Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 августа 2014 12:01

10 реальных историй похудения (фото)

Формула эффективного снижения веса очень проста. Не важно, сколько лишних килограммов вы хотели бы сбросить — 5 или 25, — делать придется одно и то же: правильно питаться и регулярно тренироваться. Не верите? Посмотрите на 10 наших героинь: они смогли изменить себя и готовы рассказать свои истории похудения.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Формула эффективного снижения веса очень проста. Не играет особой роли, сколько лишних килограмм вы хотели бы сбросить — 5 или 25, — делать придется одно и то же: правильно питаться и регулярно тренироваться. Не верите? Посмотрите на 10 наших героинь: они смогли изменить себя и готовы рассказать свои истории похудения.

Елена Коголь, 35 лет. Вес «до» — 86 кг, «после» — 56 кг

«Лишний вес я набрала, как и многие женщины, в период беременности. Я очень переживала из-за сложных родов и болезни малыша, стресс активно заедала сладким. И не замечала, как меняются мои вес и фигура. Только через 1,5 года после родов я стала осознавать себя отдельно от малыша и обратила внимание на то, как плохо выгляжу. Стала искать способы похудеть. История началась с таблеток-жироблокаторов: это было ужасно и совсем неэффективно. Потом, к счастью, я одумалась и решила довериться специалистам, они нашлись в «Центре доктора Гаврилова». Первое и главное, что они сделали, — с помощью психотерапии помогли мне восстановить эмоциональный баланс. Плюс коррекция рациона и образа жизни. Я поставила себе цель: стать стройной к свадьбе сестры, и за три месяца похудела на 12 кг. Еще 18 кг ушли за 5 месяцев. Моя история похудения вдохновила меня помогать другим: я получила образование психолога и теперь консультирую пациентов в той самой клинике, куда 7 лет назад пришла сама».

Похудеть Елене Коголь помогло не только правильное питание, но и поддержка психолога

Другие истории читайте в галерее.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях! Пусть успех наших героинь мотивирует как можно больше девушек!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
239
GGG FF ZF
Обычная статья-РЕКЛАМА на заказ. Автор получила нехилый гонорар. ДА фота шот ;) еще никто не отменял. Все похудевшие кричат: Все дружно бегите к доктору Г, несите Ваши денежки, заройте Ваши денежки на поле Чудес, в стране сами знаете кого.
СсылкаПожаловаться
Инесса Котова
Чуть больше чем два месяца. Вы свои шесть кило запросто уберёте. Если хотите чтобы побыстрее процесс пошёл, можете на фитнес записаться. Если не получается немного постарайтесь изменить привычки в питании. Я, например научилась кушать по времени и перестала заедать все свои стрессы. А то раньше чуть что, шоколадка была спасением.
СсылкаПожаловаться
Инесса Котова
Я говорила и говорю о редуксине лайт усиленная формула. Это БАД, абсолютно безвредный и без всяких побочных эффектов. Он как раз идеально убирает не очень большой вес, притом купить его можно без рецепта в любой аптеке. В отличие от рецептурного редуксина.
СсылкаПожаловаться
Елена Кравченко
Здравствуйте! Лишние 6 кг это не проблема...(Диета на кефире - 0,5л кефира в день с..+..., но воду пить сколько сами желаете...чай несладкий кофе несладкий, но лучше вода....)1 день -0,5 кефира (растяните на весь день..) (к вечеру очень хочется кушать - можно 1 стакан оставить на вечер); 2 день - полстакана кефира в обед творожок нежирный, к вечеру остаток кефира растянуть; 3 день утро -0,5 стакана кефира , в обед курочки кусочек, к ужину растягиваете оставшийся кефир; 4 день - 0,5 кефира с утра, в обед 1вареная картофелина, к ужину + ещё одна вареная картофелина и растягиваете оставшийся кефир; 5 день тоже самое , но в обед кусочек рыбки , а оставшийся кефир растягиваете в течение дня; 6 и 7 день 1 литр кефира растягиваете на весь день... - вот вам -8 кг, но как только вы начнёте кушать другие продукты+2 кг подпрыгнет , но будет держаться на достигнутом уровне...
СсылкаПожаловаться
Светлана Агапова(Павлова)
Все девушки молоденькие...Худеть легко.Попробуйте похудеть в 60 лет,когда больные суставы и протрузии в позвоночнике.Все врачи только и говорят,что нужно сбросить вес.А как?
СсылкаПожаловаться
Лёля
В ответ на комментарий от Светлана Агапова(Павлова)
Светлана Агапова(Павлова)
Все девушки молоденькие...Худеть легко.Попробуйте похудеть в 60 лет,когда больные суставы и протрузии в позвоночнике.Все врачи только и говорят,что нужно сбросить вес.А как?
СсылкаПожаловаться
Отвечаю на вопрос как? Очень постепенно, не больше кг в месяц при Ваших проблемах со здоровьем...Начните с малого, чтоб получить большее..С утра натощак пол литра тепленькой водички(сначала может не получится всё выпить, старайтесь, через неделю сможете) только через 15-20 минут завтрак, через три часа опять 250 мл воды через 15-20 минут полдник, и так перед каждым приемом пищи(едим 5-6 раз в день, каждые три часа, и за 4 часа до сна последний прием пищи(каждые три часа), во время еды не пьем, после еды только через час - полтора)...далее начинайте следить за порцией и качеством (утро - каши(сложные углеводы), вечер - белок (нежирное мясо) в промежутка овощи фрукты, молочка(перейдите на ржаной хлеб, не перекусывайте слишком часто, сладенькое тоже поменьше, хвалите себя за каждые 100 грамм сброшенного веса ...не нужно мучать себя голодом, не нужно стремится получить результат сиюминутно или как девочки из статьи : -20 кг на полгода, Вам это ни к чему, у Вас совсем другие цели - облегчить организму нагрузку - а резкая потеря веса - это снова нагрузка....Начните это делать уже завтра... и похвастайтесь результатами через неделю(пусть они будут не колосальными, но если будете следовать режиму, поверьте -результат будет)
СсылкаПожаловаться
Светлана Агапова(Павлова)
В ответ на комментарий от Лёля История переписки2
Лёля
Отвечаю на вопрос как? Очень постепенно, не больше кг в месяц при Ваших проблемах со здоровьем...Начните с малого, чтоб получить большее..С утра натощак пол литра тепленькой водички(сначала может не получится всё выпить, старайтесь, через неделю сможете) только через 15-20 минут завтрак, через три часа опять 250 мл воды через 15-20 минут полдник, и так перед каждым приемом пищи(едим 5-6 раз в день, каждые три часа, и за 4 часа до сна последний прием пищи(каждые три часа), во время еды не пьем, после еды только через час - полтора)...далее начинайте следить за порцией и качеством (утро - каши(сложные углеводы), вечер - белок (нежирное мясо) в промежутка овощи фрукты, молочка(перейдите на ржаной хлеб, не перекусывайте слишком часто, сладенькое тоже поменьше, хвалите себя за каждые 100 грамм сброшенного веса ...не нужно мучать себя голодом, не нужно стремится получить результат сиюминутно или как девочки из статьи : -20 кг на полгода, Вам это ни к чему, у Вас совсем другие цели - облегчить организму нагрузку - а резкая потеря веса - это снова нагрузка....Начните это делать уже завтра... и похвастайтесь результатами через неделю(пусть они будут не колосальными, но если будете следовать режиму, поверьте -результат будет)
СсылкаПожаловаться
Огромное вам спасибо,что не оставили без внимания мои проблемы..Начинаю правильно питаться.
СсылкаПожаловаться
Светлана Агапова(Павлова)
В ответ на комментарий от Лёля История переписки2
Лёля
Отвечаю на вопрос как? Очень постепенно, не больше кг в месяц при Ваших проблемах со здоровьем...Начните с малого, чтоб получить большее..С утра натощак пол литра тепленькой водички(сначала может не получится всё выпить, старайтесь, через неделю сможете) только через 15-20 минут завтрак, через три часа опять 250 мл воды через 15-20 минут полдник, и так перед каждым приемом пищи(едим 5-6 раз в день, каждые три часа, и за 4 часа до сна последний прием пищи(каждые три часа), во время еды не пьем, после еды только через час - полтора)...далее начинайте следить за порцией и качеством (утро - каши(сложные углеводы), вечер - белок (нежирное мясо) в промежутка овощи фрукты, молочка(перейдите на ржаной хлеб, не перекусывайте слишком часто, сладенькое тоже поменьше, хвалите себя за каждые 100 грамм сброшенного веса ...не нужно мучать себя голодом, не нужно стремится получить результат сиюминутно или как девочки из статьи : -20 кг на полгода, Вам это ни к чему, у Вас совсем другие цели - облегчить организму нагрузку - а резкая потеря веса - это снова нагрузка....Начните это делать уже завтра... и похвастайтесь результатами через неделю(пусть они будут не колосальными, но если будете следовать режиму, поверьте -результат будет)
СсылкаПожаловаться
Вот еще один вопрос возник,а чай когда пить?
СсылкаПожаловаться
evginia93@gmail.com
Девченки молодцы,собрали свою волю в кулак.
СсылкаПожаловаться
Ирина Юдина
Большое спасибо, попробую
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
дружим с одной семьей уже лет 15.Вроде все хорошо у них было.Он работает,семью обеспечивает от и до.Подарками балует жену,поездками на курорт.Она хозяйка ,каких мало,двое деток.В прошлом году ,ближе...
587
Непонятно
Аноним
Была на выходных в квартире у молодого человека. Ужас, все старое, разваленное. Сам ничего менять не хочет , а вместе - только за. Зарабатывает в два раза меньше меня. Или я меркантильная, или...
545
Предлагаю обсудить или сбрасывайте свои огороды... Будем посмотреть))
339
Такая непонятная ситуация. У меня есть дочь, ей 11 лет. А у моей сестры 3 сына. В последнее время я всё чаще вижу, что сестра недолюбливает мою дочь, но в принципе, думаю, что и вообще всех детей...
306
Дочка 10 лет поехала навестить бабушку(мою свекровь). Занятия в школе кончились, на три дня мы ее отпустили погостить - свекровь у нас не любит долго с детьми возиться. Со свекровью все это...
304
Тут подняли недавно тему о том, как бабушка фартуком еду от внучки накрывала) Решила свою тему поднять. Живу с матерью и отцом в квартире. Мне 20 лет. Учусь, работаю. Мы живем на пятом этаже, брат на...
239
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru