Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
16 февраля 2015

Ноги, как у Майли Сайрус: комплекс упражнений

Чтобы поддерживать себя в отличной форме, звезды много тренируются. И в этом нам стоит брать с них пример. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Марина Михайлычева покажет комплекс упражнений для ног по мотивам тренировок певицы и актрисы Майли Сайрус.

Чтобы поддерживать себя в отличной форме, звезды много тренируются. И в этом нам стоит брать с них пример. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Марина Михайлычева покажет комплекс упражнений для ног по мотивам тренировок певицы и актрисы Майли Сайрус. Сохраняйте себе эту тренировку и начинайте заниматься уже сегодня — тогда к сезону коротких шортиков вам будет чем похвастаться!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
129
Hoshi Crawler
В ответ на комментарий от Альберт Ваусюковский История переписки3
Комментарий удален.Почему?
Навряд ли я женщина, а вот вы очевидно не сильно интеллектуальный хам.
СсылкаПожаловаться
.
Эти штанишки просто нечто. И их кто-то даже купил.
СсылкаПожаловаться
Любовь
В ответ на комментарий от Зуля Зудя
Зуля Зудя
Чтобы иметь ноги как у молодой, надо быть молодой. Лет так до тридцати.
СсылкаПожаловаться
Не согласна с вами.С помощью упражнений можно достичь идеальную фигуру,лишь бы здоровье позволяло их выполнять.Последнее упражнение мне особенно понравилось.
СсылкаПожаловаться
Aleks B. Titov
В ответ на комментарий от Hoshi Crawler История переписки2
Hoshi Crawler
Перегнули палку, а признаться в этом не можете. Отвечать на "ты" сходу "шершавой задницей" ну неадекватно. Человеку о нормах приличия можно напомнить другими способами, я вот к чему клоню. И то, что вы продолжаете гнуть свою линию о том, что правильно поступили, находите какие-то оправдания и, о боже, призывать к ответу за фамильярность хамством... бррр, это такие моменты, когда стыдно за других мужчин и хочется сказать - нет, мы не все такие, хочется верить. Очень хочется.
СсылкаПожаловаться
Давайте Вы не будете решать равно или не равно "ты" и "шершавая", нет у вас ни образования соответственного ни
каких либо заслуг. Ваше частное мнение такое, моё другое, с этим то надеюсь согласны.
Вы считаете так, Я по другому, отсюда тезис про "гнуть линию" пропускаю как не состоятельный и делаю вывод что
Ваше "правдивое" давление лишь повод быть правым, правой, не знаю как перевести Hoshi Crawler.
Стыдно за других мужчин бла бла... За что стыдиться то? Что не подставил другую щёку? Смешно.
А руку даме подать, защитить и помочь Я делаю не меньше вашего, если вы мужчина, в чём собственно приходиться сомневаться.
Только не надо обижаться что мол продолжаю, ник у вас соответственый, бесполый. А если мужчина то странновато, аватарка пугает, наводит на размышления.
Привет.
СсылкаПожаловаться
Aleks B. Titov
В ответ на комментарий от Hoshi Crawler История переписки4
Hoshi Crawler
Навряд ли я женщина, а вот вы очевидно не сильно интеллектуальный хам.
СсылкаПожаловаться
Аватарка у вас "уважаемый" далеко не мужественная, создание с кошачьими ушками, значит дама, вот и стал понятен смысл перл, обидно за собратьев? Точнее сестёр.
СсылкаПожаловаться
Aleks B. Titov
В ответ на комментарий от Олег Лоборев
Олег Лоборев
Господи, какие же дилетанты пытаются давать советы и тренировать..., ни грамотности речи, ни техники, Мариечка, Вы же тренер по танцам, так танцуйте, не лезьте туда, где ничего не понимаете!
СсылкаПожаловаться
Глас вопиющего в пустыне! Хоть кто то назвал всё своими именами.
СсылкаПожаловаться
Hoshi Crawler
В ответ на комментарий от Aleks B. Titov История переписки3
Aleks B. Titov
Давайте Вы не будете решать равно или не равно "ты" и "шершавая", нет у вас ни образования соответственного ни
каких либо заслуг. Ваше частное мнение такое, моё другое, с этим то надеюсь согласны.
Вы считаете так, Я по другому, отсюда тезис про "гнуть линию" пропускаю как не состоятельный и делаю вывод что
Ваше "правдивое" давление лишь повод быть правым, правой, не знаю как перевести Hoshi Crawler.
Стыдно за других мужчин бла бла... За что стыдиться то? Что не подставил другую щёку? Смешно.
А руку даме подать, защитить и помочь Я делаю не меньше вашего, если вы мужчина, в чём собственно приходиться сомневаться.
Только не надо обижаться что мол продолжаю, ник у вас соответственый, бесполый. А если мужчина то странновато, аватарка пугает, наводит на размышления.
Привет.
СсылкаПожаловаться
Во всех Ваших словах и логике есть огромные изъяны, либо вы в эмоциональном состоянии это писали, либо не подумали.
По пунктам, для более простого восприятия.
1. Не решайте за мой диплом и звание, какое у меня образование, ведь Вы ровным счетом ничего не знаете.
Цитирую "нет у вас ни образования соответственного ни каких либо заслуг", - эти слова ни на чем не основаны, нет ни доказательств, ни точных сведений. Т.е. это пустой домысел. Плохая характеристика Вас, как собеседника и участника дискуссии, который основывает свои предположения на пустом месте. Поэтому, простите, но Ваши дальнейшие логические допущения выросли так же из пустоты.
2. Если мужчина подает даме руку, защищает ее и помогает, то это прекрасно, но это не освобождает от ответственности (в первую очередь моральной), если Вы позволяете себе грубить человеку в ответ на фамильярность.
3. Судить человека по обложке, как и книгу - глупо; с этим, скорее всего, никто спорить не будет. При этом именно это Вы и сделали (еще один промах): Вы знаете как появился этот ник, кто его придумал, кто поставил мне эту картинку? Тоже нет, все Ваши логические цепочки, из разряда "ник у вас соответственый, бесполый" и "создание с кошачьими ушками, значит дама" приводят меня к мысли, что доводов у Вас нет нормальных, раз пытаетесь перейти снова на личности, как это было с "кушайте свои 30 грамм белка".
СсылкаПожаловаться
Hoshi Crawler
Выводы:
1. Пустословите.
2. Не воспитаны
3. Переходите на личности/пытаетесь принизить человека, а не его мнение
Нарушение подобных правил дискуссии о чем-то да говорит.
Я понимаю что все выше написанное для Вас пустой звук, за сим чтобы в лишний раз не тратить время на невежду и грубияна, слетайте-ка Вы в игнор.
PS Давайте Вы не будете решать равно или не равно "ты" и "шершавая"
В споре несогласных все решает третейский судья. В данном случае, Ваши комментарии были удалены модераторами форума, как оскорбления, фамильярность же женщины осталась не тронута. Любая фактическая сторона вопроса остается против Вас. Почитайте книги по этике, Вам полезно будет.
СсылкаПожаловаться
Стас Лисенко
Молодец Марина! Во первых легкость, во вторых грация с которой все выполняется, в третьих НАСТОЯЩАЯ, а значит КРАСИВАЯ. А главное показала комплекс для вашего блага и здоровья, а не для обсуждения. Кому не понравилось, лежите на печи и кушайте сало с черняшкой, запивая пивом. А быть красивой-это не макияж, а труд, умелый и не легкий
СсылкаПожаловаться
Наталья К
Марина, спасибо. Простые и доступные упражнения. Благодаря этому комплексу скинула в прошлом году за 2 летних месяца больше 10 кг (+ низкоуглеводная диета,-сахар и мучное, + меньше жрать). Сейчас поддерживаю форму. Если поначалу не могла сделать "ножницы" и 5 раз, сейчас повторяю, как у автора. Нормальный вес-это здоровье, прежде всего. Движение, как ни банально,-жизнь. Особенно ближе к 40 и при сидячей работе. Я делаю по утрам, вместо зарядки. В легкую!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
А то жениться хочется - вот прямо немогу! Чтобы в Москве или Питере жила, чтобы симпатичная, нестарая! Ну и чтобы не бедная! Чтобы добрая, умелая, сексуальная и т.п. И фото у которой есть! И...
342
Муж ушел
Аноним
Больше месяца назад у мужа случилось страшное горе-умер его папа. Естественно , все без настроения. Я от него особо и внимания то не чувствую , в основном он переживает за маму, часто бурчит, ну...
329
Наши дети
Аноним
Не представляете себе наверно!У одной моей подруги сын-30 лет живёт с мамой и не женится,у другой знакомой два сына-35 и 27 лет дома сидят -играются в танчики.У соседки дочка скоро 26-она вся в...
281
Ситуация: Я вдова, с двумя детьми, познакомилась 5 лет назад с мужчиной с ребенком. Стали встречаться, потом жить вместе. 3 года он нам хорошо помогал деньгами, т.к. моя зп была очень маленькая...
266
Всем привет! У Леди Mail.Ru вышел декабрьский бьюти-бокс! В коробочке целых 10 средств — от кремов и гелей для душа до ярких блесков для губ. Такой бокс можно смело покупать только для себя – или...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Любишь готовить и фотографировать? У проекта Леди Mail.Ru есть интересное предложение! Мы платим за рецепты. За пошаговую фотосъемку 1 рецепта – 100 рублей. Представь, сколько можно зарабатывать, не...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru