Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 августа 2014 12:00

Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Спорт и красота

Прежде чем открыть все пароли и явки, подготовьтесь как следует. Отправляясь на занятия спортом на улице, не забудьте позаботиться о комфортной одежде, желательно многослойной. Лучше одеться по принципу «капусты»: майка, футболка с длинными рукавами, поверх этого – толстовка. Если в процессе занятий вам станет жарко, вы всегда сможете скинуть с себя лишний слой и продолжать тренироваться без помех.

Чтобы выглядеть безукоризненно во время занятия спортом, не забудьте уделить особое внимание гладкости кожи. Привести кожу в безупречный вид помогут средства для депиляции, например, крем для депиляции Veet Naturals с маслом ши. В отличие от бритвы крем удаляет нежелательные волоски на 1 мм под кожей, оставляя кожу гладкой до двух раз дольше. А значит, можно забыть о дискомфорте и полностью сконцентрироваться на тренировках!

А особенно активным спортсменкам рекомендуем обратить внимание на восковые полоски Veet Naturals с маслом ши. Полоски удобны для использования в любое время и в любом месте: они полностью готовы к применению и легко разогреваются руками, сохраняя гладкость кожи до четырех недель*. Быстро и эффективно!

Парк Горького

Излюбленное место роллеров, поклонников модного ныне танца линдихоп и всех, кому не сидится дома на диване. Здесь можно найти площадку Workout 24, на которой дежурят два тренера. Впрочем, и без их помощи тут найдется все необходимое для полноценных тренировок: штанги, брусья, канаты, рукоходы, турники и даже шведская стенка. Есть и гребные тренажеры, помогающие укрепить мышцы спины и рук и заодно подкачать пресс. Еще один плюс – резиновое покрытие, на котором удобно отжиматься и делать упражнения на растяжку. Если у вас есть нехитрый спортивный инвентарь, который пылится дома, его вполне можно захватить сюда и тренироваться. Вы убедитесь, что тренировки на улице – это весело и приятно! Заодно у вас появится шанс познакомиться с такими же единомышленниками, которым тоже нравится заниматься спортом на улице.

Измайловский парк

Не так давно площадкой для воркаута обзавелся и один из самых крупных и зеленых парков Москвы. Здесь отыщутся все возможные тренажеры для любых задач и любого уровня физической подготовки. Хочется привести в порядок живот и обрести пресс «кубиками» – не проблема, для этого на площадке найдется немало снарядов. Тут есть и импровизированные штанги, с помощью которых можно потренировать мышцы рук и ног. Повисеть на турнике и укрепить позвоночник – тоже запросто. Гребные тренажеры и подтягивание на кольцах – это уже для более продвинутых. Большинство же тренажеров рассчитаны на средние нагрузки, а потому они прекрасно подойдут для начинающих.

Парк «Сокольники»

Парк облюбовали велосипедисты и фанаты утренних и вечерних пробежек. Хотя для поклонников фитнеса здесь тоже найдется, чем заняться. По парку можно насчитать четыре спортплощадки, на которых найдутся турники и снаряды советского производства, а также совершенно новенькие тренажеры. Все, что надо для идеальной фигуры, вы найдете на площадке, а упорство в стремлении к цели – это уже потребуется от вас. Впрочем, в компании таких же увлеченных время летит быстро, и вдохновение для занятий можно найти всегда. А главное, тренировки можно себе позволить круглосуточно.

Дворовые парки

Наверняка площадку с уличными тренажерами можно отыскать и в соседнем дворе либо за пару кварталов от дома. Отличное место для занятий спортом под открытым небом есть в районе метро «Ленинский проспект», между Андреевским прудом и конюшней. Здесь есть несколько затейливых турников, скамейка, на которой можно и отдохнуть, и поотжиматься, и масса других полезных установок и снарядов. Желающих позаниматься здесь много, но места хватает всем. Еще один плюс – живописный вид на лес. В таком соседстве тренировки – в радость. Неплохой тренажерный комплекс найдется и на территории ФОК «Южнопортовый» по адресу: ул. Трофимова, 30, у метро «Кожуховская». Найти воркаут-площадку можно легко в сети Интернет. Здесь отыщется больше сотни разнообразных уличных тренажерных комплексов, запрятанных во всех парках и дворах Москвы.

Удачных вам тренировок!

* По данным независимого исследовательского центра, Byophyderm s.a., Франция, октябрь 2007 года, в отношении восковых полосок Veet.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
13
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Rico. Hub +
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
да, что бы после пробежки было раздражение от пота.
СсылкаПожаловаться
Villisiili
а пачаму кожа должна быть обязательно гладкой ? это что в конституции записано ? дяде Кончите посоветуйте. её годовой запас полосок понадобится и бизнес попрет
СсылкаПожаловаться
Красота Неземная
Прочитала: ВОРКУТА для всех: Бесплатные фитнес площадки. Ну а в Воркуте как?
СсылкаПожаловаться
Нинулечка
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Ахаххахах))))))) Точно!!!!
СсылкаПожаловаться
МАНАНОВНА
а еще есть площадка с тренажерами на Большой Марфинской д. 1 корп. 4
СсылкаПожаловаться
Артём Гудин
При желании, даже без тренажоров и спортплощадок можно держать себя в форме! А нытье, типа " у нас площадки нет рядом"- это одговорка для ленивых плюшек и жиробасов. Я со своими учениками все лето на поляне, в парке у метро Пр. Вернадского пахали, и без тренажоров и штанг. И отсутствие таковых не мешало давать комплексную нагрузку на все тело. Как говорится, было бы желание.
СсылкаПожаловаться
Татьяна
Что-то я без восковых полосок занимаюсь, удивляюсь, как хорошо, и ничего не мешает.
СсылкаПожаловаться
Fofinha
небритым спортом заниматься низззяяя:) ой, ржунимагууууу... автор повеселил! пиши еще!!!
СсылкаПожаловаться
Александр Дроздовских
Девушка красивая.) А статья не очень. ;)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Если после развода, ребенка не смог сразу выписать из своей добрачной квартиры и соответственно бж с ними вместе осталась ,то я имею право в 23-00 пинком ее с вещами на улицу каждый день,а если будет...
659
с СЗ ко мне обратилась замужняя женщина с просьбой интимных свиданий без обязательств. С мужем у неё нет секса уже 2 года, поскольку он её значительно старше и уже не может физически на такие...
374
Только очень прошу, не надо оскорблений и обвинений, их достаточно в моей жизни. Я знаю что во многом виновата сама. С осени живу с мужчиной. У меня ребёнок 5 лет. На ребёнка получаю алименты...
291
Летали с трёхлетней дочерью и семимесячным сыном на отдых. Во время взлёта дети начали плакать, а муж на меня накричал, что я плохая мать. В отеле дети заболели, а муж снова стал на меня кричать. При...
244
Могу ли я с помощью полиции выгнать любовницу мужа из квартиры? Разводимся с мужем,но судья сейчас в отпуске,процесс продолжится в середине авг. Прописаны в приватизированной квартире мужа я,сын 1...
230
нужна помощь. Поссорилась с мужчиной. Предыстория не совсем хорошая: были у меня "претензии" к нему . Скажем, желание, которое не озвучивалось, так как ничего кроме дружбы я от него не...
196
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru