Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 августа 2014 12:00

Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Спорт и красота

Прежде чем открыть все пароли и явки, подготовьтесь как следует. Отправляясь на занятия спортом на улице, не забудьте позаботиться о комфортной одежде, желательно многослойной. Лучше одеться по принципу «капусты»: майка, футболка с длинными рукавами, поверх этого – толстовка. Если в процессе занятий вам станет жарко, вы всегда сможете скинуть с себя лишний слой и продолжать тренироваться без помех.

Чтобы выглядеть безукоризненно во время занятия спортом, не забудьте уделить особое внимание гладкости кожи. Привести кожу в безупречный вид помогут средства для депиляции, например, крем для депиляции Veet Naturals с маслом ши. В отличие от бритвы крем удаляет нежелательные волоски на 1 мм под кожей, оставляя кожу гладкой до двух раз дольше. А значит, можно забыть о дискомфорте и полностью сконцентрироваться на тренировках!

А особенно активным спортсменкам рекомендуем обратить внимание на восковые полоски Veet Naturals с маслом ши. Полоски удобны для использования в любое время и в любом месте: они полностью готовы к применению и легко разогреваются руками, сохраняя гладкость кожи до четырех недель*. Быстро и эффективно!

Парк Горького

Излюбленное место роллеров, поклонников модного ныне танца линдихоп и всех, кому не сидится дома на диване. Здесь можно найти площадку Workout 24, на которой дежурят два тренера. Впрочем, и без их помощи тут найдется все необходимое для полноценных тренировок: штанги, брусья, канаты, рукоходы, турники и даже шведская стенка. Есть и гребные тренажеры, помогающие укрепить мышцы спины и рук и заодно подкачать пресс. Еще один плюс – резиновое покрытие, на котором удобно отжиматься и делать упражнения на растяжку. Если у вас есть нехитрый спортивный инвентарь, который пылится дома, его вполне можно захватить сюда и тренироваться. Вы убедитесь, что тренировки на улице – это весело и приятно! Заодно у вас появится шанс познакомиться с такими же единомышленниками, которым тоже нравится заниматься спортом на улице.

Измайловский парк

Не так давно площадкой для воркаута обзавелся и один из самых крупных и зеленых парков Москвы. Здесь отыщутся все возможные тренажеры для любых задач и любого уровня физической подготовки. Хочется привести в порядок живот и обрести пресс «кубиками» – не проблема, для этого на площадке найдется немало снарядов. Тут есть и импровизированные штанги, с помощью которых можно потренировать мышцы рук и ног. Повисеть на турнике и укрепить позвоночник – тоже запросто. Гребные тренажеры и подтягивание на кольцах – это уже для более продвинутых. Большинство же тренажеров рассчитаны на средние нагрузки, а потому они прекрасно подойдут для начинающих.

Парк «Сокольники»

Парк облюбовали велосипедисты и фанаты утренних и вечерних пробежек. Хотя для поклонников фитнеса здесь тоже найдется, чем заняться. По парку можно насчитать четыре спортплощадки, на которых найдутся турники и снаряды советского производства, а также совершенно новенькие тренажеры. Все, что надо для идеальной фигуры, вы найдете на площадке, а упорство в стремлении к цели – это уже потребуется от вас. Впрочем, в компании таких же увлеченных время летит быстро, и вдохновение для занятий можно найти всегда. А главное, тренировки можно себе позволить круглосуточно.

Дворовые парки

Наверняка площадку с уличными тренажерами можно отыскать и в соседнем дворе либо за пару кварталов от дома. Отличное место для занятий спортом под открытым небом есть в районе метро «Ленинский проспект», между Андреевским прудом и конюшней. Здесь есть несколько затейливых турников, скамейка, на которой можно и отдохнуть, и поотжиматься, и масса других полезных установок и снарядов. Желающих позаниматься здесь много, но места хватает всем. Еще один плюс – живописный вид на лес. В таком соседстве тренировки – в радость. Неплохой тренажерный комплекс найдется и на территории ФОК «Южнопортовый» по адресу: ул. Трофимова, 30, у метро «Кожуховская». Найти воркаут-площадку можно легко в сети Интернет. Здесь отыщется больше сотни разнообразных уличных тренажерных комплексов, запрятанных во всех парках и дворах Москвы.

Удачных вам тренировок!

* По данным независимого исследовательского центра, Byophyderm s.a., Франция, октябрь 2007 года, в отношении восковых полосок Veet.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
13
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Rico. Hub +
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
да, что бы после пробежки было раздражение от пота.
СсылкаПожаловаться
Villisiili
а пачаму кожа должна быть обязательно гладкой ? это что в конституции записано ? дяде Кончите посоветуйте. её годовой запас полосок понадобится и бизнес попрет
СсылкаПожаловаться
Коммент По Существу
Прочитала: ВОРКУТА для всех: Бесплатные фитнес площадки. Ну а в Воркуте как?
СсылкаПожаловаться
Нинулечка
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Ахаххахах))))))) Точно!!!!
СсылкаПожаловаться
МАНАНОВНА
а еще есть площадка с тренажерами на Большой Марфинской д. 1 корп. 4
СсылкаПожаловаться
Артём Гудин
При желании, даже без тренажоров и спортплощадок можно держать себя в форме! А нытье, типа " у нас площадки нет рядом"- это одговорка для ленивых плюшек и жиробасов. Я со своими учениками все лето на поляне, в парке у метро Пр. Вернадского пахали, и без тренажоров и штанг. И отсутствие таковых не мешало давать комплексную нагрузку на все тело. Как говорится, было бы желание.
СсылкаПожаловаться
Татьяна
Что-то я без восковых полосок занимаюсь, удивляюсь, как хорошо, и ничего не мешает.
СсылкаПожаловаться
Fofinha
небритым спортом заниматься низззяяя:) ой, ржунимагууууу... автор повеселил! пиши еще!!!
СсылкаПожаловаться
Александр Дроздовских
Девушка красивая.) А статья не очень. ;)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Равенство
Заноза в з._3
Задела тема про детей в автобусе. Один из комментов был в стиле "хотели равенства - получите". Почему все забывают, что вообще-то при борьбе женщин за равенство речь шла о равных правах на...
1148
Извечная проблема денег в отношениях. Дано: девушка около 30 лет, зарплата более 100 тыс., естественно ипотека в комплекте, которая бессовестно жрет половину дохода. Живет с молодым человеком...
870
Считаю, что, если женщина стремится делать обнажённое фото - это признак того, что она развратна. Когда воруют такие фотки и выставляют на всеобщее обозрение - мне не жалко. Не должно быть в природе...
624
Если не было секса неделю - уже с таки тоном говорит, уже "неделю ведь не было" как будто месяц не было. При этом он любит некоторые нюансы, которые мне не нравятся. Говорить бесполезно. Да...
406
Не ходите,девки,замуж....
ирина костюжева
Что вы там забыли?Или мама не объяснила,что у вас работы вчетверо прибавится,что ты станешь сразу всем должна,что на свой доход придется всю семью кормить,ибо сегодня мужик на коне,а завтра весь...
342
Почитала форум. Очень часто говорят про свои зарплаты в 100 тысяч и выше. Я получаю 40000. Это я такая неудачница или тут врут?
313
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru