Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
26 ноября 2014 7:06

Спокойствие, только спокойствие: как снять напряжение

«Валерьяночки попейте», – часто советуют нервничающим пациентам доктора «старой закалки». Средство это неплохое, но морально устаревшее – сегодня фармацевтическая промышленность может предложить более эффективные, но при этом не менее натуральные варианты. Помимо лекарств есть и другие, совсем несложные способы борьбы со стрессом. Подробнее – в нашей статье.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

«Валерьяночки попейте», – часто советуют нервничающим пациентам доктора «старой закалки». Средство это неплохое, но морально устаревшее – сегодня фармацевтическая промышленность может предложить более эффективные, но при этом не менее натуральные варианты. Помимо лекарств есть и другие, совсем несложные способы борьбы со стрессом. Подробнее – в нашей статье.

Точно известно – за последнее столетие количество людей, подверженных неврозам, выросло в десятки раз!

Мы нервничаем, устаем, злимся и порой даже срываемся на близких. Это печально, однако важно понимать – это нормальная человеческая реакция на постоянные стрессы, которые мы испытываем. При этом признание этого факта не означает, что надо опустить руки и смириться со своими негативными эмоциями и переживаниями. Давайте подумаем, как мы можем себе помочь. Итак:

Попробуйте «Успокоительный джем» 

Натуральное успокоительное в уникальном формате. Джем со вкусом абрикоса содержит комплекс лекарственных растений: валериана эффективна при нервном возбуждении, мелисса – при головокружении и анемии, душица поможет при бессоннице и отдышке, а хмель – при истерии и неврастении. А ведь еще в составе есть пустырник, защищающий от беспокойства и состояний страха с сильным сердцебиением, мята от бессонницы и головной боли и солодка, оказывающая противовоспалительное и противоаллергическое действие. «Успокоительный джем» действует мягко, нормализуя функцию нервной системы и восстанавливая работоспособность и качество сна, а также повышая способность организма противостоять стрессам и нервным нагрузкам. Немаловажно и то, что средство не вызывает сонливости, привыкания и не содержит сахара.

Ритм жизни с каждым годом ускоряется, особенно – в больших городах. Даже люди с очень крепкой нервной системой порой с трудом выдерживают это, что уж говорить о личностях эмоциональных и впечатлительных! Бесконечные пробки, очереди, встречи, санкции и скачки курсов валют, огромное количество людей вокруг, столпотворение в метро и торговых центрах – ко всему этому наша психика приспосабливается с трудом.

Выделите время на занятия спортом

Звучит банально, но факт состоит в следующем – регулярная физическая активность способствует эмоциональному равновесию. Особенно полезны медитативные виды спорта: йога или плавание (в расслабленном темпе).

Гуляйте

В нашей жизни слишком много «надо». Прогулки без конкретной цели, по местам, которые успокаивают вас, дарят вам позитивные эмоции – отличный способ отрешиться от повседневной суеты и на время забыть об обязанностях. Бульвары, старинные переулки, аллеи парка – неважно где, главное – с какими эмоциями. На прогулке очень кстати придется термос с травяным чаем.

Высыпайтесь

Регулярный недосып может сделать невротика даже из человека со стальными нервами. Избавьтесь от лишнего – не сидите подолгу за компьютером или телевизором, а ложитесь пораньше спать. Как только вы начнете высыпаться, вы и эмоционально почувствуете себя гораздо лучше.

Желаем вам обрести гармонию!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
13
Галина Колмык
Все хорошо, и спорт и секс и чай на травах и прогулки, главное не лениться для себя любимого
СсылкаПожаловаться
Ирина
сколько им платят за эту лабурду...надо тоже писать статьи)))))))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
Леночка
Все были в утробе матери. Это самый лучший релакс. Расслабиться и лечь в позу эмбриона и мышечная память поможет раствориться.
СсылкаПожаловаться
Виктор Устюжанин
Ну, и зачем лекарства, фото соблазнительной девушки убеждает, что лучше и полезнее всего заняться именно девушкой, а здоровье при этом само нормализуется.
СсылкаПожаловаться
Алия Ускимбаева (Белялова)
Хорошие традиционные советы!
СсылкаПожаловаться
вера рощина
Самое лучшее успокоение это любовь и понимание любимых .
СсылкаПожаловаться
Ленок
Ну вы бблин даете - это ж голая реклама !!!
СсылкаПожаловаться
Наталия Бирюкова
Точно!Сколько еще скошенной травы хотят нам продать!!!!!!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Lidia
Все, что написано в статье, люди используют уже много веков, так что, открытие Америки, увы, не состоялось...)
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Холмогоров
В ответ на комментарий от Ирина
Ирина
сколько им платят за эту лабурду...надо тоже писать статьи)))))))))))))))))))))
СсылкаПожаловаться
От 50-350 руб/тыс.символов без пробела
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
вчера смотрела кино икипаж. там снимается татиша любви. настоящая артиска. девачки смотрите и радовайтесь что такая наша систра актриса вобще!
984
Болею за "Зенит"Ни богат,не беден.Уважаю всех людей(кроме подлецов).А ,что,Вы скажите о себе?
452
Разве нормальный человек будет себе искать лишний труд? И так обычные челы всю жизнь пашут, а тут ещё жениться или замуж выйти чтоб ещё и дома убиваться в труде? Чтоб ещё жена или муж над тобой типа...
386
Вчера ей было 35 лет, звонил поздравлял Развелись пять лет назад, я через год женился а она все пять лет так и живет с нашим ребенком одна ( знаю точно много общих знакомых) Если честно то чисто по...
324
Родной край
Татьяна Анатольевна
Расскажите о месте, где вы живете. Его плюсы и минусы.
320
Чтобы жарко обсудить все вопросы, нужно организовать встречу форумчан в реале )))) как думаете, будут желающие????
249
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru