Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 июня 2014 12:51

Как сохранить фигуру, ни в чем себе не отказывая?

Мой секрет питания простой — есть маленькими порциями и не наедаться на ночь. Позволять себе сладкое можно и даже нужно, но опять же маленькими порциями. В первой половине дня я могу позволить себе сладости, мороженое или маленький кусочек торта... При этом нужно помнить, что самое главное — это движение.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Мой секрет питания простой — есть маленькими порциями и не наедаться на ночь. Позволять себе сладкое можно и даже нужно, но опять же маленькими порциями. В первой половине дня я могу позволить себе сладости, мороженое или маленький кусочек торта... При этом нужно помнить, что самое главное — это движение. Если вы не любите заниматься в спортзале, то старайтесь хотя бы много ходить. Я очень много значения придаю пешим прогулкам и планирую заняться скандинавской ходьбой. Особенно это актуально летом, когда погода хорошая. Иногда я встаю в 6 утра, чтобы до начала рабочего дня успеть пройти пешком около пяти километров. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
17
Евгения Трифонова
Хороший совет.
СсылкаПожаловаться
Лоркин
Эт хто?
СсылкаПожаловаться
Людмила Вальтер
Гадости говорят, люди, которые ничего из себя не прелставляют.Завидуют!!!
СсылкаПожаловаться
Zlata Karatova
Зара великолепно выглядит
СсылкаПожаловаться
Света Маркина
В ответ на комментарий от Оливка
Оливка
Красивая какая, благородная, горская царевна. Нет ничего лучше - джинсы и пиджак классика.
СсылкаПожаловаться
сюда бы белая майка лучше подошла...
СсылкаПожаловаться
Белая Анастасия
Выбрала себе образ непорочной девы, говорит елейным голосом, едва слышно, опустив глаза, и все радостно заглатывают эту наживку. И такой наивной девочкой стала невесткой Матвиенко, "живет" в шоу бизнесе , второй раз вышла замуж за председателя Cовета директоров компании «Фармакон», глава Управление фармации правительства Москвы Сергей Иванова- сама скромность, нежная и удивительная! Ради бога, счастья ей и ее семье и здоровья,и выглядит она прекрасно, но пусть не строит из себя наивную, недалекую,невинную девушку, которая даже как бы и не поймет, откуда это все..
СсылкаПожаловаться
игла
её однажды дверями прищемило....с тех пор советы раздаёт, причём бесплатно....
СсылкаПожаловаться
REN RONI
В ответ на комментарий от игла
игла
её однажды дверями прищемило....с тех пор советы раздаёт, причём бесплатно....
СсылкаПожаловаться
vashei zavisti net predela
СсылкаПожаловаться
лилия петропавлова
Она хорошо выглядит, но как певице ей нужно еще много учиться, работать над дыхание и т.д. Желаю ей успеха.
СсылкаПожаловаться
E K
Кто-то верит, что ходит по 5 км... Не люблю лживых.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
вчера смотрела кино икипаж. там снимается татиша любви. настоящая артиска. девачки смотрите и радовайтесь что такая наша систра актриса вобще!
928
Болею за "Зенит"Ни богат,не беден.Уважаю всех людей(кроме подлецов).А ,что,Вы скажите о себе?
405
Разве нормальный человек будет себе искать лишний труд? И так обычные челы всю жизнь пашут, а тут ещё жениться или замуж выйти чтоб ещё и дома убиваться в труде? Чтоб ещё жена или муж над тобой типа...
352
Родной край
Татьяна Анатольевна
Расскажите о месте, где вы живете. Его плюсы и минусы.
307
Почему современные девушки не берегут честь с молоду, а продаются как вещи на базаре?
303
Вчера ей было 35 лет, звонил поздравлял Развелись пять лет назад, я через год женился а она все пять лет так и живет с нашим ребенком одна ( знаю точно много общих знакомых) Если честно то чисто по...
293
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru