Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 февраля 2015 7:01

Похудеть в любом возрасте: 10 лучших историй февраля (фото)

Каждый месяц мы публикуем 10 реальных историй успешного похудения. В февральском выпуске мы рассказываем, как стать стройной в 50 лет, как не бросить занятия и что делать, если вся семья против вашей диеты.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Каждый месяц мы публикуем 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса. Или подтолкнут поделиться своими успехами!

Наталья Кобзарь, 52 года. Рост: 165 см, вес «до» — 117 кг, «после» — 62 кг:

Наталья похудела на 55 кг благодаря спорту и правильному питанию

«Говорят, что в 40 лет жизнь только начинается. Моя началась в 50. Именно столько мне было в 2012 году, когда я, совершенно случайно, впервые за много лет, решила взвеситься. Весы показали 117 кг. Это было, мягко говоря, сюрпризом. И я объявила войну лишнему весу. Сразу решила, что обойдусь без голодовок и таблеток. Выбрала разумное и правильное питание, научилась считать калории и следить за балансом белков, жиров и углеводов. Купила кухонные весы, стала читать умные статьи о правильном питании и рассказы похудевших — это мотивировало и вдохновляло. Ни одной минуты я не сомневалась, что смогу, поэтому никаких срывов не было. Из близких меня поддерживал только сын, а остальным все это казалось опасной блажью.

Скинув первые 30 кг, я записалась в фитнес-клуб. Первые месяцы занималась всем подряд: пилатесом, глайдингом, сайклингом, йогой, плаванием, бегом. Но постепенно «пристрастилась» к штанге. Благодаря ей смогла подтянуть все, что подвисло. Почувствовала каждую мышцу своего, теперь уже спортивного, тела. Теперь без спорта уже не представляю своей жизни.

Сейчас я регулярно и с удовольствием занимаюсь фитнесом дома, купила себе домой штангу, тренируюсь с весом 53 кг. Люблю и активный спорт: езжу на велосипеде, бегаю. В ближайших планах пробежать марафон.

Изначально я мечтала скинуть 50 кг, в итоге ушло 55. И думаю, это мой идеальный вес. Но над формами продолжаю активно трудиться. А чтобы ответить на многочисленные вопросы, которые возникали после моего преображения у знакомых и незнакомых людей, пришлось даже сесть и написать книгу».

Другие истории читайте в галерее.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях! Пусть успех наших героинь мотивирует как можно больше девушек!

А может, вы хотели бы рассказать о своих успехах в снижении веса? Пишите нам по адресу lady@corp.mail.ru с пометкой «История похудения», и мы обязательно опубликуем вашу историю!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
145
анна макарычева
В ответ на комментарий от раф мананов История переписки6
раф мананов
на колокольнях не пей и не зови, дует там
СсылкаПожаловаться
Главное, что бы на минаретах не поддувало
СсылкаПожаловаться
анна макарычева
В ответ на комментарий от раф мананов История переписки8
Комментарий удален.Почему?
Вы уже видно на себе испытали?
СсылкаПожаловаться
раф мананов
В ответ на комментарий от анна макарычева История переписки9
анна макарычева
Вы уже видно на себе испытали?
СсылкаПожаловаться
ой, не говори, жуть, а сейчас вот с красноармейцами походы вспоминаем, а утром опять страдать
СсылкаПожаловаться
mironova victoria
Наталье Кобзарь - ура! И большое личное спасибо из Венеции, где я живу и тоже худею :)
СсылкаПожаловаться
ЧвР
В ответ на комментарий от Елена Попова
Елена Попова
Девочки, какие вы умницы. А у меня сила воли напрочь отсутствует. Могла построить дом, воспитать детей, уже воспитываю внучку... А вот собой любимой заняться не могу. Пожизненные отговорки - нет времени, устала, плохое самочувствие и т.п. Сейчас вешу уже 108кг при росте 170см. А хотелось бы весит килограмм 80. Но только хотение и больше ничего... ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!
СсылкаПожаловаться
Попробуйте питание от Леовит, в аптеках продается. Очень помогает, главное не сорваться…
СсылкаПожаловаться
Lydia Vogt
Надо просто помнить, что наш организм и наш желудок не мусорная яма, в который можно кидать всё подряд и в больших количествах. Наш организм - это клад, который нам дан и который надо беречь. Исключите из вашего питания всё, всё приготовленное из белой муки и вы будете здоровы и стройны. Белая мука, яд для организма. Не лежите часами на диване у телевизора. Двигайтесь, двигайтесь. И не надо будет ходить за Леовитом в аптеку. Мне 60 лет.
СсылкаПожаловаться
Лилия Мустаева
Нужно научиться правильно питаться и пить каждые день не меньше 2-х литров чистой воды
СсылкаПожаловаться
ludmila Liberman/malinovskay
Если есть большой вес- бороться просто необходимо, потому что он не остановится, а больше расти до ... Чтобы похудеть надо: понять, что это единственный выход и не бросать ни на один день. Больше трудиться дома, чтобы не было времени лежать у ТВ и что-нибудь жевать, надо занять руки, .стараться выходить на улицу и ходить, занять мысли не только едой. Кто хочет- тот добивается, все зависит только от человека.
СсылкаПожаловаться
анна мик
В ответ на комментарий от Alisa Bochkareva
Alisa Bochkareva
Девочки молодцы, но...но...но (и сейчас меня закидают тапками). Меня всегда поражало, насколько у толстушек неадекватное представление об идеальном весе. Ладно, тете за 50 при росте 165 весить 62 кило еще куда ни шло. Но молодая девочка (в костюме деда мороза) при росте 170 и весе 69 кг на мой взгляд так и остается толстушкой. Почему они останавливаются? Да, я сама вешу 45-47 кг при росте 171, костями не гремлю, я из тех, у кого они узкие (в противовес людям с т.н "широкой" костью), тем не менее, я физически ощущаю каждый набранный килограмм. Я не понимаю, как можно несколько лет не взвешиваться, как можно разъестся дома, будучи домохозяйкой (я сама работаю из дома, поэтому за рабочим столом провожу большую часть времени + муж у меня получает полноценный завтрак-обед-ужин, т.е я готовлю), вот перед мужем не стыдно предстать поросенком под 90 кило??? А самой жить в теле, заплывшем от жира - это вот КАК? И не надо говорить про беременность, роды и т.д. Сама не рожала, но примеров молодых и не очень мам с отличной фигурой среди знакомых море. Просто не запускают себя, думают головой, а не ртом, не запихивают в себя очередную булку. В общем, на мой взгляд, большинству представленных на фото девочек еще худеть и худеть + спортзал по многим не плачет, а рыдает большими крокодильими слезами...
СсылкаПожаловаться
при таком весе параметров 90-60-90 ,которые так всем нравятся у вас нет.
СсылкаПожаловаться
Дарья Степанова
Ваши результаты в похудении действительно вселяют оптимизм! так держать!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
571
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
443
Доброе утро форумчане, а у кого-то уже бранч... Гложет меня дума тяжкая после вчерашней беседы с мужем. Чувствую себя эконом-вариантом. Намечается покупка жилья. Мы оба работающие среднезвеньевые...
442
Такая ситуация.. Свекровь в открытую меня не любит, мой муж всегда молчит проглотив язык, даже когда его маман напрямую меня задевает. Я стараюсь не обращать внимания, но мне обидно,что муж не может...
284
Познакомился с девушкой
Северус Вяземский
Но она какая- то странная. Три свидания уже было- к себе не зовёт, ко мне не едет. Мало того- целовать- лишь в щеку. В воскресение занята чем-то. Второй раз уже! Что это вообще за явление???
212
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru