Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
5 сентября 2013 12:26

Боди-балет: разогрев перед растяжкой

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру. Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру.  Наш видеоурок расскажет о том, как можно заниматься боди-балетом, не выходя из дома. Но любое занятие надо начинать не со сложных па, а с разогрева. Преподаватель Виктория Сорокина.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
163
КарлгашКенжегулова
Вы молодец ВИКТОРИЯ! Почему я раньше не видела это видео. От того, что неправильно разминалась, у меня теперь проблемы с коленями. Теперь буду внимательна и буду повторять Ваши упражнения. Уже попробовала на работе, понравилось очень. Легко и классно.
СсылкаПожаловаться
Натали
Ужас где она всему этому училась, опорно-толчковая-это все плие Виктория.Боди балет капец фу
СсылкаПожаловаться
Muslim Lee
Супер!!! Классно! Я теперь ежедневно делаю, повторяю эти упражнения!!!
СсылкаПожаловаться
Пылинка Пылинка
Спасибо за упражнения!!! Супер, просто как гениальное, и главное никаких тренажеров!!! Только желание!!! Еще раз спасибо!!!
СсылкаПожаловаться
Светлана Найденова
Умница! Позитивно, целесообразно, здорово!
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
У девушки достаточно серьёзный СКОЛИОЗ!!! Левое плечо выше правого и соответственно - левая рука короче правой. Сначала думала, что случайно. Нет - это на протяжении всего занятия и во всех упражнениях. Девочка - СРОЧНО к врачу!!! А для новичков подобные упражнения надо делать только у станка! Плохо, когда непрофессиональные люди пытаются так безнаказанно "обучать". Упражнение ДЛЯ ШЕИ нужно делать ОЧЕНЬ плавно и ОЧЕНЬ медленно! Запрокидывания головы назад чревато травмами шейных позвонков, ИНСУЛЬТОМ и для людей неподготовленных - оно недопустимо!!! При этом упражнении перекрывается кровоток, замедляется сердцебиение... Сегодня врачи просят вообще пореже поднимать голову вверх, и вообще её не запрокидывать - то есть "долго в небо не смотреть"))) И далее - В КАЖДОМ УПРАЖНЕНИИ МОЖНО УВИДЕТЬ МАССУ НЕДОПУСТИМЫХ ОШИБОК! Девушка крайне непрофессиональна, потому что не знает о последствиях! Обычная стройненькая девочка с улицы.
СсылкаПожаловаться
Ваганова Ирина
С не профессионализмом этой девушки с серьёзным сколиозом (левое плечо выше правого), непониманием ОЧЕНЬ серьёзных последствий, после некоторых упражнений (упражнения для шеи, запрокидывание головы назад для неподготовленных людей чревато инсультом или травмой шейных позвонков - ни один врач не разрешит делать подобные упражнения простым людям), "такой балет" в Киеве пусть развивает на Майдане
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
Девушке срочно нужно,проконсультироваться с врачем,и для начало отправиться на лечебную физкультуру.Я не медик,о в детстве я через все это прошла.У меня была криошее и плече одно ниже и склеоз,спасибо маме.Я постоянно ходила наэту физкультуру,а потом стала заняматься в балетной студии, и вообще
СсылкаПожаловаться
Людмила Козавчинская
А медленая растяжка полезна,нужно не упусить момент и все будет хорошо.
СсылкаПожаловаться
Мария Гвоздева
Это капец!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
В этом году май не радует погодой,садить на даче что то пока бесмысленно,даже в парники ,колотун ночью знатный. И вот вчера сидели за чаем считай 7 соседских семей.Все мы пенсионеры разного возраста...
595
Пока не было снохи(будущей пока), у нас была дружная семья, дочь с детьми и мужем живут отдельно. Мы с сыном отдельно, у сына есть своя квартира но ему пока было удобно жить с нами чем одному...
386
Раньше делал просто - на знакомствах - знакомишься, приглашаешь на ужин, утром она убирается. Иногда вместе, главное нужно дать понять, что это не последняя встреча. Раз в месяц - хватало. С...
352
И я убедился в этом на своём горьком опыте. Женился сразу после института, поэтому не пошел в аспирантуру. Устроился на довольно тяжёлую, но доходную работу. Правда пришлось работать вахтами в очень...
302
По моему опыту - когда мужчина-иностранец настроен на более-менее серьезные отношения, он сам предлагает приехать, чтобы не утруждать вас. А те, кто не настроен, обычно пытаются зазвать к себе за ваш...
212
Пришла я значит в гости к подруге. У нее ребенку, мальчику 5 лет. Очень активный ребенок растет. Мы с ним играли, гуляли пол дня, кушали, все было хорошо. До того момента, пока мы вечером не сели с...
183
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru