Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
7 апреля 2014,

Как быстро убрать живот: упражнения для дома

Проблема лишних сантиметров на талии знакома многим девушкам и женщинам. Если у вас нет возможности и времени посещать тренажерный зал, эту проблему можно решить с помощью простого комплекса для мышц живота, который нужно выполнять дома.

Смотрите наш новый мастер-класс и регулярно повторяйте предложенные упражнения, и вы заметите первый результат уже спустя несколько недель.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
641
Зоя Лысенко
Да, тяжеловато, но надо !!
СсылкаПожаловаться
Майя Силаева
Все понравилось!!
СсылкаПожаловаться
Галина Кунгурова
Я сегодня начала делать, мне эти упражнения подходят, пока сделала 2 подхода по 15 раз, завтра думаю увеличить
СсылкаПожаловаться
с уважением, Марина Вяткина
В ответ на комментарий от евгения волик
евгения волик
Ребята,она просто молодая и спина у неё не болит,я вот после операции на спине теперь на ней лежать не могу,а не то что ноги поднимать
СсылкаПожаловаться
есть реабилитационная гимнастика
СсылкаПожаловаться
с уважением, Марина Вяткина
эти упр. просты и делать их неплохо, как зубы чистить, главное, что они укрепляют мышцы спины и животик делают чуть более подтянутым, напоминая, что нельзя его распускать) А для стройности надо мало, но часто есть и двигаться, как нравиться, чтобы "топливо" не откладывалось, а замечательно расходовалось на здоровье.
СсылкаПожаловаться
ОЛЬГА
В ответ на комментарий от Черная Мамба :)
Черная Мамба :)
Как легко у нее получается! Годы тренировок! А вот я делаю эти упражнения, как паралитик.(((((((((((((((((((
СсылкаПожаловаться
Такая же беда, дергаюсь и надрываюсь, буду надеяться, что со временем это пройдет
СсылкаПожаловаться
лариса милани
у нее, нет ни талии и пузо есть,не эффективные упражнения!!!!
СсылкаПожаловаться
Marusia
В ответ на комментарий от лариса милани
лариса милани
у нее, нет ни талии и пузо есть,не эффективные упражнения!!!!
СсылкаПожаловаться
нет там никакого пуза.. подтянутое здоровое тело
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гончарова
Хочу попробовать. Сегодня сделала один подход по 20 раз для начала. Но утром, до работы, вряд ли получится, а хотела добавить к зарядке.
СсылкаПожаловаться
Вугар Марданов
нету
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Это как бы такой коэффициент его жизненной энергии, ума, интеллекта. То есть в цифрах и денежных знаках выражение того, чего он стоит по жизни?
561
Я приняла решение – развожусь. Но не сейчас, а годика через два. Если получится, то раньше. Ну а пока нужно научиться обманывать мужа так, чтобы он ничего не узнал и не выставил меня из дому. В...
465
Мне 35 лет, я не замужем и никогда не была, детей нет и видимо не будет. Чуть более года назад закончились длительные отношения и больше никого у меня не было. Тону в этом одиночестве и полной...
451
Есть у меня любимая женщина, ровесница, одноклассница, красивая «старушка». Денег вообще не просит. Она красивая, хорошая фигура, но одинока. Вот встречается с женатиком седовласым, хотя достойна...
423
Вчера у ребенка была очередная тренировка по плаванию. Ребенку пять лет, с начала этого учебного года ходит сам в мужскую раздевалку (в прошлом году ходил со мной в женскую). В общем ходит он сам...
391
Живут до брака, девушка сама себя обслуживает, мужчина сам себя. Женятся, девушка обслуживает себя и мужчину. А мужчина освобождается от труда. Это нормально? Девушка-лошадь и слабый мужчина. При...
309
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru