Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
9 декабря 2014

Похудеть в любом возрасте: 10 лучших историй декабря (фото)

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса.

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса. Или подтолкнут поделиться своими успехами.

Яна Фиалковская, 38 лет. Рост: 173 см, вес «до» — 130 кг, «после» 70 кг:

Лишний вес не мешал Яне вести активную жизнь

«Лишние кг никогда не мешали мне жить: трижды была замужем, увлекаюсь рафтингом, горными лыжами, туризмом. Только прыгнуть с парашютом мне не дали: максимальный вес для этого — 100 кг, а у меня было 130! Я пообещала, что вернусь через год, и вернулась. С весом в 70 кг!

Я перфекционистка и очень требовательна к себе, поэтому применила сразу все известные методы снижения веса — не ела после 18.00, урезала калорийность рациона до 1000 ккал, сделала один день в неделю разгрузочным и пр. Было непросто (и неправильно!), но это хотя бы помогло мне начать. Потом перешла на правильное питание и придерживаюсь его до сих пор. Не ем животные жиры, сахар, мучное, белый рис. Близкие уже привыкли к тому, как я питаюсь, даже иногда готовят что-то специально для меня. 

В тренажерный зал пришла только после похудения — до этого очень стеснялась. Кожа и мышцы пришли в тонус, но надо было сделать это сразу, было бы быстрее и проще стройнеть. После снижения веса я стала уверенней в себе, мне теперь действительно нравится то, как я выгляжу. Но я до сих пор верю в то, что худеть нужно исключительно для себя, а не для кого-то».

Другие истории читайте в галерее.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях! Пусть успех наших героинь мотивирует как можно больше девушек!

А может, вы хотели бы рассказать о своих успехах в снижении веса? Пишите нам по адресу lady@corp.mail.ru с пометкой «История похудения», и мы обязательно опубликуем вашу историю!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
117
Ирина Тарасова
Главное - это режим питания, т.е. принимать пищу небольшими порциями 5-6 раз в день. И можно есть все.
СсылкаПожаловаться
Мариночка
Девочки вы такие умнички когда добиваетесь успехов!!!! Я сама с 15 лет пытаюсь похудеть!!! И знаете, у меня получается!!! Мне 22 я теперь вешу не 75 при росте 160 а 60 кг!!!Вышла замуж!! И теперь понимаю что всегда надо идти к поставленной цели!!!!! И не останавливайтесь девчонки на достигнутом!!!!
СсылкаПожаловаться
Коммент По Существу
В ответ на комментарий от Юлька Суперженщина
Юлька Суперженщина
Похудев самостоятельно на 10 килограммов, смогла наконец-то побороть стеснение и заручившись сопровождением тонкой и звонкой подруги отправилась в спортивный клуб. Как же нам повезло с тренером! Это замечательная девушка, идейная, интересная и очень красивая. Ее образ очень мотивировал. Ежемесячно она снимала показания объемов наших бедер, талии и пр. Наблюдение за тем, как тают формы, вдохновляет и придает сил. Я полюбила тренировки, болезнь суставов постепенно отступила и жизнь начала бить ключом. Мне захотелось и свадебное платье, и свадьбу, и походов на дискотеку. Ведь прежде фон худых подруг делал меня замкнутой и скованной на публичных мероприятиях. Раньше выход в магазин начинался с истерики у зеркала: одежда трещит, всё отовсюду торчит - ужас. Сегодня я люблю одеваться. На преображение я потратила замечательных 9 месяцев, увлекательных и продуктивных. Мой вес теперь 55 килограммов, я стараюсь придерживаться правильного питания и оттого не расту больше - отныне это моя фобия.
СсылкаПожаловаться
Спасибо за расказ. Вдохновляет.
СсылкаПожаловаться
Анастасия
В ответ на комментарий от Юлька Суперженщина
Юлька Суперженщина
Похудев самостоятельно на 10 килограммов, смогла наконец-то побороть стеснение и заручившись сопровождением тонкой и звонкой подруги отправилась в спортивный клуб. Как же нам повезло с тренером! Это замечательная девушка, идейная, интересная и очень красивая. Ее образ очень мотивировал. Ежемесячно она снимала показания объемов наших бедер, талии и пр. Наблюдение за тем, как тают формы, вдохновляет и придает сил. Я полюбила тренировки, болезнь суставов постепенно отступила и жизнь начала бить ключом. Мне захотелось и свадебное платье, и свадьбу, и походов на дискотеку. Ведь прежде фон худых подруг делал меня замкнутой и скованной на публичных мероприятиях. Раньше выход в магазин начинался с истерики у зеркала: одежда трещит, всё отовсюду торчит - ужас. Сегодня я люблю одеваться. На преображение я потратила замечательных 9 месяцев, увлекательных и продуктивных. Мой вес теперь 55 килограммов, я стараюсь придерживаться правильного питания и оттого не расту больше - отныне это моя фобия.
СсылкаПожаловаться
Ваша история очень интересная. Вы молодец, что не сдались. Скажите, что за тренировки помогли вам, какие они были - пилатес, аква, тренажеры или еще что-то? Я сама страдаю от болей в коленных суставах и никак не могу подобрать себе физическую нагрузку, а без нее как известно многого не добьешься. Что за тренировки были у вас?
СсылкаПожаловаться
Айгул Есжанова
Ваша история интересная и интригующая . Но очень жаль что вы не пишете про рацион питания.
СсылкаПожаловаться
Вадим Василенко
Ягоды годжи употребляют в пищу еще с древних времен. Благодаря их чудесным свойствам, они помогут не только потерять лишний вес, не корректируя свой привычный рацион, но и подарят прекрасное самочувствие. Ягоды Годжи - это сертифицированный продукт, покоривший покупателей по всему миру! Теперь он доступен и Вам!? Теряя лишние килограммы, вы получаете заряд бодрости и энергии. Улучшается общее самочувствие и настроение.
СсылкаПожаловаться
Наталья Ананьева (Шебеко)
А я за последние 10 месяцев прибавила в весе 8 кг! Когда стала это замечать с ужасом стала кидаться из крайности в крайность,чувствую от этого себя плохо,болят все суставы,голодать не могу- сразу начинаются головные боли.Обследование у эндокринолога показало абсолютную норму для моего возраста,мне 53 года.Вес растет каждый день, с чего начать - не знаю?
СсылкаПожаловаться
Алма Бекниязова
хочу похудеть на 15 кг.
СсылкаПожаловаться
Наталья Кулишкина
выше прочитала про ягоды годжи, не верьте девчонки я их испробывала и только набрала 5 кг. от которых теперь не могу избавиться! сначала думала может на меня только так подействовало но нет, ещё многие люди от этого пострадали. теперь не покупаю эти все ягоды, жевательные резинки для похудения и т.п. лучший способ это действительно какой то фитнес, ограничение в еде и т.п.
СсылкаПожаловаться
Лилова
Умницы!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
вот принесла нам новость в семью… учится на первом курсе, и при этом эта дура даже не знает от кого...что с ней делать? плачет аборта не хочет...
874
Что делать? На душе погано Вместе год. Мужчина, вроде, нагулявшийся и повидавший многих женщин. Вместе год. За год в начале видела, иногда, что есть женщина, но мозг не выносила. Высказывала, сама...
456
Мне 45 лет, незамужем, детей нет. Сама, можно сказать, модельной внешности при высоком росте. Правда, в этом году пополнела. Высшее образование, жильё есть. Обращали внимание очень высокоранговые...
317
Пытаюсь вылечить дочь от головной боли почти год,есть масса анализов каких только можно,специалистов прошла столько,что за всю жизнь не прошла вместе с дочкой взятые... денег потратила просто...
247
Во время второй беременности сильно поправилась, после родов вес не уходил. Муж тогда ничего еще не говорил, но мне самой это не нравилось. Стала питаться правильно - сладкое по праздникам, мучное...
239
Вот некоторые знакомые называют так моего мужа. А за что? За то, что никогда мы не гуляем друг без друга, не отдыхаем, не прибухиваем? Бюджет общий, деньги лежат в месте, которое мы оба знаем.
230
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru