Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
14 октября 2015 7:15

20 привычных продуктов: необычные свойства

Кризис — повод забыть о дорогущих суперфудах и экзотических плодах. Оказывается, необычайно полезны и самые привычные и недорогие продукты. Например, абрикос спасет от перхоти, миндаль — от симптомов ПМС, а свекла сделает умнее.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Все это мы узнали, прочитав книгу врача и популярного телеведущего Сергея Агапкина «Тайная сила продуктов», издательство «Эксмо». Что ж, все тайное рано или поздно становится явным, и, публикуя эту статью, мы лишь приблизили наступление неизбежного.

Абрикос: помогает избавиться от перхоти

Содержит 20% от суточной нормы кобальта, который способствует кроветворению. Насыщен витамином А, который устраняет причину сухости кожи и как следствие — помогает избавиться от перхоти. Пектин обладает абсорбирующими свойствами — выводит из организма вредный холестерин. Храните абрикосы в холодильнике — так они лучше сохранят свои полезные свойства.

Ананас: спасает при укачивании

Его кисловатый вкус и приятный аромат перебивают ощущение тошноты. Вопреки популярному мнению, ананас не способствует похудению. Напротив, он свертывает белки и не участвует в процессе распада жиров. Подайте ананас красиво и наслаждайтесь вкусом.

Банан: помогает при изжоге

Оказывается, это единственный фрукт, который можно есть сырым, не опасаясь вызвать обострений язвенной болезни и хронического гастрита. Он нейтрализует кислоту, поэтому неплохо помогает и при изжоге.

Грибы: неплохое снотворное

Содержат триптофан, который обладает снотворным действием. И вообще этот продукт — довольно сложный для переваривания, потому и создает долгое чувство сытости. Стоит учесть эти два фактора и есть блюда с грибами на ужин, а не на завтрак. Идеальный вариант  — запеченые овощи с грибами.

Зеленый горошек: для профилактики болезней печени

Содержит вещество инозитол, которое препятствует накоплению жира в тканях печени. Попробуйте салат с горошком и другой зеленью!

Имбирь защищает от кариеса

Эфирные масла, входящие в его состав, обладают противомикробными свойствами. Так что, если пожевать кусочек имбиря после обеда, риск возникновения кариеса снизится.

Картофель: облегчает работу сердца

В молодом картофеле больше крахмала, чем в старом. Но! Молодой полезнее, потому что в нем крахмал еще не превратился в сахар и усваивается значительно медленнее. Так же в картошке больше витамина С, чем в клюкве, много калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, облегчая нагрузку на сердце.

Куриные сердечки: облегчают мышечные боли после тренировок

Богаты белками — валином, лейцином и изолейцином, которые помогают восстанавливать мышечную ткань. Именно поэтому куриные сердечки помогают избавиться от боли в мышцах после тренировки.

Кефир: отличное средство против похмелья

Органические кислоты, входящие в состав напитка, очищают организм от продуктов распада алкоголя. Также молочнокислые бактерии оказывают успокаивающее воздействие. Поэтому кефир полезно пить при стрессе. Чем похмелье и является.

Морковь: укрепляет кости

Витамин А улучшает метаболизм костной ткани и делает кости крепче. А еще овощ богат антиоксидантами, которые помогают сохранять молодость и красоту. Любопытно: морковь полезнее есть вареной, потому что при варке все витамины приумножаются.

Миндаль: устраняет симптомы ПМС

В этот период цикла в женском организме наблюдается дефицит магния. Орех восполняет этот дефицит.

Оливки: притупляют чувство голода

Линолиевая кислота и витамин Е, содержащиеся в оливках, ускоряют заживление ран и ожогов. А еще благодаря полиненасыщенным жирным кислотам оливки притупляют чувство голода и ускоряют липидный обмен, что способствует похудению.

Помидор: помогает похудеть

Богат ликопином, который защищает от рака, помогает сохранять молодость и участвует в процессах жиросжигания, хорош в профилактике катаракты. Кстати, в термически обработанных помидорах ликопина становится почти в 2 раза больше.

Редис: освежает дыхание

Помогает избавиться от неприятного запаха изо рта благодаря горчичному маслу, входящему в состав овоща. Есть цельный редис полезнее, потому что при разрезании плода ножом многие витамины улетучатся.

Руккола: сохраняет молодость кожи

Витамин С замедляет старение кожи, магний улучшает работу сердца, витамин В укрепляет волосы. Рукколу лучше рвать руками, а не резать ножом, потому что большинство полезных веществ при взаимодействии с металлом разрушится.

Свекла: делает умнее

Бетаин расширяет сосуды, питающие мозг, поэтому свекла улучшает мыслительную деятельность. А органические нитросоединения расширяют кровеносные сосуды, что увеличивает кровоток, улучшает работу мышц и сердца.

Сыр с плесенью: улучшает настроение

Содержит незаменимую аминокислоту фенилаланин, которая улучшает настроение и память, снимает боль. А вообще, сыр улучшает настроение, потому что он просто вкусный. Попробуйте сделать сырники с использованием экзотического сыра — вот простой рецепт.

Сайра консервированная: полезна для профилактики диабета

В 100 г сайры содержится больше суточной нормы хрома, который нормализует уровень сахара в крови.

Яблоко: спасает от ранней седины

Медь, содержащаяся в этом фрукте, помогает волосам сохранить натуральный цвет как можно дольше.

Яйцо: улучшает состояние ногтей

В одном яйце содержится примерно половина суточной нормы биотина — витамина H. Именно он и укрепляет ногти.

Поделитесь с друзьями в соцсетях этим списком полезных продуктов!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
17
наталья адаменко
Бананы противопоказаны при изжоге. Сайра консервированная - бред. А что нельзя свежую засолить или поджарить.
СсылкаПожаловаться
апенгногн
про яблоки - враньё!!!
СсылкаПожаловаться
Дженаро Гатузо
все будет хор
СсылкаПожаловаться
Еленка С
В ответ на комментарий от Asty Smeet
Asty Smeet
От бананов у меня всегда изжога, а их рекомендуют как средство от нее... Это я не с той планеты или автор этого опуса?
СсылкаПожаловаться
такая же фигня. не пойму как их могут советовать при изжоге?!
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
Морковь помогает укреплять кости,=это открытие большое, у канареек перья ломаются от него, морковь содержит витамин для роста, вообще взрослым рекомендуют кушать морковь в вареном виде, чтобы кости не ломались, а также морковь содержит провитамин А
СсылкаПожаловаться
Aliya Mashtakova
В ответ на комментарий от Еленка С История переписки2
Еленка С
такая же фигня. не пойму как их могут советовать при изжоге?!
СсылкаПожаловаться
Да чушь при изжоге яблоки и все сладости , хлеб противопоказаны
СсылкаПожаловаться
Nocturna Avis
ем яйца каждый день ногти без изменений, т.е. в хреновом состоянии
СсылкаПожаловаться
Ульяновск пр.Ульяновский 14
В ответ на комментарий от Astra Mortifera
Astra Mortifera
Врут про яблоки. Люблю их и ем каждый день, а первая седина в 27 появилась.
СсылкаПожаловаться
Вот то же самое хотела написать. Можно так сказать, мой любимый фрукт.Но что. то не спас от седины.Так же рано начали появляться седые волосы.
СсылкаПожаловаться
Ульяновск пр.Ульяновский 14
А я всегда считала, что при варке витамины испаряются, а тут пишут, что при варке витамины приумножаются.
СсылкаПожаловаться
Таврия Толисада
Я вот не совсем согласна с тем, что нужно стараться больше продуктами набирать полезные вещества, это конечно хорошо, но не каждому они подходят или по вкусу нравятся, а если нужно пополнить какой-нибудь элемент срочно, лучше купить хороший препарат. Вот например, магний, орехи вкусно, но не дешево, водоросли, беее, не для меня, не буду же одну пшеницу наминать. Мне легче купить таблетки типа магнерот. И не мучиться.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Доброе утро форумчане, а у кого-то уже бранч... Гложет меня дума тяжкая после вчерашней беседы с мужем. Чувствую себя эконом-вариантом. Намечается покупка жилья. Мы оба работающие среднезвеньевые...
682
Такая ситуация.. Свекровь в открытую меня не любит, мой муж всегда молчит проглотив язык, даже когда его маман напрямую меня задевает. Я стараюсь не обращать внимания, но мне обидно,что муж не может...
289
Здравствуйте дорогие форумчане. Познакомились с девушкой, красивая, очень милая. Встречались какое-то время. Когда пришло время отпуска, решил ее пригласить вместе поехать на море. Взял путевки в...
279
Получилось так, что у меня мужчина первый. И разница в возрасте у нас приличная, а он молчаливый. И постоянно говорит, что он старый и не достоин меня, а я вся такая распрекрасная. И после кекса он...
204
Вот тут часто читаю про свекрух и невесток. Ну с этим все понятно ...они не поладят. Но вопрос вот в чем...свекрухи пишут, "что главное что бы на жилплощадь не рассчитывали" или живут в ее...
199
Какие допустимые и не допустимые лично для вас наименования вашей страны?
193
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru