Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
5 сентября 2013

Боди-балет: разогрев перед растяжкой

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру. Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева.

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру.  Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева. Преподаватель Виктория Сорокина.

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
163
Ласточка
Вы молодец ВИКТОРИЯ! Почему я раньше не видела это видео. От того, что неправильно разминалась, у меня теперь проблемы с коленями. Теперь буду внимательна и буду повторять Ваши упражнения. Уже попробовала на работе, понравилось очень. Легко и классно.
СсылкаПожаловаться
Натали
Ужас где она всему этому училась, опорно-толчковая-это все плие Виктория.Боди балет капец фу
СсылкаПожаловаться
Muslim Lee
Супер!!! Классно! Я теперь ежедневно делаю, повторяю эти упражнения!!!
СсылкаПожаловаться
Пылинка Пылинка
Спасибо за упражнения!!! Супер, просто как гениальное, и главное никаких тренажеров!!! Только желание!!! Еще раз спасибо!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Найденова
Умница! Позитивно, целесообразно, здорово!
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
В ответ на комментарий от Людмила Козавчинская
Людмила Козавчинская
вообще эти упражнения,тем более есле человек никогда не делал,занямаются возле специальных тренажерах,или хотя бы придерживаясь за подоконник,что бы была устойчевасть,а только потом выходить на .
СсылкаПожаловаться
У девушки достаточно серьёзный СКОЛИОЗ!!! Левое плечо выше правого и соответственно - левая рука короче правой. Сначала думала, что случайно. Нет - это на протяжении всего занятия и во всех упражнениях. Девочка - СРОЧНО к врачу!!! А для новичков подобные упражнения надо делать только у станка! Плохо, когда непрофессиональные люди пытаются так безнаказанно "обучать". Упражнение ДЛЯ ШЕИ нужно делать ОЧЕНЬ плавно и ОЧЕНЬ медленно! Запрокидывания головы назад чревато травмами шейных позвонков, ИНСУЛЬТОМ и для людей неподготовленных - оно недопустимо!!! При этом упражнении перекрывается кровоток, замедляется сердцебиение... Сегодня врачи просят вообще пореже поднимать голову вверх, и вообще её не запрокидывать - то есть "долго в небо не смотреть"))) И далее - В КАЖДОМ УПРАЖНЕНИИ МОЖНО УВИДЕТЬ МАССУ НЕДОПУСТИМЫХ ОШИБОК! Девушка крайне непрофессиональна, потому что не знает о последствиях! Обычная стройненькая девочка с улицы.
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
В ответ на комментарий от Игорь Емельянов
Игорь Емельянов
а почему в Киеве не развить такой балет??????
СсылкаПожаловаться
С не профессионализмом этой девушки с серьёзным сколиозом (левое плечо выше правого), непониманием ОЧЕНЬ серьёзных последствий, после некоторых упражнений (упражнения для шеи, запрокидывание головы назад для неподготовленных людей чревато инсультом или травмой шейных позвонков - ни один врач не разрешит делать подобные упражнения простым людям), "такой балет" в Киеве пусть развивает на Майдане
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
Девушке срочно нужно,проконсультироваться с врачем,и для начало отправиться на лечебную физкультуру.Я не медик,о в детстве я через все это прошла.У меня была криошее и плече одно ниже и склеоз,спасибо маме.Я постоянно ходила наэту физкультуру,а потом стала заняматься в балетной студии, и вообще
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
А медленая растяжка полезна,нужно не упусить момент и все будет хорошо.
СсылкаПожаловаться
Мария Гвоздева
Это капец!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Без мужского примера? Мне одной сложно воспитывать сына. Вот честно. Я не знаю как из него воспитать мужчину. Пытаюсь путем проб и ошибок. Как он со мной будет мужчиной? В силу его возраста, я не...
649
Я женщина самостоятельная. Разведена. Муж оставил нам с ребенком квартиру. Я сделала карьеру. Сейчас вообще свое небольшое дело. Кабинет косметический. Живу неплохо. Сын взрослый. Живет отдельно...
591
Нравится мне этот мужчина (наш, форумский). Умный, сдержанный, с чувством юмора. Жаль, лицо не показывает. Хорош или нет, как думаете?))
578
Не желаю вдаваться в подробности кто не предохранялся. Не желаю вдаваться в подробности кто виноват из тех двоих, что оказались в кровати без презерватива. Итак, появилось третье лицо - ребенок. Не...
404
Отвечаю автору этой темы -нет такой страны Белоруссии , а есть БЕЛАРУСЬ!!! Наша кухня не бедна рецептами. Не нравится -не ешь
300
Которую так ненавидят мужчины всего этого женского форума, особенно стилет. И о, боже, у меня сын! С первым мужем за 6 лет совместной жизни так и не забеременела, развелись. Потом я просто...
297
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru