Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Тест-драйв: как сделать рабочее место удобным

Сидячий образ жизни не делает нас здоровее и красивее. Но будем реалистами: мало кто решится из-за этого менять работу в офисе на более подвижную. Выход — сделать свое рабочее место максимально комфортным. Какие аксессуары помогут в этом? Мы протестировали три разных устройства и готовы поделиться опытом.

Сидячий образ жизни не делает нас здоровее и красивее. Но будем реалистами: мало кто решится из-за этого менять работу в офисе на более подвижную. Выход — сделать свое рабочее место максимально комфортным. Какие аксессуары помогут в этом? Мы протестировали три разных устройства и готовы поделиться опытом.

Самые распространенные офисные «недуги» — боль в спине или шее, туннельный синдром (немеющие кисти рук), варикоз. Большинство из них спровоцировано нашими привычками: сидя за компьютером мы «любим» сутулиться, класть ногу на ногу или часами не менять положение рук на клавиатуре или мышке. Поэтому мы решили протестировать те аксессуары для офиса, которые в теории помогают решать именно эти проблемы — эргономичную клавиатуру, анатомическое компьютерное кресло и вэлнесс-мяч.

Тестируемый экземпляр: клавиатура и мышь Sculpt Ergonomic Desktop от Microsoft (цена — 3980 руб./88,9$)

клавиатура и мышь Sculpt Ergonomic Desktop от Microsoft

Характеристики:

• беспроводные клавиатура и мышь;

• подключение через USB;

• для настольного компьютера;

• эргономическая клавиатура;

• клавиш: 104;

• светодиодная мышь, 3 клавиши.

Внешний вид комплекта немного удивил не только меня, но и моих коллег: некоторые из них, хихикая, интересовались, зачем я разломила клавиатуру пополам. А потом шутки сменились завистливыми вздохами: набор оказался действительно удобным.

Признаюсь честно: первые два дня использования набора выдались нелегкими. Пальцы все время проваливались в отверстие клавиатуры, когда я пыталась дотянуться до букв «п» или «а», отчего скорость печати стала низкой, как у пенсионерки, осваивающей компьютер.

Но потом ситуация изменилась: к форме нового девайса я привыкла настолько, что с трудом смогла работать на своем домашнем ноутбуке. Понравилось и то, что клавиатура Num Lock вынесена в отдельную панель. С ней удобно работать в режиме калькулятора, который, кстати, можно включить в Windows, нажав специальную клавишу на панели.

Конструкция клавиатуры такова, что кисти располагаются на ней в естественном положении, без изгиба

Работать с мышью Sculpt Ergonomic Desktop тоже оказалось удобно. И полезно — через пару недель ее использования у меня перестали болеть запястья и неметь пальцы правой руки. Все дело в положении кисти: на моем предыдущем устройстве она была неестественно изогнута, а потому к концу рабочего дня болела от напряжения. С новым девайсом ситуация иная: конструкция у него такова, что кисть на нем располагается в естественном положении, без изгиба в суставе.

Смутила, правда, глянцевая поверхность мышки: на ней остаются следы от пальцев (особенно, если руки были покрыты кремом), отчего приходится часто обрабатывать ее салфетками.

В целом набор мне понравился — скорость печати с ним у меня заметно увеличилась, а неприятные ощущения в кистях исчезли.

Тестируемый экземпляр: фитбол Wellness Ball™ — Active Sitting от Technogym (цена — 13 665 руб./236$)

фитбол Wellness Ball™ — Active Sitting от Technogym

Характеристики:

• диаметр 55 см или 65 см;

• в комплекте — чехол, насос и инструкция по применению;

• бесплатная программа Quick Start (советы и программа тренировок);

С фитболом я была «знакома» по занятиям стрейчингом. Мы использовали его для тренировки мышц-стабилизаторов. Мысль заменить вэлнесс-мячом стул мне прежде не приходила, поэтому я согласилась на эксперимент. 

Active Sitting несколько приспособлен для сидения (в комплекте к нему идет чехол, который фиксирует мяч, не позволяя ему перекатываться под вами). Однако мы решили усложнить эксперимент и испытывать его без чехла: оказалось, что в этом случае сидеть на нем неподвижно не получится. Для сохранения равновесия приходится все время немножко «переваливаться» на мяче, отчего мускулатура спины усиленно трудится. Уже к вечеру первого дня я почувствовала свои мышцы спины и шеи. Не самое приятное ощущение, зато тут же начала ходить с гордо поднятой головой и идеальной осанкой. Мяч я стала брать с собой на планерки, причем не только сидела, но и выполняла «акробатические па»: забиралась на фитбол с ногами и балансировала на нем без рук. Коллеги по этажу с интересом наблюдали за моими выкрутасами через стеклянные двери переговорной, но потом привыкли и уже перестали обращать внимание. 

Коллеги привыкли к тому, что иногда планерки в нашей редакции проходят с использованием фитбола

Где-то через неделю я заметила, что, даже сидя на мяче, начинаю немножко сутулиться — видимо, «организм» адаптировался и научился расслабляться даже в таком положении. Еще были периоды, когда, сидя на фитболе, я никак не могла сосредоточиться на работе, поэтому, грубо нарушая эксперимент, я откатывала мяч под стол и возвращалась в привычное кресло.

В общем и целом меня хватило где-то на месяц, потом я все бросила и снова стала работать на стуле. Так что покупать фитбол только для работы за столом, наверное, не имеет смысла, но если вы готовы заниматься с ним дополнительно, то лишним в хозяйстве он точно не будет. Тем более применений ему можно найти сколько угодно.

Тестируемый экземпляр: анатомическое компьютерное кресло KORSO от HARA CHAIR  (цена 17 899,00 руб./ 385,55$)

Компьютерное кресло KORSO от HARA CHAIR

Характеристики:

• вес – 24 кг;

• регулируемая высота сидения;

• двойные ортопедические сиденье и спинка;

• максимальная нагрузка — 120 кг;

• комплект из 5 двойных колес с прорезиненным протектором.

Когда я заказывала себе офисное кресло, у меня был выбор — более симпатичное и привычное взгляду с названием «кресло руководителя», или это, такое странное на вид. «Не заказывай его, над тобой все будут смеяться, — отговаривали меня коллеги, глядя на необычную конструкцию, составленную из двух половинок. — Как ты на нем будешь сидеть, оно наверняка неудобное!» Но, прочитав описание, я все-таки решила рискнуть. И не пожалела! Выглядит кресло действительно несколько пугающе. Зато без преувеличения могу сказать — это самое удобное кресло из всех, что у меня когда-либо были. Недаром оно называется анатомическим и стоит, как 4 обычных. Удивительно, но то, что сиденье составлено из двух частей, никаким образом не ощущается. Производитель обещает, что такой механизм позволяет значительно снять нагрузку на позвоночник, поддерживая корпус вне зависимости от вашей позы. И действительно, спина не болит и как будто даже не устает, несмотря на то что я подолгу сижу за компьютером, не вставая. В общем, внешний вид кресла меня теперь интересует в последнюю очередь.

Вывод: все тестируемые экземпляры в категорию бюджетных, конечно, не попадают, но некоторые из них — например, клавиатура и анатомическое кресло, — существенно облегчают рабочий процесс. Вэлнесс-мяч поможет не только укрепить мускулатуру спины во время трудовых будней, но и может стать полноценным тренажером для основных групп мышц. Но будьте готовы к тому, что любой из этих офисных аксессуаров несколько нарушит ваш рабочий график в первые день-два использования: привыкая к ним, вы однозначно будете отвлекаться на свои ощущения. Зато потом вряд ли согласитесь снова заменить их на более простые аналоги.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
16
LETO
Вот как сделать, как обустроить, очень просто, кому тяжело в офисе работать, тот может пойти работать за станок, или на стройку, там такие обустроенные рабочие места, просто всё по фэн шую ))
СсылкаПожаловаться
Маришка
В ответ на комментарий от Ольга
Ольга
Дедушка Мороз! Хочу анатомическое компьютерное кресло!
СсылкаПожаловаться
мы брали за 7500, можно и дешевле но не на много, причем у нас лучше с отделом под поясницу, очень удобно. Пусть наш дедушка мороз вас одарит таким полезным подарком ;-)
СсылкаПожаловаться
конь без сапога
блин, ну и цены на мячик...
СсылкаПожаловаться
оранжевое настроение
у меня дома фитбол по всей квартире катается )))) я на нем иногда сижу, а когда гости приходят, то очередь устанавливают - кому на нем сидеть )))) прикольненькая штучка
СсылкаПожаловаться
PDSP Aktobe
начали с обустройства, а закончили рекламой!!!
СсылкаПожаловаться
Валентина Корнилова
гимнастический мяч-просто вещь!!! потрясно для релаксации!
СсылкаПожаловаться
Елена
а я раньше сидела на фитболе за рабочим столом дома. правда он периодически сдувался, а насоса в комплекте не было. в итоге он совсем сдулся и зря я не купила новый. в тот год мой вес был минимальным для меня, хотя особых упражнений помимо этого я не делала и тоже периодически пересаживалась на обычный стул ради важных дел
СсылкаПожаловаться
Viva Avto
В ответ на комментарий от LETO
LETO
Вот как сделать, как обустроить, очень просто, кому тяжело в офисе работать, тот может пойти работать за станок, или на стройку, там такие обустроенные рабочие места, просто всё по фэн шую ))
СсылкаПожаловаться
о том же думала, читая статью.
СсылкаПожаловаться
Королева Марго
Проблему не в рабочем месте, а в позвоночнике. Мне лично все равно на чем сидеть.
СсылкаПожаловаться
Олька
Мышь и клавиатура интересны. А по поводу на чем сидеть - по мне так проще спортом заниматься, делать дома упражнения для укрепления мышц спины. Ну и в рабочее время раз 1.5 - 2 часа вставать с кресла, делать наклоны и повороты. Коллеги пару раз посмеются, потом привыкнут и перестанут обращать внимание. Делов-то на 5 минут.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Равенство
Заноза в з._3
Задела тема про детей в автобусе. Один из комментов был в стиле "хотели равенства - получите". Почему все забывают, что вообще-то при борьбе женщин за равенство речь шла о равных правах на...
1192
Извечная проблема денег в отношениях. Дано: девушка около 30 лет, зарплата более 100 тыс., естественно ипотека в комплекте, которая бессовестно жрет половину дохода. Живет с молодым человеком...
907
Считаю, что, если женщина стремится делать обнажённое фото - это признак того, что она развратна. Когда воруют такие фотки и выставляют на всеобщее обозрение - мне не жалко. Не должно быть в природе...
630
Если не было секса неделю - уже с таки тоном говорит, уже "неделю ведь не было" как будто месяц не было. При этом он любит некоторые нюансы, которые мне не нравятся. Говорить бесполезно. Да...
444
Почитала форум. Очень часто говорят про свои зарплаты в 100 тысяч и выше. Я получаю 40000. Это я такая неудачница или тут врут?
342
Вы прожигаете свою жизнь.....
екатерина ягужинская
...ту п о ее прожигаете. Только не рассказывайте мне, что вы построили дом и вырастили детей, это личная ваша жизнь и остальным от этого ни холодно, ни жарко. Вы когда в последний раз кому-то помогли...
263
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru