Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
23 января 2015

Как сделать живот плоским: йога для начинающих

Живот — это, пожалуй, самая проблемная зона у женщин. Сделать его плоским совсем нетрудно — достаточно выполнять комплекс асан, которые рекомендует инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Оксана Рогова. И уже через месяц-два регулярных занятий вы увидите существенные результаты.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
389
nataliya artemova
Нужно умно брать все лучшее, что есть у разных народов, а йога - это средоточие мудрости очень умных и наблюдательных людей. Там есть все: и правильное питание, и очищение, одна Пракшалана многого стоит. Но, естественно, это для неленивых и любопытных, а может даже для смелых.
СсылкаПожаловаться
Любовь Абакумова
Очень понравились упражнения. Я буду продолжать делать.Спасибо Оксане Роговой.
СсылкаПожаловаться
Лейла
Ролик придает оптимизма! Буду выполнять эти упражнения,надеюсь поможет.))
СсылкаПожаловаться
Суиндык Иманкулов
В ответ на комментарий от Любовь
Любовь
Великолепный вдохновляющий ролик и очень привлекательная девушка. Хочу добавить несколько слов. Так получилось, что я столкнулась с культурой и йоговскими упражнениями, когда моя мама, врач-рентгенолог - онколог в 51 год пошла на занятия в группу ( к ним приехал гуру из Индии и многие очень захотели заниматься). Моя мама на первом же занятии впервые жизни села на шпагат! (Видимо, наследственная хорошая растяжка была). Это в 51-то год! А дальше это увлечение захватило всю нашу семью. Летом на отдыхе у моря в 7 утра, когда мама выходила на побережье заниматься, с каждым днём у неё было столько желающих поучиться!) Более 20 человек! Я до сих пор помню весь комплекс. К сожалению, не увидела в ролике самое главное, но жутко тяжёлое упражнение по этой теме. Нужно поднимать ноги очень медленно, не сгибая в коленях и фиксировать на 5, 10, 20 и т.д. см от пола. И таким же образом опускать. Моей маме сейчас 88 лет! Она по прежнему работает и стройна, как кипарис))! Легко садится на шпагат и стоит на голове. Но, совершенно необходимо правильное питание, чему её научила йога. От души желаю всем начать с правильного питания, одновременно присоединяя йоговские упражнения. Поверьте, это то, что поможет вам похудеть и прекрасно выглядеть! У меня перед глазами моя мама!
СсылкаПожаловаться
Что то не похоже, что, Вы занимаетесь йогой (по фотографиям)
СсылкаПожаловаться
Суиндык Иманкулов
В ответ на комментарий от Любовь
Любовь
Великолепный вдохновляющий ролик и очень привлекательная девушка. Хочу добавить несколько слов. Так получилось, что я столкнулась с культурой и йоговскими упражнениями, когда моя мама, врач-рентгенолог - онколог в 51 год пошла на занятия в группу ( к ним приехал гуру из Индии и многие очень захотели заниматься). Моя мама на первом же занятии впервые жизни села на шпагат! (Видимо, наследственная хорошая растяжка была). Это в 51-то год! А дальше это увлечение захватило всю нашу семью. Летом на отдыхе у моря в 7 утра, когда мама выходила на побережье заниматься, с каждым днём у неё было столько желающих поучиться!) Более 20 человек! Я до сих пор помню весь комплекс. К сожалению, не увидела в ролике самое главное, но жутко тяжёлое упражнение по этой теме. Нужно поднимать ноги очень медленно, не сгибая в коленях и фиксировать на 5, 10, 20 и т.д. см от пола. И таким же образом опускать. Моей маме сейчас 88 лет! Она по прежнему работает и стройна, как кипарис))! Легко садится на шпагат и стоит на голове. Но, совершенно необходимо правильное питание, чему её научила йога. От души желаю всем начать с правильного питания, одновременно присоединяя йоговские упражнения. Поверьте, это то, что поможет вам похудеть и прекрасно выглядеть! У меня перед глазами моя мама!
СсылкаПожаловаться
Что то не похоже, что Вы занимаетесь йогой (по фотографиям) для Л. Бабич
СсылкаПожаловаться
Любовь
В ответ на комментарий от Суиндык Иманкулов История переписки2
Суиндык Иманкулов
Что то не похоже, что Вы занимаетесь йогой (по фотографиям) для Л. Бабич
СсылкаПожаловаться
Вы отчасти правы, я-инвалид 1 группы с детства и перенесла более 300 переломов только бёдер и, к сожалению, не могу (нельзя из-за хрупкости костей) выполнять бОльшую часть упражнений, упражнений. Только, в отличие от Вас я не лажу по чужим альбомам и не прячу своё лицо)), мне на этой фотографии 50 лет, а Вам?)))
СсылкаПожаловаться
Любовь
В ответ на комментарий от наталья кондрашева
наталья кондрашева
Прекрасная дочь!
СсылкаПожаловаться
Спасибо Вам!!!
СсылкаПожаловаться
Суиндык Иманкулов
Извините Люба,я не не прав!
СсылкаПожаловаться
Ирина Чернышева
Спасибо огромное ,, За то Что Вы рассказали об Этом .. Мне 48 лет .И у меня в 2013 году был Перелом шейки бедра .. Только сейчас я поняла Как мне Вас Не хватало Раньше .. Но Как говорят лучше Позже Чем Никогда !С Уважением К Вам Ирина!
СсылкаПожаловаться
Земельное Агентство
как отписаться?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Была тема 2 дня назад, где мужчина потерял работу и ищет ее уже 4 месяца. А "бедная" девушка тянет его на хрупких плечах. Перечитал комментарии... Женщины, Вы вообще в себе? Каждая советует...
916
Давно женаты, двое детей, один из них младенец, встречи мужа с ребенком от прошлого брака были только на нейтральной территории, после рождения нашего второго ребенка бж пытается приехать. позвонить...
719
Добрый день красавицы. В одной из тем я столкнулся с темой безотцовщины. Поискав информацию, я обнаружил, что в России это явление прогрессирует в ужасном масштабе : За 20 лет матерей-одиночек в...
620
соседский пацан все время издевается над моим сыном, вызывает его через других детей, как бы играть, и они его снова приводят к нему! Сын уже в полной изоляции живет, а если кто и приходит к нему...
364
Я просто в ужасе, не знаю , что и делать... Моя дочь беременна от своего молодого человека, с которым живёт уже 8 лет( им по 30). Они знакомы со школы, но встречаться начали позже( в 22). Он ее отбил...
316
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru