Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
10 марта 2015 7:00

Похудеть в любом возрасте: лучшие истории марта (фото)

Каждый месяц мы публикуем реальные истории успешного похудения. В марте среди наших героинь — женщины, которые благодаря правильному питанию и тренировкам дома, смогли похудеть на 10, 20 или даже 40 килограммов.

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Каждый месяц мы публикуем  реальные истории похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса. Или подтолкнут поделиться своими успехами!

Елена Скакун, 36 лет. Рост: 164 см, вес «до» — 120 кг, «после» — 67 кг:

 

Елена похудела после того, как смогла разрешить свои психологические проблемы
Елена похудела после того, как смогла разрешить свои психологические проблемы

«Сколько себя помню, я всегда была недовольна своим весом. Но сильнее всего я поправилась после двух родов. «Перерывая» весь Интернет, и не только, я надеялась найти лёгкий и эффективный способ похудеть. Случайно набрела на форум, где собрались такие же «бедолаги», как и я. Прочитав все вопросы и ответы, я увидела рекомендацию поискать «систему минус 60». Заинтересовавшись скорее необычным названием для диеты, чем способом похудеть, я нашла книгу Екатерины Миримановой и взялась худеть. Начав с веса в 107 кг, с января по май я без спорта похудела до 86 кг. Всё проходило легко и без срывов.

Потом я забеременела в третий раз и за 2,5 года грудного вскармливания я откормила себя до веса в 120 кг. В январе 2012 года я сделала очередную попытку похудеть: купила абонемент на год в фитнес-клуб, а домой — беговую дорожку. Тренировалась до изнеможения, но за месяц похудела всего на 3 кг, поскольку ничуть не изменила своего питания и продолжала объедаться. Потом я оставила работу, чтобы проводить больше времени с семьей, и совсем забросила себя.

Мне было всё равно, как я выгляжу, но состояние здоровья заставило задуматься о дальнейшей борьбе с лишним весом. В тот момент стала представлять свое будущее, будут ли мои дети счастливы, если я продолжу гробить свое здоровье? Ответ был очевиден, нужно здесь и сейчас взять себя в руки ради счастья семьи!

Будучи студенткой факультета практической психологии, я решила наконец взяться за себя всерьез. Поняла, что, пока я не устраню свои психологические проблемы, ничего не получится. Заметила, что любая мелочь могла вывести меня из равновесия, после чего начинались заедания. Первое, что я сделала, — это стала развивать позитивное мышление. А для самоконтроля одела на запястье обычную резинку, и каждый раз, когда в голову приходили негативные мысли, я сильно натягивала резинку и била себя по руке. Боль прогоняла все дурные мысли из головы, и вместо них я мысленно благодарила судьбу за все хорошее, что у меня есть. И даже когда возникала неприятность, судьбу было за что поблагодарить: за ее урок и приобретенный опыт.

Почувствовав себя лучше в эмоциональном плане, я стала считать калории, и за 2 месяца похудела на 12 кг.

С сентября я снова перешла на питание по системе минус 60 и занялась ежедневной ходьбой. Не обращая внимания на погоду, каждый день проходила по 8—10 км. Спустя 2 месяца я стала легче еще на 18 кг.

Дальше похудение продолжилось, вес, конечно же, уже не так быстро уходил, несмотря на мои физические нагрузки, иногда даже замирал. С июля 2012-го по декабрь 2014-го я похудела на 50 кг.

Сейчас я уверена, что вес больше не вернется никогда, потому что я знаю самый главный секрет успеха в похудении — это гармония с собой».

Другие истории читайте в галерее.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях! Пусть успех наших героинь мотивирует как можно больше девушек!

А может, вы хотели бы рассказать о своих успехах в снижении веса? Пишите нам по адресу lady@corp.mail.ru с пометкой «История похудения», и мы обязательно опубликуем вашу историю!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
360
LIMA
В ответ на комментарий от Ксения Милая История переписки6
Комментарий удален.Почему?
Спасибо. Надо идти к эндокринологу и разговаривать. Выслушать его мнение на этот счёт. Только за 13 лет имоей отчаянной и бесплодной борьбы с лишним весом ни один эндокринолог мне не прописывал это лекарство, видимо, опираясь на хороший показатель сахара в крови - норма. Да никакого не прописывали. А ведь у него была (теперь не знаю, новые ли цены на сайтах аптек) - вполне доступная цена даже у нас в Украине. Мои гармоны щитовидной железы дороже!
СсылкаПожаловаться
Людмила Моисеева
я сама постройнела на 20 кг и ни какого обвисшего живота просто питаться надо правельно
СсылкаПожаловаться
Юляшечка
Я на 15 похудела и то же ни чего не обвисло! Правильное питание +физ. нагрузка и все ок! После того как похудела, родила и всего то 3 лишних кг задержалось, но я просто еще кормлю, как только перестану думаю быстро их сгоню
СсылкаПожаловаться
Julia
Что тут скажешь? Молодец!!! Хотеть - значит мочь. А всё остальное - лишь оправдание собственной лени и бесконтрольного обжорства. Хочешь быть счастливым - будь им!
СсылкаПожаловаться
Гульчира Уразова
Я просто не изменяя питание в свой режим добавила физ.нагрузку-бег каждый день на 10 км. Результат -20 кг за 6 мес
СсылкаПожаловаться
Берегите Природу-Мать вашу!
Худела в свое время на 20 кг. Не обвисло ничего. Т.к худела не резко+ спорт массаж и русская банька регулярно.
СсылкаПожаловаться
Островская Анна
В ответ на комментарий от LIMA История переписки5
LIMA
А если 24 года щитовидки нет - и, как следствие, многие органы уже без гормональных препаратов активно не работают? И из 46, удерживаемого струдом до 40 лет, потом незаметно доходишь до астрономичски лишнего веса и привычные методв уже бессильны, а эндокринолог на вопрос, что у меня уже депрессия от неуклонного лишнего веса и фобия от больших зеркал, отвечает - полюбите себя такой! В том числе и эндокринолог столичного института нарушения обмена веществ.
СсылкаПожаловаться
Моей маме (65лет) тоже эндокринолог сказал, что ей с такими гормонами не похудеть-главное не поправляться, но мы вместе попробовали систему -60, потом подключился и папа и мой муж. Результаты, конечно, не такие классные, но по 5 кг за 2 месяца скинули и продолжаем дальше. Попробуйте, там все не так сложно, как кажется на первый взгляд))))удачи!!!
СсылкаПожаловаться
Шум
В ответ на комментарий от LIMA История переписки5
LIMA
А если 24 года щитовидки нет - и, как следствие, многие органы уже без гормональных препаратов активно не работают? И из 46, удерживаемого струдом до 40 лет, потом незаметно доходишь до астрономичски лишнего веса и привычные методв уже бессильны, а эндокринолог на вопрос, что у меня уже депрессия от неуклонного лишнего веса и фобия от больших зеркал, отвечает - полюбите себя такой! В том числе и эндокринолог столичного института нарушения обмена веществ.
СсылкаПожаловаться
Извините.... Что-то мне резануло... Вообще-то, если проблемы с щитовидкой (при лишнем весе чаще всего гипотериоз), то прописывают щитовидные гормоны (тироксин), которые вполне себе успешно приводят организм в норму. Что-то вы слишком страшную картину описали...
СсылкаПожаловаться
Ольга Пашнина
В ответ на комментарий от Шум История переписки6
Шум
Извините.... Что-то мне резануло... Вообще-то, если проблемы с щитовидкой (при лишнем весе чаще всего гипотериоз), то прописывают щитовидные гормоны (тироксин), которые вполне себе успешно приводят организм в норму. Что-то вы слишком страшную картину описали...
СсылкаПожаловаться
я сама пью тироксин, щитовидка почти не работает, и даже похудела немного по сравнению со "здоровым" весом. и вот уже больше 10 лет не поправляюсь. не то что прям жру все подряд и на ночь, слежу конечно за питанием, но вес не увеличивается. увеличивается как раз при активной функции щитовидки, когда ее начинают подавлять, тирозолом например. но сказать что все безумно жиреют, тоже не видела.
СсылкаПожаловаться
Шум
В ответ на комментарий от Ольга Пашнина История переписки7
Ольга Пашнина
я сама пью тироксин, щитовидка почти не работает, и даже похудела немного по сравнению со "здоровым" весом. и вот уже больше 10 лет не поправляюсь. не то что прям жру все подряд и на ночь, слежу конечно за питанием, но вес не увеличивается. увеличивается как раз при активной функции щитовидки, когда ее начинают подавлять, тирозолом например. но сказать что все безумно жиреют, тоже не видела.
СсылкаПожаловаться
Во всей медицинской литературе визуальными признаками гипотериоза является избыточный вес и нарушение перистальтики, а признаками гипертериоза необоснованное уменьшения веса тела, выпадение волос и тахикардия.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Помогите, опытные женщины! Замужем 14 лет, дочери 11. До недавнего времени всё было прекрасно, дом полная чаша, крепкая семья, совместное времяпрепровождение и т.д. Но около 1.5 лет назад у мужа...
1112
Очередная глубочайшая статья на мейле про человеческую психологию. Не могла не пройти. Простите, мейл, но теперь вы будете читать мои темы вместо моих кратеньких комментариев под статьями, которые вы...
983
Срочно исправляем!)))
524
Что-то реву сижу... Подбодрите кто-нибудь.. Со стороны, наверно, глупо всё выглядит.. А мне обидно до слёз.. Живу с мужчиной 2 месяца, мы оба взрослые люди, оба в разводе, у обоих есть дети: у меня...
353
Мне 62. Смогу ли найти любовницу лет 35-45? Я не богат, материально ощутимо помогать не смогу, разве что покупать иногда продукты. Если что-то починить, починю. Но куда-то возить, водить, одевать...
206
Услышал на почте когда стоял в очереди,разговор двух дам примерно 50+...вот одна другой говорила что у богатых мужчин красивые жёны,а у бедных они страшненькие.!Вы согласны с таким мнением?
194
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru