Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
18 июня 2014 12:57

7 мифов о растворимом кофе

Что содержит чашка растворимого кофе и как влияет на нас?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Многие любители кофе считают, что все самое ценное содержится исключительно в зернах. При этом утверждают, что растворимый кофе - бесполезный порошок, со сложным и даже вредным химическим составом. Так ли это на самом деле? А может быть распространённые убеждения всего лишь мифы? Давайте попробуем разобраться.

№1.Натуральный или нет?

На самом деле, натуральным можно с полной уверенностью назвать как молотый, так и растворимый кофе. Разница лишь в способе обработки зерен, в конечном итоге все полезные свойства сохраняются. Чтобы получить растворимый кофе, зеленые кофейные зерна сначала обжаривают, перемалывают, затем варят. А чтобы кофе приобрел вид привычных гранул полученный кофейный экстракт сушат: под воздействием горячего воздуха, либо наоборот – посредством вымораживания воды. Вот и вся разница - никаких секретных ингредиентов. Получается, что растворимый кофе, такой же стопроцентно натуральный продукт, к тому же удобен в приготовлении.

№2. Обезвоживает организм или насыщает?

Многие считают, что кофе обладает мочегонным действием и вымывает все полезные вещества из организма. На самом деле, умеренное потребление кофе не оказывает значимого влияния на водно-солевой обмен. Кофе воздействует на баланс жидкости в организме ровно так же, как и употребление простой воды. И в первом и во втором случае важно знать меру. К тому же, заметим, что умеренное потребление кофе (3–5 чашек в день) может на 40% покрывать суточную потребность организма в жидкости.

№ 3. Влияет ли кофе на уровень кальция в организме?

Если человек ежедневно восполняет суточную потребность в кальции, то 2-3 чашечки кофе никак не повлияют на прочность его костной ткани. Лишь в случае дефицита этого минерального вещества чрезмерное потребление кофе может спровоцировать выведение кальция из организма. Попробуйте добавить в кофе побольше молока - тогда любимый напиток будет насыщен не только кофеином, но и кальцием. Это сведет проблему на нет.

№4. Кофемания – зависимость или привычка?

Ученые часто спорят о существовании зависимости от кофе. Одни утверждают, что такая есть, приводя в пример факты, когда люди отказываются от кофе, и затем страдают от головных болей, рассеянности, раздражительности или сонливости. Другие говорят, что такие симптомы могут быть вызваны отказом от абсолютно любой привычки, такой как есть сладкое по утрам или вставать не раньше двенадцати. Но в любом случае довольно быстро эти проявления бесследно проходят.

№ 5. Как влияет на сердечно-сосудистую систему?

Может ли кофе повысить артериальное давление или спровоцировать аритмию? Может, но только при чрезмерном потреблении. Исследование, проводившееся в течение нескольких лет при участии более 85 000 женщин показало, что чаще всего болезни сердца отмечались у тех, кто пил более шести чашек в день, и у тех, кто кофе не пил вообще. Так что и здесь все решает чувство меры.

№6. Враг или друг печени?

Многие боятся негативного влияния кофе на печень. Однако, если начать искать информацию по этому поводу, то с большей вероятностью можно наткнуться на противоположные факты. В последнее время все больше исследователей говорят о позитивном влиянии кофе на печень. К примеру, по их словам, кофе препятствует развитию цирроза. Теперь можно смело пить бодрящий напиток!

№7. Может ли растворимый кофе повысить уровень холестерина?

Сразу скажем: «Нет!». Умеренное употребление любого вида кофе не может привести к повышению уровня холестерина в крови. Только очень большое количество выпитого крепкого нефильтрованного кофе способно оказать такой эффект. Это происходит из-за содержания в неочищенном кофе кафестола и кавеола. Любители растворимого кофе могут не переживать по этому поводу, ведь в сублимированном кофе не содержится этих веществ, так как такой кофе производится исключительно из очищенного (фильтрованного кофе). Продукт пропускается через специальные, как правило, бумажные фильтры, благодаря чему все вредные вещества задерживаются.

И таким образом, не без помощи ученых, семь самых главных мифов о вреде растворимого кофе только что были развенчаны, более того – доказана его польза, так что можете смело пойти и приготовить себе чашечку-другую. Главное, знайте меру, не увлекайтесь нефильтрованным кофе, не забывайте восполнять баланс кальция в организме и пить побольше воды. И помните о том, что мифы хороши только в книжках, а в жизни всегда интересней и продуктивней иметь дело с фактами.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Горячие темы форума
Брат работает охранником, до этого был топовым менеджером, надоели строгие рамки, планы и правила, захотел отдохнуть головой и вот уже второй год работает охранником в тц. Вчера пришел в гости...
745
Часто сталкиваюсь с мнением, что разводы часто происходят по причине того, что один в паре развивается и делает карьеру, а другой так и остается на прежнем уровне. При этом начинаю размышлять...
567
Мой папаша старый алкаш допился стал лежачим инвалидом, требует чтоб я за ним ухаживала: купала, меняла памперсы и кормила! Мне он не нужен ни под каким соусом!!!! Извел мою мать, и меня всю жизнь...
422
Приехали с мужем в гости к сыну и невестке, они недавно переехали в другой город, сняли однокомнатную квартиру , мы решили через 2 недели приехать посмотреть как они устроились, в итоге спать...
397
Всем привет. На днях ребенку исполнилось 7 лет. Скоро в школу. А он не может или не хочет сам ни одеваться ни что-либо делать. Может и правда, тяжело еще ребенку включить в ванной свет, открыть воду...
388
Вы согласны? Родиться миниатюрной это счастье! Мой рост 148 см. Мужчины всю жизнь обожают а на улице обращают внимание даже!! двухметровые парни. У маленьких ростом фигура гармоничнее и все на месте...
378
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru