяется больше энергии, чем нужно для построения новых клеток организма, образуются излишки калорий. Часть нерастраченной энергии запасается в печени и мышцах. Это углевод гликоген – источник энергии, необходимый для активной работы наших мышц. Все остальное «оседает» в жировых клетках.

 У людей, страдающих от лишнего веса, наблюдается, как правило, энергетический дисбаланс. То есть в организм с едой поступает больше энергии, чем необходимо, и излишки «складируются». Чтобы увеличить энергозатраты организма (тем самым избавившись от жировых отложений), необходима регулярная физическая активность. Плавание, бег, велопрогулки, бадминтон, аэробика – все, что требует затрат энергии и при этом приносит удовольствие.

 А чтобы ускорить процесс расставания с лишними килограммами, обратите внимание на препарат Орсотен® Слим: в его составе есть активное вещество орлистат, которое блокирует фермент, «отвечающий» за всасывание жиров из пищи. В результате часть жиров не усваивается, и дефицит этот организм «добирает» из жировых отложений.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Горячие темы форума
Вот вы все говорите что на сайтах знакомств нету нормальных мужчин. А вы знаете какую картину наблюдают там нормальные мужчины? Профиль девушки на одном из сайтов: "отвечаю только после дарения...
901
Познакомилась с парнем. Всем устраивает, милый, добрый, умный. Тут на днях увидел у меня тату. Сказал что относится к ним отвратительно. И смириться с ней не сможет. Поэтому лучше нам расстаться...
774
Я 10 лет работаю в одной международной страховой компании- страхую жизни людей. И когда прихожу к некоторым людям в дом и рассказываю о защите - многие не верят и отмахиваются . И вот...
656
Вопрос скорее мужчинам. Какие шансы у разведенной женщины с ребенком, выйти замуж второй раз? Просто очень много случаев, когда мужчины считаю таких женщин вторым сортом с довеском. Развод состоялся...
588
Женщины легко разводятся и это ужаснее, если есть дети. Причины: - трудные жилищные условия - ранний возраст вступления в брак и ранние беременности - измены - алкоголизм одного из супругов...
313
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru