Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
19 ноября 2013,

Степ-аэробика: худеем дома

Степ-аэробика — одно из самых эффективных направлений в аэробике. Упражнения в степе направлены на тренировку мышц сердца, на выработку лучшей координации движений, а также они способствуют похудению!

Для того чтобы заниматься степ-аэробикой дома, вам понадобится только платформа и ритмичная музыка. Смотрите наш новый видеоурок с фитнес-тренером Дарьей Старцевой и повторяйте с удовольствием!

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
118
ilya22rus
В ответ на комментарий от Helen Mad
Helen Mad
Бедная..это когда МОЗГОВ нет...как у вас(((( причем тут грудь???
СсылкаПожаловаться
+1
СсылкаПожаловаться
Палыч
В ответ на комментарий от ТАНЯ АНТИПАНОВА
ТАНЯ АНТИПАНОВА
Дашуля,умница.Для начинающих это правильные азовые связки.Удачи тебе.Я тренер по фитнесу.Так же приподаю степ,фитболл и силовую аэробику.Ты молодец!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
сразу видать, что =фитнес-тренер= прИподаёт=, надо бы прЕподавать )))
СсылкаПожаловаться
Ольга
В ответ на комментарий от Vivi
Vivi
Админы! Титры вам кто писал?! Это ж кошмар - "NEAP", я чуть не подавилась. Knee up это движение называется, "подъем колена", стало быть. Да и вообще я считаю, что новичкам не надо голову засорять английскими названиями. Человек, который basic учит минут 15, пытается только в ногах разобраться - какая из них правая, а если правую нашел, то остальная будет левой (с) :)) Говорите просто - базовый шаг, подъем колена, захлест, поворот.
СсылкаПожаловаться
Ой, не говорите... На Мэйле.Ру вообще грамотных людей не осталось. По-русски-то с ошибками пишут, что уж говорить про английский!
СсылкаПожаловаться
ТАНЯ АНТИПАНОВА
ошибки,разве это так важно.я очень редко печатаю,стараюсь научиться быстро,вот и допускаю страшные ошибки.А по поводу сразу видно кто сидит перед монитором сутками,я работаю каждый день физически и абсолютно безразличен ВАШ комментарий ув.ПАЛЫЧ.Желаю ВСЕМ богатырского здоровья и олимпийского спокойствия!!!!
СсылкаПожаловаться
Keysi
блин, чё за критика? классный фитнес, классная аэробика!!! всё ништяк! я люблю спорт!
СсылкаПожаловаться
Vladimir Gluscevschii
В ответ на комментарий от ТАНЯ АНТИПАНОВА
ТАНЯ АНТИПАНОВА
ошибки,разве это так важно.я очень редко печатаю,стараюсь научиться быстро,вот и допускаю страшные ошибки.А по поводу сразу видно кто сидит перед монитором сутками,я работаю каждый день физически и абсолютно безразличен ВАШ комментарий ув.ПАЛЫЧ.Желаю ВСЕМ богатырского здоровья и олимпийского спокойствия!!!!
СсылкаПожаловаться
Не заморачивайтесь работой над ошибками, всё получится по-ходу. После запятой ставьте "пробел", а после "точки" два пробела - так легче читать. С уважением...
СсылкаПожаловаться
Эльви-ра
Совсем не нравится,у девушки полный раскардаш ног с руками.
СсылкаПожаловаться
Лариса Антонова
делайте постоянно сами и некогда критиковать
СсылкаПожаловаться
bogdal
Сидя критиковать легче, надо просто встать и сделать несколько упражнений и все будет хорошо.
СсылкаПожаловаться
Ирина Русакова
Для того, чтобы заниматься степ аэробикой, нужно здоровье. Тем у кого хондроз и гипертония, степ аэробика противопоказана.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мой муж уехал в отпуск на озеро с матерью и дочерью. Ничего смертельного конечно. Но... Я в декрете, сыну 1 год. Свекровь позвала сопровождать сына и его 11-летнюю дочь на Соленое озеро на 10 дней...
679
Какая информация о партнере (партнерше) вначале ОСОБЕННО для Вас важна ? О любви речь не идет, чтобы полюбить-узнать нужно ! (Ну разве что "Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь...)...
445
Возвращалась домой после работы. Подошли к лифту одновременно я и женщина с дочкой лет 3. Доче приспичило самой вызвать лифт. Минуты 2-3 она, порча воздух и кряхтя, корабкалась до кнопки под...
324
Ведь деньги идут на обеспечение их родных детей. Вчера подруга получила смс от бм со словами- чтобы ты быстрее умерла и дети твои (старшая дочь его), чтобы ты кровью умылась и т.д. и т.п. Суд...
264
Читаю в интернете: «Он позволит владельцу заказывать не только широкий ряд государственных услуг, но и подписывать электронные документы. А также получать услуги, для которых ранее требовалось...
236
Приехали с дачи в шоке. Мамо всегда звала нас в гости, а в этот раз так строго перед нами выступила, мол, мы должны были сами уже давно догадаться финансировать все ремонтно- строительные работы на...
228
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru