Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 сентября 2015 7:16

10 вкуснейших низкокалорийных десертов

Мы выбрали сладости с самыми яркими и необычными вкусовыми сочетаниями, чтобы показать: придерживаясь правильного питания, тоже можно экспериментировать, пробовать новое и наслаждаться едой.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Чизкейк в яблоке (смотреть рецепт)

Калорийность — 120 ккал/100 г

Десерт для вечно сомневающихся женщин, которые не могут выбрать наиболее вкусное блюдо. Здесь вам и чизкейк, и запеченное яблоко. Ешьте с удовольствием и никогда не ставьте себя перед выбором.

Вегетарианское мороженое из банана (смотреть рецепт)

Калорийность — 130 ккал/100 г

Где это видано, чтобы на приготовление мороженого уходило всего 10 минут? Даже пойти в супермаркет и купить готовое займет больше времени. У этого десерта есть и еще одно преимущество — он вполне отвечает всем требованиям правильного питания.

Безе (смотреть рецепт)

Калорийность — 195 ккал /100 г

Рецепт с подвохом. С одной стороны, для приготовления десерта необходимо всего два ингредиента. С другой — чтобы взбить белок требуются опыт и сноровка. Зато возня на кухне вас немного утомит: неплохо сначала потратить килокалории, прежде чем восполнять их сладостями.

Фруктово-творожный десерт (смотреть рецепт)

Калорийность — 85 ккал/100 г

Блюдо для ленивых или хозяек, которые любят импровизировать: предложенные фрукты вы можете заменить какими угодно. Ведь к творожно-банановой основе подойдет практически любой вкусовой оттенок.

Творожный мусс с фруктовым смузи (смотреть рецепт)

Калорийность — 120 ккал/100 г

Десерт без искусственных подсластителей: вместо сахара используем банан. Но если кому-то и этот фрукт кажется приторным, не стоит беспокоиться: кисловатый вкус киви деликатно уравновешивает сладость.

Торт-пирог «Пища ангелов» (смотреть рецепт)

Калорийность — 250 ккал/100 г

Да, пирог более калориен, чем остальные десерты. Но и он не навредит фигуре, если соблюсти правила: позволяйте себе 1 кусочек пирога или другие подобные сладости не чаще 2 раз в неделю в первой половине дня. Придется проявить ангельское терпение, чтобы не наброситься на пирог сразу.

Мильфей из яблок с ревенем  (смотреть рецепт)

Калорийность — 120 ккал/100 г

Мильфей для тех, кто обожает экспериментировать, любит экзотику, и еще больше — сочетать ее с чем-то привычным. Приготовьте это десерт, если вас интригует дуэт ревеня и семян чиа.

Абрикосы с гречкой (смотреть рецепт)

Калорийность — 154 ккал/100 г

Если вам нравится мясо в кисло-сладком соусе и соленое мороженое — непременно попробуйте приготовить это блюдо. Наверняка вы оцените и гречку в неожиданном амплуа — в виде десерта.

Диетическое парфе (смотреть рецепт)

Калорийность — 95 ккал/100 г

Парфе станет еще более диетическим, если вы исключите из списка ингредиентов сахар. Это отступление от рецепта ничуть не испортит десерт: ряженка придает творогу особый сладковатый оттенок вкуса, а фрукты — дополнительную сладость и аромат.

Овсяные квадратики «Клубника со сливками» (смотреть рецепт)

Калорийность — 92 ккал/100 г

Уменьшить калорийность этого вне сомнений полезного десерта можно, выбрав низкожирные сливки и исключив сахар. Хотя в этом нет никакой необходимости — 2 столовые ложки сахара не играют большой роли, зато деликатно оттеняют вкус клубники и других ингредиентов.

Поделитесь сборником диетических десертов со своими друзьями в соцсетях!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
19
Артём
Белка, всё правильно: это вегетарианское мороженое без мяса) но правильнее сказать - веганское мороженое: без молочных продуктов и яиц
СсылкаПожаловаться
Elena
Вегетарианское в смысле - без молока. Строгие вегетарианцы не пьют молоко.
СсылкаПожаловаться
ольга макеева
Кто бы приготовил всю эту вкуснятину...
СсылкаПожаловаться
Инга Зайонц
Слюнки потекли... Пойду дыньку схомячу)))
СсылкаПожаловаться
Елена Коськина
Отлично!
СсылкаПожаловаться
Галина Познанская
Замечательные рецепты на все вкусы !!! Из доступных продуктов и быстро !!! Детишкам понравятся !!!
СсылкаПожаловаться
Щ.А.А.
к хорошему десерту - рюмку хорошего коньяка ну или ликёра, ну или портвейна ( для взрослых конечно)
СсылкаПожаловаться
Misty
Безе может и низкокалорийное, но оно почти целиком из сахара. Не самый полезный десерт.
СсылкаПожаловаться
Ирина Деденёва
В ответ на комментарий от Aliya Mashtakova
Aliya Mashtakova
конечно если поможет похудеть, но какой ценой, молочные продукты вредят нормальной секреции инсулина и нарушают обмен веществ, холодные портят зубы и ещё можно фарингит заработать
СсылкаПожаловаться
Ужас ужасный!!!! Интересно, почему ж все еще в детстве не померли???)))))))
СсылкаПожаловаться
Stars Live
не верю!)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
460
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
401
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
331
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
298
Сколько должен зарабатывать мужчина дабы им не прослыть,желательно минимальный порог в виде точной суммы в рублях
273
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru