Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
27 октября 2014

Как поддержать организм будущей мамы

В организме беременной женщины происходят значительные изменения – это необходимо для того, чтобы обеспечить потребности растущего малыша. Будущая мама может и сама многое сделать для своего здоровья и здоровья крохи: правильно питаться, вовремя отдыхать и принимать специальные витамины. Последнему пункту и посвящена наша статья.

В организме беременной женщины происходят значительные изменения – это необходимо для того, чтобы обеспечить потребности растущего малыша. Будущая мама может и сама многое сделать для своего здоровья и здоровья крохи: правильно питаться, вовремя отдыхать и принимать специальные витамины. Последнему пункту и посвящена наша статья.

Беременность – это целый новый мир, открывающийся перед будущей мамой. Он сложен и прекрасен одновременно. Но не всегда просто разобраться во всех тонкостях нового состояния. Например, не все женщины знают о необходимости приема витаминных комплексов, разработанных специально для беременных. А те, кто знает, зачастую покупают в аптеках первое попавшееся средство. Мы расскажем о том, какими должны быть правильные витамины для будущих мам.

Разные триместры – разные потребности

Дело в том, что каждый из триместров беременности протекает со своими особенностями. Например, в первом триместре потребность в питательных веществах находится на том же уровне, что и до зачатия. Однако в этот период формируются все органы и системы плода, и для нормального развития будущего ребенка требуется не менее 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мг йода. Их можно получать и из пищи, но, как правило, наш рацион не настолько сбалансирован, чтобы обеспечить организм нужным количеством этих веществ.

Во втором триместре увеличивается объем циркулирующей жидкости, возрастает нагрузка практически на все органы и системы организма будущей мамы – значит, необходимо позаботиться об укреплении сосудов. Это нужно для того, чтобы «подстраховаться» от развития отеков, гипертензии и венозной недостаточности.

В третьем триместре кроха уже готовится к появлению на свет, при этом его потребности практически сопоставимы с потребностями новорожденного. Значит, маме необходимо принимать специальные витамины – это поможет ей предотвратить набор лишнего веса и обеспечит все возрастающие потребности малыша.

Морально устаревшие витамины

Многие витаминно-минеральные комплексы, в том числе – широко известные, были разработаны без учета изменения потребностей организма беременной женщины и плода на протяжении трех триместров. Долгое время считалось, что в период вынашивания малыша потребность организма в большинстве питательных веществ увеличивается в 1,5-2 раза. В связи с этим на рынке появлялись высокодозированные витаминные комплексы с «фиксированными» составами (то есть одинаковыми для каждого периода беременности). Однако многочисленные исследования показали, что избыток витаминов и минералов (как и их недостаток) может быть опасен. Например, переизбыток витамины А, обладающего тератогенным эффектом, может вызывать пороки развития у плода. А витамин Е в чрезмерных количествах может способствовать развитию пороков сердца или нарушению функций печени.

Современные витамины

Современные витаминно-минеральные комплексы для будущих мам разрабатываются с учетом особенностей каждого триместра. В качестве примера можно привести витамины Компливит® ТРИМЕСТРУМ. Например, в витаминном комплексе Компливит® ТРИМЕСТРУМ 1 триместр (предназначенном, соответственно, для приема в первом триместре беременности) содержится оптимальное количество 200 мг йода и 400 мкг фолиевой кислоты, нужных для правильного развития плода. А Компливит® ТРИМЕСТРУМ 2 триместр станет надежным источником 22 витаминов и минералов, в том числе рутозида и лютеина, которые помогают укрепить сосуды и защищают от развития отеков и варикоза. Соответственно, регулярный прием этих витаминов способствуют полноценному развитию будущего малыша и здоровью его мамы в каждый момент вынашивания крохи. В линейке также есть специальный витаминный комплекс для третьего триместра и периода грудного вскармливания. Компливит Триместрум 3 триместр – единственный витаминно-минеральный комплекс для кормящих мам, обогащенный лютеином, который способствует выработке полноценного грудного молока.

Счастливого Вам материнства!

Рег уд. ЛСР-008562/10 

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1
Екатерина Попова
А кто-нибудь исследует будущих мам на потребность в витаминах? И создатели данных витаминов учитывают потребности каждой отдельной женщины?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
ИГРА - ассоциации 13!
Ольга Краснова
Добро пожаловать на игру : название книги - по картинке . Правила неизменны . Определить по картинке загаданную книгу, указать её название и автора... Мой загаданный вариант , условно правильный )))...
821
В жизни нашего форума мне не дают покоя несколько моментов, которые формируют его психологию и являются своего рода миниатюрой психологии более глобального масштаба. В частности меня коробит от...
627
Я совсем ожирела( Вчера мать вечером говорит, сходи к соседке взвесься. Сходила.... 80,300 !!!!!!!! А я думала, 78 ((( В мае надо выходить на работу, после отпуска по уходу. Куда я такая... Приду У...
508
Все молодые женщины, кто там не был(а некоторые хотят туда, даже если и была там ) хотят замуж, как бы они не утверждали обратное. Всем им нужен штамп, свадьба, брачные преференции, социальный статус...
501
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru