[{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFkNvD38Eqwbxho1J+FgEGAAAAAAAAAAAAQAYsBAEAAQABAQR69M8AAZZZJ6KFVAcWt17E","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/7af4cf00-0196-5927-a285-540716b75ec4/AQAFkNvD38Eqwbxho1J-BJUi77MJ7eOrVtEQ50GIwl0u_CfXzFcP4MqmQ4TOmKKm1cvdJQVLZY3RmRI3rSAV0L5NSpc.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFKW4CD9mw2Zl+vAZgOAEGAEIBiQDECVEFsAMTAgEBAQABAQR69M8AAZZZJ6KFVAcWt17E","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/7af4cf00-0196-5927-a285-540716b75ec4/AQAFKW4CD9mw2Zl-vAZgdN7Qj9CTiiOna7XkNDzHW26EtJoQWTjEEsQCFoIiZ4oJAphJsPQuOEBL2Yfelt99VqYUtDA.jpg"}},"title":"Правильное увлажнение кожи — ключевой фактор для поддержания ее здоровья и молодости. ","alt":"Девушка в халате и полотенце на голове держит банку увлажняющего крема","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

На состояние кожи влияет множество внешних и внутренних факторов. Чтобы она оставалась упругой и сияющей, нужно искать в составе уходовых средств ряд ингредиентов. Вместе с экспертом разберемся, как увлажнить кожу.

"},{"type":"html","html":"

Почему важно увлажнять кожу

"},{"type":"html","html":"

«Увлажнение — это базовый, но абсолютно необходимый шаг в уходе за кожей, — рассказывает Анастасия Волкова, врач-косметолог, трихолог, дерматовенеролог, co-fоunder сети клиник Unité clinic, основатель бренда косметики Unité cosmetics Dr. Anastasia Volkova. — Когда кожа теряет влагу, она становится более чувствительной, тусклой и подверженной преждевременному старению. Нарушается барьерная функция, появляются шелушения, ощущение стянутости, а в ответ на обезвоженность может даже усиливаться выработка кожного сала. Регулярное увлажнение помогает поддерживать водный баланс, укреплять защитный барьер и повышать устойчивость кожи к внешним факторам — от ветра до агрессивной косметики».

"}, {"type":"conversionlink","content":"","attrs":{"title":"Шелушится кожа на лице","button":"Подробнее","href":"https://lady.mail.ru/article/562605-shelushitsya-kozha-na-litse/","picture":{"imageKey":"AQAFfU/bKyQUpywAcv6n2gAGAKoBAAAtCIMGPAA8AAEBAQABAQWyTtlVNRBTBptdQSeL4dDX","imageRuleID":"218","url":"https://resizer.mail.ru/p/b24ed955-3510-5306-9b5d-41278be1d0d7/AQAFfU_bKyQUpywAcv6nO-HxA1FT8eOKUj0N15rGBqgEAQRjQQVXISqexIq6RGq4JBK7m9ZTPJTSC6SXzmZTM0DEcpk.jpg"},"target":false,"showCounter":"","clickCounter":""}},{"type":"html","html":"

Причины обезвоживания кожи

"},{"type":"html","html":"

В отличие от сухости кожи, обезвоживание часто носит временный характер и связано с внешними и внутренними факторами:

"},{"type":"html","html":"

нарушение водного баланса, злоупотребление кофе или алкоголем, прием некоторых лекарств;
возрастные изменения (снижение выработки гиалуроновой кислоты и коллагена);
гормональные сбои;
несбалансированное питание;
сухой воздух, ветер, мороз, воздействие ультрафиолета;
стресс и недосып;
неправильный уход за кожей;
агрессивные косметологические процедуры.

"},{"type":"html","html":"

Как выбрать средство для увлажнения по типу кожи

"},{"type":"html","html":"

Увлажнение необходимо всем типам кожи, но подход зависит от индивидуальных особенностей. Приведем подробные рекомендации для каждого типа.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF1nB6hfwjTWxAM4bgFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQXlqgqpawlZNbZiexP50ciH","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/e5aa0aa9-6b09-5935-b662-7b13f9d1c887/AQAF1nB6hfwjTWxAM4bgAud3SERl7wEu8RVKxe7Fj4ni6-20lmKp45u-W2qk3KQsY-jTqBgVos8SaQq5Vu8MwllEI5Q.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFYtsuzd4XDGQq+rT2OAEGAAAAbgDECewFsAMTAgEBAQABAQXlqgqpawlZNbZiexP50ciH","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/e5aa0aa9-6b09-5935-b662-7b13f9d1c887/AQAFYtsuzd4XDGQq-rT2Dc6ae1YKsSrBGbePU090vALsibMbqCy2P-E53lrPR5wO6YTPQPNE2MopZWOZELh_KPMyHN8.jpg"}},"title":"Регулярное увлажнение кожи правильным средством предотвращает преждевременное старение. ","alt":"Девушка наносит на декольте увлажняющий крем","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

1. Уход за сухой кожей

"},{"type":"html","html":"

Цель ухода — интенсивное увлажнение и восстановления липидного баланса. Могут подойти как плотные кремы и масляные сыворотки, так и легкие флюидные средства. Ищите в составе сквалан, пантенол, натуральные масла и церамиды. Избегайте продуктов, которые содержат спирты и агрессивные ПАВы.

"},{"type":"html","html":"

2. Уход за нормальной кожей

"},{"type":"html","html":"

Цель ухода — поддержание естественного водного баланса и профилактика обезвоживания. С этим справятся легкие эмульсии, лосьоны и гели. Гиалуроновая кислота в составе будет притягивать влагу, глицерин и алоэ вера — мягко увлажнять. А витамины и антиоксиданты защитят от негативных внешних факторов. Избегайте тяжелых текстур с силиконами, они могут перегрузить кожу.

"},{"type":"html","html":"

3. Уход за жирной кожей

"},{"type":"html","html":"

В этом случае важно не только увлажнение, но и матирование. Отдавайте предпочтение легким гелям, флюидам и сывороткам на водной основе. Ниацинамид в составе поможет регулировать работу сальных желез и сузить поры. Цинк и салициловая кислота будут бороться с воспалениями. А центелла азиатская успокоит кожу. Избегайте жирных кремов с силиконами и комедогенными маслами.

"},{"type":"html","html":"

4. Уход за комбинированной кожей

"},{"type":"html","html":"

Цель ухода — соблюдение баланса и увлажнение всех зон. С этим справятся легкие кремы или средства с гелевой текстурой. Ищите в составе гиалуроновую кислоту для увлажнения, себорегулирующие компоненты (ниацинамид, зеленый чай) — для ухода за Т-зоной и успокаивающие ингредиенты (аллантоин, бисаболол) — для сухих участков. Избегайте слишком плотных текстур и комедогенных масел.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF18D2hFJUEzaDc4CZFgEGAAAAAAAAAAAAQAYoBAEAAQABAAWeEbwMyWhbwo44flD+RHp+","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/9e11bc0c-c968-5bc2-8e38-7e50fe447a7e/AQAF18D2hFJUEzaDc4CZAE8nOHTzovFovILFWURALsXYQWuxmk6UjDtdS4SNQhlv6FepWdoNQl5CKRB6SLg7T78Esuw.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFaCYBaI3lD5lq+jqyOAEGAAAAKQDQB44EsAMTAgEAAQABAAWeEbwMyWhbwo44flD+RHp+","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/9e11bc0c-c968-5bc2-8e38-7e50fe447a7e/AQAFaCYBaI3lD5lq-jqyJ_h4Hh5EEsg3tYTLtAs-SQIit9bmP9c_GzVa0ulodKw5XJIGnOVrevU9oSzWOagZXsUX-yo.jpg"}},"title":"Внимательно читайте состав увлажняющего средства перед покупкой. ","alt":"Женщина читает состав средства для комбинированной кожи","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

5. Уход за чувствительной кожей

"},{"type":"html","html":"

Здесь важно не только увлажнить кожу, но и укрепить ее барьерные функции. Отдавайте предпочтение мягким гипоаллергенным средствам без агрессивных компонентов в составе. Термальная вода поможет успокоить кожу, церамиды и сквалан укрепят ее защитный барьер, а пантенол успокоит раздражения. Избегайте продуктов с агрессивными ПАВами, яркими отдушками, эфирными маслами, спиртами и кислотами.

"},{"type":"html","html":"

Как увлажнять кожу лица и тела в домашних условиях

"},{"type":"html","html":"

Увлажнение кожи в домашних условиях требует комплексного подхода: правильного ухода, питания и защиты. Расскажем об основных методах.

"},{"type":"html","html":"

1. Правильное очищение

"},{"type":"html","html":"

Используйте мягкие средства (пенки, мицеллярную воду) без спирта и SLS, подходящие вашему типу кожи. Избегайте горячей воды — она сушит кожу.

"},{"type":"html","html":"

2. Увлажняющие маски

"},{"type":"html","html":"

Раз в неделю применяйте увлажняющие маски, содержащие гиалуроновую кислоту, алоэ вера, коллаген или экстракты растений. Такие продукты помогают восстановить водный баланс и повысить эластичность кожи.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF60NUjZoZmcK+hHnlFgEGAAAAAAAAAAAAQAYsBAEAAQABAQWwzZ6ss71QXotJKcQi+dVu","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/b0cd9eac-b3bd-505e-8b49-29c422f9d56e/AQAF60NUjZoZmcK-hHnlbOPMcBHd1f_IedhkJUc2ozyrRV-Uz8y23o_AHZt-bXELZiMOlqUkdjFZ8V7m4rvd57XSUSk.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFHUjbV2wUZhPJ84f3OAEGAAAASgDECckFrwMTAgEBAQABAQWwzZ6ss71QXotJKcQi+dVu","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/b0cd9eac-b3bd-505e-8b49-29c422f9d56e/AQAFHUjbV2wUZhPJ84f3zX0MT94B53W2vDVkyBVr57p_3_LoHcAZVqhV0kPqnmzZsOykEX5bM2U3OmbP6gt2km5i13Q.jpg"}},"title":"Увлажняющие маски — эффективное средство для восстановления водного баланса кожи. ","alt":"Девушка в увлажняющей тканевой маске сидит с закрытыми глазами","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

3. Питание и вода

"},{"type":"html","html":"

Старайтесь питаться сбалансировано и пить достаточное количество воды. Дефициты микроэлементов и влаги негативно отражаются на коже и волосах.

"},{"type":"html","html":"

4. Лосьоны для тела

"},{"type":"html","html":"

Сразу после принятия ванны или душа аккуратно промокните тело полотенцем и нанесите увлажняющий лосьон или масло. Это позволит зафиксировать влагу в верхних слоях эпидермиса.

"},{"type":"html","html":"

Лучшие средства для увлажнения кожи

"},{"type":"html","html":"

Расскажем о двух категориях увлажняющих средств, которые можно включить в домашний уход.

"},{"type":"html","html":"

Профессиональные средства

"},{"type":"html","html":"

«В арсенале профессиональных брендов есть средства с высокой концентрацией активов и тщательно выверенными формулами, — объясняет врач-косметолог Анастасия Волкова. — Это могут быть:

"},{"type":"html","html":"

увлажняющие ампулы;
сыворотки с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой;
кремы с керамидным комплексом, глицерином, пантенолом;
средства с натуральными увлажняющими факторами (NMF).

"},{"type":"html","html":"

Среди популярных профессиональных ингредиентов — эктоин, ниацинамид, алоэ вера, а также полисахариды, которые образуют на коже защитную влагосберегающую пленку. Такие средства часто применяются курсом, особенно в период смены сезонов или после агрессивных процедур, и дают заметный эффект.»

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFPABELNNJB13eeSmQFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQW4hxuEFkxefp6+hfwLWG92","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/b8871b84-164c-5e7e-9ebe-85fc0b586f76/AQAFPABELNNJB13eeSmQq9Qa4YCoqM3gTM9z_qLLFOM1Y_tJEYidxkZlDmfpaDWmuj8cHqZTKD4tJQHm_CFKGrxHlrc.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFfEydFpk0eTKxlx+xOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQW4hxuEFkxefp6+hfwLWG92","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/b8871b84-164c-5e7e-9ebe-85fc0b586f76/AQAFfEydFpk0eTKxlx-xDX0xOw45GjZjlAiH5DxFOIVha8J17EafEQwjFCOTSusMEb7LFEMMer7kfFcgXwu3rDuztqo.jpg"}},"title":"Увлажняющая сыворотка поможет справиться с сухостью кожи. ","alt":"Девушка стоит на голубом фоне и держит сыворотку в руках","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Натуральные средства

"},{"type":"html","html":"

Такие продукты не только увлажняют, но и насыщают кожу витаминами, антиоксидантами и жирными кислотами:

"},{"type":"html","html":"

растительные масла (оливковое, кокосовое, ши, жожоба);
мед, авокадо, сливки;
алоэ вера;
глицерин.

"},{"type":"html","html":"

Важно: натуральные компоненты могут вызвать аллергию, лучше проверить реакцию организма на новый продукт на небольшом участке (запястье или сгибе локтя). Комбинируйте разные натуральные ингредиенты для усиления эффекта.

"}, {"type":"conversionlink","content":"","attrs":{"title":"Японский массаж лица","button":"Подробнее","href":"https://lady.mail.ru/article/561926-yaponskij-massazh-litsa/","picture":{"imageKey":"AQAFrWpECHVstLtyGt3j2gAGAEwAAADPBoMGPAA8AAEBAQABAQXeOzDRxxhQgITz7cqWEK36","imageRuleID":"218","url":"https://resizer.mail.ru/p/de3b30d1-c718-5080-84f3-edca9610adfa/AQAFrWpECHVstLtyGt3jKxrhVLZsGpDLEeqGu4N1UA-FCwf8t9zNNmVWRXb_XbKoBCLCx1Ki9Y7xvCZGoyr9N-owL_Q.jpg"},"target":false,"showCounter":"","clickCounter":""}},{"type":"html","html":"

Увлажнение кожи в зависимости от сезона

"},{"type":"html","html":"

Один из ключевых факторов, влияющих на состояние кожи, — это смена сезонов. Осенью кожа испытывает стресс из-за резких изменений погодных условий: влажность воздуха снижается, начинается отопительный сезон, а солнце становится менее активным. Используйте легкие увлажняющие кремы утром и вечером. Отдавайте предпочтение средствам с защитой от ультрафиолета, даже несмотря на снижение солнечной активности.

"},{"type":"html","html":"

Зимой холод и ветер сушат кожу сильнее всего. Переходите на плотные питательные кремы, обеспечивающие длительное увлажнение и защиту от холода.Применяйте специальные защитные бальзамы для губ, рук и шеи. Поддерживайте оптимальную температуру и влажность воздуха в помещении, используя увлажнители воздуха.

"},{"type":"html","html":"

Весной кожа постепенно адаптируется к повышению температуры и увеличению солнечного излучения. Начинайте постепенный переход на более легкие дневные кремы с высоким уровнем SPF. Проводите глубокое очищение и эксфолиацию, чтобы удалить омертвевшие клетки и подготовить кожу к активному сезону. Включите в уход средства с антиоксидантами (витаминами C и E) для укрепления барьерных функций.

"},{"type":"html","html":"

Летом главная задача — защитить кожу от воздействия солнца и сохранить ее упругость и сияние. Всегда используйте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обновляя их каждые два часа. Выбирайте легкие увлажняющие средства, избегая тяжелых текстур.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFwEwItY2raXq1yu1YFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQRqUsMzDcNUIY9lYsO1wK/m","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/6a52c333-0dc3-5421-8f65-62c3b5c0afe6/AQAFwEwItY2raXq1yu1YzhJi6L8H9fWi62btpMca2HEEhd9_vZnrJUiafvrfnJJ-JUazf_1QZQ8JIRBXVULQN0yq4gg.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFMAdOiFj1pKan4qf0OAEGAAAAEQDECY8FsAMTAgEBAQABAQRqUsMzDcNUIY9lYsO1wK/m","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/6a52c333-0dc3-5421-8f65-62c3b5c0afe6/AQAFMAdOiFj1pKan4qf0KOGyVZQFMxnrDY1Iu4kBKbU6TRnK3UfCVTqKybPODVr4GY9yeSSihpyXkZND8uIJyBaYNYs.jpg"}},"title":"В летний период всегда держите под рукой солнцезащитный крем. ","alt":"Девушка наносит солнцезащитный крем для лица у моря","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Советы эксперта

"},{"type":"html","html":"

Врач-косметолог Анастасия Волкова рассказывает:

"},{"type":"html","html":"

— Выбирая увлажняющее средство, обращайте внимание на тип кожи: жирной подойдут легкие флюиды и гели, сухой — насыщенные кремы с маслами и керамидами, а чувствительной — средства без отдушек и спирта. Наносите увлажняющее средство сразу после умывания, пока кожа еще чуть влажная — так компоненты лучше запечатывают влагу. Хорошо, если в составе есть как увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин), так и компоненты, укрепляющие барьер (липиды, сквалан). И не забывайте: даже жирной коже нужно увлажнение — иначе она начнет защищаться, вырабатывая еще больше себума.

"},{"type":"html","html":"

Чек-лист: как увлажнить кожу

"},{"type":"html","html":"

Напомним об основных нюансах:

"},{"type":"html","html":"

когда кожа теряет влагу, она становится более чувствительной, тусклой и подверженной преждевременному старению;
увлажнение необходимо всем типам кожи, но подход зависит от индивидуальных особенностей;
можно использовать профессиональные и натуральные увлажняющие средства, которые подходят вашему типу кожи;
корректируйте уход в зависимости от сезона, чтобы не только увлажнить кожу, но и защитить ее от агрессивных внешних факторов.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFvbPxg2hCeosjz3ToFgEGAAAAAAAAAAAAQAYmBwEAAQABAQX252yUHHdS16O5yCiwEE9B","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/f6e76c94-1c77-52d7-a3b9-c828b0104f41/AQAFvbPxg2hCeosjz3ToQ63jLbRnGHBnsWTt4uog6FGX-brtIOYNp7zpyO3yj5acX9RUZxvIi9qlHa1VILOzwfzH10g.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFYnoEqKpQwRk32Q0AOAEGAAAAAACKCM4EsAMTAgEBAQABAQX252yUHHdS16O5yCiwEE9B","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/f6e76c94-1c77-52d7-a3b9-c828b0104f41/AQAFYnoEqKpQwRk32Q0AHjHh-vJNjxHqeQpeEaW1_qGBppulmD36SkGV6QNXkg11Yk7g8J3jxTGqQy3cLzztpr1-4x0.jpg"}},"title":"Специалист может помочь с подбором правильного увлажняющего средства.","alt":"Девушка сидит на консультации у косметолога, который рассматривает состояние кожи клиентки","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Вопросы и ответы

"},{"type":"html","html":"

Коротко ответим на часто задаваемые вопросы.

"},{"type":"html","html":"

1. Как часто нужно увлажнять кожу?

"},{"type":"html","html":"

Частота увлажнения кожи зависит от нескольких факторов: возраста, типа кожи, образа жизни и окружающей среды. Минимальное требование — наносить увлажняющее средство каждый день утром и вечером. Если кожа склонна к сухости или чувству дискомфорта, имеет смысл добавить промежуточные процедуры увлажнения в течение дня.

"},{"type":"html","html":"

2. Когда лучше наносить увлажняющий крем — утром или вечером?

"},{"type":"html","html":"

Оптимальный вариант — нанесение увлажняющего крема дважды в день — утром и вечером. Такой подход обеспечивает максимальную эффективность и поддержание оптимального уровня влажности кожи.

"},{"type":"html","html":"

3. Как увлажнять кожу зимой и летом?

"},{"type":"html","html":"

Зимой используйте питательные и густые увлажняющие кремы, обогащенные глицерином, керамидами, маслом ши, гиалуроновой кислотой и витаминами A, E, F. Они создают защитную пленку, удерживающую влагу и препятствующую потере полезных веществ. Летом лучше выбирать легкие гели, эмульсии и флюиды, которые быстро впитываются. Обязательно применяйте солнцезащитные средства с высокой степенью защиты (SPF 30—50) для предотвращения фотостарения.

"}]