Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
6 мая 2014 8:19

Йога для начинающих: укрепляем руки, живот и ягодицы. Часть 2

Мы продолжаем курс изучения хатха-йоги, методики, позволяющей поддерживать тело в оптимальном физическом состоянии. В первой части мы уже познакомились с базовой техникой этой практики — «приветствие солнцу» (сурья-намаскара). Сегодня мы продолжим изучать секреты йоги и узнаем о том, как укрепить руки, живот и ягодицы. А поможет нам в этом инструктор Надежда Глибчук. (Часть 2)
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
56
СВЕТЛАНА
В ответ на комментарий от elena bozhko История переписки2
elena bozhko
Маргол, когда пишете глупости - хоть нее их на правду похожими. Йога как раз и восстанавливает и сердце и сосуды. А не для всех- потому что большинству проще поучать и критиковать ем делать для себя что полезное. не говоря уже о полезном для других
СсылкаПожаловаться
Не все упражнения в йоге показаны людям с заболеваниями сосудов!!!Сами тренеры (действительно профессионалы) рекомендуют не выполнять некоторые упражнения,чтобы не спровоцировать обострение!Это действительно так!!!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Алексеевна
Живот уходит тогда когда не ешь хлеб, а когда начинаешь опять его есть- снова появляется Испытано на себе несколько раз. Попробуйте- не разочаруетесь
СсылкаПожаловаться
Зелька
В ответ на комментарий от роман иванов
роман иванов
голос и интонация после 4-й минуты, кажутся тошнотворными
СсылкаПожаловаться
Мне с 3-ей секунды столо тошно от ее интонции ))) БУдто робота пытлись научить правильной интонации но безуспешно
СсылкаПожаловаться
Sherfik
не люблю йогу, не получается у меня держать планку с согнутыми предплечьями параллельно туловищу. Если это есть в тренировках - заменяю на обычные отжимания. После вывиха плеча боюсь также держать тело на одной руке... Может быть когда-нибудь....
СсылкаПожаловаться
Вероника Ямутеева-Берго
Действительно-йога не для всех!А только для тех кому это действительно нужно!Для сильных духом,для упорных и желающих работать над собой ,своим здоровьем и другими проблемами.А те кто критикует йогу видимо это люди совершенные,без никаких проблем и комплексов,имеющие отличное здоровье и полный успех во всем.
СсылкаПожаловаться
Вероника Ямутеева-Берго
Полюбить йогу сможет только практикущий регулярно, кто испытал на себе,прочувствовал,вкусил изменения в себе и своем здоровье...кто имел серьезные проблемы со здоровьем раньше.Йога-это работа ежедневная и длительная,но результат этой работы стоит этого.На себе испытала,и уже не откажусь от нее.Йога дала мне все,я как бы прыснулась и заново родилась,спасибо ей!
СсылкаПожаловаться
Ольга Новикова
Клас!
СсылкаПожаловаться
ASSISTENT RIM юридические услуги
Странно, что ведущая урок йоги - такая "варёная рыба": не энергичная и не солнечная (как обычно все те, кто занимаются йогой!)?? С такой в йогу не влюбишься... :-(
СсылкаПожаловаться
Женя Тихонович
Очень понравились уроки йоги, голос у тренера расслабляющий и для меня очень приятный, практикую с первого занятия, расслабляет, уже начинает получатся)))) большое спасибо администрации, жду продолжения))))
СсылкаПожаловаться
elena_310
В ответ на комментарий от Татьяна Алексеевна
Татьяна Алексеевна
Живот уходит тогда когда не ешь хлеб, а когда начинаешь опять его есть- снова появляется Испытано на себе несколько раз. Попробуйте- не разочаруетесь
СсылкаПожаловаться
Хлеб (и все "хлебное") не ем с детства, а живот появляется.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Измена
Аноним
У мужа есть любовница. Я подозреваю что давно. Он говорит что я у него единственная, но точно знаю что нет. все вечера и праздники он с нами дома с семьей. С ней встречается днем. Раз в неделю...
573
Сегодня покупала подарки в ЦУМЕ разным людям... пробыла там 10 минут(заранее знала уже что и где купить) Купила, пробила и ухожу из отдела, вдруг "свистит "их железный проход... за...
522
Моему мужу и его брату осталась квартира в наследство от родителей 50/50 доли. Свою долю брат подарил своему внуку, а тот благополучно уехал в другую страну, где сейчас и проживает. Мы с мужем и...
468
А зачем нужны дети?
царевна лягушка
все тут крутые мамаши. вот ответьте на вопрос- зачем вам дети? нужен реальный ответ а не бред про стакан воды и продолжение рода.
258
Сегодня выходной. Вы одни?
248
какие вы? Внешние данные, там рост, вес, фейс, как вы сами себя оцениваете?
192
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru