Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
10 февраля 2015 7:58

Как сделать тело рельефным: простой комплекс упражнений

Комплекс упражнений на рельеф тела предполагает жиросжигающую тренировку и силовые нагрузки с весами. Однако, если у вас дома нет штанги или грифа, то вы вполне можете обойтись комплексом упражнений, представленным в нашем новом видео преподавателем школы танцев ESTI STUDIO Мариной Михайлычевой. Каждое упражнение нужно выполнять на пределе возможностей. И не забывайте про разминку, заминку и правильное питание. Будьте здоровы!
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
209
Ирина Шмидт
Нормальные упражнения, их надо просто делать, а не рассуждать.
СсылкаПожаловаться
Елена
В ответ на комментарий от = Hunter =
= Hunter =
А чем детей кормить будет? Ничего же нет...Здоровая фанера хуже полненькой хохотушки...
СсылкаПожаловаться
От размера груди наличие молока не зависит. Есть много большегрудых без молока и с нулевочкой или единичкой - и молока море. Другое дело по стандартам красоты двоечка-троечка симпатичней
СсылкаПожаловаться
Дина Кудайбергенова
В ответ на комментарий от светлана власова История переписки7
светлана власова
В наше время все зависит не от количества ,а от качества еды, а качественных ( т.е. без добавок) в магазине нет.ПОэтому ожирение происходит уже в детском возрасте. Посмотрите документальные фильмы времен СССР , много там толстых людей?А сейчас через одного с избыточным весом, т.к. все продукты напичканы вкусовыми добаками которые стимулируют аппетит.ПОэтому ни годолание ,ни диеты, ни спорт не помогают или помогают временно.Одсюда вывод - езжайте жить в деревню и выращивайте продукты для себя сами, тогда будете стройными и здоровыми.
СсылкаПожаловаться
согласна полностью!
СсылкаПожаловаться
Magda Goebbels
В ответ на комментарий от Дина Кудайбергенова История переписки8
Дина Кудайбергенова
согласна полностью!
СсылкаПожаловаться
в концлагерях толстых не было...
т.е. физическая нагрузка + "жрать меньше надо!"(С) - творят чудеса))
всем здоровья и гармонии))
СсылкаПожаловаться
Анна Мазур
Меньше есть не значит сбросить жир - сбросите мышцы - притом все. И только после них пойдет жиросжигание.
Либо питаешься правильно и занимаешься спортом + режим = нет жира)
СсылкаПожаловаться
enigma
В ответ на комментарий от Наталья Антонова (Королева)
Наталья Антонова (Королева)
а в 55 лет это поможет?
СсылкаПожаловаться
Должно помочь. Я не намного Вас моложе, начала этот комплекс 2 месяца назад, как он здесь появился. Плюс немного пересмотрела диету, но не кардинально, просто уменьшила порции, ограничила мучное, сахар, сухофрукты вместо конфет, и т.п. Результаты первые появились через неделю, при том что некоторые упражнения я в первый день и 3х раз не могла повторить. Очень хороший комплекс, как раз для дам в возрасте со слабыми суставами. На колени никакой нагрузки, а стройнеееееешь!!! Удачи Вам.
СсылкаПожаловаться
enigma
В ответ на комментарий от Magda Goebbels История переписки9
Magda Goebbels
в концлагерях толстых не было...
т.е. физическая нагрузка + "жрать меньше надо!"(С) - творят чудеса))
всем здоровья и гармонии))
СсылкаПожаловаться
в концлагерях и здоровых не было
СсылкаПожаловаться
Alex Kovrigin
Марина, "разноимённая" рука и нога - это немного иначе))) ....Отличный комплекс для укрепления мышц спины и рук!)
СсылкаПожаловаться
Тейково
мне понравилось "с этим видео смотрят также": рецепт творожного пирога, хачапури и грушевого десерта))))
СсылкаПожаловаться
Цветок
Простые и очень эффективные упражнения!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Читая темы день за днем, прихожу к пониманию того, что мужиков с большой буквы (М) уже не осталось, они походу вымерли как динозавры! Каждый день темы о недомужиках, которые приходят голозадыми к...
854
Я замужем 15 лет, двое детей, замуж вышла рано, муж меня старше на 16 лет, мужчин кроме него у меня не было. В семье все решения принимает муж, какую мебель купить, когда и где провести отпуск, какую...
621
ниже темами жалуется женщина, что не знает как уйти от мужа тирана имея долю в квартире и она прожила с ним 20 лет. моя ситуация похожа, но в браке всего 2 года с хвостиком, есть маленький ребенок и...
587
Как вы относитесь к оплате счетов 50/50 (походы в кафе,кино и т.д.). Если девушка может за себя платить,должна ли она это делать? Не ущемляется ли при этом мужская самооценка,либо наоборот настолько...
560
Заметила, что супруг втайне обирает детей в питании. Последний случай, наблюдала в приоткрытую дверь на кухню, он меня не видел. Когда доел суп, взял банку из под детского питания и несколько...
421
Я езжу на трамвае и иногда на метро. Мне всегда уступают место. Мужчины. И никогда женщины. Мужчины не могут спокойно сидеть, когда я встаю рядом. Мне очень жаль остальных женщин и особенно бабушек...
331
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru