Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
23 октября 2013 10:19

Топ-7 способов избежать осенней хандры

Наступила осень... Вместе с ней в нашу жизнь вернулись бесконечные пробки, столпотворения в общественном транспорте, раздраженные коллеги по работе, серость, унылость и, конечно, осенняя депрессия.

Вместе со столбиком термометра опускается настроение, лужи под ногами вызывают неподдельное раздражение, а из головы не выходит мысль: когда же это все закончится? Но впереди еще зима, а до весны еще далеко. И с этим фактом придется смириться. Существует 7 проверенных способов, как избавиться от тревоги и справиться с осенней хандрой.

Улыбайтесь

Не секрет, что улыбка отображает внутреннее настроение и состояние человека. Даже если вам нахамили в транспорте или обрызгали любимое пальто, улыбайтесь. Не поддавайтесь стрессу, не нагнетайте сами себе тоску и уныние. Рецепт создания хорошего настроения и радости жизни прост — начать улыбаться наперекор всему.

Балуйте себя. Мы так много времени уделяем работе, и так мало себе. Возможно, осенняя хандра появилась, чтобы напомнить об этом? Возьмите отгул и полностью посвятите себе полностью хотя бы один день. Купите красивое платье, сходите на массаж, а еще лучше вообще возьмите отпуск и слетайте на недельку на море. Не забывайте время от времени себя баловать. Ведь чем больше приятных эмоций вы себе дарите, тем меньше шанс «подхватить» депрессию.

Оглянитесь по сторонам

За кажущейся серостью и пасмурностью осенней погоды скрывается необыкновенная красота природы. Яркие листья, ароматный запах прохлады. Ведь не зря же осень была излюбленным временем года многих великих поэтов и художников. Почувствуйте ее таинственное великолепие, пусть осень приносит вам не стресс и тревогу, а наслаждение.

Узнавайте новое

Осенью все идут учиться: дети — в школу, студенты — в вузы. Почему бы вам тоже не узнать что-то новое? Начните учить китайский язык или запишитесь на курсы кройки и шитья. Занятие интересным делом отвлечет вас от грустных мыслей, а новые знания никогда не будут лишними.

Общайтесь

Как давно вы ходили с ребенком в зоопарк? А встречались со школьной подругой? Дружеское общение и тепло родных способны побороть любую депрессию и восстановить душевное равновесие. Сходите всей семьей в кино или в парк аттракционов. Поверьте, позитивных эмоций Вам хватит надолго.

Влюбляйтесь

Не обязательно искать роман на стороне или выкладывать свою анкету на сайт знакомств. Может быть, пришло время взглянуть по-новому на своего спутника жизни. Влюбитесь заново в своего мужа или молодого человека. И не забывайте, что занятие сексом — это один из самый действенных способов борьбы с осенней депрессией!

Расслабьтесь

На самом деле это не так просто, как кажется. Бешеный ритм жизни заставляет нас постоянно находиться в напряжении. Забудьте обо всех проблемах, возьмите в руки любимую книгу или включите интересный фильм. Примите ванну с ароматическими маслами и постарайтесь «отключиться» от повседневных проблем.

Если все же привести свое эмоциональное состояние в порядок не получается, на помощь могут прийти успокоительные препараты, например, Ново-Пассит®. Это препарат комплексного действия на основе 7 лекарственных растений. В его состав входит экстракт мелиссы, боярышника, бузины, пассифлоры, валерианы, хмеля, зверобоя и гвайфенезин. Такая основа Ново-Пассита® оказывает двойное действие — мягко успокаивает и снимает тревогу**. Не приносите стресс и депрессию в семью. Обеспечьте дома территорию спокойствия вместе с препаратом Ново-Пассит®.

*Корсун В., Корсун Е., Врач, 2006.-N 5.-С.50-52

** Дополнительную информацию смотрите в инструкции по медицинскому применению препарата Ново-Пассит ® 

Данные рекомендации не заменяются консультацию со специалистом.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Ново-Пассит®. Седативное средство растительного происхождения.

NPS-RU-00046-Cons-16102017

За дополнительной информацией обращаться: общество с ограниченной ответственностью «Тева» Россия, 115054, г. Москва, ул. Валовая, 35, БЦ WallStreet. Тел.: +7 495 644 22 34. Факс: +7 495 644 22 35/36. info@teva.ru. www.teva.ru

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
2
Viva Avto
"Купите красивое платье, сходите на массаж, а еще лучше вообще возьмите отпуск и слетайте на недельку на море. Не забывайте время от времени себя баловать. " Хорошие советы. это и так понятно. а как быть тем, у кого нет денег на море, платье и т.д.?
СсылкаПожаловаться
Екатерина Онищенко
Та ладно, хандра в умеренных дозах даже полезна.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Не проще завести мужчину? - обои и мебель не портит; - шерсти и паразитов нет; - деньги приносит; - на живот не ложится; - с ногами на стол не залезает; - по ночам не орёт. а также как кот: - гуляет...
718
Ну там сорочку,купленную специально для этого случая, фотографию, на которой, как говорится, сразу до или сразу после, свадебное платье, флердоранж, флакончик духов, которые были на Вас в тот день...
662
ИГРА - Ассоциации-6!
Ольга Краснова
Леди и Джентльмены ! Добро пожаловать , на очередную игру : название книги - по картинке . Правила неизменны : определить по картинке загаданную книгу, указать её название и автора... Мой...
635
Замуж в 50+
Аноним
Позвали замуж в Европу.Дети выросли,свои семьи,шесть лет одна,скучно...Может быть там будет лучше?Я знаю,что работать не буду и это меня радет,потому что последнее время очень устаю на работе и...
563
Реально ли женщине одной поехать отдыхать на море или стремно? Вы бы поехали?
326
В общем, хотелось бы совета со стороны мудрых людей. Замужем, ребенку 3. В чем проблема: работаю и весьма успешно, дом и ребенок полностью на мне. Уборка стирка бла бла бла...сама. Муж тоже работает...
313
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru