Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 августа 2014

Воркаут для всех: бесплатные фитнес-площадки Москвы

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Если вам хочется заняться своей фигурой, но перспектива сидеть на тренажерах в стенах спортклуба не очень улыбается, есть отличная альтернатива – тренироваться под открытым небом. У уличного воркаута сплошные плюсы: свежий воздух, много места, никакой платы за вход на площадку, масса возможностей подкачать мышцы и обрести идеальное тело. Выясняем, где в Москве можно бесплатно заняться спортом на улице и что для этого нужно.

Спорт и красота

Прежде чем открыть все пароли и явки, подготовьтесь как следует. Отправляясь на занятия спортом на улице, не забудьте позаботиться о комфортной одежде, желательно многослойной. Лучше одеться по принципу «капусты»: майка, футболка с длинными рукавами, поверх этого – толстовка. Если в процессе занятий вам станет жарко, вы всегда сможете скинуть с себя лишний слой и продолжать тренироваться без помех.

Чтобы выглядеть безукоризненно во время занятия спортом, не забудьте уделить особое внимание гладкости кожи. Привести кожу в безупречный вид помогут средства для депиляции, например, крем для депиляции Veet Naturals с маслом ши. В отличие от бритвы крем удаляет нежелательные волоски на 1 мм под кожей, оставляя кожу гладкой до двух раз дольше. А значит, можно забыть о дискомфорте и полностью сконцентрироваться на тренировках!

А особенно активным спортсменкам рекомендуем обратить внимание на восковые полоски Veet Naturals с маслом ши. Полоски удобны для использования в любое время и в любом месте: они полностью готовы к применению и легко разогреваются руками, сохраняя гладкость кожи до четырех недель*. Быстро и эффективно!

Парк Горького

Излюбленное место роллеров, поклонников модного ныне танца линдихоп и всех, кому не сидится дома на диване. Здесь можно найти площадку Workout 24, на которой дежурят два тренера. Впрочем, и без их помощи тут найдется все необходимое для полноценных тренировок: штанги, брусья, канаты, рукоходы, турники и даже шведская стенка. Есть и гребные тренажеры, помогающие укрепить мышцы спины и рук и заодно подкачать пресс. Еще один плюс – резиновое покрытие, на котором удобно отжиматься и делать упражнения на растяжку. Если у вас есть нехитрый спортивный инвентарь, который пылится дома, его вполне можно захватить сюда и тренироваться. Вы убедитесь, что тренировки на улице – это весело и приятно! Заодно у вас появится шанс познакомиться с такими же единомышленниками, которым тоже нравится заниматься спортом на улице.

Измайловский парк

Не так давно площадкой для воркаута обзавелся и один из самых крупных и зеленых парков Москвы. Здесь отыщутся все возможные тренажеры для любых задач и любого уровня физической подготовки. Хочется привести в порядок живот и обрести пресс «кубиками» – не проблема, для этого на площадке найдется немало снарядов. Тут есть и импровизированные штанги, с помощью которых можно потренировать мышцы рук и ног. Повисеть на турнике и укрепить позвоночник – тоже запросто. Гребные тренажеры и подтягивание на кольцах – это уже для более продвинутых. Большинство же тренажеров рассчитаны на средние нагрузки, а потому они прекрасно подойдут для начинающих.

Парк «Сокольники»

Парк облюбовали велосипедисты и фанаты утренних и вечерних пробежек. Хотя для поклонников фитнеса здесь тоже найдется, чем заняться. По парку можно насчитать четыре спортплощадки, на которых найдутся турники и снаряды советского производства, а также совершенно новенькие тренажеры. Все, что надо для идеальной фигуры, вы найдете на площадке, а упорство в стремлении к цели – это уже потребуется от вас. Впрочем, в компании таких же увлеченных время летит быстро, и вдохновение для занятий можно найти всегда. А главное, тренировки можно себе позволить круглосуточно.

Дворовые парки

Наверняка площадку с уличными тренажерами можно отыскать и в соседнем дворе либо за пару кварталов от дома. Отличное место для занятий спортом под открытым небом есть в районе метро «Ленинский проспект», между Андреевским прудом и конюшней. Здесь есть несколько затейливых турников, скамейка, на которой можно и отдохнуть, и поотжиматься, и масса других полезных установок и снарядов. Желающих позаниматься здесь много, но места хватает всем. Еще один плюс – живописный вид на лес. В таком соседстве тренировки – в радость. Неплохой тренажерный комплекс найдется и на территории ФОК «Южнопортовый» по адресу: ул. Трофимова, 30, у метро «Кожуховская». Найти воркаут-площадку можно легко в сети Интернет. Здесь отыщется больше сотни разнообразных уличных тренажерных комплексов, запрятанных во всех парках и дворах Москвы.

Удачных вам тренировок!

* По данным независимого исследовательского центра, Byophyderm s.a., Франция, октябрь 2007 года, в отношении восковых полосок Veet.

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
13
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Rico. Hub +
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
да, что бы после пробежки было раздражение от пота.
СсылкаПожаловаться
Villisiili
а пачаму кожа должна быть обязательно гладкой ? это что в конституции записано ? дяде Кончите посоветуйте. её годовой запас полосок понадобится и бизнес попрет
СсылкаПожаловаться
Коммент По Существу
Прочитала: ВОРКУТА для всех: Бесплатные фитнес площадки. Ну а в Воркуте как?
СсылкаПожаловаться
Нинулечка
В ответ на комментарий от Rozalli
Rozalli
без восковых полосок Вит спортом видимо заниматься не рекомендуется)))
СсылкаПожаловаться
Ахаххахах))))))) Точно!!!!
СсылкаПожаловаться
МАНАНОВНА
а еще есть площадка с тренажерами на Большой Марфинской д. 1 корп. 4
СсылкаПожаловаться
Артём Гудин
При желании, даже без тренажоров и спортплощадок можно держать себя в форме! А нытье, типа " у нас площадки нет рядом"- это одговорка для ленивых плюшек и жиробасов. Я со своими учениками все лето на поляне, в парке у метро Пр. Вернадского пахали, и без тренажоров и штанг. И отсутствие таковых не мешало давать комплексную нагрузку на все тело. Как говорится, было бы желание.
СсылкаПожаловаться
Татьяна
Что-то я без восковых полосок занимаюсь, удивляюсь, как хорошо, и ничего не мешает.
СсылкаПожаловаться
Fofinha
небритым спортом заниматься низззяяя:) ой, ржунимагууууу... автор повеселил! пиши еще!!!
СсылкаПожаловаться
Александр Дроздовских
Девушка красивая.) А статья не очень. ;)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Вы всё еще за кремацию? Тогда почитайте эти свидетельства. 1. Кремировали отца. После похорон снился несчастным, выглядел обожженным. 2. Смотрела недавно научную передачу - исследовали различные...
773
Добрый вечер Начинаем игру Подсказки в этот раз будут выкладываться сразу, вместе с основным фото Итак, участники: 1. AlexeyR 2. Anna AvonarThiS 3. Denik M 4. Inviting Inviting (мужчина...
618
Собственно вопрос в теме. Выплачиваем кредиты-120 тысяч в месяц. При этом, Он не отказывается от поездок за границу. Зарабатывает 50 тысяч за 2/2, работает в ночь.
572
Вчера тут весь день обсуждали разводы и вторые браки, а я вспоминала историю знакомства с мужем. Я во втором браке. Пишу, естественно анонимно, тут же некоторые ядом заплюют. Со вторым мужем работали...
479
Список 1 Лилия 2 Снежок Анастасия 3 Полезная Фиговина 4 Катрин 5 Захария 6 Р К 7 Львена 8 Прекрасное Далеко 9 Natalie 10 Галина Коновалова 11 Ольга Гришнак 12 Не твоя 13 Лариса I 14 Галина Смирнова...
466
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru