Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 июля 2015 7:15

Похудеть в любом возрасте: лучшие истории июля

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели. Мы регулярно публикуем реальные истории похудения, которые вдохновят и помогут избежать основных ошибок в снижении веса. В этом месяце — опыт читательниц, которые не только похудели, но и сумели сделать свои тела произведениями искусства.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Саша Версаль, 27 лет, г. Челябинск. Рост — 176 см, вес «до» — 73 кг, «после» — 52 кг.

Я жила обычной жизнью, мирилась со своей комплекцией и считала, что мне не повезло с фигурой. Самооценка была ниже некуда. Неуверенность в собственных силах мешала жить и развиваться. Периодически я сажала себя на жесткие диеты, но безрезультатно.

Год за годом ситуация не менялась, пока я не поняла: без кардинальных перемен не сдвинусь с мертвой точки. Недовольство собой зрело, и однажды я записалась в тренажерный зал. Стиснув зубы, начала тренироваться.

Первым успехом стали потерянные на белково-углеводной диете 9 кг. Теперь я была уверена: всего могу добиться собственными силами! Перешла на правильное питание. Отказалась от жареного, мучного, сладкого, жирного, соленого, перестала пить сладкие напитки. К силовым тренировкам добавила кардионагрузку. За 7 месяцев активной работы вес ушел. Однако желание совершенствоваться осталось. Теперь мне хотелось не просто быть худой, а приобрести красивые формы. Продолжая тренироваться и следить за питанием, я добилась результата и стала фитнес-моделью.

Занимаясь своим внешним видом, порой кажется, что ты борешься лишь за красивое отражение в зеркале. Но это куда более сложный и глубокий процесс. Формируя новые привычки, новый уклад жизни, изменяясь внешне, ты меняешься и изнутри. Сила воли, целеустремленность, достижение поставленных целей делают тебя сильной личностью и дают мощный толчок для дальнейшего развития.

Благодаря тому что однажды решила похудеть, я впустила в свой мир много интересного — завела немало приятных знакомств, нашла друзей, открыла для себя целый мир спорта и полезных развлечений. Именно эти изменения привели меня к запуску своего бизнеса, который является частью моей жизни и источником заработка.

Теперь я отношусь к питанию, как к самому мощному способу изменить жизнь в лучшую сторону. Меняйте свои привычки, ведь они — то, из чего состоит ежедневная жизнь. Сознательно изменив привычное течение дня, вы легче откроетесь и другим изменениям.

Марина Рымар, 31 год, г. Санкт-Петербург. Рост — 162 см, вес «до» — 60 кг, «после» — 52 кг.

 Я никогда не переживала из-за веса и не страдала от недостатка внимания молодых людей. Похудеть решила за компанию с подругой. Прежде, чем сесть на диету, захотела узнать: почему одни продукты есть нужно, а другие нельзя? В итоге сама себе составила рацион и 4 месяца спустя весила всего 48 кг. Считала, что неплохо разбираюсь в диетологии, вела свой блог и помогала советами тем, кто был в восторге от моего похудения. Еще через пару месяцев стрелка весов показала 41 кг.

Я прозрела, увидев фото с отдыха в Майами, на котором тоненькая пальма выглядела шире меня... Мне повезло избежать проблем с анорексией, хотя я была на грани. Поняла, что нужно набирать вес: записалась в тренажерный зал, снова начала изучать книги и интернет. Тогда же увидела журналы о фитнесе со спортивными девушками на обложке. Тогда я еще даже представить не могла, что когда-то смогу добиться результатов от тренинга и полноценного питания. И уже тем более, что поучаствую в конкурсе «фитнес-бикини» и войду в топ моделей Северо-Запада США.

А пока я даже не умела пользоваться тренажерами. Работать со штангой и гантелями училась на групповых занятиях, прячась в последних рядах. Но постепенно осваивала программу занятий. Силовые тренировки позволили мне есть больше и разнообразнее. Уже через 4 месяца наметились первые изменения: тело стало более стройным и упругим, изменились формы. Я почувствовала себя привлекательнее.

Увлечение питанием и фитнесом привело меня в университет за вторым высшим образованием: поступила на отделение клинической нутрициологии. А ведь я всю жизнь была уверена, что мне не дано понять химию! Учиться и работать было тяжело, но час в день на спортзал я находила всегда. Я закончила университет и прошла много разных квалификационных курсов.

В результате — новая карьера нутрициолога, которая чудесно совместилась с увлечением фитнесом, позволила мне бывать на лучших конференциях и спортивных фестивалях индустрии. Я встречаю новых интересных людей и помогаю им заботиться о здоровье, достигать спортивные цели. А подготовка и участие в «фитнес-бикини» стало моим самым любимым хобби.

Александра Реброва, 21 год, г. Москва. Рост — 162 см, вес «до» — 60 кг, «после» — 50 кг

Три года я встречалась с молодым человеком — спортсменом, профессиональным велосипедистом. У нас были сложные отношения и в итоге мы расстались. Тогда я решила: обязательно похудею, стану красоткой, а он будет кусать локти от досады.

Сначала я сидела на голодовках. Килограммы ушли, но потом пришлось лечить желудок. Вес никак не хотел стабилизироваться. Тогда я купила свой первый абонемент в зал. Приходила и качала пресс до упаду. Думала, это все что нужно для успеха. Но заветный подтянутый животик так и не появлялся, хотя я искренне считала себя «фитоняшкой».

Потом я поступила в институт и там меня заметил физрук, который вел секцию бодибилдинга. Пригласил меня заниматься и предложил участвовать в соревнованиях. Он научил меня всем основам тренинга и правильному питанию. Сейчас я уже выступила в двух сезонах и готовлюсь к третьему. Я заняла 1 место в Брянске в категории «фитнес-бикини» и 6 место — на конкурсе в Москве. Мне предлагают сотрудничество магазины спортивной одежды и у меня появилось очень много поклонников. Надеюсь, тот мальчик и в правду кусает локти. Хотя если бы не он, я бы не стала такой, какая есть сейчас. Спасибо ему.

Кликните по изображениям ниже и прочитайте еще несколько историй похудения!

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
247
Кристина Бардашева
Вообще красотки! Респект таким девчонкам, особенно Саша понравилась...Таких девушек любят такие же мужчины, с атлетическими телами))А, злые тетки растите пузо и бока...и любите своих дрыщей...
СсылкаПожаловаться
Шум
Второй раз смотрю... и не пойму... Куда у первой вымя-то делось? ((( Отрезали? ((((
СсылкаПожаловаться
Елена
Первая барышня немного подтянула грудь(будем думать, что тренировками), ну, совсем немного, и плюс корректирующее белье. На фото размер не маленький.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Рыжая
Ну не знааю...вот на фото Анастасия Храмчихина "до" выглядела гораздо лучше...
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
Цифры радуют-170 до 50,160 до 50.вывод!для женщин объективный вес необходимо считать по формуле рост минус 110,а в отдельных случаях и минус 115,120.Версаль рулит!)
СсылкаПожаловаться
zarina zokirova
я тоже хачу пахудет
СсылкаПожаловаться
наталия суржикова
вы все молодых показывайте а как быть тем кому за 50 у кого уже климакс
СсылкаПожаловаться
Людмила Людмила
В ответ на комментарий от Lenian Lorenz История переписки4
Lenian Lorenz
Нет, это более серьезный и устойчивый к изменениям показатель - это высота культуры. Тут 99% вокзальных хаъаLок, у которых интеллект заточен на примитивнеое разграничение всего на свете только на черное и белое. Если женщина имеет перевес, то да, это обязательно "жрет пирожные", других мыслей у таких кyр не наблюдается, в силу отсутствия ширины и глуюины кругозора. У меня одноклассница была с врожденным пороком сердца, ожирение при котором есть один из диагностических показателей. Так её вот эти ... как Вы назвали? уж забыла?... ФИТНЮШКИ, т.е. стройные овощи, гнобили насмешками и хамством всю сознательную жизнь. Её хватило до 34 лет. Нет, я не утверждаю, что она умерла только от насмешек - но хамство кур намного укоротило её жизнь.
Спасибо Вам, что встаете на защиту личного выбора любой женщины! Мало таких объективных и умных среди женщин... всё больше безмозговых, но с фигурой, фитнюшек(((
СсылкаПожаловаться
Правильно,Согласна с Вами!
СсылкаПожаловаться
Наталия Ивановская
Я не очень понимаю, почему всего употребляют термин "похудеть"? И как насчет здоровья?? Ведь именно для здоровья(физического и психического), на мой взгляд, нужно заниматься собой. А девушки зачастую губят себя не правильным подходом к своему телу(((
СсылкаПожаловаться
Людмила Миронова
В ответ на комментарий от Наталия Ивановская
Наталия Ивановская
Я не очень понимаю, почему всего употребляют термин "похудеть"? И как насчет здоровья?? Ведь именно для здоровья(физического и психического), на мой взгляд, нужно заниматься собой. А девушки зачастую губят себя не правильным подходом к своему телу(((
СсылкаПожаловаться
Наталья, потому что в основной массе женщины в нашей стране после 50 себя уже принесли в жертву чему-то. Моя мам на удивление всем окружающим и соседям за последние пол года координально изменила свою жизнь, влюбилась, сбросила десяток лишних киллограмм и привела в тонус мышцы с Модельформ специально для тех женщин кому за сорок, съедая всего одну капсулу ежедневно. Конечно, она старалась правильно питаться, так как стимул был хорошо и сексуально выглядеть рядом с будующим мужом.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
570
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
521
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
359
Макияж
Аноним
Когда женщины за 30 выходят без макияжа это они считают себя такими неотразимыми или какие ещё причины?
311
Живем мы не в России. У нас своя квартира, муж хорошо зарабатывает. Трое детей. От родителей осталось 2 квартиры. Их я сдаю . Это мои деньги. Их ложу на депозит на обучение детей и стараюсь не...
223
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
209
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru