Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
27 апреля 2015 7:01

Как перестать бояться секса

Между вами любовь, нежность, доверие и все остальное, что включает понятие «хорошие отношения». Но вот с сексом беда: не удается расслабиться, довериться и получить желанное удовольствие. Наши эксперты объясняют, по каким причинам секс с любимым человеком может вызывать страх.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Между вами любовь, нежность, доверие и все остальное, что включает понятие «хорошие отношения». Но вот с сексом беда: не удается расслабиться, довериться и получить желанное удовольствие. Наши эксперты объясняют, по каким причинам секс с любимым человеком может вызывать страх. 

Боимся ли мы секса как такового? Вряд ли. Значит, страх перед близостью с любимым можно объяснить конкретной причиной. Иногда она серьезна и понятна: например, изнасилование, детские психологические травмы, которые требуют серьезной работы со специалистом. Или юный возраст и отсутствие опыта, а значит со временем боязнь интимного контакта пройдет сама собой. Но если вам давно не 16, рядом любимый человек, то причины коитофобии могут быть совсем другими.

Не стоит оценивать секс с позиции «получилось — не получилось». Секс — это творческий процесс, в котором важно доверие к партнеру и желание пробовать что-то новое.
автор

Сексолог и кандидат медицинских наук Юрий Прокопенко советует прямо спросить себя, что именно служит причиной интимных проблем? Честные ответы помогут разобраться со своими страхами. Возможно, это неуверенность в себе или в партнере, обида на мужчину, а может быть, страх боли или возможных последствий секса. Причина может быть одна или несколько. Главное, что, определив источник своих страхов, можно поработать с ними. А значит наконец-то сделать отношения полноценными и гармоничными. Итак, вот список самых популярных причин, из-за которых мы боимся секса.

Причина 1: неудачный опыт

Секса в текущих отношениях обычно избегают те, кто испытал неприятный, болезненный или унизительный контакт когда-то давно. Прошлое изменить нельзя, но можно пересмотреть свое отношение к нему. Случилось то, что случилось.  В другое время, с другим мужчиной, даже в другом месте и с иным настроением все будет по-другому. Будет хорошо. Главное, как советуют психологи, мягко, но откровенно говорить со своим партнером о том, что не нравится в сексе, что пугает, чего бы вам хотелось. Попросить помощи и понимания. Проявлять инициативу и пробовать разное и по-разному. Тогда однажды положительный опыт сменит отрицательный.

Юрий Прокопенко советует не настраиваться на результат, не оценивать секс с позиции «получилось не получилось». Секс это творческий процесс, процесс поиска и познания. И в этом смысле все, что нужно,  доверие к партнеру, лубрикант (который поможет преодолеть зажатость без боли), позы, в которых женщина может контролировать движение.

Причина 2: последствия секса

Мы в курсе, что контрацепция не дает 100% гарантии, что ребенка одной растить тяжело, что венерические заболевания приводят к страшным последствиям. Еще бы, есть отчего испугаться и решить: нет секса нет проблемы. Избавить себя от подобного страха можно лишь одним способом тщательно выбирать партнеров и надежные средства контрацепции. Ведь странно бояться забеременеть или заболеть, но при этом пускать все на самотек. Опять же положительный опыт секса без негативных последствий снимет тревожность от их возможного наступления.

Причина 3: неприятие своего тела

Современные технологии способны пошатнуть самооценку даже самой уверенной в себе женщины. Нас окружают миллионы отретушированных изображений совершенных тел. И даже в порнофильмах нам показывают идеальную картинку: выверен каждый ракурс, выставлен правильный свет. Неудивительно, женщины боятся, что покажутся партнеру слишком худой или толстой, неуклюжей или излишне манерной. Неидеальной. Да, конечно, нагота не самое естественное состояние для современного человека, поэтому стеснение естественно. Но не страх. И если мужчина сделал выбор, значит, он хочет именно вас: со всеми локтями, коленками, ямочками и несовершенствами.

А вот если вы слишком критичны к себе, стыдитесь своего тела и соглашаетесь исключительно на секс при выключенном свете стоит задуматься о самооценке. Нужно постараться полюбить и принять себя. Ведь именно с любви к себе, своему телу начинается любовь к мужчине и сексу с ним. В конце концов, если партнер не замечает ваши явные и мнимые несовершенства, то почему их должны замечать вы?

Причина 4: физиологические особенности

Рождение ребенка событие счастливое, но способное навредить интимной жизни. Именно после родов женщины задумываются: подходящего ли размера их влагалище? Получит ли мужчина удовольствие? Но мышцы имеют свойство растягиваться и сжиматься. И, как правило, быстро приходят в норму. В любом случае упражнения Кегеля не повредят и улучшат сексуальные ощущения.

Современные технологии способны пошатнуть самооценку даже самой уверенной в себе женщины. Нас окружают миллионы отретушированных изображений совершенных тел. И даже в порнофильмах нам показывают идеальную картинку: выверен каждый ракурс, выставлен правильный свет. Неудивительно, мы боимся показаться партнеру слишком худой или толстой, неуклюжей или излишне манерной.
автор

Как ни странно, но «слишком узко» пугает не менее, чем «слишком широко». Поэтому, забыв о том, что интимные мышцы довольно эластичны, женщина подсознательно ждет боли и неприятных ощущений, заранее напрягается и… чувствует дискомфорт, закрепляя свои страхи. В этом случае сексологи единодушны: советуют помнить, что наши страхи живут в голове. Поэтому надо постараться расслабиться, пробовать снова и снова. Интимная гимнастика научит контролировать мышцы: не сжимать их непроизвольно, а целенаправленно расслаблять. Выбирайте такие позы, в которых сами можете контролировать процесс это поможет снять тревогу. И, конечно, используйте лубриканты. 

Причина 5: воспитание

У тех, кого воспитывали в строгости, многое запрещали и наказывали за малейшие проступки, в более взрослом возрасте развивается стыд за собственную чувственность. Часто мы даже это не осознаем. Александр Полеев, сексолог, профессор, уточняет, что большинство женщин, обращающихся к психотерапевтам по поводу отсутствия наслаждения сексом и оргазма, были наказаны родителями за эротические игры, мастурбацию и просто проявленный к сексу интерес. У детей возникает сильнейшее чувство стыда и вины, они отказываются от любой сексуальной активности, даже от фантазий. Часто попытка родителей уберечь ребенка оборачивается для него полным сексуальным неведением и неграмотностью. Девочки вырастают с убеждением, что секс   это нечто грязное, запретное, неизвестное, а значит страшное.

Подобные паттерны и стереотипы довольно устойчивы. Их сложно разрушить без помощи специалистов. Но все возможно, если понимать: да, родители перестарались. Но вам уже не 8, 12 или 15 лет. Вы взрослая женщина. А значит, вправе решать, что хорошо, что плохо и удовлетворять свои базовые потребности, такие как сон, еда, вода и, конечно, секс с любимым человеком.

Возможно, эта статья поможет вашим знакомым, которые стесняются говорить о своих проблемах. Поделитесь ею с друзьями в соцсетях!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
123
Рей Лерн
В ответ на комментарий от Суровый донельзя
Суровый донельзя
А чо его опасаться? Вдувай да беги.
СсылкаПожаловаться
да мне так вдунули один раз, что неделю сидеть не могла!!!))))
СсылкаПожаловаться
Александр Николаев
В ответ на комментарий от Тата
Тата
Секс вообще-то придуман Богом только для размножения. Получение от секса удовольствия - самый страшный грех.За это на кострах сжигали в Средние века.Не падшая женщина должна лежать молча и не издавать никаких звуков.И рожать женщина должна была столько детей,сколько половых актов у нее было.Так считают во всех религиозных течениях,и в Православии,и в Католичестве и т.д.
Знаю одну женщину,которая занималась сексом для создания семьи.Мужа таким образом искала,а нашла кучу позорных заболеваний и проблем.
СсылкаПожаловаться
Существования Бога ещё не доказано, о нём ничего не известно. Тем более о его придумках. Это люди придумали красивые сказочки, вероятно основанных на каких-то реальных событиях, которые они не смогли объяснить. Секс это круто, ипитесь на здоровье !
СсылкаПожаловаться
алексей бондаренко
Это и для мужчин подходит статья.
СсылкаПожаловаться
Галина Быстрицкая
привет всем! Ерунда какая-то – уже который раз после интенсивного секса (простите за подробности) появляется маленькая трещинка, и долго не успокаивается жжение. Интим повторяется – и снова повторяется эта ерунда. Как он нее избавиться, подскажите? Чем заживить?
СсылкаПожаловаться
Валентина Решетникова
Может, заживляющую мазь каку-то, или ромашковым отваром подмываться попробуйте. Должно помочь. Еще антисептиком, типа зеленки, можно прижечь, хоть и неприятно.
СсылкаПожаловаться
Варвара Каледина
Ага, только будьте предельно осторожны. Это все-таки самая нежная и деликатная зона. Вы знаете, что сейчас выпустили уже специальный крем для интимного комфорта? Он полностью безопасен, а к тому же заживляет. И еще – способствует эластичности тканей. То есть, если будете посоянно пользоваться, так у вас вообще перестанут эти трещинки появляться.
СсылкаПожаловаться
Галина Быстрицкая
В ответ на комментарий от Варвара Каледина
Варвара Каледина
Ага, только будьте предельно осторожны. Это все-таки самая нежная и деликатная зона. Вы знаете, что сейчас выпустили уже специальный крем для интимного комфорта? Он полностью безопасен, а к тому же заживляет. И еще – способствует эластичности тканей. То есть, если будете посоянно пользоваться, так у вас вообще перестанут эти трещинки появляться.
СсылкаПожаловаться
А где найти его, этот крем? Или хоть бы название скажите, в интеренете порою.
СсылкаПожаловаться
Варвара Каледина
Название – Неоджин. Это американский косметический продукт, поищите.
СсылкаПожаловаться
Валентина Решетникова
Автор, может, вам лучше партнера сменить? Наверняка поможет.))
СсылкаПожаловаться
Галина Быстрицкая
Нет, спасибо, я уж лучше крем. Так надежнее)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
524
Ситуация такая. Вы красивая, самодостаточная женщина, у Вас есть всё, но Вы ещё не встретили своего мч. Через некоторое время Вы встречаете его, он Вам очень нравится и чувства взаимны, но.....Он...
378
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
333
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
275
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
218
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru