Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
7 апреля 2014 12:05

Как быстро убрать живот: упражнения для дома

Проблема лишних сантиметров на талии знакома многим девушкам и женщинам. Если у вас нет возможности и времени посещать тренажерный зал, эту проблему можно решить с помощью простого комплекса для мышц живота, который нужно выполнять дома.

Смотрите наш новый мастер-класс и регулярно повторяйте предложенные упражнения, и вы заметите первый результат уже спустя несколько недель.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
641
Зоя Лысенко
Да, тяжеловато, но надо !!
СсылкаПожаловаться
Майя Силаева
Все понравилось!!
СсылкаПожаловаться
Галина Кунгурова
Я сегодня начала делать, мне эти упражнения подходят, пока сделала 2 подхода по 15 раз, завтра думаю увеличить
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
В ответ на комментарий от евгения волик
евгения волик
Ребята,она просто молодая и спина у неё не болит,я вот после операции на спине теперь на ней лежать не могу,а не то что ноги поднимать
СсылкаПожаловаться
есть реабилитационная гимнастика
СсылкаПожаловаться
Солнечное лето
эти упр. просты и делать их неплохо, как зубы чистить, главное, что они укрепляют мышцы спины и животик делают чуть более подтянутым, напоминая, что нельзя его распускать) А для стройности надо мало, но часто есть и двигаться, как нравиться, чтобы "топливо" не откладывалось, а замечательно расходовалось на здоровье.
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА
В ответ на комментарий от Черная Мамба :)
Черная Мамба :)
Как легко у нее получается! Годы тренировок! А вот я делаю эти упражнения, как паралитик.(((((((((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Такая же беда, дергаюсь и надрываюсь, буду надеяться, что со временем это пройдет
СсылкаПожаловаться
лариса милани
у нее, нет ни талии и пузо есть,не эффективные упражнения!!!!
СсылкаПожаловаться
Marusia
В ответ на комментарий от лариса милани
лариса милани
у нее, нет ни талии и пузо есть,не эффективные упражнения!!!!
СсылкаПожаловаться
нет там никакого пуза.. подтянутое здоровое тело
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гончарова
Хочу попробовать. Сегодня сделала один подход по 20 раз для начала. Но утром, до работы, вряд ли получится, а хотела добавить к зарядке.
СсылкаПожаловаться
Вугар Марданов
нету
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Обещанный репортаж
Ольга Ивановна
Прошу принять обещанный репортаж о нашей очередной встрече. Я приехала в первой десятке, опоздала на час примерно, потому что у моего таксиста сдох навигатор на ближних подступах к объекту и стал...
1044
Встречаемся с МЧ два года. Сейчас появилась возможность взять ипотеку 50 на 50. Но на беду МЧ посоветовался со своей мамой - она опытный риэлтор. Она ему сказала, что совместная собственность с женой...
549
На сайте знакомств даже при росте 158 см женские персонажи пишут, что им нужен парень хотя бы 175 см или вообще от 180 см, не говоря о тех, кто выше ростом. В реале ростом 162 отшивает из-за шпилек...
504
Они ждали лифта, а я поднялась на этаж выше, подождала, пока они уедут, и спустилась снова ждать лифта. Мне 40 лет. Правильно? Или уже можно расслабиться и не переживать за свою честь?
391
Хочу взять ипотеку,зарплата мне позволяет,но у меня есть жених,у которого тоже хорошая зарплата,но брать ипотеку вместе он не хочет,но жить вместе - да! Я считаю,что платить деньги за аренду чужому...
293
советую туда прогуляться, кто еще не был этой осенью. туда завезли какое-то немыслимое количество тыкв. ярких. оранжевых. мастера вырезали на них рисунки и соорудили из них много красивых композиций...
247
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru