Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 октября 2013 10:19

Топ-7 способов избежать осенней хандры

Наступила осень... Вместе с ней в нашу жизнь вернулись бесконечные пробки, столпотворения в общественном транспорте, раздраженные коллеги по работе, серость, унылость и, конечно, осенняя депрессия.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Вместе со столбиком термометра опускается настроение, лужи под ногами вызывают неподдельное раздражение, а из головы не выходит мысль: когда же это все закончится? Но впереди еще зима, а до весны еще далеко. И с этим фактом придется смириться. Существует 7 проверенных способов, как избавиться от тревоги и справиться с осенней хандрой.

Улыбайтесь

Не секрет, что улыбка отображает внутреннее настроение и состояние человека. Даже если вам нахамили в транспорте или обрызгали любимое пальто, улыбайтесь. Не поддавайтесь стрессу, не нагнетайте сами себе тоску и уныние. Рецепт создания хорошего настроения и радости жизни прост — начать улыбаться наперекор всему.

Балуйте себя. Мы так много времени уделяем работе, и так мало себе. Возможно, осенняя хандра появилась, чтобы напомнить об этом? Возьмите отгул и полностью посвятите себе полностью хотя бы один день. Купите красивое платье, сходите на массаж, а еще лучше вообще возьмите отпуск и слетайте на недельку на море. Не забывайте время от времени себя баловать. Ведь чем больше приятных эмоций вы себе дарите, тем меньше шанс «подхватить» депрессию.

Оглянитесь по сторонам

За кажущейся серостью и пасмурностью осенней погоды скрывается необыкновенная красота природы. Яркие листья, ароматный запах прохлады. Ведь не зря же осень была излюбленным временем года многих великих поэтов и художников. Почувствуйте ее таинственное великолепие, пусть осень приносит вам не стресс и тревогу, а наслаждение.

Узнавайте новое

Осенью все идут учиться: дети — в школу, студенты — в вузы. Почему бы вам тоже не узнать что-то новое? Начните учить китайский язык или запишитесь на курсы кройки и шитья. Занятие интересным делом отвлечет вас от грустных мыслей, а новые знания никогда не будут лишними.

Общайтесь

Как давно вы ходили с ребенком в зоопарк? А встречались со школьной подругой? Дружеское общение и тепло родных способны побороть любую депрессию и восстановить душевное равновесие. Сходите всей семьей в кино или в парк аттракционов. Поверьте, позитивных эмоций Вам хватит надолго.

Влюбляйтесь

Не обязательно искать роман на стороне или выкладывать свою анкету на сайт знакомств. Может быть, пришло время взглянуть по-новому на своего спутника жизни. Влюбитесь заново в своего мужа или молодого человека. И не забывайте, что занятие сексом — это один из самый действенных способов борьбы с осенней депрессией!

Расслабьтесь

На самом деле это не так просто, как кажется. Бешеный ритм жизни заставляет нас постоянно находиться в напряжении. Забудьте обо всех проблемах, возьмите в руки любимую книгу или включите интересный фильм. Примите ванну с ароматическими маслами и постарайтесь «отключиться» от повседневных проблем.

Если все же привести свое эмоциональное состояние в порядок не получается, на помощь могут прийти успокоительные препараты, например, Ново-Пассит®. Это препарат комплексного действия на основе 7 лекарственных растений. В его состав входит экстракт мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля, зверобоя и гвайфенезин. Такая основа Ново-Пассита® оказывает двойное действие — мягко успокаивает и снимает тревогу**. Не приносите стресс и депрессию в семью. Обеспечьте дома территорию спокойствия вместе с препаратом Ново-Пассит®.

*Корсун В., Корсун Е., Врач, 2006.-N 5.-С.50-52

** Дополнительную информацию смотрите в инструкции по медицинскому применению препарата Ново-Пассит ® 

Данные рекомендации не заменяются консультацию со специалистом.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Ново-Пассит®. Седативное средство растительного происхождения.

NPS-RU-00046-Cons-16102017

За дополнительной информацией обращаться: общество с ограниченной ответственностью «Тева» Россия, 115054, г. Москва, ул. Валовая, 35, БЦ WallStreet. Тел.: +7 495 644 22 34. Факс: +7 495 644 22 35/36. info@teva.ru. www.teva.ru

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
2
Viva Avto
"Купите красивое платье, сходите на массаж, а еще лучше вообще возьмите отпуск и слетайте на недельку на море. Не забывайте время от времени себя баловать. " Хорошие советы. это и так понятно. а как быть тем, у кого нет денег на море, платье и т.д.?
СсылкаПожаловаться
Екатерина Онищенко
Та ладно, хандра в умеренных дозах даже полезна.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Муж больше не любит и уже давно. А у меня никого кроме него и ребнка больше нет. Не хочу жить. Третьи сутки дипрессия. Даже встать покормить ребенка проблема. Имею ли я на это право покончить жизнь и...
446
Женщина должна родить! Не служил - не мужик! Дети - вот настоящее счастье! Ты должен семье, детям, родителям, своей кошке! Не женится - не любит! Люди очень любят выдавать за свою позицию стереотипы...
372
Добрый день, дорогим и не очень форумчанам Вчера довелось посидеть с коллегами в кафе, среди которых были девушки замужние. Ели они за троих и искренне хвастались перед свободными подругами, что...
355
Что же это, всё-таки, значит? И можно ли сохранить счастливые взаимоотношения в течении всей жизни? Отношения начинаются со страсти, "плотской похоти". Как мы знаем, это состояние не вечно...
218
Что кроме секс девушки могут дать?любовь,заботу?не смешите.тот же секс у вас сначала надо купить ухаживаниями.как к вам после этого нормально относиться?все ваши интересы вращаются вокруг...
210
После тем об охранниках и продавщицах решил и я сказать свое веское слово) Ясный пень, то, что я сейчас скажу, кому-то не понравится, но правда колола глаза испокон веков. А скажу я вам то, что в...
190
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru