Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
19 февраля 2015

Что делать, если стресс разрушает личную жизнь

Слово «стресс» в последние годы для многих стало привычным. Темпы современной жизни ускоряются и требуют от человека брать на себя все больше обязательств, что, естественно, приводит к повышению нервного напряжения. Если же добавить к постоянной нехватке времени отсутствие уверенности в завтрашнем дне (как в материальном, так и в психологическом плане), а также проблемы в семье или личных отношениях, то хронический стресс становится практически естественным состоянием.

Слово «стресс» в последние годы для многих стало привычным. Темпы современной жизни ускоряются и требуют от человека брать на себя все больше обязательств, что, естественно, приводит к повышению нервного напряжения. Если же добавить к постоянной нехватке времени отсутствие уверенности в завтрашнем дне (как в материальном, так и в психологическом плане), а также проблемы в семье или личных отношениях, то хронический стресс становится практически естественным состоянием.

Что такое хронический стресс?

С медицинской точки зрения стресс – это такое состояние, при котором резервы организма находятся в напряжении. И если разовый стресс представляет собой своеобразную встряску, сопровождающуюся выбросом адреналина и активацией работы нервной системы, сердца и других органов, то хронический стресс зачастую приводит к их истощению. В результате – почти постоянная усталость, беспокойство и тревога, беспочвенные страхи и опасения, плаксивость, проблемы со сном. Другим характерным проявлением хронического стресса является нервозность, проявляющаяся в повышенной раздражительности и неадекватной реакции на происходящие события, нарушающая отношения с окружающими. У многих появляется рассеянность, справляться с рабочими обязанностями становится сложнее, возникает перманентное недовольство собой и чувство безысходности. Апатия, тревожность, ощущение собственного бессилия – все это зачастую признаки хронического стресса.

Со стороны физического состояния хронический стресс может заявить о себе самыми разными симптомами: головной болью, бессонницей, перепадами давления, желудочно-кишечными расстройствами, ухудшением состояния кожи и т. д. Чрезмерная тревожность и нервозность, в сочетании с подобными неприятными изменениями состояния, часто сказываются и на интимных отношениях: женщины перестают испытывать удовольствие от секса, у мужчин возникает «мнимая импотенция», и у тех и у других наблюдается снижение влечения. Повышенная тревожность может стать причиной мужских неудач при первой близости, что, в свою очередь, может привести к страху последующих сексуальных отношений, тем самым замыкая круг «мнимой импотенции».

Причины хронического стресса

Реалии современной жизни, конечно, являются обобщенной причиной хронического стресса, при более детальном рассмотрении можно выделить следующие наиболее распространенные стрессовые факторы:

• Длительные эмоциональные, психические или физические нагрузки, невозможность полноценно расслабиться.

• Проблемы в отношениях в семье и/или с друзьями.

• Невозможность закончить начатое или выбраться из затруднительной ситуации.

• Трудоголизм и/или негативная обстановка на рабочем месте.

• Особенности личности ( «обострённое» восприятие стрессовых ситуаций).

Хронический стресс и отношения в паре

По перечисленным симптомам нетрудно догадаться, что хронический стресс может привести к серьезным проблемам во взаимоотношениях между женщиной и мужчиной. Повышенная раздражительность и нервозность становятся причиной постоянных упреков в адрес друг друга, обвинений в невнимании, неисполнительности и забывчивости. На этой почве возникают разного рода подозрения, ведущие к еще более частым выяснениям отношений. Скандалы подчас разгораются из-за любой, даже совершенно незначительной мелочи. Люди в паре оказываются не в состоянии понять друг друга, им кажется, что чувства прошли или их и не было, хотя в большинстве случаев это не так.

Само собой разумеется, что рано или поздно такое положение вещей в отношениях мужчины и женщины распространяется и на интимную жизнь. Секс становится редким или полностью исчезает. Пониженное либидо, отсутствие влечения друг к другу, фригидность и аноргазмия у женщины, страх мужчины потерпеть неудачу, особенно при наличии реальной импотенции – все это тоже нередкие проявления хронического стресса. Безусловно, у этих дисфункций могут быть и совершенно другие медицинские причины, но очень часто оказывается, что стресс играет далеко не последнюю роль в их возникновении или усилении.

Возможные способы решения проблемы

Допускать, чтобы хронический стресс портил здоровье и жизнь, а также разрушал отношения, нельзя – с ним можно и нужно бороться. Хорошими помощниками в борьбе с хроническим стрессом и его последствиями могут стать занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, специальные методики релаксации, а иногда и просто совместный отдых. Если самостоятельно справиться с тревогой и напряжением не удается, на помощь приходят специальные противотревожные препараты. Современный препарат Афобазол ® уменьшает раздражительность и нервозность, тревогу и беспокойство, напряженность и плаксивость. Афобазол® помогает нормализовать сон, нарушенный вследствие хронического стресса и тревоги, а также уменьшить их проявления : головокружение, потливость, сухость во рту и др.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Горячие темы комьюнити
))) Рассказывайте. )))
531
Я яжемать?
Аноним
В чем я не права ? Или я яжемать? Вчера написала что ребёнка водила к педиатру с температурой 39. Ну не уточнила что 39 с вечера, утром 37.6 было. Меня обозвали курицей за это и написали примерно так...
431
Очень тяжело остаться в жизни одной после 50 лет.
384
У дочери в институте такая история. Одногрупнице 19, закончили 1 ый курс. Умерла мама , ей 41 год, умерла через 5 месяцев после родов. Сожитель 37 лет , мгновенно сбежал.. Девушка живет в общежитии...
369
Находимся в браке два года, есть дочка 1,5 месяца. Он работает в Питере, а я нахожусь на нашей родине в Екатеринбурге. Проживает он там уже с октября прошлого года, приезжала я к нему ещё будучи...
293
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru