Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
29 января 2014 9:05

Бодрое утро: упражнения для зарядки

Небольшой комплекс упражнений, который мы предлагаем в нашем новом мастер-классе, идеально подойдет в качестве утренней тренировки.

Небольшой комплекс упражнений, который мы предлагаем в нашем новом мастер-классе, идеально подойдет в качестве утренней тренировки. С помощью этой утренней зарядки вы сможете привести себя в тонус перед работой и начать свой день с положительных эмоций. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
61
Татьяна Архипова
конечно на телевидении,вместо всякой грязи, и как прежде под аэробику все вместе, здорово бы!!!!!!!! тяжело, отдохни и в путь!
СсылкаПожаловаться
Юлия Березина
спасибо за различные отзывы! хорошие и не очень)!мне на пользу пойдут все))! а вам желаю не лениться, лето уже на пороге)
СсылкаПожаловаться
Константин Сухин
просто, эффективно,доступно для всех,здорово!
СсылкаПожаловаться
Olga Majorowa
Бодрое утро и этот комплекс хороши для совсем юных девочек а любой нормальный доктор вам скажет -что утром лучше потянуться хорошенько или пару упражнений на растяжку в медленном тепме-поскольку утром организм после сна не разогреты мышцы и вреда от такой резкой бодрящей зарядки больше чем пользы-а вот вечером после работы-это действительно с пользой!
СсылкаПожаловаться
Мира Куанбаева
а я хотела бы узнать, можно ли делать эти упражнения держа в руках гантели(каждый по 1 кг)?
СсылкаПожаловаться
Юлия Березина
В ответ на комментарий от Мира Куанбаева
Мира Куанбаева
а я хотела бы узнать, можно ли делать эти упражнения держа в руках гантели(каждый по 1 кг)?
СсылкаПожаловаться
можно)
СсылкаПожаловаться
ЕФИМИЯ БЛОМБЕРУС
ok!
СсылкаПожаловаться
Елена Сердюк (Сучкова)
Мне очень хочется найти такую зарядку которую можно выполнять с детьми возрастом от 5 до 9 лет. Если у Вас есть такой комплекс пожалуйста поделитесь. Заранее благодарна!
СсылкаПожаловаться
Оксана Михалкович
Благодарю, Юленька! Мне очень подходит этот комплекс. Утром можно делать его медленнее, вечером в таком темпе-каждый определит для себя. Класс!
СсылкаПожаловаться
Лолита Зыгуля
В ответ на комментарий от Юлия Березина
Юлия Березина
спасибо за различные отзывы! хорошие и не очень)!мне на пользу пойдут все))! а вам желаю не лениться, лето уже на пороге)
СсылкаПожаловаться
не слушайте никого;люди просто привыкли жалеть себя.Я , вот, тоже- сейчас плохая погода и забросила свою любимую скандинавскую ходьбу!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Был случай - в нелегкий период жизни зашла в церковь. Платок не одела. Начал цепляться охранник, чтоб одела платок. Я сказала,что зашла ненадолго и скоро ухожу. Скоро к нему присоединился молодой...
1838
Ситуация такая. Есть квартира, трехкомнатная. Приватизированная, как водится. Собственников 4. Живут в одной комнате мать с отцом (свекровь со свекром), в другой мы с мужем и ребенком , в третьей...
509
Мы молодая семья, живем пока с родителями мужа, планируем переезд ближе к новому году в свою квартиру. В бытовом плане никогда проблем не было. Убираемся каждый по возможности, готовим также. Пару...
472
Живем в браке год. До этого встречались 1.5 года. Муж идеальный человек, делает все ради меня и семьи, настоящий мужчина, о котором мечтают женщины. В сексе он также идеален. Изменила ему с коллегой...
453
Я- бабушка. Молодая. И мой муж- дедушка. Нашему сыну 24, дочкам-двойняшкам по 20. Нашему внуку (ребенку сына) всего три года. Нам с мужем 45 и 47 соответственно. Тут статьи читаю с недавних пор. И...
388
Немного позитива и хорошего настроения Всем! Делюсь впечатлениями нашей Флоры, она такая разная и удивительная.... Присоединяйтесь!
293
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru