Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 января 2015 7:57

Йога для начинающих: как подтянуть бедра

«Как подтянуть бедра», пожалуй, один из самых популярных запросов в поисковике на тему похудения. В нашем новом видео инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Юлия Лемешко покажет комплекс асан, которые помогут подтянуть бедра и сделать их стройными.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
182
Галия Мустафина
Удивительно, что люди есть категория людей,ставящих ярлык " это секта" на всем что они не понимают и боятся углубляться в тему, чтобы познать и разобраться в вопросе, например в йоге. Есть опыт занятия йогой, положительное отношение как к комплексу дыхательных и физических упражнений под плавную музыку. А перегибы начинаются , когда люди начинают возводить культы.(тела подтянутого, культы диет всяческих, культы людей-гуру и т.д.)
СсылкаПожаловаться
Yulga
не сказала бы,что показанные упражнения помогут подтянуть бедра. Я подобное делаю только чтобы растянуться утром после сна или перед занятиями на растяжку, но никак не для похудения бедер.
СсылкаПожаловаться
RBC TV
а можно поподробнее плиз?
СсылкаПожаловаться
RBC TV
В ответ на комментарий от Yulga
Yulga
не сказала бы,что показанные упражнения помогут подтянуть бедра. Я подобное делаю только чтобы растянуться утром после сна или перед занятиями на растяжку, но никак не для похудения бедер.
СсылкаПожаловаться
думаю, что Вы правы, тк это скорее на легкую растяжку годится как максимум. даже нагрузки в виде упражнений с весом не могут дать заметного результата, если они длятся несколько минут. а нам обещают это, делая простецкие упражнения менее 5 минут в день. смешно)
СсылкаПожаловаться
RBC TV
массажем вряд ли можно подтянуть мышцы, а вот кожу растянуть вполне реально, особенно в Вашем возрасте. только фитнес с хотя бы мин. весом может реально что-то подтянуть, остальное из области фантастики, даже не тратьте деньги напрасно и не повторяйте чужих ошибок. Вам же советую найти грамотного профессионального и узкопрофильного врача, который назначит курс упражнений, чтобы вылечить спину, а не тратить деньги на порой даже вредный массаж, особенно, если он выполняется не профи высокого класса. моего знакомого "безобидный" массаж чуть не сделал инвалидом, хотя до этого никогда не жаловался на спину. просто сходил на неск. сеансов, тк в их бизнес-центре открылся мас. кабинет. а щас здоровый молодой мужчина и 10 кг. нормально не может долго пронести. я многих знаю, кто спину сорвал именно при неправильных занятиях на весовых тренажерах и я была в их числе. благо, что не такими тяжестями надрывалась и всего год. (до этого аэробика и прочие обычные упр. визуального результата не дали, несмотря на мою худобу). так вот, со спиной было хоть плачь, пока не пошла в поликлинику и не проделала курс упражнений, данных доктором. их мало, они очень несложные, тоже типа йоги, но все стало на место и уже много лет, хотя я даже забыла все упражнения.
СсылкаПожаловаться
RBC TV
полностью согласна с мудрыми и реально чуть ли не единственно действенными советами. после шести рот на замок и мой отец в свои 60 имеет тело молодого дяди. ни грамма жира:) если надо еще и мышцы обозначить, то только в фитнесе, а подтянуть можно вполне плаванием. вот мне бы кто рот заклеил, а то все только норовят подкормить после 23 часов:)
СсылкаПожаловаться
Модель
В ответ на комментарий от RBC TV История переписки2
RBC TV
а можно поподробнее плиз?
СсылкаПожаловаться
Горький пример никого не воодушевляет. Прочтите в Библию притчу о бедняке Лазаре и о богаче, который просил Авраама вразумить своих братьев, когда сам уже попал в ад. Чем это кончилось там написано.
СсылкаПожаловаться
Иван Челышков
Чтобы подтянуть женщинам бедра ,рекомендую носить им с водой ведра ! Древнее средство.
СсылкаПожаловаться
Анастасия К
На мой взгляд, любой фитнес 3 раза в неделю +белковая диета= через месяц ты красотка. А вот на счёт йоги: мои многие подруги и приятельницы , в определенном возрасте, стали заниматься йогой..Не философией, а просто гимнастикой и расслаблением..Никто никуда не отдал своё имущество, не стал отказываться от мирской жизни, как тут многие думают..И вообще, все изменились в лучшую сторону..Никто хуже жить не стал, наоборот все стали лучше как личности..:) Кто встретил мужчину, кто нашел работу, о которой даже не мечтал, кто детей нарожал, хотя и не расчитывал..Хотите верьте-хотите нет. Но все они уверены , что это их занятия по йоге..:)
СсылкаПожаловаться
Анастасия К
В ответ на комментарий от Иван Челышков
Иван Челышков
Чтобы подтянуть женщинам бедра ,рекомендую носить им с водой ведра ! Древнее средство.
СсылкаПожаловаться
Полы мыть на четвереньках, стирать мужнины рубахи на стиральной доске или песком на камне в близлежащей речке..Тоже древнее средство
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мне 35 лет, я была 2 раза замужем. Первый раз поженились в 21 год с моим первым парнем, были студентами оба, но он потом понял что поторопился, и по своей ветрености меня бросил. Детей мы не завели...
503
Очень много стало женщин, не желающих работать,но желающих выйти замуж успешно за обеспеченного мужика, закрепив свое положение деторождением, щами-борщами и прочими атрибутами семьи. Причем это не...
379
Да что то прочитала я вчера тему одну и высказывания некого Петра о том, что мол в 25 не ликвид. И что то уж совсем точно стало. ТО есть что же получается всю жизнь бежать? В брак-рожай быстрей...
376
«Я, как кот. Когда мне что-то нравится, я к этому принюхиваюсь и облизываюсь… Вот, смотрите, коту совершенно наплевать, существует ли общество «Память». Или отдел пропаганды в ЦК КПСС. Так же...
272
или имеет право на любую жизнь
240
Живём с мужем чуть меньше года, но уже думаю о разводе. До о свадьбы всё было нормально, думала, что мне повезло с будущей свекровью. А когда поженились, купили квартиру недалеко от родителей мужа...
215
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru