Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 сентября 2013 12:26

Боди-балет: разогрев перед растяжкой

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру. Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру.  Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева. Преподаватель Виктория Сорокина.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
163
КарлгашКенжегулова
Вы молодец ВИКТОРИЯ! Почему я раньше не видела это видео. От того, что неправильно разминалась, у меня теперь проблемы с коленями. Теперь буду внимательна и буду повторять Ваши упражнения. Уже попробовала на работе, понравилось очень. Легко и классно.
СсылкаПожаловаться
Натали
Ужас где она всему этому училась, опорно-толчковая-это все плие Виктория.Боди балет капец фу
СсылкаПожаловаться
Muslim Lee
Супер!!! Классно! Я теперь ежедневно делаю, повторяю эти упражнения!!!
СсылкаПожаловаться
Пылинка Пылинка
Спасибо за упражнения!!! Супер, просто как гениальное, и главное никаких тренажеров!!! Только желание!!! Еще раз спасибо!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Найденова
Умница! Позитивно, целесообразно, здорово!
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
В ответ на комментарий от Людмила Козавчинская
Людмила Козавчинская
вообще эти упражнения,тем более есле человек никогда не делал,занямаются возле специальных тренажерах,или хотя бы придерживаясь за подоконник,что бы была устойчевасть,а только потом выходить на .
СсылкаПожаловаться
У девушки достаточно серьёзный СКОЛИОЗ!!! Левое плечо выше правого и соответственно - левая рука короче правой. Сначала думала, что случайно. Нет - это на протяжении всего занятия и во всех упражнениях. Девочка - СРОЧНО к врачу!!! А для новичков подобные упражнения надо делать только у станка! Плохо, когда непрофессиональные люди пытаются так безнаказанно "обучать". Упражнение ДЛЯ ШЕИ нужно делать ОЧЕНЬ плавно и ОЧЕНЬ медленно! Запрокидывания головы назад чревато травмами шейных позвонков, ИНСУЛЬТОМ и для людей неподготовленных - оно недопустимо!!! При этом упражнении перекрывается кровоток, замедляется сердцебиение... Сегодня врачи просят вообще пореже поднимать голову вверх, и вообще её не запрокидывать - то есть "долго в небо не смотреть"))) И далее - В КАЖДОМ УПРАЖНЕНИИ МОЖНО УВИДЕТЬ МАССУ НЕДОПУСТИМЫХ ОШИБОК! Девушка крайне непрофессиональна, потому что не знает о последствиях! Обычная стройненькая девочка с улицы.
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
В ответ на комментарий от Игорь Емельянов
Игорь Емельянов
а почему в Киеве не развить такой балет??????
СсылкаПожаловаться
С не профессионализмом этой девушки с серьёзным сколиозом (левое плечо выше правого), непониманием ОЧЕНЬ серьёзных последствий, после некоторых упражнений (упражнения для шеи, запрокидывание головы назад для неподготовленных людей чревато инсультом или травмой шейных позвонков - ни один врач не разрешит делать подобные упражнения простым людям), "такой балет" в Киеве пусть развивает на Майдане
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
Девушке срочно нужно,проконсультироваться с врачем,и для начало отправиться на лечебную физкультуру.Я не медик,о в детстве я через все это прошла.У меня была криошее и плече одно ниже и склеоз,спасибо маме.Я постоянно ходила наэту физкультуру,а потом стала заняматься в балетной студии, и вообще
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
А медленая растяжка полезна,нужно не упусить момент и все будет хорошо.
СсылкаПожаловаться
Мария Гвоздева
Это капец!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Доброго времени суток, дорогие граждане! Стал сожительствовать с девушкой. У нее за спиной брак и ребенок - мальчик 3х лет. Моя гражданская жена науськивает своего сына называть меня папой. Меня прям...
1137
Почему на форуме все говорят, что женщина , которая сидит дома клуша и безмозглая? Не интересная и рожалка? У меня 4 детей. Муж мне платит зп. Так как я работаю!!! Уход за детьми это тоже работа...
764
Бывают полноватые девушки с оочень красивыми лицами, а бывают девушки с хорошими фигурами, но не очень привлекательны на лицо. Что лучше?
585
И никогда не будут. Только многогласное Мяу будет им сопутствовать в одинокой комнатушке и синие колготки.
302
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru