Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июля 2015 7:15

Похудеть в любом возрасте: лучшие истории июля

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели. Мы регулярно публикуем реальные истории похудения, которые вдохновят и помогут избежать основных ошибок в снижении веса. В этом месяце — опыт читательниц, которые не только похудели, но и сумели сделать свои тела произведениями искусства.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Саша Версаль, 27 лет, г. Челябинск. Рост — 176 см, вес «до» — 73 кг, «после» — 52 кг.

Я жила обычной жизнью, мирилась со своей комплекцией и считала, что мне не повезло с фигурой. Самооценка была ниже некуда. Неуверенность в собственных силах мешала жить и развиваться. Периодически я сажала себя на жесткие диеты, но безрезультатно.

Год за годом ситуация не менялась, пока я не поняла: без кардинальных перемен не сдвинусь с мертвой точки. Недовольство собой зрело, и однажды я записалась в тренажерный зал. Стиснув зубы, начала тренироваться.

Первым успехом стали потерянные на белково-углеводной диете 9 кг. Теперь я была уверена: всего могу добиться собственными силами! Перешла на правильное питание. Отказалась от жареного, мучного, сладкого, жирного, соленого, перестала пить сладкие напитки. К силовым тренировкам добавила кардионагрузку. За 7 месяцев активной работы вес ушел. Однако желание совершенствоваться осталось. Теперь мне хотелось не просто быть худой, а приобрести красивые формы. Продолжая тренироваться и следить за питанием, я добилась результата и стала фитнес-моделью.

Занимаясь своим внешним видом, порой кажется, что ты борешься лишь за красивое отражение в зеркале. Но это куда более сложный и глубокий процесс. Формируя новые привычки, новый уклад жизни, изменяясь внешне, ты меняешься и изнутри. Сила воли, целеустремленность, достижение поставленных целей делают тебя сильной личностью и дают мощный толчок для дальнейшего развития.

Благодаря тому что однажды решила похудеть, я впустила в свой мир много интересного — завела немало приятных знакомств, нашла друзей, открыла для себя целый мир спорта и полезных развлечений. Именно эти изменения привели меня к запуску своего бизнеса, который является частью моей жизни и источником заработка.

Теперь я отношусь к питанию, как к самому мощному способу изменить жизнь в лучшую сторону. Меняйте свои привычки, ведь они — то, из чего состоит ежедневная жизнь. Сознательно изменив привычное течение дня, вы легче откроетесь и другим изменениям.

Марина Рымар, 31 год, г. Санкт-Петербург. Рост — 162 см, вес «до» — 60 кг, «после» — 52 кг.

 Я никогда не переживала из-за веса и не страдала от недостатка внимания молодых людей. Похудеть решила за компанию с подругой. Прежде, чем сесть на диету, захотела узнать: почему одни продукты есть нужно, а другие нельзя? В итоге сама себе составила рацион и 4 месяца спустя весила всего 48 кг. Считала, что неплохо разбираюсь в диетологии, вела свой блог и помогала советами тем, кто был в восторге от моего похудения. Еще через пару месяцев стрелка весов показала 41 кг.

Я прозрела, увидев фото с отдыха в Майами, на котором тоненькая пальма выглядела шире меня... Мне повезло избежать проблем с анорексией, хотя я была на грани. Поняла, что нужно набирать вес: записалась в тренажерный зал, снова начала изучать книги и интернет. Тогда же увидела журналы о фитнесе со спортивными девушками на обложке. Тогда я еще даже представить не могла, что когда-то смогу добиться результатов от тренинга и полноценного питания. И уже тем более, что поучаствую в конкурсе «фитнес-бикини» и войду в топ моделей Северо-Запада США.

А пока я даже не умела пользоваться тренажерами. Работать со штангой и гантелями училась на групповых занятиях, прячась в последних рядах. Но постепенно осваивала программу занятий. Силовые тренировки позволили мне есть больше и разнообразнее. Уже через 4 месяца наметились первые изменения: тело стало более стройным и упругим, изменились формы. Я почувствовала себя привлекательнее.

Увлечение питанием и фитнесом привело меня в университет за вторым высшим образованием: поступила на отделение клинической нутрициологии. А ведь я всю жизнь была уверена, что мне не дано понять химию! Учиться и работать было тяжело, но час в день на спортзал я находила всегда. Я закончила университет и прошла много разных квалификационных курсов.

В результате — новая карьера нутрициолога, которая чудесно совместилась с увлечением фитнесом, позволила мне бывать на лучших конференциях и спортивных фестивалях индустрии. Я встречаю новых интересных людей и помогаю им заботиться о здоровье, достигать спортивные цели. А подготовка и участие в «фитнес-бикини» стало моим самым любимым хобби.

Александра Реброва, 21 год, г. Москва. Рост — 162 см, вес «до» — 60 кг, «после» — 50 кг

Три года я встречалась с молодым человеком — спортсменом, профессиональным велосипедистом. У нас были сложные отношения и в итоге мы расстались. Тогда я решила: обязательно похудею, стану красоткой, а он будет кусать локти от досады.

Сначала я сидела на голодовках. Килограммы ушли, но потом пришлось лечить желудок. Вес никак не хотел стабилизироваться. Тогда я купила свой первый абонемент в зал. Приходила и качала пресс до упаду. Думала, это все что нужно для успеха. Но заветный подтянутый животик так и не появлялся, хотя я искренне считала себя «фитоняшкой».

Потом я поступила в институт и там меня заметил физрук, который вел секцию бодибилдинга. Пригласил меня заниматься и предложил участвовать в соревнованиях. Он научил меня всем основам тренинга и правильному питанию. Сейчас я уже выступила в двух сезонах и готовлюсь к третьему. Я заняла 1 место в Брянске в категории «фитнес-бикини» и 6 место — на конкурсе в Москве. Мне предлагают сотрудничество магазины спортивной одежды и у меня появилось очень много поклонников. Надеюсь, тот мальчик и в правду кусает локти. Хотя если бы не он, я бы не стала такой, какая есть сейчас. Спасибо ему.

Кликните по изображениям ниже и прочитайте еще несколько историй похудения!

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
247
Кристина Бардашева
Вообще красотки! Респект таким девчонкам, особенно Саша понравилась...Таких девушек любят такие же мужчины, с атлетическими телами))А, злые тетки растите пузо и бока...и любите своих дрыщей...
СсылкаПожаловаться
Шум
Второй раз смотрю... и не пойму... Куда у первой вымя-то делось? ((( Отрезали? ((((
СсылкаПожаловаться
Елена
Первая барышня немного подтянула грудь(будем думать, что тренировками), ну, совсем немного, и плюс корректирующее белье. На фото размер не маленький.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Рыжая
Ну не знааю...вот на фото Анастасия Храмчихина "до" выглядела гораздо лучше...
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
Цифры радуют-170 до 50,160 до 50.вывод!для женщин объективный вес необходимо считать по формуле рост минус 110,а в отдельных случаях и минус 115,120.Версаль рулит!)
СсылкаПожаловаться
zarina zokirova
я тоже хачу пахудет
СсылкаПожаловаться
наталия суржикова
вы все молодых показывайте а как быть тем кому за 50 у кого уже климакс
СсылкаПожаловаться
Людмила Людмила
В ответ на комментарий от Lenian Lorenz История переписки4
Lenian Lorenz
Нет, это более серьезный и устойчивый к изменениям показатель - это высота культуры. Тут 99% вокзальных хаъаLок, у которых интеллект заточен на примитивнеое разграничение всего на свете только на черное и белое. Если женщина имеет перевес, то да, это обязательно "жрет пирожные", других мыслей у таких кyр не наблюдается, в силу отсутствия ширины и глуюины кругозора. У меня одноклассница была с врожденным пороком сердца, ожирение при котором есть один из диагностических показателей. Так её вот эти ... как Вы назвали? уж забыла?... ФИТНЮШКИ, т.е. стройные овощи, гнобили насмешками и хамством всю сознательную жизнь. Её хватило до 34 лет. Нет, я не утверждаю, что она умерла только от насмешек - но хамство кур намного укоротило её жизнь.
Спасибо Вам, что встаете на защиту личного выбора любой женщины! Мало таких объективных и умных среди женщин... всё больше безмозговых, но с фигурой, фитнюшек(((
СсылкаПожаловаться
Правильно,Согласна с Вами!
СсылкаПожаловаться
Наталия Ивановская
Я не очень понимаю, почему всего употребляют термин "похудеть"? И как насчет здоровья?? Ведь именно для здоровья(физического и психического), на мой взгляд, нужно заниматься собой. А девушки зачастую губят себя не правильным подходом к своему телу(((
СсылкаПожаловаться
Людмила Миронова
В ответ на комментарий от Наталия Ивановская
Наталия Ивановская
Я не очень понимаю, почему всего употребляют термин "похудеть"? И как насчет здоровья?? Ведь именно для здоровья(физического и психического), на мой взгляд, нужно заниматься собой. А девушки зачастую губят себя не правильным подходом к своему телу(((
СсылкаПожаловаться
Наталья, потому что в основной массе женщины в нашей стране после 50 себя уже принесли в жертву чему-то. Моя мам на удивление всем окружающим и соседям за последние пол года координально изменила свою жизнь, влюбилась, сбросила десяток лишних киллограмм и привела в тонус мышцы с Модельформ специально для тех женщин кому за сорок, съедая всего одну капсулу ежедневно. Конечно, она старалась правильно питаться, так как стимул был хорошо и сексуально выглядеть рядом с будующим мужом.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вместе два года, притирку прошли, стали готовиться к свадьбе, заявление подали пару недель назад. Планы, любовь, страсть, все дела... Но на днях попросил ее помочь оплатить платёж по кредиту на...
910
Темой про СССР навеяло, точнее ассоциатвный ряд пошел на тему смекалки советских людей, которая непременно срабатывает, когда самое необходимое купить негде. Ну, многие знают, чтоя живу в Испании...
683
Интересно, насколько важно качество секса в семейной жизни? Вышла замуж, живем 5 лет. Вышла за него из-за давней влюбленности, и понимала, что человек порядочный, тогда как другим всегда от меня...
326
Молодых отпускаем, а нам - афтепати!!!
245
Добавляйте свои пошаговые рецепты блинов и блинчиков на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до 26 февраля 2017 года включительно...
42
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru